当記事では、国分寺周辺にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。
スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！
＊当ページにはPRを含みます
- 国分寺周辺のおすすめマシンピラティススタジオ7選
- 国分寺周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング
- ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
- 国分寺周辺のマシンピラティススタジオを徹底比較
- 国分寺周辺のマシンピラティススタジオで迷った方のおすすめスタジオ
- ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
調査日：2024年12月05日
【当サイト厳選】国分寺周辺のマシンピラティスおすすめスタジオ
| スタジオ名 | zen place pilates |
|
| マットレッスン料金 月額（税込） |
月4回 | 9,625円 |
| デイフリー | 11,968円 | |
| フリープラン | 14,960円 | |
| 口コミ評価 （口コミ件数） |
4.9 （13件） |
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| 公式サイト | 公式サイトへ | |
・口コミ評価はgoogleマップの口コミで、複数スタジオある場合の評価は【平均値】を表示し、口コミ数は合計値としています。
当記事では、東京にあるマシン・マットピラティススタジオを5項目について調査した結果 zen place pilatesが一番高い総合評価となりました。 東京でのおすすめ10選の他にもプラン別に安い順にランキング形式でご紹介してい[…]
国分寺周辺のおすすめマシンピラティススタジオ7選
国分寺周辺には、多くのマシンピラティススタジオがありますが、その中からおすすめのマシンピラティススタジオ7選を1回の料金が安い順にご紹介します。
各スタジオのポイントをチェックし、自分にあったスタジオを見つけてください。
1.zen place pilates【国分寺1店舗】
zen place pilatesは、身体と心の両面から総合的な変化を促し、男性でも通える日本全国展開のピラティススタジオです。
全国に140店舗以上のネットワークをもち国分寺には1店舗を展開し、JR/西武国分寺駅北口より徒歩3分の場所にあります。
また、zen place pilatesでは店舗によって料金が異なりますが、国分寺は他スタジオよりも安い料金設定になっていますのでコスパを優先される方は、国分寺店を利用すると良いと思います。
朝8時50分からレッスンを受けられ出勤前や退勤後、買い物ついでなど気軽に通える環境で、月間1,000以上の多様なレッスンが提供されています。
ただ国分寺店は、駐車場を完備していないので車だと通うたびに別途駐車料金が掛かるので注意が必要です。
特徴は、単なる運動ではなく、美しい姿勢やフラットなお腹といったピラティス特有の身体づくりと前向きで楽観的な心の育成を重視している点です。
少人数制のマシングループレッスンやヨガスタジオとの相互利用可能なシステムにより、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能です。
- 日本全国に140店舗以上、国分寺は1店舗
- 月間1,000以上のレッスンを提供
- マシンとマットピラティス両者に対応
- スタジオに応じて少人数制や大人数のマシングループレッスン
- ライフスタイルに合わせて利用可能な柔軟性
- ピラティスとヨガスタジオの相互利用が可能
- 都内では自転車で移動可能な範囲に多数のスタジオ
- インナーマッスルを使う独自の方法論
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | 2,200～9,900円(税込) |
| 入会金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 平日：8:50～21:25、土日祝：8:15～20:55 |
| 国分寺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.9（13件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マットグループ | 月4回 | 9,625〜10,450円(税込)/月 |
| 月6回 | 13,200〜14,520円(税込)/月 | |
| デイフリー | 11,968〜13,552円(税込)/月 | |
| フリープラン | 14,960〜16,940円(税込)/月 | |
| マット＆マシングループ | 月4回 | 12,650円/月 |
| 月6回 | 18,150円/月 | |
| 月8回 | 21,560円/月 | |
| マシングループ | 月4回 | 15,400円/月 |
| 月8回 | 25,300円/月 | |
