当記事では、多摩センター周辺にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。
スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！
＊当ページにはPRを含みます
- 多摩センター周辺のおすすめマシンピラティススタジオ7選
- 多摩センター周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング
- ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
- 多摩センター周辺のマシンピラティススタジオを徹底比較
- 多摩センター周辺のマシンピラティススタジオで迷った方のおすすめスタジオ
- ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
調査日：2024年12月18日
【当サイト厳選】多摩センター周辺のマシンピラティスおすすめスタジオ
| スタジオ名 | zen place pilates |
|
| マットレッスン料金 月額（税込） |
月4回 | 9,625円 |
| デイフリー | 11,968円 | |
| フリープラン | 14,960円 | |
| 口コミ評価 （口コミ件数） |
5.0 （1件） |
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| 公式サイト | 公式サイトへ | |
・口コミ評価はgoogleマップの口コミで、複数スタジオある場合の評価は【平均値】を表示し、口コミ数は合計値としています。
当記事では、東京にあるマシン・マットピラティススタジオを5項目について調査した結果 zen place pilatesが一番高い総合評価となりました。 東京でのおすすめ10選の他にもプラン別に安い順にランキング形式でご紹介してい[…]
多摩センター周辺のおすすめマシンピラティススタジオ7選
多摩センター周辺には、多くのマシンピラティススタジオがありますが、その中からおすすめのマシンピラティススタジオ7選を1回の料金が安い順にご紹介します。
各スタジオのポイントをチェックし、自分にあったスタジオを見つけてください。
1.zen place pilates【多摩センター1店舗】
zen place pilatesは、身体と心の両面から総合的な変化を促し、男性でも通える日本全国展開のピラティススタジオです。
全国に140店舗以上のネットワークをもち多摩センター内には多摩センター店の1店舗を展開し、全ての店舗が駅から徒歩6分以内に通える場所にあります。
また、zen place pilatesでは店舗によって料金が異なりますが、多摩センター店は他店よりも安い料金設定になっていますので、コスパを優先される方におすすめです。
退勤後や買い物ついでなど気軽に通える環境で、月間1,000以上の多様なレッスンが提供されています。
ただ多摩センター内にある店舗は、駐車場を完備していないので車だと通うたびに別途駐車料金が掛かるので注意が必要です。
特徴は、単なる運動ではなく、美しい姿勢やフラットなお腹といったピラティス特有の身体づくりと前向きで楽観的な心の育成を重視している点です。
少人数制のマシングループレッスンやヨガスタジオとの相互利用可能なシステムにより、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能です。
- 日本全国に140店舗以上、多摩センター内は1店舗
- 月間1,000以上のレッスンを提供
- マシンとマットピラティス両者に対応
- スタジオに応じて少人数制や大人数のマシングループレッスン
- ライフスタイルに合わせて利用可能な柔軟性
- ピラティスとヨガスタジオの相互利用が可能
- 都内では自転車で移動可能な範囲に多数のスタジオ
- インナーマッスルを使う独自の方法論
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | 2,200～8,250円(税込) |
| 入会金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | – |
| 多摩センター内の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（1件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マットグループ | 月4回 | 9,625円(税込)/月 |
| 月6回 | 13,200円(税込)/月 | |
| デイフリー | 11,968円(税込)/月 | |
| フリープラン | 14,960円(税込)/月 | |
| マット＆マシングループ | 月4回 | 12,650円/月 |
| 月6回 | 18,150円/月 | |
| 月8回 | 21,560円/月 | |
| マシングループ | 月4回 | 15,400円/月 |
| 月8回 | 25,300円/月 | |
| プライベート | 月4回 | 32,560円(税込)/月 |
| 32回パッケージ | ４ヶ月間32回 | 126,940円(税込) |
| チケット制度 | 40回チケット（10ヶ月有効） | 88,825円(税込) |
| 40回チケット（6ヶ月有効） | 85,800円 (税込) | |
