名古屋のマシン・マットピラティス教室おすすめ10選｜通い放題の安いスタジオをご紹介！

当記事では、名古屋にあるマシン・マットピラティススタジオを4項目について調査した結果

Rintosull金山店が一番高い総合評価(4.8/5.0)となりました。

名古屋でのおすすめ10選の他にプラン別に安い順にランキング形式でご紹介しています。

スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！

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【当サイト厳選】名古屋のマシン・マットピラティスおすすめスタジオ

スタジオ名		zen place pilates
マットレッスン料金 月額（税込）	月4回	10,450円
	デイフリー	13,552円
	フリープラン	16,940円
総合評価		4.7/5.0
口コミ評価 （口コミ件数）		3.7/5.0 （11件）
公式サイト		zen place pilatesへ

当サイトでの各項目評価基準の解説

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名古屋のおすすめマシンピラティススタジオ10選

2024年10月30日時点

名古屋には、多くのマシン・マットピラティススタジオがありますが、その中からおすすめのマシン・マットピラティススタジオ10選を総合評価が高い順にご紹介します。

各スタジオのポイントをチェックし、自分にあったスタジオを見つけてください。

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1.Rintosull【名古屋1店舗】月額13,800円(税込)でマシングループ通い放題が大手スタジオ最安

画像引用先：Rintosull

レーティング評価

Rintosull（リントスル）は、マシンピラティスに特化した幅広い層に対応する女性専用の総合的なボディメイクスタジオです。

ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして、初心者から上級者まで対応する多彩なプログラムを提供しており、そのうち名古屋には金山店の1店舗があります。

金山駅南口より徒歩2分の好立地な場所にあり、仕事帰りや買い物ついでに通いやすい環境です。

特徴としては、パーツ別のボディメイクに注力し、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用した効果的なワークアウトです。

経験豊富なインストラクターによる丁寧なサポートがあり、正しいフォームでの運動が学べます。また、LAVAとの相互利用が可能な店舗もあり、ピラティスとホットヨガを組み合わせた相乗効果も期待できます。

運動強度や時間の異なる多様なプログラムがあり、忙しい人でも継続しやすい環境が整っており、効果的なボディメイクと健康的なライフスタイルの確立を目指す人に最適なスタジオです。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
マンスリーメンバー・４	月4回	8,800円(税込)/月
マンスリーメンバー・ライト	フルタイム（2店舗限定）	13,800円(税込)/月
マンスリーメンバー・フリー	フルタイム（全店舗）	16,800円(税込)/月
マンスリーメンバー・プレミアムフリー	3ブランド利用可能	18,800円(税込)/月

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店舗のアクセス情報

店舗名	内容
金山店	住所：愛知県名古屋市熱田区金山町1-4-6 アルティメイト金山5F アクセス：金山駅南口より徒歩2分 営業時間：レッスンスケジュールにより変動 金山店の地図【クリックで開きます】

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2.zen place pilates【名古屋4店舗】男性利用可能でマット通い放題が最安クラス！全国140店舗以上で日本最多のスタジオ

画像引用先：zen place pilates

レーティング評価

zen place pilatesは、身体と心の両面から総合的な変化を促し、男性でも通える日本全国展開のピラティススタジオです。

全国に140店舗以上のネットワークをもち名古屋には4店舗を展開し、全ての店舗が駅から徒歩5分以内に通える場所にあります。そのなかでも名駅店は、名古屋駅ミヤコ2出口より徒歩1分と特に通いやすい場所にある店舗です。

朝7時からレッスンを受けられ出勤前や退勤後、買い物ついでなど気軽に通える環境で月間1,000以上の多様なレッスンが提供されています。

ただ名古屋にある店舗の多くは、駐車場を完備していないので車だと通うたびに別途駐車料金が掛かるので注意が必要です。

特徴は、単なる運動ではなく、美しい姿勢やフラットなお腹といったピラティス特有の身体づくりと前向きで楽観的な心の育成を重視している点です。

少人数制のマシングループレッスンやヨガスタジオとの相互利用可能なシステムにより、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能です。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
マットグループ	月4回	10,450円(税込)/月
	月6回	14,520円(税込)/月
	デイフリー	13,552円(税込)/月
	フリープラン	16,940円(税込)/月
マット＆マシングループ	月4回	12,650円/月
	月6回	18,150円/月
	月8回	21,560円/月
マシングループ	月4回	15,400円/月
	月8回	25,300円/月
プライベート	月4回	37,400円(税込)/月
32回パッケージ	４ヶ月間32回	142,450円(税込)
チケット制度	40回チケット（10ヶ月有効）	104,500円(税込)
	40回チケット（6ヶ月有効）	101,750円 (税込)
	20枚チケット（6ヶ月有効）	57,200円 (税込)

