岡山のホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ6選＆比較！体験も可能｜2024年版
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ホットヨガスタジオおすすめ10選【2024年版主要都市別掲載】
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています ホットヨガに興味がある方に「ホットヨガスタジオおすすめ10選」を紹介します。 大手ホットヨガスタジオを中心に特徴や料金、自分にあったスタジオの選び方など分かりやすく解説していますので、入会前の参考にされてください！ この記事で分ること！
- 大手ホットヨガスタジオの特徴や料金
- 主要都市別のおすすめホットヨガスタジオ
- ホットヨガスタジオを選ぶポイント
- ホットヨガスタジオに迷った方にオススメスタジオ
- ホットヨガに関する質問疑問
- 執筆者情報
執筆者：こーたん 仕事がら肩こりが酷く、運動不足気味な生活を改善しようと最近ヨガに興味を持ちはじめ様々な書籍などで勉強中！書籍やネットで色々と調べていくうちに全国展開している大手ホットヨガスタジオに興味を持ち、各店舗の口コミを見ていくうちにスタジオごとに傾向があること分かり、独自分析＆評価した内容を記事にしています。
ホットヨガスタジオ10社を7項目で比較
| スタジオ名 | 環境 | 店舗数 | 体験レッスン料金 | 入会金 | 登録料 | 月額 | スタジオタイプ |
| ホットヨガスタジオLAVA | ホットヨガ | 490店舗 | 500円（税込み） | 5,000円（税込み） | 5,000円（税込み） | 6,800円～18,800円(税込) | 女性専用 or 男女共用 |
| CALDO（カルド） | ホットヨガ | 78店舗 | 平日：990円（税込み） 土日祝：1,320円（税込み） | 11,000円（税込み） | 5,500円（税込み） | 8,250円～18,700円(税込) | 女性専用 or 男女共用 |
| ホットヨガロイブ | ホットヨガ | 63店舗 | 0円 | 1,100円（税込み） | 5,170円（税込み） | 10,010円～17,600円(税込) | 女性専用 |
| AMI-IDA (アミーダ) | ホットヨガ | 24店舗 | 1,000円（税込み） | 5,500円（税込み） | 5,500円（税込み） | 17,380～21,780円(税込) | 女性専用 or 男女共用 |
| ホットヨガスタジオ美温 | ホットヨガ | 15店舗 | 1,000円（税込み） | 0～3,300円（税込み） | 3,300円（税込み） | 5,500円～34,100円(税込) | 女性専用 |
| ホットヨガスタジオ ラビエ | ホットヨガ | 12店舗 | 500円（税込み） | 5,000円（税込み） | 1,000円（税込み） | 18,920円～24,200円(税込) | 女性専用 |
| 溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha | ホットヨガ | 9店舗 | 0円 | 10,000円（税込み） | 5,500円（税込み） | 10,340円～14,960円(税込) | 女性専用 or 男女共用 |
| INSEA（インシー） | ホットヨガ | 6店舗 | 1,100円（税込み） | 5,500円（税込み） | 5,500円（税込み） | 12,400円～44,000円(税込) | 男女共用 |
| ホットヨガ スタジオ オー | ホットヨガ | 5店舗 | 500円（税込み） | 5,000円（税込み） | 1,000円（税込み） | 18,920円～24,200円(税込) | 女性専用 |
| zen place yoga | ホットヨガ or 常温ヨガ | 4店舗 （ホットヨガ店舗数） | 1,000円（税込み） | 22,000～33,000円（税込み） | 0円 | 9,625円～14,960円(税込) | 男女共用 |
各評価項目の評価基準については、下記ページをご覧ください↓ 評価基準はコチラ
ホットヨガスタジオおすすめ10選
ここでは、ホットヨガスタジオおすすめ10選のなかで、店舗数が多い順に各店舗の特徴や料金プランなどを掲載しています。
ホットヨガスタジオおすすめ10選
1.ホットヨガスタジオLAVA
ホットヨガスタジオLAVAは、全国に多数の店舗を展開し、豊富なレッスンプログラムと質の高いインストラクターによる丁寧な指導で、多くの人々に支持されています。 LAVAでは、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応したクラスが揃っており、体験レッスンも実施しているため気軽にホットヨガを始めることができます。また、女性専用スタジオや充実した設備、手軽に予約できるシステムも魅力です。 さらに定期的にお得なキャンペーンや割引が行われており、複数の店舗で利用できるフリープランも提供されています。
