2024年版|仙台のホットヨガスタジオおすすめ5選を徹底比較!体験有無も掲載

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仙台にあるホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ5選のなかで徹底比較した結果

おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA 仙台定禅寺通店」でした!

その理由は下記になります↓

仙台でおすすめのホットヨガスタジオ

\ホットヨガスタジオLAVA仙台定禅寺通店は女性専用店/

  1. 豊富なレッスンプログラム
  2. 入会プランにより全国他店舗にも通える
  3. 女性専用スタジオがあり安心
  4. シャワーやパウダールームなどの設備が充実
  5. 定期的なキャンペーンや割引あり

\体験レッスン参加&当日入会で入会金・登録料が無料/

ここからは仙台でホットヨガスタジオを探している人に役立つ店舗情報の特徴や比較した結果を掲載しています。

仙台でホットヨガスタジオの利用を検討中の方は、是非参考にされてください!

執筆者情報
 
執筆者:こーたん
仕事がら肩こりが酷く、運動不足気味な生活を改善しようと最近ヨガに興味を持ちはじめ様々な書籍などで勉強中!書籍やネットで色々と調べていくうちに全国展開している大手ホットヨガスタジオに興味を持ち、各店舗の口コミを見ていくうちにスタジオごとに傾向があること分かり、独自分析&評価した内容を記事にしています。

仙台にあるホットヨガスタジオ5社を7項目での比較

スタジオ名 環境 総合評価 体験レッスン有無 入会金 登録料 月額 女性専用
CALDO(カルド)仙台一番町店 ホットヨガ 4.5 11,000円(税込み) 5,500円(税込み) 8,250円~12,100円(税込) ×
ホットヨガスタジオLAVA仙台定禅寺通店 ホットヨガ 4.8 5,000円(税込み) 5,000円(税込み) 8,800円~18,800円(税込)
ホットヨガロイブ仙台店 ホットヨガ 4.8 1,100円(税込み) 5,170円(税込み) 8,910円~17,600円(税込)
ホットヨガスタジオ ラビエ仙台店 ホットヨガ 5,000円(税込み) 1,000円(税込み) 3,200円~22,000円(税込)
サンピアスポーツクラブ 仙台 ホットヨガ 3.0 10,000円(税込み) 3,000円(税込み) 2,000円(税込)+都度利用券 ×

各評価項目の評価基準については、下記ページをご覧ください↓
評価基準はコチラ

仙台のホットヨガスタジオおすすめ5選

1.ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオLAVA
ホットヨガスタジオLAVAは、全国に多数の店舗を展開し、豊富なレッスンプログラムと質の高いインストラクターによる丁寧な指導で、多くの人々に支持されています。

LAVAでは、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応したクラスが揃っており、体験レッスンも実施しているため気軽にホットヨガを始めることができます。また、女性専用スタジオや充実した設備、手軽に予約できるシステムも魅力です。

さらに定期的にお得なキャンペーンや割引が行われており、複数の店舗で利用できるフリープランも提供されています。

料金プラン一覧

プラン名 月額料金(税込み) 利用店舗 利用時間帯 1日の利用可能回数 同時予約件数
マンスリーメンバー・プレミアムフリー 18,800円(税込) 全国店舗&2ブランド 全時間帯 2回 6件
マンスリーメンバー・フリー 16,800円(税込) 全国店舗 全時間帯 2回 6件
マンスリーメンバー・ライト フルタイム:10,800円(税込) 近隣2店舗 全時間帯 1回 4件
デイタイム:9,800円(税込) 平日17時まで
マンスリーメンバー・4 フルタイム:8,800円(税込) 登録店舗のみ月4回 全時間帯 1回 3件
フルタイム学割:4,800円(税込)*1

*フルタイム学割プランの対象者は、16歳~24歳までの学生(高校生・専門学生・大学生)限定プランです。

メリット一覧

  • 豊富なレッスンプログラムがある
  • 入会プランにより全国の他店舗にも通える
  • 女性専用スタジオがあり安心して通える
  • シャワーやパウダールームなど、設備が充実
  • スマホやパソコンから簡単に予約ができる
  • 体験レッスンがあり、気軽に始められる
  • 定期的にお得なキャンペーンや割引がある

仙台駅前店

口コミ評価 3.0
アクセス評価 5.0
総合 4.0
住所 宮城県仙台市青葉区中央3-1-24 荘銀ビル3F
最寄り駅 地下鉄「仙台駅」
アクセス 地下鉄「仙台駅」北2出口より徒歩1分
営業時間(日により変動あり) 平日:8時30分~22時30分
土日:7時00分~19時30分
定休日 金曜日
入会金・登録料 入会金:5,000円(税込み)・登録料:5,000円(税込み) ⇒ 体験レッスン受講で0円
支払い方法 口座引き落とし
スタジオタイプ 女性専用
指定駐車場・駐輪場 なし