| プライベート | 月4回 | 32,560〜37,400円(税込)/月 |
| 32回パッケージ | ４ヶ月間32回 | 126,940〜142,450円(税込) |
| チケット制度 | 40回チケット（10ヶ月有効） | 88,825〜104,500円(税込) |
| 40回チケット（6ヶ月有効） | 85,800〜101,750円 (税込) | |
| 20枚チケット（6ヶ月有効） | 47,300〜57,200円 (税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 国分寺店 - 住所：東京都国分寺市本町2丁目2-14ACN国分寺駅前ビル 4
- アクセス：JR/西武国分寺駅北口より徒歩3分
- 営業時間：平日：8:50～21:25、土日祝：8:15～20:55
- 国分寺店の地図【クリックで開きます】
- 姿勢改善や体型維持に興味がある人
- 肩こりなどの体の不調改善を目指す人
- 定期的な運動習慣を作りたい人
- 多様なレッスンを試してみたい人
- ヨガとピラティスの両方に興味がある人
- 少人数制の丁寧な指導を受けたい人
- インナーマッスルを鍛えたい人
- ピラティスを始めたい男性
- 激しい運動や即効性のある結果を求める人
- 短期間での劇的な体重減少を期待する人
- 重度の健康上の問題がある人
- 女性専用の環境を求める人
2.pilates K【国分寺1店舗】
ピラティスKは、30歳以上の女性に特化したコストパフォーマンスの高いマシン専門のピラティススタジオです。
東京都内には15店舗展開しており国分寺には国分寺店の1店舗を運営し、JR国分寺駅から徒歩1分の立地のいい場所にあります。
特徴は、グループレッスンでは1人1台のマシンを使用して音楽に合わせて楽しくトレーニングができ、女性限定のため安心して通えるうえ女性向けの豊富なプログラムが用意されています。
料金は他のマシンピラティス専門スタジオより約20%割安でコスパに優れています。ただし人気が高く予約が取りづらく、またプライベートレッスンがないことがデメリットです。
また、約20名程度の定員制グループレッスンのみのため個別指導や少人数制を希望する人には向いていません。
ピラティスKは、費用対効果が高く、女性が安心して通える環境で効果的なボディメイクを目指せるスタジオですが、柔軟なスケジュール調整が必要でグループレッスンスタイルを好む方に適しています。
- 女性限定のスタジオ
- 国分寺に1店舗
- 30歳からの本気ボディメイクをコンセプト
- マシン専門のピラティススタジオ
- グループレッスンで1人1台のマシンを使用
- 女性向けの豊富なプログラム
- 他よりコスパがいい（約20%割安）
- 予約が取りづらい人気スタジオ
- グループレッスンは約20名程度の定員制
- プライベートレッスンなし
基本情報
| レッスン形態 | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 0円 |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| 登録料 *入会時 | 5,500円(税込) |
| 施設利用料 *入会時 | 2,530円(税込) |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 火～金:10:00～21:30、木:17:30～21:30、土・祝:10:00～18:00、日:10:00～17:30 |
| 国分寺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.8（84件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マンスリー4メンバー | 月4回 | 13,420円(税込)/月 |
| マンスリーデイメンバー | デイフリー | 14,520円(税込)/月 |
| マンスリーフルメンバー | フリープラン | 16,170円(税込)/月 |
| 追加受講料 | 都度 | 2,200円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 国分寺店 - 住所：東京都国分寺市南町3丁目9-15国分寺ステップス3階
- アクセス：JR国分寺駅から徒歩1分
- 営業時間：火～金:10:00～21:30、木:17:30～21:30、土・祝:10:00～18:00、日:10:00～17:30
- 国分寺店の地図【クリックで開きます】
- 30歳以上の女性
- 本格的なボディメイクを目指している人
- マシンピラティスに興味がある人
- グループレッスンを好む人
- コスパを重視する人
- 女性専用の環境を好む人
- 特定の部位を集中的に鍛えたい人
- 予約を事前に計画できる人
- 30歳未満の女性
- 個別指導を希望する人
- 少人数制のレッスンを好む人
- 予約が取りづらいことに抵抗がある人
- マットピラティスを希望する人
- 自宅でのトレーニングを主に考えている人
3.Pilates Mirror【国分寺1店舗】
Pilates Mirrorは、コナミが運営する女性限定のマシンピラティス専門スタジオです。