| 店舗数 | 全国490店舗 ＊2024年8月12日時点 |
| 営業時間 | 店舗により異なる |
| 入会金・登録料 | |
| 体験レッスン料金 | 500円（税込み） |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| スタジオタイプ | 女性専用 or 男女共用 |
料金プラン一覧
| プラン名 | 月額料金（税込み） | 利用店舗 | 利用時間帯 | 1日の利用可能回数 | 同時予約件数 |
| マンスリーメンバー・プレミアムフリー | 18,800円(税込) | 全国店舗＆2ブランド | 全時間帯 | 2回 | 6件 |
| マンスリーメンバー・フリー | 16,800円(税込) | 全国店舗 | 全時間帯 | 2回 | 6件 |
| マンスリーメンバー・ライト | フルタイム：7,800～15,800円(税込) | 近隣2店舗 | 全時間帯 | 1回 | 4件 |
| デイタイム：6,800～13,800円(税込) | 平日17時まで | ||||
| マンスリーメンバー・４ | フルタイム：6,800～10,800円(税込) | 登録店舗のみ月4回 | 全時間帯 | 1回 | 3件 |
| フルタイム学割：3,800～5,800円(税込)＊ |
＊フルタイム学割プランの対象者は、16歳～24歳までの学生（高校生・専門学生・大学生）限定プランです。 メリット一覧
- 豊富なレッスンプログラムがある
- 入会プランにより全国の他店舗にも通える
- 女性専用スタジオがあり安心して通える
- シャワーやパウダールームなど、設備が充実
- スマホやパソコンから簡単に予約ができる
- 体験レッスンがあり、気軽に始められる
- 定期的にお得なキャンペーンや割引がある
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2.CALDO（カルド）
ホットヨガスタジオCALDO（カルド）は、手軽に始められる料金設定と充実した設備、豊富なプログラムで人気のスタジオです。 CALDOでは、初心者から上級者まで対応する多彩なレッスンが提供されており、事前予約が不要な点が大きな魅力です。全国に展開するCALDOのスタジオは、シャワーやパウダールーム、岩盤浴などの設備が整っており、快適な環境でホットヨガを楽しむことができます。 また、アットホームな雰囲気とフレンドリーなインストラクターの指導により、安心して通えるスタジオです。
| 店舗数 | 全国78店舗 ＊2024年8月12日時点 |
| 営業時間 | 店舗により異なる |
| 入会金・登録料 | |
| 体験レッスン料金 | 平日：990円（税込み）、土日祝：1,320円（税込み） |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| スタジオタイプ | 女性専用 or 男女共用 |
料金プラン一覧
| プラン名 | 月額料金（税込み） | 利用店舗 | 利用時間帯 | 1日の利用可能回数 |
| プレミアム | 12,100～18,700円(税込) | 登録店舗のみ | 全営業時間帯 | 無制限 |
| フルタイム | 9,900円～14,850円(税込) | 登録店舗のみ | 全営業時間帯 | 無制限 |
| デイタイム | 8,250円～11,550円(税込) | 登録店舗のみ | 平日10:00〜17:00（店舗により異なる） ※土日祝日利用不可 | 無制限 |
| マンスリー4 | 8,250円～12,100円(税込) | 登録店舗のみ月4回 | 月4回 全営業時間利用可能（1日1回受講可能） | 1回 |
メリット一覧
- 事前予約が不要で、好きな時にレッスンに参加できる
- リーズナブルな料金設定で続けやすい
- 初心者から上級者まで対応した多彩なレッスンがある
- シャワー、パウダールーム、岩盤浴などの設備が整っている
- 全国に多くの店舗があり、通いやすい
- フレンドリーなインストラクターによる安心できる指導
- マットやタオルなどのレンタルがあり、手ぶらで通える
- 多様なプランがあり、自分のライフスタイルに合わせて選べる
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3.ホットヨガロイブ
ホットヨガスタジオロイブは、女性専用のスタジオで豊富なプログラムと充実したアメニティがあります。 プログラムは、初心者向けのベーシックヨガから美容・健康、ダイエット・エクササイズ、ステップアップまで幅広く揃っています。 全米ヨガアライアンス認定校で訓練を受けたインストラクターが指導し、質の高いレッスンが受けられます。手ぶらで参加できる体験レッスンもあり、気軽に始められます。
| 店舗数 | 全国63店舗 ＊2024年8月12日時点 |
| 営業時間 | 火・水・金：10時00分～22時00分 木：17時00分～22時30分 土：10時00分～18時30分 日：10時00分～16時45分 ＊店舗により異なる |
| 入会金・登録料 | |