| 20枚チケット（6ヶ月有効） | 47,300円 (税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 多摩センター店 - 住所：東京都多摩市落合1－5－11小林ビル201号
- アクセス：小田急多摩センター駅東口より徒歩2分・京王多摩センター駅東口より徒歩2分
- 営業時間：-
- 多摩センター店の地図【クリックで開きます】
- 姿勢改善や体型維持に興味がある人
- 肩こりなどの体の不調改善を目指す人
- 定期的な運動習慣を作りたい人
- 多様なレッスンを試してみたい人
- ヨガとピラティスの両方に興味がある人
- 少人数制の丁寧な指導を受けたい人
- インナーマッスルを鍛えたい人
- ピラティスを始めたい男性
- 激しい運動や即効性のある結果を求める人
- 短期間での劇的な体重減少を期待する人
- 重度の健康上の問題がある人
- 女性専用の環境を求める人
2.URBAN CLASSIC PILATES【多摩センター1店舗】
アーバンクラシックピラティスは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた男女が通えるサーキット式のボディメイクスタジオです。
多摩センター内には多摩センターの1店舗を展開し、小田急多摩センター駅より徒歩1分と最高の立地であり、平日だと21時30分まで利用でき仕事帰りでも通える環境です。
予約不要で1回30分の手軽なレッスンが特徴で、忙しい人でも気軽に通えセミパーソナルな指導体制とリーズナブルな料金設定も魅力です。
ただし、サーキット式のため自主性が求められモチベーション維持が課題となる可能性があります。また、30分という短時間レッスンは、より長時間のトレーニングを求める人には物足りない方もいらっしゃるかもしれません。
アーバンクラシックピラティスは、手軽さと経済性を重視し、自分のペースでボディメイクを進めたい人に適したスタジオです。
- マシンピラティスとファンクショナルトレーニングの組み合わせ
- 多摩センター内に1店舗
- 予約不要のシステム
- 1回30分の短時間レッスン
- セミパーソナルレッスン形式
- リーズナブルな料金設定（相場より約20%割安）
- マシンピラティス通い放題プランあり
- ボディメイクに特化したプログラム
- 少人数制のトレーニング環境
基本情報
| レッスン形態 | サーキット形式 |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 3,800円(税込) |
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| 登録料 *入会時 | 5,500円(税込) |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 平日:9:30～21:30、土祝:9:30～19:30 |
| 多摩センター内の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.8（16件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マンスリー4 | 月4回 | 8,800円 ⇒ 7,800円(税込)/月（＊キャンペーン時） |
| マンスリー8 | 月8回 | 10,800円 ⇒ 9,800円(税込)/月（＊キャンペーン時） |
| レギュラー | フリープラン（1日1回まで） | 12,800円 ⇒ 11,800円(税込)/月（＊キャンペーン時） |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 多摩センター店 - 住所：東京都多摩市落合1-39-1 マグレブEAST 7階
- アクセス：小田急多摩センター駅より徒歩1分・京王多摩センター駅より徒歩1分・多摩モノレール多摩センター駅より徒歩3分
- 営業時間：平日:9:30～21:30、土祝:9:30～19:30
- 多摩センター店の地図【クリックで開きます】
- 予約なしで気軽に通いたい人
- マシンピラティスを試してみたい人
- リーズナブルな料金でトレーニングしたい人
- 自分のペースでトレーニングしたい人
- ファンクショナルトレーニングも取り入れたい人
- セミパーソナルな指導を受けたい人
- 通い放題のプランを利用したい人
- 完全なマンツーマン指導を求める人
- グループレッスンの雰囲気を楽しみたい人
- 予約制のスタジオを好む人
- 常に細かい指導を受けたい人
- マットピラティスを中心に学びたい人
3.pilates K【多摩センター周辺1店舗】
ピラティスKは、30歳以上の女性に特化したコストパフォーマンスの高いマシン専門のピラティススタジオです。
多摩センターから2つ隣の南大沢に1店舗を運営し、JR南大沢駅北口より徒歩1分の立地のいい場所にあります。
特徴は、グループレッスンでは1人1台のマシンを使用して音楽に合わせて楽しくトレーニングができ、女性限定のため安心して通えるうえ女性向けの豊富なプログラムが用意されています。
料金は他のマシンピラティス専門スタジオより約20%割安でコスパに優れています。ただし人気が高く予約が取りづらく、またプライベートレッスンがないことがデメリットです。
また、約20名程度の定員制グループレッスンのみのため個別指導や少人数制を希望する人には向いていません。