仙台定禅寺通店

口コミ評価 4.5
アクセス評価 5.0
総合 4.8
住所 宮城県仙台市青葉区一番町4-10-14 定禅寺ビル4F
最寄り駅 地下鉄「勾当台公園駅」
アクセス 地下鉄「勾当台公園駅」南1番出口より徒歩2分
営業時間(日により変動あり) 平日:8時30分~22時30分
土日:7時00分~19時00分
定休日 火曜日
入会金・登録料 入会金:5,000円(税込み)・登録料:5,000円(税込み) ⇒ 体験レッスン受講で0円
支払い方法 口座引き落とし
スタジオタイプ 女性専用
指定駐車場・駐輪場 なし

仙台松森店

口コミ評価 4.5
アクセス評価 0.0
総合 2.3
住所 宮城県仙台市泉区松森字太子堂58 VIVO松森1F
最寄り駅 地下鉄「黒松駅」
アクセス 地下鉄「黒松駅」出口より徒歩42分
営業時間(日により変動あり) 平日:8時30分~22時30分
土日:7時00分~20時00分
定休日 木曜日
入会金・登録料 入会金:5,000円(税込み)・登録料:5,000円(税込み) ⇒ 体験レッスン受講で0円
支払い方法 口座引き落とし
スタジオタイプ 男女共用
指定駐車場・駐輪場 あり

ブランチ仙台店

口コミ評価 4.5
アクセス評価 0.0
総合 2.3
住所 宮城県仙台市泉区長命ケ丘2-21-1 BRANCH仙台WEST2F
最寄り駅 地下鉄「八乙女駅」
アクセス 地下鉄「八乙女駅」出口より徒歩53分
営業時間(日により変動あり) 平日:8時30分~22時30分
土日:7時30分~20時00分
定休日 金曜日
入会金・登録料 入会金:5,000円(税込み)・登録料:5,000円(税込み) ⇒ 体験レッスン受講で0円
支払い方法 口座引き落とし
スタジオタイプ 女性専用
指定駐車場・駐輪場 あり

\体験レッスン参加&当日入会で入会金・登録料が無料/

2.ホットヨガロイブ仙台店

ホットヨガロイブ仙台店
ホットヨガスタジオロイブは、女性専用のスタジオで豊富なプログラムと充実したアメニティがあります。

プログラムは、初心者向けのベーシックヨガから美容・健康、ダイエット・エクササイズ、ステップアップまで幅広く揃っています。

全米ヨガアライアンス認定校で訓練を受けたインストラクターが指導し、質の高いレッスンが受けられます。手ぶらで参加できる体験レッスンもあり、気軽に始められます。

口コミ評価 5.0
アクセス評価 4.5
総合 4.8
住所 宮城県仙台市青葉区中央2丁目4−5アルボーレ仙台5階
最寄り駅 JRあおば通駅
アクセス JRあおば通駅1番口から徒歩3分
営業時間 火・水・金:10時00分~22時00分
木:17時00分~22時30分
土:10時00分~18時30分
日:10時00分~16時45分
定休日 月曜日
入会金・登録料 入会金:1,100円(税込み)・事務料:5,170円(税込み) ⇒ 手ぶら体験で0円
支払い方法 口座引き落とし
スタジオタイプ 女性専用
指定駐車場・駐輪場 なし

料金プラン一覧

プラン名 月額料金(税込み) 利用店舗 利用時間帯
フルタイムプラス会員 17,600円(税込) 全店舗 全営業時間帯(1日2レッスンまで)
フルタイム会員 12,320円(税込) 全店舗 全営業時間帯(1日1レッスン)
デイタイム会員 10,450円(税込) 全店舗 15時スタートまで
月4回会員 8,910円(税込) 全店舗 月に4回まで

メリット一覧

  • 女性専用スタジオなので、安心
  • 健康・美容、ダイエット・エクササイズ、ステップアップなどプログラムが豊富
  • 広いパウダールームやアメニティを完備
  • レッスン時のウェアやタオル類、ミネラルウォーターなどが無料でレンタル

3.CALDO(カルド)仙台一番町店

CALDO(カルド)仙台一番町店
ホットヨガスタジオCALDO(カルド)は、手軽に始められる料金設定と充実した設備、豊富なプログラムで人気のスタジオです。

CALDOでは、初心者から上級者まで対応する多彩なレッスンが提供されており、事前予約が不要な点が大きな魅力です。全国に展開するCALDOのスタジオは、シャワーやパウダールーム、岩盤浴などの設備が整っており、快適な環境でホットヨガを楽しむことができます。