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店舗のアクセス情報

店舗名	内容
名駅店	住所：愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-10名駅ファーストビル 6B アクセス：名古屋駅ミヤコ2出口より徒歩1分 営業時間：平日：7:00～21:30、土日祝：8:00～19:00 名駅店の地図【クリックで開きます】
栄店	住所：愛知県名古屋市中区栄2丁目4-12TOSHIN HONMACHIビル 5階 アクセス：栄駅より徒歩5分・伏見駅より徒歩2分 営業時間：平日：9:00～21:30、土日祝：8:00～19:00 栄店の地図【クリックで開きます】
藤が丘店	住所：愛知県名古屋市名東区明が丘 124-2ami ami annex 3階 アクセス：地下鉄/リニモ藤が丘駅1出口より徒歩2分 営業時間：平日：10:00～21:30、土日祝：8:00～17:00 藤が丘店の地図【クリックで開きます】
金山店	住所：愛知県名古屋市中区金山4丁目3-7 中洋ビル 3階 アクセス：JR/名鉄金山駅北口より徒歩7分・2番出口より徒歩5分 営業時間：平日：8:30～21:15、土日祝：7:30～21:10 金山店の地図【クリックで開きます】

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3.pilates K【名古屋1店舗】平日限定マシングループ通い放題が最安

画像引用先：pilates K

レーティング評価

ピラティスKは、30歳以上の女性に特化したコストパフォーマンスの高いマシン専門のピラティススタジオです。

名古屋には久屋大通パーク店の1店舗を運営し、名鉄栄町駅より徒歩3分の立地のいい場所にあります。

特徴は、グループレッスンでは1人1台のマシンを使用して音楽に合わせて楽しくトレーニングができ、女性限定のため安心して通えるうえ女性向けの豊富なプログラムが用意されています。

料金は他のマシンピラティス専門スタジオより約20%割安でコスパに優れています。ただし人気が高く予約が取りづらく、またプライベートレッスンがないことがデメリットです。

また、約20名程度の定員制グループレッスンのみのため個別指導や少人数制を希望する人には向いていません。

ピラティスKは、費用対効果が高く、女性が安心して通える環境で効果的なボディメイクを目指せるスタジオですが、柔軟なスケジュール調整が必要でグループレッスンスタイルを好む方に適しています。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
マンスリー4メンバー	月4回	13,420円(税込)/月
マンスリーデイメンバー	デイフリー	14,520円(税込)/月
マンスリーフルメンバー	フリープラン	16,170円(税込)/月
追加受講料	都度	2,200円(税込)/月

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店舗のアクセス情報

店舗名	内容
久屋大通パーク店	住所：愛知県名古屋市中区錦3-16-13 RAYARD久屋大通パーク T1棟 2F アクセス：名鉄栄町駅より徒歩3分 営業時間：火・水・金:10:00～22:00、木:17:30～22:00、土・祝:10:00～18:30、日:10:00～18:00 久屋大通パーク店の地図【クリックで開きます】

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4.ELEMENT【名古屋1店舗】通い放題で1回30分間マンツーマン指導を受けられるマシンスタジオ

画像引用先：ELEMENT

レーティング評価

ELEMENTは、マンツーマン指導男女利用可能の通い放題型マシンピラティス専門スタジオです。

名古屋には千種店の1店舗を展開し、名古屋環状線今池駅より徒歩1分の好立地な場所にあり、夜22時まで営業しています。

月額制で高頻度利用時のコストパフォーマンスが非常に高く、1回30分の短時間レッスンで忙しい人でも通いやすい特徴があります。さらに無料のレンタルウェア、タオル、アメニティ、ドリンク、プロテインが提供され手ぶらで通えるのも大きな魅力です。