ピラティスKは、費用対効果が高く、女性が安心して通える環境で効果的なボディメイクを目指せるスタジオですが、柔軟なスケジュール調整が必要でグループレッスンスタイルを好む方に適しています。
- 女性限定のスタジオ
- 多摩センター周辺に1店舗
- 30歳からの本気ボディメイクをコンセプト
- マシン専門のピラティススタジオ
- グループレッスンで1人1台のマシンを使用
- 女性向けの豊富なプログラム
- 他よりコスパがいい（約20%割安）
- 予約が取りづらい人気スタジオ
- グループレッスンは約20名程度の定員制
- プライベートレッスンなし
基本情報
| レッスン形態 | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 0円 |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| 登録料 *入会時 | 5,500円(税込) |
| 施設利用料 *入会時 | 2,530円(税込) |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 火・水・金:10:00～22:00、木:17:30～22:00、土・祝:10:00～18:00 |
| 多摩センター周辺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.4（17件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マンスリー4メンバー | 月4回 | 13,420円(税込)/月 |
| マンスリーデイメンバー | デイフリー | 14,520円(税込)/月 |
| マンスリーフルメンバー | フリープラン | 16,170円(税込)/月 |
| 追加受講料 | 都度 | 2,200円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 南大沢店 - 住所：東京都八王子市南大沢2-25 フォレストモール南大沢 3F
- アクセス：京王南大沢駅徒歩2分
- 営業時間：火・水・金:10:00～22:00、木:17:30～22:00、土・祝:10:00～18:00
- 南大沢店の地図【クリックで開きます】
- 30歳以上の女性
- 本格的なボディメイクを目指している人
- マシンピラティスに興味がある人
- グループレッスンを好む人
- コスパを重視する人
- 女性専用の環境を好む人
- 特定の部位を集中的に鍛えたい人
- 予約を事前に計画できる人
- 30歳未満の女性
- 個別指導を希望する人
- 少人数制のレッスンを好む人
- 予約が取りづらいことに抵抗がある人
- マットピラティスを希望する人
- 自宅でのトレーニングを主に考えている人
4.Bodyalignment lab /.【多摩センター1店舗】
Bodyalignment lab /.は、PHIピラティス認定インストラクターによる独自のBALメソッドを採用したオンラインピラティスサロンです。
多摩センターに女性専用プライベートサロンがあり、そこで様々なレッスンを行っていますが、会員限定のため紹介者のみ受講可能となっています。
解剖学に基づいた正しい知識と動きの理論を詳しく学べる指導が特徴で、トレーニング中の意識ポイントから体のメンテナンス方法まで丁寧に解説しています。
マットピラティスのみの提供ですが、男女問わず参加できるグループレッスンとプライベートレッスンを展開し、自宅で効率的なトレーニングをしたい方におすすめのオンラインスタジオです。
- オンライン専門のピラティスサロン
- 多摩センターに1店舗（会員限定）
- 独自のBALメソッドを採用
- 解剖学に基づいた指導
- PHIピラティス認定インストラクターが指導
- オンラインによるグループ or プライベートレッスン
- マットピラティスに特化
- 男女共に参加可能
基本情報
| レッスン形態 | オンライン |
| エクササイズの種類 | マット |
| 初回体験 | なし |
| 入会金 | 無料 |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 9:00~17:00 |
| 多摩センターの店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（7件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| グループオンラインレッスン | 1回 | 2,500円(税込)/回 |
| プライベートオンラインレッスン | 1回 | 6,000円(税込)/回 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：東京都多摩市永山6丁目7-6
- アクセス：京王京王永山駅より徒歩30分・多摩センターより徒歩38分
- 営業時間：9:00~17:00
- 本店の地図【クリックで開きます】
- 自宅でピラティスを始めたい方
- 理論的な解説と共に学びたい方
- オンラインでの受講を希望する方
- 体のメカニズムを理解したい方
- 時間や場所に縛られず学びたい方
- PHI認定インストラクターから学びたい方
- 直接的な指導を重視する方
- マシンピラティスでのトレーニングを望む方
- 対面でのコミュニケーションを求める方
- オンラインでの受講に不安がある方
- より専門的な設備での練習を希望する方