また、アットホームな雰囲気とフレンドリーなインストラクターの指導により、安心して通えるスタジオです。

口コミ評価 4.5
アクセス評価 4.5
総合 4.5
住所 宮城県仙台市青葉区一番町1-2-25 B1F
最寄り駅 地下鉄「青葉通一番町駅」
アクセス 地下鉄「青葉通一番町駅」南1出口より徒歩3分
営業時間 平日:9時30分~22時30分
土曜日:9時30分~20時00分
日祝:9時30分~19時00分
定休日 毎月6日・16日・26日・月末最終日
入会金・登録料 入会金:11,000円(税込み)・登録料:5,500円(税込み) ⇒ スタートキャンペーンで0円
支払い方法 口座引き落とし
スタジオタイプ 男女共用
指定駐車場・駐輪場 提携駐車場あり(2時間無料・自転車92台収容可能)

料金プラン一覧

プラン名 月額料金(税込み) 利用店舗 利用時間帯 1日の利用可能回数
プレミアム 12,100円(税込) 登録店舗のみ 全営業時間帯 無制限
フルタイム 9,900円(税込) 登録店舗のみ 全営業時間帯 無制限
デイタイム 8,250円(税込) 登録店舗のみ 平日10:00〜16:30 ※土日祝日利用不可 無制限
マンスリー4 8,250円(税込) 登録店舗のみ月4回 月4回 全営業時間利用可能(1日1回受講可能) 1回
スタートキャンペーン*1 2ヶ月間0円 登録店舗のみ 全営業時間帯 無制限

*1 在籍期間の縛りあり

メリット一覧

  • 事前予約が不要で、好きな時にレッスンに参加できる
  • リーズナブルな料金設定で続けやすい
  • 初心者から上級者まで対応した多彩なレッスンがある
  • シャワー、パウダールーム、岩盤浴などの設備が整っている
  • 全国に多くの店舗があり、通いやすい
  • フレンドリーなインストラクターによる安心できる指導
  • マットやタオルなどのレンタルがあり、手ぶらで通える
  • 多様なプランがあり、自分のライフスタイルに合わせて選べる

\スタートキャンペーンで入会金・事務手数料が無料/

5.サンピアスポーツクラブ 仙台

サンピアスポーツクラブ 仙台
サンピアスポーツクラブ 仙台は、豊富なフィットネスプログラムと充実した施設を備えた総合型スポーツクラブです。

初心者から上級者まで、さまざまなレベルに対応したトレーニングやクラスが提供されており、目的に応じた運動ができる環境が整っています。

特にプールやジム、ホットヨガスタジオプログラムが充実しており、健康的なライフスタイルをサポートします。また、リラクゼーションエリアも完備されており、運動後のリフレッシュにも最適です。

地域密着型のクラブとして、家族連れや個人利用者にとっても利用しやすく、仙台エリアで理想的な健康維持の場を提供しています。

口コミ評価 3.0
アクセス評価 3.0
総合 3.0
住所 宮城県仙台市若林区蒲町東4番地の2
最寄り駅 地下鉄「六丁の目駅」
アクセス J地下鉄「六丁の目駅」南出口1より徒歩9分
営業時間(日により変動あり) 平日:10時00分~23時00分
土・祝:10時00分~21時00分
日:10時00分~20時00分
定休日 毎週木曜日
入会金・登録料 入会金:10,000円(税込み)・事務手数料:3,000円(税込み)
支払い方法 クレジットカード
スタジオタイプ 男女共用
指定駐車場・駐輪場 無料駐車場540台分完備

料金プラン一覧

プラン名 月額料金(税込み) 利用店舗
ホット会員 2,000円(税込)+都度利用チケットが必要(1枚/1回) 登録店舗
利用回数 料金(税込み) 有効期限
1回券 1,650円(税込) 当日
3回券 3,630円(税込) 1ヶ月
6回券 6,600円(税込) 2ヶ月
12回券 11,220円(税込) 4ヶ月

メリット一覧

  •  フィットネス、プール、ジム、スタジオプログラムなどが充実
  • リフレッシュできるリラクゼーションエリアを完備
  • 初心者から上級者まで対応する多彩なトレーニングクラスを提供