「もっと鏡が見たくなる！」をコンセプトに鏡を効果的に利用し、自身の動きを確認しながらトレーニングできる環境を提供しています。
東京都内には多くの店舗があり、そのうち国分寺にも1店舗を運営し、JR国分寺駅北口より徒歩4分という好立地な場所にあります。
主な特徴は、リーズナブルな料金設定と少人数制（最大6〜10名）のグループレッスン、そしてプライベートレッスンを受けれます。月会費11,000円で6回のグループレッスンを受けられプライベートレッスンも1回30分で4,400円(税込)という格安で利用可能です。
30分という短いレッスン時間ですが、20分間のセルフトレーニング時間が設けられており、効率的なトレーニングが可能です。また、女性限定の環境で女性向けのプログラムが豊富に用意されています。
人気のため予約が取りづらいデメリットもありますが、リーズナブルな価格で質の高いマシンピラティスを体験したい女性、特に自身の動きを確認しながら効率的にトレーニングしたい方におすすめのスタジオです。
- 女性限定マシンピラティス専門スタジオ
- 国分寺に1店舗
- 鏡を効果的に利用した環境
- 少人数制のグループレッスン
- プライベートレッスンにも対応
- リーズナブルな料金設定
- 女性向けのプログラムが豊富
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 2,200円(税込) |
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールに準ずる |
| 国分寺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | – |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 月会費 | 月6回 | 11,000円(税込)/月 |
| チケットプラン | 1回 | 2,750円(税込)/回 |
| プライベートレッスン | 1回30分 | 4,400円(税込)/回 |
| 1回50分 | 6,600円(税込)/回 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 国分寺店 - 住所：東京都国分寺市本町4-7-2 プリマヴェーラ1階
- アクセス：JR国分寺駅北口より徒歩4分
- 営業時間：レッスンスケジュールに準ずる
- 国分寺店の地図【クリックで開きます】
- マシンピラティスに興味がある人
- コストパフォーマンスを重視する人
- 少人数制のレッスンを好む人
- 短時間で効率的なトレーニングを希望する人
- 女性専用の環境で安心してトレーニングしたい人
- プライベートレッスンを手頃な価格で受けたい人
- 長時間のレッスンを希望する人
- 予約の取りやすさを重視する人
- マットピラティスのみを希望する人
- 大人数でのグループレッスンを好む
4.COCOLANCE【国分寺1店舗】
COCOLANCEは人目を気にせずトレーニングに集中したい女性に最適な完全個室・女性専用のピラティススタジオです。
国分寺には1店舗を展開し、JR国立駅より徒歩5分の位置にあって夜21時45分まで営業しています。
専用マシンを使用した一人一人の体に合わせたパーソナルレッスンで、理想のボディメイクを実現できます。
完全個室での一対一のレッスン環境により、周りを気にすることなく集中してトレーニングに取り組むことができ、女性インストラクターによる丁寧な指導により安心して通えることも大きな特徴です。
ピラティス専用マシンを使用することで、より効果的なトレーニングが可能となり、個人の体型や目標に合わせてカスタマイズされたプログラムを受けることができます。
デメリットとしては、男性は利用できず通い放題プランがない点ですが、プライバシーを重視した高品質なパーソナルトレーニングを求める女性には、おすすめのスタジオです。
- 完全個室での一対一レッスンで、周りの目を気にせず集中できる環境
- 国分寺に1店舗
- 女性専用スタジオで女性インストラクターによる丁寧な指導が受けられる
- ピラティス専用マシンを使用した効果的なトレーニングが可能
- カスタマイズされたプログラムを提供
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | |
| 入会金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 9:00~21:45 |
| 国分寺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（1件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 月4回プラン | 月4回 | 32,780円(税込)/月 |
| 月8回プラン | 月8回 | 64,240円(税込)/回 |
| 月12回プラン | 月12回 | 93,720円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 国分寺店 - 住所：東京都国分寺市南町3-28-1 第3サイトウビル
- アクセス：JR国立駅より徒歩5分
- 営業時間：9:00~21:45