5.NARERU【多摩センター1店舗】
NARERUは、多摩センター駅前のフィットネス＆スパ マグレブ内に2024年9月オープンしたスパ施設を併設したマシンピラティススタジオです。
多摩センターに1店舗のみ展開し、多摩センター駅より徒歩1分の場所にあります。
曜日・時間固定のスクール制（月4回）で、定員5名の少人数制グループレッスンを提供しており、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導とレッスン後に利用できる大浴場、水風呂、サウナなどのスパ施設が特徴です。
予約不要の代わりに通う時間が固定されますが、全体で180名の定員があり充実した設備でトレーニングしたい方におすすめのスタジオです。
- フィットネス＆スパ マグレブ内に設置
- 多摩センターに1店舗
- スクール制のレッスンシステム
- 月4回プランのみ
- 定員5名の少人数制グループレッスン
- マシンピラティスに特化
- レッスン後のスパ施設利用可能
基本情報
| レッスン形態 | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 2,200円(税込) |
| 入会金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | あり |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 平日:9:00~23:00、土日祝:9:00~20:00 |
| 多摩センターの店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | – |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マグレブ会員 | 月4回/各60分 | 11,000円(税込)/月 |
| 会員外 | 月4回/各60分 | 13,200円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：東京都多摩市落合1-39-2 マグレブビル7F
- アクセス：多摩センター駅より徒歩1分
- 営業時間：平日:9:00~23:00、土日祝:9:00~20:00
- 本店の地図【クリックで開きます】
- 決まった曜日・時間で通いたい方
- レッスン後にスパでリラックスしたい方
- 少人数制のグループレッスンを希望する方
- マシンピラティスを始めたい方
- 充実した設備でトレーニングしたい方
- 柔軟な時間での受講を希望する方
- 月4回以外のプランを求める方
- マンツーマン指導を希望する方
- マットピラティスを中心に学びたい方
- プライベート空間でのレッスンを望む方
- スパ施設を必要としない方
6.CORE CARE【多摩センター1店舗】
CORE CAREは、リハビリテーションの精神と現代的な知識を融合させた、ユニークなアプローチのピラティススタジオです。
多摩センターに1店舗のみ展開し、小田急/京王多摩センター駅西口より徒歩7分の場所にあります。
特徴は、完全予約制で専用マシンを完備し、セミプライベートレッスンに対応していることで、少人数制の環境で細やかな指導を受けることができます。
特筆すべき点は、夫婦や家族、友人同士でのレッスン受講が可能な点で、身近な人とともにピラティスを楽しむことができます。
ただし、通い放題プランがなく、毎週月曜日が定休日であるため利用に際しては計画的な予約が必要です。
CORE CAREは、リハビリテーションの観点から身体を見つめ直し、現代的な知識に基づいたピラティスを学びたい方に適しています。
- リハビリテーションの精神を基礎としたピラティス指導
- 多摩センター内に1店舗
- 完全予約制システム
- 専用ピラティスマシンを完備
- セミプライベートレッスンに対応
- 少人数制のレッスン形式
- マシンピラティスとマットピラティスの提供
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | 5,000円(税込) |
| 入会金 | 10,500円(税込) |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能（紹介制） |
| 営業時間 | – |
| 多摩センター内の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | – |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| グループレッスンチケット | 5回分（2ヶ月有効） | 20,000円(税込) |
| 10回分（4ヶ月有効） | 38,000円(税込) | |
| 15回分（6ヶ月有効） | 55,000円(税込) | |
| プライベートレッスンチケット | 5回分（2ヶ月有効） | 35,000円(税込) |
| 10回分（4ヶ月有効） | 65,000円(税込) | |
| 15回分（6ヶ月有効） | 95,000円(税込) | |
| セミプライベートレッスンチケット | 5回分2名（2ヶ月有効） | 55,000円(税込) |
| 10回分2名（4ヶ月有効） | 10,5000円(税込) | |
| 15回分2名（6ヶ月有効） | 152,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：東京都多摩市落合1-20-1-121