| 体験レッスン料金 | 0円（税込み） ＊初回限定 |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| スタジオタイプ | 女性専用 |
料金プラン一覧
| プラン名 | 月額料金（税込み） | 利用店舗 | 利用時間帯 |
| フルタイムプラス会員 | 17,600円(税込) | 全店舗 | 全営業時間帯（1日2レッスンまで） |
| フルタイム会員 | 10,923～15,620円(税込) | 全店舗 | 全営業時間帯（1日1レッスン） |
| デイタイム会員 | 8,888～13,640円(税込) | 全店舗 | 15時スタートまで |
| 月4回会員 | 8,910～10,010円(税込) | 全店舗 | 月に4回まで |
メリット一覧
- 女性専用スタジオなので、安心
- 健康・美容、ダイエット・エクササイズ、ステップアップなどプログラムが豊富
- 広いパウダールームやアメニティを完備
- レッスン時のウェアやタオル類、ミネラルウォーターなどが無料でレンタル
4.AMI-IDA (アミーダ)
アミーダは、溶岩ホットヨガを提供するスタジオで、全国に28店舗展開しています。 天然溶岩石を使用し、遠赤外線効果で体を芯から温めデトックス効果や美肌効果が期待できます。 少人数制のパーソナルサポートで、初心者にも安心。 価格設定はリーズナブルで、曜日や時間の制限なく自由に通える予約システムが特徴です。
| 店舗数 | 全国24店舗 ＊2024年8月12日時点 |
| 営業時間 | 10時00分～21時00分 ＊店舗により異なる |
| 入会金・登録料 | 入会金：5,500円（税込み）・事務手数料：5,500円（税込み） |
| 体験レッスン料金 | 1,000円（税込み） ＊初回限定 |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| スタジオタイプ | 女性専用 or 男女共用（有明店のみ） |
料金プラン一覧
| プラン名 | 月額料金（税込み） | 利用店舗 |
| フルタイム無制限プラン | 17,380～21,780円(税込) | 全店舗 |
メリット一覧
- 少人数制サポート
- 少人数制サポート
- 曜日や時間に縛られずに通える
5.ホットヨガスタジオ美温
ホットヨガスタジオ美温は、富士山の溶岩石を使用した女性専用のホットヨガスタジオです。 一般的なホットヨガスタジオとは異なり、ヒーターや加湿器を使わず水蒸気で温めるため息苦しさがなく快適にヨガを楽しむことができます。 豊富なプログラムが用意されており、初心者から上級者まで、リラックス系やシェイプアップ系など自分のニーズに合わせたクラスが選べます。
| 店舗数 | 全国15店舗 ＊2024年8月12日時点 |
| 営業時間 | 平日：10時00分～23時00分 土：10時00分～22時00分 日：10時00分～20時00分 ＊店舗により異なる |
| 入会金・登録料 | |
| 体験レッスン料金 | 1,000円（税込み） ＊初回限定 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| スタジオタイプ | 女性専用 |
料金プラン一覧
| プラン名 | 月額料金（税込み） | 利用店舗 | 利用時間帯 | 一度に可能な予約数 |
| マンスリーマスター | 34,100円(税込) | 全店舗 | 全営業時間 | 30枠 |
| マンスリーフリー | 14,300～22,000円(税込) | 登録店舗 | 全営業時間(1日2レッスン) | 8枠 |
| マンスリー８ | 11,000～16,500円(税込) | 登録店舗 | 月8回全営業時間 | 4枠 |
| マンスリー４ | 6,980～12,100円(税込) | 登録店舗 | 月4回全営業時間 | 2枠 |
| マンスリー2 | 5,500円(税込) | 登録店舗 | 月2回全営業時間 | 2枠 |
メリット一覧
- 富士山の溶岩石を使用した女性専用スタジオ
- ヒーターや加湿器を使わず、水蒸気で温める
- リラックス系やシェイプアップ系など多彩なプログラム
6.ホットヨガスタジオ ラビエ
ホットヨガスタジオ ラビエは、「美と健康」をテーマにした女性専用のホットヨガスタジオです。 ラビエでは、38℃の温度と65％の湿度を保つスタジオでヨガのポーズを行い、筋肉を柔軟にしながら大量の汗をかくことで、デトックス効果や新陳代謝の向上が期待できます。また、深い呼吸を通じて脂肪燃焼を促進し、効果的なダイエットと体質改善をサポートします。 ラビエは全国に店舗を展開しており、アクセスが便利な立地に位置しています。 各スタジオでは、少人数制のレッスンが行われており、個々のニーズに応じた丁寧な指導が受けられます。さらに冷え性や肩こり、生理痛など、女性特有の悩みを改善するための特別なプログラムも提供されています。
| 店舗数 | 全国12店舗 ＊2024年8月12日時点 |
| 営業時間 | 平日：10時00分～22時00分 土日祝：9時00分～19時00分 ＊店舗により異なる |
| 入会金・登録料 | 入会金：5,000円（税込み）・事務料：5,000円（税込み）・登録料：1,000円 |