5.ホットヨガスタジオ ラビエ仙台店

ホットヨガスタジオ ラビエ仙台店
ホットヨガスタジオ ラビエは、「美と健康」をテーマにした女性専用のホットヨガスタジオです。

ラビエでは、38℃の温度と65%の湿度を保つスタジオでヨガのポーズを行い、筋肉を柔軟にしながら大量の汗をかくことで、デトックス効果や新陳代謝の向上が期待できます。また、深い呼吸を通じて脂肪燃焼を促進し、効果的なダイエットと体質改善をサポートします。

ラビエは全国に店舗を展開しており、アクセスが便利な立地に位置しています。

各スタジオでは、少人数制のレッスンが行われており、個々のニーズに応じた丁寧な指導が受けられます。さらに冷え性や肩こり、生理痛など、女性特有の悩みを改善するための特別なプログラムも提供されています。

口コミ評価
アクセス評価 5.0
総合
住所 宮城県仙台市青葉区中央1丁目7-18日吉第一ビル5F
最寄り駅 JR仙台駅
アクセス JR仙台駅北出口6番より徒歩1分
営業時間 平日:10時00分~22時00分
土日祝:9時00分~18時00分
定休日 火曜日
入会金・登録料 入会金:5,000円(税込み)・事務手数料:5,000円(税込み)・登録料:1,000円
支払い方法 口座引き落とし
スタジオタイプ 女性専用
指定駐車場・駐輪場 なし

料金プラン一覧

プラン名 料金 利用店舗 利用時間帯
Full Time 18,920円(税込) 登録店舗 1日1レッスン
Free Time 24,200円(税込) 登録店舗 1日何レッスンでもOK

メリット一覧

  • 全店安心して通える女性限定のスタジオ
  • 産後ヨガや特別な健康プログラムが多彩
  • 少人数制のクラス
  • 当日予約も可能

仙台でホットヨガスタジオを選ぶ5つのポイント

本記事では、今まで「ホットヨガを体験した方」を対象に実施したアンケート調査結果を紹介します。

ホットヨガスを選ぶ際に一番重視するポイント

ホットヨガスを選一番重視するポイント結果グラフ

  1. スタジオの清潔さ ⇒ 20%
  2. インストラクターの質 ⇒ 23%
  3. プログラムの種類や数 ⇒ 12%
  4. 料金 ⇒ 22%
  5. 通いやすさ(アクセス) ⇒ 23%

ホットヨガスを選ぶ際に一番重視するポイント調査では、「プログラムの種類や数」を重要視する方が12%と最も低く、その他の「インストラクターの質」「通いやすさ(アクセス)」「料金」「スタジオの清潔さ」などで選ぶ方は、それぞれ拮抗していました。※

※【ホットヨガスタジオに関する調査概要】
調査対象:過去&現在ホットヨガスタジオを体験したことがある方
調査方法:クラウドワークス
実施時期:2024年7月30日~2024年7月31日
調査概要・結果:詳細

上記のアンケートを参考にホットヨガスタジオを選ぶ際は、主に下記の5つのポイントをチェックしてください!

そのなかで自分にあったホットヨガスタジオを選ぶことで長期間通い続けることができると思います。

ホットヨガスタジオを選ぶ際の5つのポイント
  1. 立地
  2. レッスンスケジュールと予約の取りやすさ
  3. 料金
  4. 設備
  5. 環境

1.立地

スタジオの立地やアクセスの良さは、ホットヨガスタジオ選びの重要なポイントです。アクセスが便利な場所にあるスタジオは、通うモチベーションを維持しやすくなります。

駅から近いか、駐車場があるかなども考慮し、また通勤や通学の途中に立ち寄れるスタジオであれば、時間を有効に使うことができます。

2.レッスンスケジュールと予約の取りやすさ

自分の受けたいレッスン時間があるかどうかも重要で、例えば仕事終わりに通いたい場合は夜のレッスンが充実しているスタジオが適しています。また、レッスンの頻度やバリエーションが豊富であることもポイントです。

さらに予約が取りやすいかどうかも確認しておくべきです。

人気のスタジオでは予約が取りづらいこともあるため、自分が通いたい時間帯にスムーズに予約できるかどうかをHPなどで事前にチェックすることが大切です。

3.料金

ホットヨガスタジオを選ぶ際、料金は自分の予算に合ったプランがあるかどうかが重要です。
スタジオの利用料や月会費、レッスンの回数制限、追加料金の有無などを確認し、長期的に無理なく通えるかを判断しましょう。

また、地域によって相場が異なりますが、月4回で月額10,000円前後のスタジオが多い傾向にあります。料金プランが明確で自分のライフスタイルに適した柔軟な選択肢があるスタジオを選ぶことが大切です。