- アクセス：小田急/京王多摩センター駅西口より徒歩7分
- 営業時間：-
- 本店の地図【クリックで開きます】
- リハビリテーションの観点からピラティスを学びたい人
- 少人数制の環境で細かい指導を受けたい人
- セミプライベートレッスンを希望する人
- 専用マシンを使ったピラティスに興味がある人
- 夫婦や家族、友人と一緒にレッスンを受けたい人
- 予約制のスタジオを好む人
- 大人数のグループレッスンを好む人
- 通い放題プランを希望する人
- 予約なしで気軽に利用したい人
7.COCOFIT【多摩センター周辺1店舗】
COCOFITは、パーソナルトレーニング、リフォーマーピラティス、エンダモロジーを組み合わせた総合的なボディケアスタジオです。
多摩センターから少し離れた聖蹟桜ヶ丘に1店舗を運営し、京王聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩4分の場所にあります。
トレーナーの継続的な技術研修により、一人ひとりに合わせたダイエットプランを提供し、リハビリ由来のリフォーマーマシンで無理のない姿勢改善と体の不調改善をサポートしています。
特殊なローラーによるエンダモロジーで血行促進やセルライトケアまで行う美と健康の両面からアプローチしたい方におすすめのスタジオです。
- 3つの主要プログラム
- 多摩センター周辺に1店舗
- 充実したトレーナー教育
- カスタマイズされたサービス
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 5,500円(税込) |
| 入会金 | 無料 |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | 不明 |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 平日:10:00~22:00、土:10:00~19:00、日祝:10:00~18:00 |
| 多摩センター周辺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.8（73件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| リフォーマー40分コース | 都度 | 6,160円(税込) |
| 5回 | 28,519円(税込) | |
| リフォーマー60分コース | 都度 | 8,800円(税込) |
| 5回 | 40,741円(税込) | |
| 8回 | 61,926円(税込) | |
| 12回 | 88,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 聖蹟桜ヶ丘店 - 住所：東京都多摩市関戸4-72 ヴィータコミューネ2F-E
- アクセス：京王聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩4分
- 営業時間：平日:10:00~22:00、土:10:00~19:00、日祝:10:00~18:00
- 聖蹟桜ヶ丘店の地図【クリックで開きます】
- 運動と美容の総合的なケアを求める方
- パーソナルな指導でダイエットしたい方
- 体の不調や姿勢改善を目指す方
- リハビリ的なアプローチを求める方
- しなやかな筋肉づくりを目指す方
- 運動のみに特化したプログラムを望む方
- リーズナブルな価格でのトレーニングを希望する方
- グループレッスンでの交流を求める方
- 美容ケアを必要としない方
- 決まったプログラムで効率的に進めたい方
多摩センター周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング
多摩センターのマシンピラティススタジオの中で月4回グループプランと月フリーグループプラン、初回体験レッスン料金、1回あたりのプライベートレッスンが安いスタジオをそれぞれ安い順にランキング形式で掲載してみました。
月4回プランが安いスタジオ【安い順】
多摩センター周辺のマシンピラティススタジオの中で、月4回プランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（月4回） | 1回あたりの料金 |
| 1位 | URBAN CLASSIC PILATES | 9,680円（税込） | 2,420円（税込） |
| 2位 | pilates K | 13,420円（税込） | 3,355円（税込） |
| 3位 | zen place pilates | 15,400円（税込） | 3,850円（税込） |
2024年12月18日時点
フリープランが安いスタジオ【安い順】
多摩センター周辺のマシンマシンピラティススタジオの中で、グループフリープランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（フリー） |
| 1位 | URBAN CLASSIC PILATES | 14,080円（税込） |
| 2位 | pilates K | 16,170円（税込） |
2024年12月18日時点
初回体験レッスンが安いスタジオ【安い順】
多摩センター周辺のマシンピラティススタジオの中で、初回体験レッスン料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 初回体験レッスン料金 |