| 体験レッスン料金 | 500円（税込み） |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| スタジオタイプ | 女性専用 |
料金プラン一覧
| プラン名 | 料金（税込み） | 利用店舗 | 予約枠 |
| Free Time | 24,200円(税込) | 登録店舗 | 1日何レッスンでもOK (他店利用時+¥1,100) |
| Full Time | 18,920円(税込) | 登録店舗 | 1日1レッスン (他店利用時+¥1,100) |
メリット一覧
- 全店安心して通える女性限定のスタジオ
- 産後ヨガや特別な健康プログラムが多彩
- 少人数制のクラス
- 当日予約も可能
7.溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha
溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aashaは、デトックス効果の高い溶岩ヨガを専門とするスタジオで、体の芯から温まりながら質の高い汗をかくことができます。 少人数制のレッスンでアットホームな雰囲気があり、初心者から上級者まで幅広いレベルの方に対応しています。 スタジオ内はロッカールームやシャワールーム、パウダールームなど設備が充実しており、タオル類の無料レンタルもあるため手ぶらで通うことができます。 ヨガやピラティスなど多彩なプログラムも提供されており、様々なニーズに応えられるスタジオです。
| 店舗数 | 全国9店舗 ＊2024年8月12日時点 |
| 営業時間 | 平日：10時00分～22時00分 土日祝：10時00分～17時00分 ＊店舗により異なる |
| 入会金・登録料 | |
| 体験レッスン料金 | 0円（税込み） ＊初回限定 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| スタジオタイプ | 女性専用 or 男女共用（学芸大学スタジオ、日吉スタジオ、調布スタジオ、センター北スタジオ） |
料金プラン一覧
| プラン名 | 月額料金（税込み） | 利用店舗 | 利用時間帯 |
| フルタイム | 14,960円(税込) | 登録店舗 | 全営業時間帯 |
| デイタイム | 12,760円(税込) | 登録店舗 | 平日８:３０～１８:００ |
| マンスリー4 | 10,340円(税込) | 登録店舗 | 月４回全営業日 |
メリット一覧
- 天然の溶岩石を使用したスタジオ
- 少人数制のレッスンでアットホームな雰囲気
- タオル類の無料レンタルもあり手ぶらで通える
- ヨガだけでなく、ピラティスなどのプログラムも充実
8.INSEA（インシー）
INSEA（インシー）ホットヨガスタジオは、富士山の溶岩を使用したスタジオで、デトックス効果や免疫力向上が期待できるホットヨガを体験できます。 多彩なプログラムにより、ヨガ、ピラティス、ダンス、有酸素運動などが楽しめます。 初回体験は1,100円で受けられ東京都と神奈川県に複数のスタジオがあってアクセスも良好です。
| 店舗数 | 全国6店舗 ＊2024年8月12日時点 |
| 営業時間 | 平日：7時30分～21時45分 土日祝：7時30分～20時30分 ＊店舗により異なる |
| 入会金・登録料 | 登録料：5,500円（税込み）・事務手数料：5,500円（税込み） |
| 体験レッスン料金 | 1,100円（税込み） ＊初回限定 |
| 支払い方法 | 現金払い・クレジットカード |
| スタジオタイプ | 男女共用 |
料金プラン一覧
| プラン名 | 月額料金（税込み） | 利用店舗 | 利用時間帯 |
| フルタイム（全店舗） | 44,000円(税込) | 全店舗 | 全営業時間帯 |
| フルタイム（登録店舗） | 33,000円(税込) | 登録店舗 | 全営業時間帯 最大31回（1日1レッスンまで） |
| マンスリー 6回 | 17,400～21,780円(税込) | 登録店舗 | 月6回全営業日 |
| マンスリー 4回 | 12,400～14,960円(税込) | 登録店舗 | 月４回全営業日 |
メリット一覧
- 富士山の溶岩を使用したスタジオ
- ヨガ、ピラティス、ダンス、有酸素運動など、豊富なクラス
- 免疫力向上や体温＋1℃による健康維持効果
9.ホットヨガ スタジオ オー
ホットヨガ スタジオ オーは、「美と健康」をテーマにしたホットヨガスタジオで、冷え性や肩こりなどの悩みを持つ女性に最適な環境です。 全国に店舗を展開し、各店舗ではトップインストラクターによる質の高いレッスンが受けられます。また、初めての方でも安心して参加できる体験レッスンが用意されており、産後ヨガやダイエットに特化したプログラムも充実しています。 各種キャンペーンも随時実施しており、お得に始められるチャンスが多いのも魅力です。
| 店舗数 | 全国5店舗 ＊2024年8月12日時点 |
| 営業時間 | 平日：10時00分～22時00分 土日祝：9時00分～19時00分 ＊店舗により異なる |