ただし、30分という短いレッスン時間は物足りなく感じる人もいるかもしれませんし、完全個室ではないためプライバシーを重視する人には不向きな面もあります。

ELEMENTは効率的なトレーニングと高い費用対効果を求める人や頻繁に通いたい人や忙しい人に適したスタジオです。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
月4回フルタイムプラン	月4回（30分レッスン）	22,000円(税込)/月
月4回ミックスプラン	月4回（30分+50分レッスン）	25,500円(税込)/月
月8回デイプラン	月8回デイ時間（30分レッスン）	36,000円(税込)/月
月8回デュアルプラン	月8回（ウエイト＆ピラティス）	36,300円(税込)/月
月6回ミックスプラン	月6回（30分+50分レッスン）	40,000円(税込)/月
月8回フルタイムプラン	月8回（30分レッスン）	40,000円(税込)/月
全日通い放題プラン	（30分レッスン）	55,000円(税込)/月
マンツーマン50分レッスン	通い放題プラン契約限定1回追加	9,900円 /回

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店舗のアクセス情報

店舗名	内容
千種店	住所：愛知県名古屋市千種区内山３丁目１０−１８ ＰＰビル 3F アクセス：名古屋環状線今池駅より徒歩1分・名古屋環状線千種駅より徒歩7分 営業時間：10:00～22:00 千種店の地図【クリックで開きます】

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5.STUDIO TOU【名古屋1店舗】マシングループ通い放題が月15,000円と業界最安クラス

画像引用先：STUDIO TOU

レーティング評価

STUDIO TOUは、高品質なピラティス体験を提供する会員制のプライベートスタジオです。

名古屋には1店舗を運用し、近鉄名古屋駅より徒歩7分の場所にあって夜21まで営業しています。

マットピラティスとマシンピラティスの両方に対応し、少人数制のグループレッスンや個別のプライベートレッスンを通じて幅広いニーズに応えています。

スタジオの強みは、多様なレッスン形式、少人数制による細やかな指導、比較的リーズナブルな料金設定で、プライベートレッスンの料金が他と比べて割安なのが魅力です。

さらに自分の身体や目標に合わせたカスタマイズされたトレーニングを受けられます。

一方で、人気レッスンの予約が取りにくい点やオンラインレッスンに対応していない点があります。

STUDIO TOUは、質の高いピラティス指導を受けたい方やスタジオ通いに特化したトレーニングを求める方におすすめです。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
グループドロップイン	1回	4,500円(税込)
マシングループ月2回	月2回	8,000円(税込)/月
マシングループ月5回	月5回	13,000円(税込)/回
マシングループ通い放題	通い放題	15,000円(税込)/月
月2回プライベート	月2回	12,000円(税込)/月
月4回プライベート	月4回	24,000円(税込)/月
月8回プライベート	月8回	48,000円(税込)/月
セミプライベート	1回券	5,000円(税込)
プライベート回数券	1回券	8,000円(税込)
	5回券	35,000円(税込)
	10回券	60,000円(税込)

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店舗のアクセス情報

店舗名	内容
名古屋店	住所：愛知県名古屋市中村区名駅南1丁目23-31 ミヤミチビル4F アクセス：近鉄名古屋駅より徒歩7分 営業時間：9:00～21:00 名古屋店の地図【クリックで開きます】

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6.CLUB PILATES【名古屋1店舗】4つのレベルクラスがあって初心者でも安心して通えるマシン専用スタジオ

画像引用先：CLUB PILATES

レーティング評価

CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで初心者から上級者まで対応する4段階のプログラムを提供しています。

名古屋には久屋大通店の1店舗あって、名古屋市営地下鉄久屋大通駅より徒歩1分と通いやすい環境で、平日夜21時まで営業しています。

豊富な種類のマシンエクササイズが特徴で飽きずに長期間トレーニングを継続できます。男女問わず利用可能なアメリカンスタイルのスタジオですが、簡易的なロッカーや男女混合環境に注意が必要です。