- 国分寺店の地図【クリックで開きます】
- 人目を気にせず、じっくりトレーニングに取り組みたい女性
- マンツーマンでの丁寧な指導を受けたい女性
- 専門的なマシンを使用して効果的なピラティスを学びたい人
- オーダーメイドのプログラムを希望する人
- プライバシーを重視したい人
- 通い放題でたくさんレッスンを受けたい人
- グループレッスンで他の人と交流しながら運動したい人
- 比較的安価なプランでの利用を希望する人
- 予約なしで気軽に通いたい人
5.N PILATES&FITNESS【国分寺周辺1店舗】
N PILATES&FITNESSは、ピラティスと筋トレを組み合わせた総合的なボディメイクを提供する専門スタジオです。
国分寺より隣の武蔵小金井のみ1店舗を構え、JR武蔵小金井駅より徒歩10分の場所で夜21時まで営業しています。
主な特徴は、インナーマッスルを意識したピラティスにダンベルやチューブなどの道具を効果的に取り入れることで、姿勢改善、痛み改善、パフォーマンス向上に加え、基礎代謝を上げて痩せやすい体づくりをサポートしています。
その日の体調に合わせて柔軟にプログラムを調整できる安心して通えるスタジオです。
- ピラティスと筋トレを組み合わせた独自のプログラム
- 国分寺周辺に1店舗
- 個人の目的やスポーツ別にカスタマイズした指導
- 定期的な体のチェックと進捗評価の実施
- ダンベル、チューブなど多様なトレーニング器具を使用
- インナーマッスルに特化した姿勢改善プログラム
- ストレッチ、オイルケアなどのボディケアメニュー完備
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 5,500円(税込) |
| 入会金 | 無料 |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 国分寺周辺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（3件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 60分トレ or パーツケア | 1回 | 8,800円(税込) |
| 90分スペシャルコース | 1回（トレーニング、ケア or 両方） | 12,000円(税込) |
| 120分スペシャルコース | 1回（トレーニング、ケア or 両方） | 16,000円(税込) |
| 回数券（60分） | 4回 | 33,400円(税込) |
| 8回 | 63,360円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：東京都小金井市前原町3-31-8 T-HOUSE 101
- アクセス：JR武蔵小金井駅より徒歩10分
- 営業時間：9:00~21:00
- 本店の地図【クリックで開きます】
- ピラティスと筋トレの両方の効果を求める方
- スポーツのパフォーマンス向上を目指す方
- 姿勢改善と同時に体型維持も目指したい方
- 体調に合わせて柔軟にメニュー変更したい方
- 基礎代謝を上げて痩せやすい体質を目指す方
- ピラティスのみに特化したトレーニングを希望する方
- ゆったりとしたペースでのトレーニングを望む方
- 定期的な体のチェックや評価を必要としない方
- グループレッスンでの交流を重視する方
- 決まったプログラムで進めたい方
6.WELL PILATES【国分寺1店舗】
ウェル・ピラティス（WELL PILATES）町田店は、個別化された高品質なピラティス体験を提供する専門スタジオです。
国分寺に国分寺店の1店舗を運営しており、JR国分寺駅より徒歩3分の好立地な場所です。
最大の特徴は、一人一人の身体に合わせた完全オーダーメイドのパーソナルレッスンです。専用マシンを使用した効果的なトレーニングに加え、レッスン毎に写真と動画を撮影することで、正しい動作の習得をサポートしています。
さらに自宅でのセルフケアに役立つオンライン動画の提供や体験レッスンの全額返金保証など、顧客満足を重視したサービスを展開しています。
ただし、マシンの種類が限られておりグループレッスンには対応していません。
ウェル・ピラティスは、個別指導と細やかなサポートを通じて効果的なピラティストレーニングを求める方や自身の身体に合わせたカスタマイズされたプログラムを希望する方に最適なスタジオです。
- 完全オーダーメイドのパーソナルレッスン
- 国分寺に1店舗
- ピラティス専用マシンを使用
- レッスン毎に写真と動画を撮影
- 体験レッスンの全額返金保証あり
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | |
| 入会金 | |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 10:00～19:00 |
| 国分寺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | – |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| ライト | 月2回 | |