| 入会金・登録料 | 入会金：5,000円（税込み）・事務料：5,000円（税込み）・登録料：1,000円 |
| 体験レッスン料金 | 500円（税込み） |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| スタジオタイプ | 女性専用 |
料金プラン一覧
| プラン名 | 料金（税込み） | 利用店舗 | 予約枠 |
| Free Time | 24,200円(税込) | 登録店舗 | 1日何レッスンでもOK (他店利用時+¥1,100) |
| Full Time | 18,920円(税込) | 登録店舗 | 1日1レッスン (他店利用時+¥1,100) |
メリット一覧
- 産後ヨガやダイエットなどプログラムが豊富
- シャワーやロッカールームなどの設備が整っている
- ウエアやバスタオルのレンタルが可能
- 入会キャンペーン、学割などキャンペーンが豊富
10.zen place yoga
zen place yogaは、全国に135店舗以上展開するヨガ・ピラティス専門スタジオで、瞑想を中心に据えた「モダン・ヨガ」など多彩なプログラムを提供しています。 そのなかでホットヨガスタジオは、全国に4店舗と少ないですが、世界レベルのトレーニングを受けたインストラクターによる質の高い指導が受けられ、心身のバランスを整えることができます。 AIを活用した背骨ムーブメント解析システムなど最先端の設備も完備しており、個々のニーズに応じた丁寧なサポートが特徴です。
| 店舗数 | 全国4店舗（ホットヨガ店舗のみ） ＊2024年8月12日時点 |
| 営業時間 | 平日：7時30分～21時00分 土日祝：7時30分～17時30分 ＊店舗により異なる |
| 入会金・登録料 | |
| 体験レッスン料金 | 1,000円（税込み） |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| スタジオタイプ | 男女共用 |
料金プラン一覧
| プラン名 | 月額料金（税込み） | 利用店舗 |
| フリープラン | 16,940円(税込) | 登録店舗 or 同グレード他店舗可 |
| 月6 | 14,520円(税込) | 登録店舗 or 同グレード他店舗可 |
| デイフリー | 13,552円(税込) | 登録店舗 or 同グレード他店舗可 |
| 月4 | 10,450円(税込) | 登録店舗 or 同グレード他店舗可 |
メリット一覧
- 瞑想を中心に据えた「モダン・ヨガ」など、正統派ハタヨガを含む多彩なプログラム
- 全国に135店舗以上展開で、どのスタジオでも利用可能
- プライベートレッスンや少人数制クラスに対応
- AIを活用した背骨ムーブメント解析システム
ホットヨガスタジオを選ぶ5つのポイント
本記事では、今まで「ホットヨガを体験した方」を対象に実施したアンケート調査結果を紹介します。
ホットヨガスを選ぶ際に一番重視するポイント
- スタジオの清潔さ ⇒ 20％
- インストラクターの質 ⇒ 23％
- プログラムの種類や数 ⇒ 12％
- 料金 ⇒ 22％
- 通いやすさ（アクセス） ⇒ 23％
ホットヨガスを選ぶ際に一番重視するポイント調査では、「プログラムの種類や数」を重要視する方が12％と最も低く、その他の「インストラクターの質」「通いやすさ（アクセス）」「料金」「スタジオの清潔さ」などで選ぶ方は、それぞれ拮抗していました。※
※【ホットヨガスタジオに関する調査概要】 調査対象:過去＆現在ホットヨガスタジオを体験したことがある方 調査方法:クラウドワークス 実施時期:2024年7月30日～2024年7月31日 調査概要・結果:詳細
上記のアンケートを参考にホットヨガスタジオを選ぶ際は、主に下記の5つのポイントをチェックしてください！ そのなかで自分にあったホットヨガ＆ヨガスタジオを選ぶことで長期間通い続けることができると思います。
ホットヨガスタジオを選ぶ際の5つのポイント
- 立地
- レッスンスケジュールと予約の取りやすさ
- 料金
- 設備
- 環境
1.立地
スタジオの立地やアクセスの良さは、ホットヨガスタジオ選びの重要なポイントです。アクセスが便利な場所にあるスタジオは、通うモチベーションを維持しやすくなります。 駅から近いか、駐車場があるかなども考慮し、また通勤や通学の途中に立ち寄れるスタジオであれば、時間を有効に使うことができます。
2.レッスンスケジュールと予約の取りやすさ
自分の受けたいレッスン時間があるかどうかも重要で、例えば仕事終わりに通いたい場合は夜のレッスンが充実しているスタジオが適しています。また、レッスンの頻度やバリエーションが豊富であることもポイントです。 さらに予約が取りやすいかどうかも確認しておくべきです。 人気のスタジオでは予約が取りづらいこともあるため、自分が通いたい時間帯にスムーズに予約できるかどうかをHPなどで事前にチェックすることが大切です。
3.料金