マシンの種類が豊富なことから料金も他のスタジオと比較すると高めの設定になっていますので、多様なマシンピラティスを求める方や様々なレベルのエクササイズを試したい方に向いているスタジオです。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
メンバーシッププラン グループクラス	月4回	記載なし
	月8回	記載なし
	通い放題	記載なし
	年間一括払い	記載なし

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店舗のアクセス情報

店舗名	内容
久屋大通店	住所：愛知県名古屋市中区丸の内3丁目19-19 ADC HISAYA BUILDING 2F アクセス：名古屋市営地下鉄久屋大通駅より徒歩1分 営業時間：平日:7:00～21:00、土日:7:00～18:00 久屋大通店の地図【クリックで開きます】

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7.スタジオ・ヨギー【名古屋2店舗】男性利用可能でマットピラティスに特化したスタジオ

画像引用先：スタジオ・ヨギー

レーティング評価

スタジオ・ヨギーは、ヨガ、マットピラティス、ビューティ・ペルヴィスなど多彩なプログラムを提供する男性も通える総合ウェルネススタジオです。

名古屋には2店舗を運営し、両店舗とも最寄り駅から1分以内の超立地が良い場所にスタジオがあります。

グループレッスンとオンラインレッスンに対応し、忙しい人でも柔軟に利用可能です。ただし、マシンピラティスやプライベートレッスンはなく、ピラティスのレッスン自体も少ない傾向にあります。

多様なプログラムを柔軟に楽しみたい人、特にオンラインレッスンを活用したい人に適していますが、集中的なピラティストレーニングを求める人には不満かもしれません。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
ライトプラン	月4回	9,570円(税込)/月
スタンダードプラン	月6回	10,670円(税込)/月
プレミアムプラン	受け放題（無制限）	13,970円(税込)/月

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店舗のアクセス情報

店舗名	内容
名古屋店	住所：愛知県名古屋市中村区名駅4-26-22 名駅ビル6F アクセス：名古屋駅ミヤコ地下街2番出口より徒歩30秒 営業時間：スケジュールに準ずる 名古屋店の地図【クリックで開きます】
名古屋グローバルゲート店	住所：東京都豊島区東池袋1-41-6 菊邑91ビル8F アクセス：あおなみ線ささしまライブ駅直結・JR名古屋駅広小路口より徒歩12分・近鉄線米野駅より徒歩9分 営業時間：スケジュールに準ずる 名古屋グローバルゲート店の地図【クリックで開きます】

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8.luluto(ルルト)【名古屋3店舗】医学的知識と経験に基づいた個別化されたレッスンを提供

画像引用先：luluto(ルルト)

レーティング評価

luluto(ルルト)は、理学療法士が監修する高品質なマンツーマンピラティススタジオです。

名古屋には名駅店と栄店の2店舗を運営し、両店舗とも最寄り駅より徒歩5分以内の場所にあります。

最大の特徴は、医学的知識と経験に基づいた個別化されたレッスン提供です。

理学療法士の専門的な視点から各個人の身体状態に最適化されたエクササイズプログラムを提供し、豊富な種類のマシンを完備しており、多様なトレーニングニーズに対応可能です。

男女共用のスタジオで、プライベートレッスン形式のため、性別を問わず周囲の目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。

ただし、料金は比較的高めに設定されており、グループレッスンは提供されていません。

luluto(ルルト)は、医学的アプローチによる高品質な個別指導を求める方や身体の悩みや目標に対して専門的なサポートを必要とする方に最適なスタジオです。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
プライベート	月3回	29,700円(税込)/月
	月４回	38,400円(税込)/回
	月6回	55,800円(税込)/月
	月8回	72,000円(税込)/月
指名料	1回	2,000円(税込)

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店舗のアクセス情報

店舗名	内容
名駅店	住所：愛知県名古屋市中村区竹橋町14-2 ブラン・ド・ブラン5B アクセス：名古屋駅より徒歩5分 営業時間：9:00~21:00 名駅店の地図【クリックで開きます】
栄店	住所：愛知県名古屋市中区錦3丁目14-14 セントラル錦ビル2B アクセス：栄駅より徒歩2分・久屋大通駅より徒歩5分 営業時間：9:00~21:00 栄店の地図【クリックで開きます】