| レギュラー | 月4回 | |
| プレミアム | 月8回 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 国分寺店 - 住所：東京都国分寺市本町2-2-15 ビッグ武蔵野国分寺312号
- アクセス：JR国分寺駅より徒歩3分
- 営業時間：10:00～19:00
- 国分寺店の地図【クリックで開きます】
- パーソナルレッスンを希望する人
- カスタマイズされたトレーニングを求める人
- 写真や動画を使った細かいフォームチェックを希望する人
- 自宅でのセルフケアにも積極的な人
- マシンピラティスに興味がある人
- グループレッスンを好む人
- 安価なピラティスレッスンを探している人
- 多様なマシンを使ったトレーニングを希望する人
- マットピラティスのみを希望する人
7.e-PILATES【国分寺周辺1店舗】
e-PILATESは、カナダ製merrithew®︎マシンを完備した、マシンピラティスとマットピラティスを提供するスタジオです。
国分寺より隣の武蔵小金井のみ1店舗を構え、JR武蔵小金井駅より徒歩19分の場所にあります。
60分のマンツーマンマシンピラティスでは、姿勢分析に基づく完全オーダーメイドのプログラムを提供し、解剖学的アプローチで背骨・骨盤・肩甲骨・股関節・呼吸を意識した指導により、美しい姿勢づくりと体の不調改善をサポートします。
完全予約制の個室で子連れOKの安心な環境を提供するほか、火曜・土曜の朝には、ストレッチポールやボールを使用したグループセッションのマットピラティスも開催するおすすめのスタジオです。
- カナダ製merrithew®︎の豊富なマシンを完備
- 国分寺周辺に1店舗
- 60分の完全マンツーマンマシンピラティス
- 姿勢分析に基づくオーダーメイドプログラム
- 解剖学的アプローチによる指導
- 完全予約制の個室での安心環境
- 子連れでの利用が可能
- ストレッチポール、ボールなどのツールを使用
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | 不明 |
| 入会金 | 不明 |
| レンタル品 | 不明 |
| シャワー | 不明 |
| 男性利用 | 紹介制 |
| 営業時間 | 9:00~18:20 |
| 国分寺周辺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（1件） |
料金形態
＊公式SNSに料金の記載がないので、詳細については直接お問い合わせください。
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：東京都小金井市前原町5丁目12-1 B1
- アクセス：JR武蔵小金井駅より徒歩19分
- 営業時間：9:00~18:20
- 本店の地図【クリックで開きます】
- 本格的なマシンピラティスを受けたい方
- オーダーメイドの丁寧な指導を希望する方
- 姿勢分析に基づいた専門的なアプローチを求める方
- 子育て中でも安心して通いたい方
- 体の不調（肩こり、腰痛、むくみなど）改善を目指す方
- プライベート空間でのトレーニングを好む方
- マシンとマットの両方のピラティスを試したい方
- マシンピラティスをリーズナブルな価格で受けたい方
- 柔軟な時間帯での予約を希望する方
- 多人数でのグループレッスンを中心に受けたい方
- 決まった時間に通えない方
国分寺周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング
国分寺周辺のマシンピラティススタジオの中で月4回プランと月フリープラン、初回体験レッスン料金、1回あたりのプライベートレッスンが安いスタジオをそれぞれ安い順にランキング形式で掲載してみました。
月4回プランが安いスタジオ【安い順】
国分寺周辺のマシンピラティススタジオの中で、月4回プランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（月4回） | 1回あたりの料金 |
| 1位 | pilates K | 11,220〜13,420円（税込） | 2,805〜3,355円（税込） |
| 2位 | zen place pilates | 15,400円（税込） | 3,850円（税込） |
2024年12月05日時点
フリープランが安いスタジオ【安い順】
国分寺周辺のマシンマシンピラティススタジオの中で、グループフリープランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（フリー） |
| 1位 | pilates K | 16,170円（税込） |
2024年12月05日時点
初回体験レッスンが安いスタジオ【安い順】
国分寺周辺のマシンピラティススタジオの中で、初回体験レッスン料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 初回体験レッスン料金 |
| 1位 | pilates K | 無料 |
| 2位 | Pilates Mirror | 2,200円（税込） |
| 2位 | zen place pilates | 2,200～9,900円（税込） |