ホットヨガ＆ヨガスタジオを選ぶ際、料金は自分の予算に合ったプランがあるかどうかが重要です。 スタジオの利用料や月会費、レッスンの回数制限、追加料金の有無などを確認し、長期的に無理なく通えるかを判断しましょう。 また、地域によって相場が異なりますが、月4回で月額10,000円前後のスタジオが多い傾向にあります。料金プランが明確で自分のライフスタイルに適した柔軟な選択肢があるスタジオを選ぶことが大切です。 ただ、あまり料金に拘るとシャワールームやパウダールームが充実していないなど、設備面で不満になることがありますので総合的に判断してください。
4.設備
設備の充実度もホットヨガ＆ヨガスタジオを選ぶ際の重要な要素です。 特に女性専用スタジオでは、シャワーやパウダールームなどの設備が充実しているかどうかが大きなポイントになります。また、スタジオや施設が清潔で快適な環境であることも重要です。 施設全体の雰囲気や、利用者の口コミなども参考にして、安心して通えるスタジオを選びましょう。
- シャワー設備：清潔で十分な数のシャワーがあるか
- パウダールーム：広さ、清潔さ、備品の充実度（ドライヤー、スキンケア用品など）
- ロッカールーム：セキュリティ、ロッカーの数、使いやすさ
- スタジオの広さ：クラスに対して適切な広さか、ゆったりと動けるスペースがあるか
- 換気システム：効果的な換気がされているか、高温多湿環境を快適に保てるか
- 清掃状況：全体的な清潔さ、清掃が行き届いているか
- アメニティ：タオル、ウォーターサーバー、マットなどのレンタルや無料提供の有無
- 施設の雰囲気：リラックスできる雰囲気か、内装や照明の具合
5.環境
スタジオ内の環境を考慮するのもホットヨガスタジオを選ぶ際に重要な要素です。 まずは女性専用店か、男女共用店なのかもチェックする必要があります。 特に女性利用者はチェックが必要で、女性71人に「女性専用 or 男女兼用のどちらのスタジオを選びたいか？」調査したところ、87.3％が女性専用店を希望していることが分かりました。 
- どちらかというと女性専用 ⇒ 87.3％
- どちらかというと男女共用 ⇒ 4.2％
- どちらでもいい ⇒ 8.5％
口コミでも「男性の体臭が気になる」「ノーメイクに抵抗がある」といった投稿も一部であり、女性専用を好む傾向が確認できました。 これらの他にも体験レッスンなどを利用し、スタジオの雰囲気などもチェックして通いやすい環境であるか判断する必要があります。
主要都市別おすすめホットヨガスタジオ一覧
以下は、日本の主要都市別のおすすめホットヨガスタジオを掲載しています。 ただし各主要都市の関連記事では、当サイト独自の基準により推奨するホットヨガスタジオを評価していますが、あくまで参考程度にし入会前には必ず体験レッスンを申し込みされることをオススメしています。
札幌のおすすめホットヨガスタジオ
| ホットヨガスタジオ名 | 札幌の店舗数 |
| ホットヨガスタジオLAVA | 7店舗 |
| CALDO（カルド） | 2店舗 |
| ホットヨガロイブ | 1店舗 |
| ホットヨガラウンジLooP | 1店舗 |
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東京のおすすめホットヨガスタジオ
| ホットヨガスタジオ名 | 東京の店舗数 |
| ホットヨガスタジオLAVA | 99店舗 |
| CALDO（カルド） | 28店舗 |
| 溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha | 6店舗 |
| ホットヨガスタジオ ラビエ | 5店舗 |
| ホットヨガスタジオ美温 | 5店舗 |
| INSEA（インシー） | 4店舗 |
| ホットヨガロイブ | 3店舗 |
| YogyStyle（ヨギスタイル） | 2店舗 |
| 溶岩ホットヨガスタジオオンザショア | 1店舗 |
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横浜のおすすめホットヨガスタジオ
| ホットヨガスタジオ名 | 横浜の店舗数 |
| ホットヨガスタジオLAVA | 22店舗 |
| CALDO（カルド） | 7店舗 |
| 溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha | 2店舗 |
| insea | 1店舗 |
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千葉のおすすめホットヨガスタジオ
| ホットヨガスタジオ名 | 千葉の店舗数 |
| ホットヨガスタジオLAVA | 4店舗 |
| CALDO（カルド） | 1店舗 |
| ホットヨガスタジオ ラビエ | 1店舗 |
| AMI-IDA (アミーダ) | 1店舗 |
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大宮のおすすめホットヨガスタジオ
| ホットヨガスタジオ名 | 大宮の店舗数 |
| ホットヨガスタジオLAVA | 2店舗 |
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宇都宮のおすすめホットヨガスタジオ