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9.ピラティススタジオDEP【名古屋2店舗】専専用コミュニティや個別LINEによる24時間サポート体制が整ったスタジオ

画像引用先：ピラティススタジオDEP

レーティング評価

ピラティススタジオDEPは、理学・作業療法士の国家資格とPHIピラティス資格を持つインストラクターによる高度な専門性を備えたプライベートピラティススタジオです。

全国に展開中で名古屋には2店舗を運営し、両店舗とも最寄り駅から徒歩3分以内の場所にあります。完全個室の快適な空間で専用マシンを使用したレッスンを提供し、人目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。

入会金・年会費は無料で全額返金保証制度があり、さらに専用コミュニティや個別LINEによる24時間サポート体制を確立しているため、安心して継続的にトレーニングに取り組むことができます。

オンラインレッスンにも対応しているため場所を問わず専門家の指導を受けることが可能です。

グループレッスンや通い放題プランは提供していませんが、医療の専門知識に基づいた質の高い個別指導と手厚いサポートを求める方におすすめなスタジオです。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
パーソナルレッスン	通常1回レッスン	9,900円(税込)/回
インストラクター指名	オーナー指名	+5,000円(税込)
	その他指名	+3,000円(税込)
月定額パーソナルレッスン	月定額ライト（2回）	17,000円(税込)/月
	月定額スタンダード（4回）	32,000円(税込)/月
	月定額プレミアム（7回）	54,600円(税込)/月

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店舗名	内容
愛知栄店	住所：愛知県名古屋市東区東桜1丁目3-2 さくらビル3F アクセス：地下鉄久屋大通駅より徒歩2分 営業時間：月・水・木・土・日：9:00~18:00、火・金：9:00~19:00 愛知栄店の地図【クリックで開きます】
愛知名古屋店	住所：愛知県名古屋市中村区則武2丁目1-2 加藤ビル4F 403号室 アクセス：名古屋駅E7より徒歩3分 営業時間：月・火・水・木・金・日：9:00~18:00、土：9:00~20:00 愛知名古屋店の地図【クリックで開きます】

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10.ピラティス＆ジム1to1【名古屋2店舗】プライベートレッスンが1回6,600円(税込)と大手スタジオでは最安

画像引用先：ピラティス＆ジム1to1

レーティング評価

ピラティス＆ジム1to1は、女性専用の完全個室型ダイエットパーソナルジムです。

名古屋には池袋や恵比寿、銀座、蒲田、錦糸町、自由が丘、立川、北千住、吉祥寺など2店舗あって、いずれの店舗も駅から徒歩10分以内の通いやすい環境にあります。

最大の特徴は、継続しやすい料金体系でマシンピラティスのパーソナルレッスンを受けられることです。入会金無料で1回6,600円からのレッスンが可能で都度払いとなっており、ダイエットコースでは専門トレーナーによる食事指導も受けられます。

女性限定かつ完全個室の環境でピラティススタジオには珍しくシャワー設備を完備しており、周囲を気にせず集中してトレーニングできる点も魅力です。また、LINEを通じた個別の食事プラン提案などきめ細かいサポートが特徴的です。

ただし、グループレッスンや通い放題プランがなく個別指導を重視し、週に1〜2回程度の利用を考えている方に最適です。一方で高頻度での利用や集団レッスンを求める方には向いていません。

プライバシーを重視しながら個別指導によるマシンピラティスとダイエットサポートを求める女性に向いているスタジオです。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
ピラティス＆トレーニング	40分コース	6,600円(税込)/回
	60分コース	9,900円(税込)/回
	80分コース	13,200円(税込)/回
ダイエットコース	60分コース×16回	179,685円(税込)

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店舗のアクセス情報

店舗名	内容
名古屋栄店	住所：愛知県名古屋市中区錦2-11 TH錦ビル9F-B アクセス：伏見駅伏見地下街D出口より徒歩1分・丸の内駅5番出口より徒歩5分・地下鉄栄駅より徒歩10分 営業時間：7:00～23:00 名古屋栄店の地図【クリックで開きます】
名古屋駅店	住所：愛知県名古屋市中村区椿町1-3 チサンマンション名古屋第一ビル8F Bフロア アクセス：JR名古屋駅太閤通口より徒歩3分・名古屋市営地下鉄名古屋駅より徒歩4分 営業時間：7:00～23:00 名古屋駅店の地図【クリックで開きます】