| 4位 | N PILATES&FITNESS | 5,500円（税込） |
| 5位 | COCOLANCE | 7,700円（税込） |
| 6位 | WELL PILATES | 11,000円（税込） |
2024年12月05日時点
プライベートレッスンが安いスタジオ【安い順】
国分寺周辺のプライベートレッスンがあるマシンピラティススタジオの中で、1回あたりの料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 1回あたりの料金 | 料金 |
| 1位 | zen place pilates | 3,967円（税込） | 126,940円（税込）/32回チケット |
| 2位 | Pilates Mirror | 4,400〜6,600円（税込） | 4,400〜6,600円（税込）/回 |
| 3位 | COCOLANCE | 7,810円（税込） | 93,720円（税込）/月12回 |
| 4位 | N PILATES&FITNESS | 7,920円（税込） | 63,360円（税込）/8回チケット |
| 5位 | WELL PILATES | 9,500円（税込） | 76,000円（税込）/月8回 |
2024年12月05日時点
ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
国分寺周辺にあるピラティススタジオの中から自分にピッタリあったスタジオを選ぶ際の3つのポイントを解説します。
主に以下のポイントを抑えることで充実したピラティスライフを送れることができます！
- レッスン形式
- エクササイズの種類
- 料金や立地
1.レッスン形式
レッスン形式は、大きく「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2つに分けられます。
それぞれメリットをデメリットを表にしてみましたので、自分の目的や目標に合わせてどちらか選択するといいと思います。
| レッスン形式 | グループレッスン | プライベートレッスン |
| メリット |
|
|
| デメリット |
|
|
ピラティスが初めての方は、同じ志を持った仲間と一緒にレッスンを受けられるグレープレッスンの方が料金も安く続けやすいと思います。
一方で自分のペースで短期間で上達したい方や効果を実感したい方などは、プライベートレッスンを選択すると良いと思います。
2.エクササイズの種類
ピラティスのエクササイズは、主にマットピラティスとマシンピラティスの2つの種類があります。
マシンピラティスは多くのスタジオで実施されていますが、マットピラティスは一部のスタジオしか行っていないのが現状です。
| 種類 | 特徴 |
| マットピラティス | マットの上で行うエクササイズで、自体重を使います。特別なマシンが不要なので、場所を選ばずどこでも実践できます。 |
| マシンピラティス | 専用のマシンを使用するエクササイズで、主にリフォーマーというマシンを使います。他にもキャデラックやチェアなどのマシンがあります。 |
最終的には自分の目的（柔軟性向上、筋力強化、リハビリなど）や好みに合わせて、適切なエクササイズの種類を選ぶことが重要です。
3.料金や立地
ピラティスは継続することが大切で料金や立地によっては、通うたびに負担を感じることがあります。
また、単に料金が安いだけや通いやすい立地を優先すると途中で挫折する原因にもなりますので、上記の1と2で決めた条件の元、料金や立地を検討することが大切です。
- 一回あたりの料金は通常2,000円〜10,000円程度で、レッスン形式や地域によって異なる。
- 頻繁に通う場合は回数券や月会費制のプランがあるスタジオを選ぶと良い。
- プライベートレッスンは高額で1回10,000円以上することもあるが、グループレッスンと比較すると上達が早い。
立地は継続するには重要で単に「通いやすい」だけでなく、スタジオまでの交通費や自家用車であれば駐車場料金も加味する必要があります。
勤務地近くや通勤途中に通える環境であれば、通勤手当内で通えることから余分な交通費は発生せず、また自家用車でもスタジオの提携駐車場であれば、数時間は無料で利用できることがあります。
しかし入会時は、契約料金ばかりが気になり通うためのコストを結構見落としがちになるので、これらを考慮しましょう。
- 自宅や職場からの距離や交通費、駐車場料金を考慮し、通いやすい場所を選ぶ。
- 国分寺周辺にある駅近くのスタジオは便利ですが、レッスン料金が高めの傾向がある。
- 国分寺周辺にある駅から遠いスタジオは比較的安価ですが、アクセスや駐車料金に注意が必要。
国分寺周辺のマシンピラティススタジオ7選を徹底比較！
| スタジオ名 | N PILATES&FITNESS | e-PILATES | COCOLANCE | zen place pilates | pilates K | Pilates Mirror | WELL PILATES |
| 口コミ評価 口コミ件数 |
5.0 （3件） |
5.0 （1件） |
5.0 （1件） |
4.9 （13件） |
4.7 （3件） |
– | – |