| 1位 | pilates K | 無料 |
| 2位 | zen place pilates | 2,200～8,250円(税込) |
| 2位 | NARERU | 2,200円(税込) |
| 4位 | URBAN CLASSIC PILATES | 3,800円（税込） |
| 5位 | CORE CARE | 5,000円（税込） |
| 6位 | COCOFIT | 5,500円（税込） |
2024年12月18日時点
プライベートレッスンが安いスタジオ【安い順】
多摩センター周辺のプライベートレッスンがあるマシンピラティススタジオの中で、1回あたりの料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 1回あたりの料金 | 料金 |
| 1位 | zen place pilates | 3,967円（税込） | 126,940円（税込）/32回チケット |
| 2位 | COCOFIT | 5,704円（税込） | 28,519円（税込）/5回チケット |
| 3位 | URBAN CLASSIC PILATES | 5,800～8,800円（税込） | 5,800～8,800円（税込）/回30～60分コース |
| 4位 | Bodyalignment lab /. | 6,000円（税込） | 6,000円（税込）/回 |
| 5位 | CORE CARE | 6,333円（税込） | 95,000円（税込）/15回チケット |
2024年12月18日時点
ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
多摩センター周辺にあるピラティススタジオの中から自分にピッタリあったスタジオを選ぶ際の3つのポイントを解説します。
主に以下のポイントを抑えることで充実したピラティスライフを送れることができます！
- レッスン形式
- エクササイズの種類
- 料金や立地
1.レッスン形式
レッスン形式は、大きく「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2つに分けられます。
それぞれメリットをデメリットを表にしてみましたので、自分の目的や目標に合わせてどちらか選択するといいと思います。
| レッスン形式 | グループレッスン | プライベートレッスン |
| メリット |
|
|
| デメリット |
|
|
ピラティスが初めての方は、同じ志を持った仲間と一緒にレッスンを受けられるグレープレッスンの方が料金も安く続けやすいと思います。
一方で自分のペースで短期間で上達したい方や効果を実感したい方などは、プライベートレッスンを選択すると良いと思います。
2.エクササイズの種類
ピラティスのエクササイズは、主にマットピラティスとマシンピラティスの2つの種類があります。
マシンピラティスは多くのスタジオで実施されていますが、マットピラティスは一部のスタジオしか行っていないのが現状です。
| 種類 | 特徴 |
| マットピラティス | マットの上で行うエクササイズで、自体重を使います。特別なマシンが不要なので、場所を選ばずどこでも実践できます。 |
| マシンピラティス | 専用のマシンを使用するエクササイズで、主にリフォーマーというマシンを使います。他にもキャデラックやチェアなどのマシンがあります。 |
最終的には自分の目的（柔軟性向上、筋力強化、リハビリなど）や好みに合わせて、適切なエクササイズの種類を選ぶことが重要です。
3.料金や立地
ピラティスは継続することが大切で料金や立地によっては、通うたびに負担を感じることがあります。
また、単に料金が安いだけや通いやすい立地を優先すると途中で挫折する原因にもなりますので、上記の1と2で決めた条件の元、料金や立地を検討することが大切です。
- 一回あたりの料金は通常2,000円〜10,000円程度で、レッスン形式や地域によって異なる。
- 頻繁に通う場合は回数券や月会費制のプランがあるスタジオを選ぶと良い。
- プライベートレッスンは高額で1回10,000円以上することもあるが、グループレッスンと比較すると上達が早い。
立地は継続するには重要で単に「通いやすい」だけでなく、スタジオまでの交通費や自家用車であれば駐車場料金も加味する必要があります。
勤務地近くや通勤途中に通える環境であれば、通勤手当内で通えることから余分な交通費は発生せず、また自家用車でもスタジオの提携駐車場であれば、数時間は無料で利用できることがあります。
しかし入会時は、契約料金ばかりが気になり通うためのコストを結構見落としがちになるので、これらを考慮しましょう。
- 自宅や職場からの距離や交通費、駐車場料金を考慮し、通いやすい場所を選ぶ。
- 多摩センター周辺にある駅近くのスタジオは便利ですが、レッスン料金が高めの傾向がある。
- 多摩センター周辺にある駅から遠いスタジオは比較的安価ですが、アクセスや駐車料金に注意が必要。
多摩センター周辺のマシンピラティススタジオ7選を徹底比較！
| スタジオ名 | Bodyalignment lab /. | zen place pilates | COCOFIT | URBAN CLASSIC PILATES | pilates K | NARERU | CORE CARE |
| 口コミ評価 口コミ件数 |
5.0 （7件） |
5.0 （1件） |
4.8 （73件） |