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名古屋でマシンピラティスが安いプラン別スタジオランキング

名古屋のマシンピラティススタジオの中で月4回プランと月通い放題プラン、初回体験レッスン料金、1回あたりのプライベートレッスンが安いスタジオをそれぞれ安い順にランキング形式で掲載してみました。

月4回プランが安いスタジオ【安い順】

名古屋のマシンピラティススタジオの中で、月4回プランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。

2024年10月30日時点

通い放題プランが安いスタジオ【安い順】

名古屋のマシンマシンピラティススタジオの中で、通い放題プランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。

2024年10月30日時点

初回体験レッスンが安いスタジオ【安い順】

名古屋のマシン・マットピラティススタジオの中で、初回体験レッスン料金が安い順に掲載してみました。

2024年10月30日時点

プライベートレッスンが安いスタジオ【安い順】

名古屋のプライベートレッスンがあるマシンピラティススタジオの中で、1回あたりの料金が安い順に掲載してみました。

2024年10月30日時点

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名古屋で安いピラティススタジオを選ぶ3つのポイント

名古屋にあるピラティススタジオの中から自分にピッタリあったスタジオを選ぶ際の3つのポイントを解説します。

主に以下のポイントを抑えることで充実したピラティスライフを送れることができます！

1.レッスン形式

レッスン形式は、大きく「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2つに分けられます。

それぞれメリットをデメリットを表にしてみましたので、自分の目的や目標に合わせてどちらか選択するといいと思います。

ピラティスが初めての方は、同じ志を持った仲間と一緒にレッスンを受けられるグレープレッスンの方が料金も安く続けやすいと思います。

一方で自分のペースで短期間で上達したい方や効果を実感したい方などは、プライベートレッスンを選択すると良いと思います。

出典：初心者が失敗しないレッスンの選び方とは？

2.エクササイズの種類

ピラティスのエクササイズは、主にマットピラティスとマシンピラティスの2つの種類があります。

マシンピラティスは多くのスタジオで実施されていますが、マットピラティスは一部のスタジオしか行っていないのが現状です。

最終的には自分の目的（柔軟性向上、筋力強化、リハビリなど）や好みに合わせて、適切なエクササイズの種類を選ぶことが重要です。

出典：効果的なレッスン形式は？

3.料金や立地

ピラティスは継続することが大切で料金や立地によっては、通うたびに負担を感じることがあります。

また、単に料金が安いだけや通いやすい立地を優先すると途中で挫折する原因にもなりますので、上記の1と2で決めた条件の元、料金や立地を検討することが大切です。

出典：ピラティスの料金は高い？相場一覧

立地は継続するには重要で単に「通いやすい」だけでなく、スタジオまでの交通費や自家用車であれば駐車場料金も加味する必要があります。

勤務地近くや通勤途中に通える環境であれば、通勤手当内で通えることから余分な交通費は発生せず、また自家用車でもスタジオの提携駐車場であれば、数時間は無料で利用できることがあります。

しかし入会時は、契約料金ばかりが気になり通うためのコストを結構見落としがちになるので、これらを考慮しましょう。

出典：アクセスの良さ

名古屋のマシンピラティススタジオで迷ったらココ！

名古屋のマシンピラティススタジオで迷ったらスタジオ数が多い【zen place pilates】がおすすめです。

ピラティススタジオに関する質問や疑問10選

1.ピラティスは月にいくらかかりますか？

ピラティスは名古屋内の場合、月4回のグループレッスンだと9,000〜15,000円/月が相場となっています。なお、通う頻度や選択するレッスンの種類、都心や郊外によっても変動します。