| ホットヨガスタジオ名 | 宇都宮の店舗数 |
| ホットヨガスタジオLAVA | 1店舗 |
| ホットヨガスタジオ ラビエ | 1店舗 |
| 溶岩ホットヨガスタジオ・セーシェル | 1店舗 |
| MAYURAマユーラ | 1店舗 |
| ホットヨガスタジオRewel（リウェル） | 1店舗 |
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新潟のおすすめホットヨガスタジオ
| ホットヨガスタジオ名 | 新潟の店舗数 |
| ホットヨガスタジオLAVA | 1店舗 |
| CALDO（カルド） | 1店舗 |
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名古屋のおすすめホットヨガスタジオ
| ホットヨガスタジオ名 | 名古屋の店舗数 |
| ホットヨガスタジオLAVA | 7店舗 |
| ホットヨガ スタジオリベラ | 5店舗 |
| VITERA（ビテラ） | 4店舗 |
| ホットヨガスタジオLET’s | 3店舗 |
| CALDO（カルド） | 2店舗 |
| 岩盤ホットヨガスタジオ ソラ | 2店舗 |
| ホットヨガロイブ | 1店舗 |
| ホットヨガラウンジLooP | 1店舗 |
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浜松のおすすめホットヨガスタジオ
| ホットヨガスタジオ名 | 浜松の店舗数 |
| ホットヨガスタジオLAVA | 2店舗 |
| ホットヨガロイブ | 1店舗 |
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京都のおすすめホットヨガスタジオ
| ホットヨガスタジオ名 | 京都の店舗数 |
| ホットヨガスタジオLAVA | 8店舗 |
| CALDO（カルド） | 2店舗 |
| ホットヨガロイブ | 1店舗 |
| ホットヨガ スタジオ オー | 1店舗 |
| Attain-Yoga Studio | 1店舗 |
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大阪のおすすめホットヨガスタジオ
| ホットヨガスタジオ名 | 大阪の店舗数 |
| ホットヨガスタジオLAVA | 16店舗 |
| CALDO（カルド） | 3店舗 |
| ホットヨガロイブ | 3店舗 |
| ホットヨガスタジオ美温 | 2店舗 |
| ホットヨガスタジオビープラス | 2店舗 |
| zen place yoga | 1店舗 |
| ホットヨガ スタジオ オー | 1店舗 |
| YO・GAN【ヨガン】 | 1店舗 |
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神戸のおすすめホットヨガスタジオ
| ホットヨガスタジオ名 | 神戸の店舗数 |
| ホットヨガスタジオLAVA | 9店舗 |
| CALDO（カルド） | 1店舗 |
| ホットヨガロイブ | 1店舗 |
| ホットヨガ スタジオ オー | 1店舗 |
| ホットヨガスタジオAs(アズ) | 1店舗 |
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広島のおすすめホットヨガスタジオ
| ホットヨガスタジオ名 | 広島の店舗数 |
| ホットヨガスタジオLAVA | 2店舗 |
| ホットヨガロイブ | 1店舗 |
| Hot Stone Spa SurYOGA | 1店舗 |
| 広島ヨガスタジオ103 | 1店舗 |
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福岡のおすすめホットヨガスタジオ
| ホットヨガスタジオ名 | 福岡の店舗数 |
| ホットヨガスタジオLAVA | 8店舗 |
| ホットヨガスタジオ美温 | 2店舗 |
| ゼネラルヨガ ユニヴァ | 2店舗 |
| CALDO（カルド） | 1店舗 |
| ホットヨガロイブ | 1店舗 |
| 岩盤ホットヨガYOGABREEZE | 1店舗 |
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ホットヨガで迷ったらLAVAがおすすめ
ホットヨガスタジオで迷ったらホットヨガスタジオLAVAがおすすめです。 全国のホットヨガスタジオの中で、もっとも店舗数が多く、口コミ評判も良いです。 設備も充実しており、人気のスタジオ！
おすすめのホットヨガスタジオ
- 豊富なレッスンプログラム
- 入会プランにより全国他店舗にも通える
- 女性専用スタジオがあり安心
- シャワーやパウダールームなどの設備が充実
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＼体験レッスン参加＆当日入会で入会金・登録料が無料／
ホットヨガスタジオに関する質問疑問8選
ホットヨガスタジオに関する質問疑問8選まとめ