| レッスン形態 | プライベート | グループ＆プライベート | プライベート | グループ＆プライベート | グループ | グループ＆プライベート | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン | マシン＆マット | マシン | マシン＆マット | マシン | マシン | マシン |
| 初回体験 | 5,500円(税込) | – | 7,700円(税込) | 2,200～9,900円(税込) | 0円 | 2,200円(税込) | 11,000円(税込) |
| レンタル品 | なし | 不明 | あり | あり | あり | なし | なし |
| シャワー | なし | 不明 | なし | なし | なし | なし | なし |
| 性別利用制限 | なし | あり | あり | なし | あり | あり | なし |
| 国分寺周辺の店舗数 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 料金(税込) | 8,800～63,360円 | 不明 | 32,780〜93,720円 | 9,625〜142,450円 | 13,420〜16,170円 | 2,750〜11,000円 | 19,500〜76,000円 |
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2024年12月05日時点
国分寺周辺のマシンピラティススタジオで迷ったらココ！
国分寺周辺のマシンピラティススタジオで迷ったらスタジオ数が多い【zen place pilates】がおすすめです。
【zen place pilates】
～zen place pilatesのおすすめポイント～
- 国分寺に1店舗のスタジオを展開
- 月間1,000以上のレッスンを提供
- マット＆マシンピラティス両者に対応
- グループ＆プライベートレッスンに対応
- ピラティスとヨガの相互利用が可能
ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
1.マシンピラティスは月にいくらかかりますか？
マシンピラティスは国分寺周辺の場合、月4回のグループレッスンだと13,500〜15,500円/月が相場となっています。なお、通う頻度や選択するレッスンの種類、都心や郊外によっても変動します。
2.マシンピラティスは週に何回やるのが理想ですか？
マシンピラティスは週に2〜3回行うのが理想的です。
この頻度は、身体に適度な刺激を与えつつ十分な回復時間も確保できるバランスの取れたペースです。週2回であればある程度の効果を感じられ、週3回であればより早く顕著な結果が得られます。
3.マシンピラティスはなぜ高いのですか？
マシンピラティスが比較的高い主な理由は、専門的な指導と高品質な設備にあります。マシンピラティスは、少人数制のクラスが多く、一人一人に丁寧な指導が行われます。
さらに、特殊な機器（リフォーマーなど）を使用するクラスもあり、これらの機器の購入・維持費用も価格に反映されることから高くなっています。
4.ピラティスとヨガはどっちがいいの？
個人の目標や好みによって選択が分かれ、どちらが「いい」かは個人の目的次第です。
ピラティスは体幹強化、姿勢改善、筋力バランスの向上に特化し、より物理的な体の変化を目指します。一方、ヨガは柔軟性向上、ストレス軽減、精神的な安定に重点を置き身体と精神の調和を図ります。
国分寺周辺ではピラティスとヨガのレッスンを両方受けられるスタジオもありますので、迷っている方は両方体験ができるスタジオを選び自分で判断すれば良いと思います。
5.ピラティススタジオにはシャワーはありませんか？
ピラティススタジオにシャワー設備があるかどうかは、各スタジオによって異なります。ただ、国分寺周辺の大手スタジオでもシャワー設備がないところが大半です。
6.ピラティスはどのような人に向いていますか？
姿勢改善や体幹強化を目指す人、慢性的な肩こりや腰痛に悩む人、ストレス解消と心身のバランスを求める人、そして怪我のリハビリや予防に取り組みたい人に最適です。
7.ピラティスは家でできますか？
ピラティスは家でも十分に実践可能で、基本的なマットピラティスであれば、特別な器具を必要とせず自宅で簡単に始められます。
ヨガマットがあれば十分で初心者向けの動画やオンラインクラスを活用することで、効果的なホームピラティスを行えます。
8.ピラティスのデメリットは？
費用が比較的高額であることが最大のデメリットです。また、効果が現れるまでに時間がかかり即効性を求める人には向いていません。
9.ピラティスに行く時の格好は？
ピラティスに適した服装は、体の動きを妨げずインストラクターが姿勢を確認しやすいピッタリとしたスポーツウェアです。
ストレッチ素材のレギンスやヨガパンツ、体にフィットするタンクトップやTシャツが理想的です。
10.ピラティスに行く時はメイクはしてもいいですか？
ピラティスに行く時はメイクはしても問題ありません。個人差もありますが、ピラティスは滝のような汗をかく心配もありませんので普段通りのメイクで通っても大丈夫です。
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