比較表：名古屋のおすすめマシン・マットピラティススタジオ10選へ

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2.ピラティスは週に何回やるのが理想ですか？

ピラティスは目的によりますが、初心者は週1回から始め中級者になると週2～4回の頻度を行うと効果を実感しやすくなります。

よく知られている言葉に「10回で自分が違いを感じ、20回で見た目に変化が出て、30回で全く新しい体を手に入れることができる」とあります。

つまり継続することが大事で、週2回であればある程度の効果を感じられ、週3回であればより早く顕著な結果が得られるということです。

出典：ピラティスの効果を得るために最適な頻度は？

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3.マシンピラティスはなぜ高いのですか？

マシンピラティスが比較的高い主な理由は、専門的な指導と高品質な設備にあります。特にマシンピラティスは、少人数制のクラスが多く、一人一人に丁寧な指導が行われます。

さらに特殊な機器（リフォーマーなど）を使用するクラスもあり、これらの機器の購入・維持費用も価格に反映されることから高くなっています。

出典：ピラティスの料金は高い？相場一覧

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4.ピラティスとヨガはどっちがいいの？

個人の目標や好みによって選択が分かれ、どちらが「いい」かは個人の目的次第です。

ピラティスは体幹強化、姿勢改善、筋力バランスの向上に特化し、より物理的な体の変化を目指します。

一方、ヨガは柔軟性向上、ストレス軽減、精神的な安定に重点を置き身体と精神の調和を図ります。

名古屋にはピラティスとヨガのレッスンを両方受けられるスタジオもありますので、迷っている方は両方体験ができるスタジオを選び自分で判断すれば良いと思います。

出典：ピラティスとヨガどっちがいい？おすすめな人の特徴の違い

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5.ピラティスの服装は？

ピラティスの服装は、ジャージやヨガウェアなど伸縮性のあるものを選べば問題ありません。

ポイントは体にフィットした伸縮性のある服装を選ぶことで、ピラティスは体を動かすことが多いエクササイズのため体の動きに合わせて伸びる素材が適しています。また、体にぴったりフィットする服なら自分のフォームが正しいかどうかも確認しやすくなります。

お気に入りのおしゃれなウェアを見つけるのもピラティスの楽しみの一つになります。

出典：ピラティス初心者ならジャージやヨガウェアでもOK

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6.ピラティスはどのような人に向いていますか？

ピラティスは論理的思考の人に特に向いています。解剖学に基づいた機能的な身体の動かし方を学ぶエクササイズで、一つひとつの動きに明確な理由があります。

「なぜこの動きをするのか？」がすべて説明できるため論理的に物事を考える方は納得感を得やすく、継続しやすい傾向があります。

このような特徴からビジネスマンの方にも適しているエクササイズです。

出典：論理的思考の人

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7.ピラティスは家でできますか？

ピラティスは家でも効果を得ることができます。

ただし、効果を出すためには正しい方法で行うことがとても大切です。

ピラティス未経験の方が自宅で始める場合は、オンラインレッスンや動画、DVDなど、参考にできる映像があると正しいフォームを確認しながら行うことで、自宅でも十分な効果が期待できます。

出典：ピラティスは自宅で行っても効果はある？

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8.ピラティスのデメリットは？

とくにデメリットはありませんが、動きが難しい点にあります。

その他はマシンピラティスの場合などは費用が比較的高額であることです。また、動きを覚えるまでに時間がかかり即効性を求める人には向いていません。

出典：ピラティスのデメリットはあるの？

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9.ピラティスは太ってる人でもできますか？

太っている方でもピラティスはできますし、むしろ太っている方にとってピラティスは最良の選択の一つです。

体重が重い方は普通の人よりも怪我のリスクが高くなりがちですが、ピラティスは激しい動きがほとんどなく、身体の動かし方の基礎を丁寧に学べるため久しぶりの運動でも安全に取り組めるのが特徴です。

レッスンスタイルとしては、ピラティスマシンを使ったプライベートレッスンが最適です。

出典：太っていてもピラティスはできる？マシンがいい

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10.ピラティスに行く時はメイクはしてもいいですか？

ピラティスに行く時はメイクはしても問題ありません。個人差もありますが、ピラティスは滝のような汗をかく心配もありませんので普段通りのメイクで通っても大丈夫です。

出典：ピラティスをする時は化粧をしない方が良い？

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