- ホットヨガをやってはいけない人は？
- ホットヨガは週に何回行くといいか？
- ホットヨガは週1で効果ありますか？
- ホットヨガを続けた結果どうなる？
- ホットヨガはメイクしない方がいいですか？
- ホットヨガの欠点は何ですか？
- ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
- ホットヨガで体調が悪い時は休むべきですか？
1.ホットヨガをやってはいけない人は？
ホットヨガをやってはいけない人は、特定の健康状態や条件を持つ人々です。 たとえば、心臓疾患や高血圧のある人は、ホットヨガの高温環境が心臓に過度な負担をかける可能性があるため避けるべきです。また、妊娠中の女性もホットヨガの高温が体に与える影響を考慮して控えることが推奨されます。 くわえて熱中症や脱水症状を引き起こしやすい人、特に汗をかきにくい体質の人も注意が必要です。
2.ホットヨガは週に何回行くといいか？
ホットヨガは週に2～3回行くのが理想的です。 この頻度であれば、体に無理なく続けることができ効果を実感しやすくなります。 ちなみにアンケート調査では週1で通う方が54％と最も多い結果でした。 
3.ホットヨガは週1で効果ありますか？
アンケートの結果からホットヨガに週に1回通っても一定の効果があることが分かります。 週1でホットヨガスタジオに通い続けた男女54人に実感した効果について調査したところ、40.7％が代謝アップとの回答が得られました。 
特に運動習慣がなかった人や忙しいスケジュールの中でホットヨガを取り入れる人にとって、週1回でも継続的に行うことで健康維持やリフレッシュに役立つことが分かります。
4.ホットヨガを続けた結果どうなる？
ホットヨガを続けた結果、柔軟性の向上、筋力の強化、ストレスの軽減、そして体質改善が期待できます。また、ホットヨガのポーズや動作は筋力トレーニングの要素を含んでいるため、体幹や主要な筋肉群が強化されます。 下記は、週1でホットヨガに通う人54人と回数関係なくホットヨガに通う人100人に実感した効果について調査した結果です。
| ホットヨガに週1で通う男女54人への調査結果 | ホットヨガに回数関係なく通う男女100人への調査結果 |
|
 |
＊ホットヨガに回数関係なく通う男女100人の中に「ホットヨガに週1で通う男女54人」が含まれています。 この結果から通う回数が少なくても多くても実感する効果に差があまりなく、多くの方が代謝アップを実感されていることが分かります。 また、こちらの厚生労働省のサイトでは、「ヨガは体重を減らすのに有用である可能性のエビデンスがあります」と記載されており、代謝アップ以外でも体重減に繋がる可能性について言及しています。
5.ホットヨガはメイクしない方がいいですか？
ホットヨガはメイクをしない方が良いです。 ホットヨガのレッスンは高温多湿の環境で行われるため大量の汗をかくことが特徴です。この汗によってメイクが崩れやすくなり、顔に流れて目に入ると刺激になり、肌トラブルを引き起こす可能性もあります。 ただ男性も同スタジオ内に居ることもあり、女性にとっては抵抗があるかもしれません。そんな方は女性専用スタジオを選ぶなどすると良いと思います。 アンケート結果からも女性の87.3％が女性専用店を希望していました！
6.ホットヨガの欠点は何ですか？
ホットヨガの欠点は、まず高温多湿の環境が体に負担をかけることです。 暑さに弱い人や持病がある人には、熱中症や脱水症状のリスクが高くなります。また、ホットヨガは運動強度が高いため、初心者や運動に慣れていない人には負担が大きく、怪我のリスクもあります。 さらに通常のヨガより料金が高いことが多く、経済的な負担も考慮する必要があります。
7.ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
ピラティスとホットヨガのどちらが良いかは、個人の目的や好みによります。 ピラティスは、筋力強化や体幹の安定性向上に効果的で、特にリハビリテーションや姿勢改善を目的とする人に向いています。低負荷で安全に体を鍛えることができるため幅広い年齢層に適しています。 一方でホットヨガは、柔軟性の向上やデトックス効果を求める人に適しています。高温多湿の環境で行うことで大量の汗をかき、体内の老廃物を排出する効果が期待できます。また、ストレス解消やリラクゼーション効果も高いです。 どちらも健康に良い効果があり、自分の目的や体質、好みに合わせて選ぶと良いと思います。
8.ホットヨガで体調が悪い時は休むべきですか？
ホットヨガで体調が悪い時は休むべきです。 独立行政法人「国民生活センター」では、ホットヨガレッスンによる体調への注意喚起を行っています。 こちらのサイトでは、高温多湿の環境で無理をすると熱中症や脱水症状、のぼせ、ほてりなどのリスクが高まり症状が悪化することがあると記述されています。 体調が悪い時は無理せず休んで、十分に体を休めることが大切です。 体調が回復してから再開する方が、健康的にホットヨガを楽しめます。
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