4.8 （16件） |
4.6 （24件） |
– | – |
| レッスン形態 | グループ＆プライベート | グループ＆プライベート | プライベート | サーキット形式 | グループ | グループ | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マット | マシン＆マット | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン＆マット |
| 初回体験 | なし | 2,200～8,250円(税込) | 5,500円(税込) | 3,800円(税込) | 0円 | 2,200円(税込) | 5,000円(税込) |
| レンタル品 | なし | あり | なし | なし | あり | あり | なし |
| シャワー | なし | なし | 不明 | なし | なし | あり | なし |
| 性別利用制限 | なし | なし | なし | なし | あり | なし | あり |
| 多摩センター周辺の店舗数 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 料金(税込) | 2,500〜6,000円 | 9,625〜142,450円 | 6,160〜88,000円 | 8,800〜12,800円 | 13,420〜16,170円 | 11,000～13,200円 | 20,000〜95,000円 |
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2024年12月18日時点
多摩センター周辺のマシンピラティススタジオで迷ったらココ！
多摩センター周辺のマシンピラティススタジオで迷ったらスタジオ数が多い【zen place pilates】がおすすめです。
【zen place pilates】
～zen place pilatesのおすすめポイント～
- 多摩センター周辺に1店舗のスタジオを展開
- 月間1,000以上のレッスンを提供
- マット＆マシンピラティス両者に対応
- グループ＆プライベートレッスンに対応
- ピラティスとヨガの相互利用が可能
ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
1.マシンピラティスは月にいくらかかりますか？
マシンピラティスは多摩センター内の場合、月4回のグループレッスンだと9,500〜15,500円/月が相場となっています。なお、通う頻度や選択するレッスンの種類、都心や郊外によっても変動します。
2.マシンピラティスは週に何回やるのが理想ですか？
マシンピラティスは週に2〜3回行うのが理想的です。
この頻度は、身体に適度な刺激を与えつつ十分な回復時間も確保できるバランスの取れたペースです。週2回であればある程度の効果を感じられ、週3回であればより早く顕著な結果が得られます。
3.マシンピラティスはなぜ高いのですか？
マシンピラティスが比較的高い主な理由は、専門的な指導と高品質な設備にあります。マシンピラティスは、少人数制のクラスが多く、一人一人に丁寧な指導が行われます。
さらに、特殊な機器（リフォーマーなど）を使用するクラスもあり、これらの機器の購入・維持費用も価格に反映されることから高くなっています。
4.ピラティスとヨガはどっちがいいの？
個人の目標や好みによって選択が分かれ、どちらが「いい」かは個人の目的次第です。
ピラティスは体幹強化、姿勢改善、筋力バランスの向上に特化し、より物理的な体の変化を目指します。一方、ヨガは柔軟性向上、ストレス軽減、精神的な安定に重点を置き身体と精神の調和を図ります。
多摩センター内ではピラティスとヨガのレッスンを両方受けられるスタジオもありますので、迷っている方は両方体験ができるスタジオを選び自分で判断すれば良いと思います。
5.ピラティススタジオにはシャワーはありませんか？
ピラティススタジオにシャワー設備があるかどうかは、各スタジオによって異なります。ただ、多摩センター内の大手スタジオでもシャワー設備がないところが大半です。
6.ピラティスはどのような人に向いていますか？
姿勢改善や体幹強化を目指す人、慢性的な肩こりや腰痛に悩む人、ストレス解消と心身のバランスを求める人、そして怪我のリハビリや予防に取り組みたい人に最適です。
7.ピラティスは家でできますか？
ピラティスは家でも十分に実践可能で、基本的なマットピラティスであれば、特別な器具を必要とせず自宅で簡単に始められます。
ヨガマットがあれば十分で初心者向けの動画やオンラインクラスを活用することで、効果的なホームピラティスを行えます。
8.ピラティスのデメリットは？
費用が比較的高額であることが最大のデメリットです。また、効果が現れるまでに時間がかかり即効性を求める人には向いていません。
9.ピラティスに行く時の格好は？
ピラティスに適した服装は、体の動きを妨げずインストラクターが姿勢を確認しやすいピッタリとしたスポーツウェアです。
ストレッチ素材のレギンスやヨガパンツ、体にフィットするタンクトップやTシャツが理想的です。
10.ピラティスに行く時はメイクはしてもいいですか？
ピラティスに行く時はメイクはしても問題ありません。個人差もありますが、ピラティスは滝のような汗をかく心配もありませんので普段通りのメイクで通っても大丈夫です。
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