ただ、あまり料金に拘るとシャワールームやパウダールームが付いていなかったり設備面で不満になることがありますので、総合的に判断してください。

4.設備

設備の充実度もホットヨガスタジオを選ぶ際の重要な要素です。

特に女性専用スタジオでは、シャワーやパウダールームなどの設備が充実しているかどうかが大きなポイントになります。また、スタジオや施設が清潔で快適な環境であることも重要です。

施設全体の雰囲気や、利用者の口コミなども参考にして、安心して通えるスタジオを選びましょう。

  • シャワー設備:清潔で十分な数のシャワーがあるか
  • パウダールーム:広さ、清潔さ、備品の充実度(ドライヤー、スキンケア用品など)
  • ロッカールーム:セキュリティ、ロッカーの数、使いやすさ
  • スタジオの広さ:クラスに対して適切な広さか、ゆったりと動けるスペースがあるか
  • 換気システム:効果的な換気がされているか、高温多湿環境を快適に保てるか
  • 清掃状況:全体的な清潔さ、清掃が行き届いているか
  • アメニティ:タオル、ウォーターサーバー、マットなどのレンタルや無料提供の有無
  • 施設の雰囲気:リラックスできる雰囲気か、内装や照明の具合

5.環境

スタジオ内の環境を考慮するのもホットヨガスタジオを選ぶ際に重要な要素です。
まずはヨガ環境がホットか常温かで選ぶ必要があります。

どちらが良いかは、個人の目的や嗜好により異なるので、下記のメリット&デメリットを参考に自分にあったヨガ環境を選んだください。

女性専用店か、男女兼用店なのかもチェックする必要があります。

ちなみに女性71人にどちらを選びたいか調査したところ、87.3%が女性専用店を希望していることが分かりました。
女性71人に聞いた通うなら女性専用店か男女兼用店かの調査結果

  1. どちらかというと女性専用 ⇒ 87.3%
  2. どちらかというと男女兼用 ⇒ 4.2%
  3. どちらでもいい ⇒ 8.5%

これらの他に体験レッスンなどを利用し、スタジオの雰囲気などもチェックして通いやすい環境であるか判断する必要があります。

仙台のホットヨガで迷ったらLAVAがおすすめ

仙台のホットヨガスタジオで迷ったらホットヨガスタジオLAVAがおすすめです。

仙台にあるホットヨガスタジオの中でももっとも評価が高く、4.8/5.0という結果でした。

仙台でおすすめのホットヨガスタジオ

  1. 豊富なレッスンプログラム
  2. 入会プランにより全国他店舗にも通える
  3. 女性専用スタジオがあり安心
  4. シャワーやパウダールームなどの設備が充実
  5. 定期的なキャンペーンや割引あり

\体験レッスン参加&当日入会で入会金・登録料が無料/

仙台のホットヨガスタジオに関する質問疑問8選

仙台のホットヨガスタジオに関する質問疑問8選まとめ
  1. ホットヨガをやってはいけない人は?
  2. ホットヨガは週に何回行くといいか?
  3. ホットヨガは週1で効果ありますか?
  4. ホットヨガを続けた結果どうなる?
  5. ホットヨガはメイクしない方がいいですか?
  6. ホットヨガの欠点は何ですか?
  7. ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか?
  8. ホットヨガで体調が悪い時は休むべきですか?

1.ホットヨガをやってはいけない人は?

ホットヨガをやってはいけない人は、特定の健康状態や条件を持つ人々です。

たとえば、心臓疾患や高血圧のある人は、ホットヨガの高温環境が心臓に過度な負担をかける可能性があるため避けるべきです。また、妊娠中の女性もホットヨガの高温が体に与える影響を考慮して控えることが推奨されます。

くわえて熱中症や脱水症状を引き起こしやすい人、特に汗をかきにくい体質の人も注意が必要です。

2.ホットヨガは週に何回行くといいか?

ホットヨガは週に2~3回行くのが理想的です。
この頻度であれば、体に無理なく続けることができ効果を実感しやすくなります。

ちなみにアンケート調査では週1で通う方が54%と最も多い結果でした。
ホットヨガに通う頻度調査の結果

3.ホットヨガは週1で効果ありますか?

アンケートの結果からホットヨガに週に1回通っても一定の効果があることが分かります。

週1でホットヨガスタジオに通い続けた男女54人に実感した効果について調査したところ、40.7%が代謝アップとの回答が得られました。
ホットヨガスタジオに週1通い続けて感じた効果の調査結果

特に運動習慣がなかった人や忙しいスケジュールの中でホットヨガを取り入れる人にとって、週1回でも継続的に行うことで健康維持やリフレッシュに役立つことが分かります。

4.ホットヨガを続けた結果どうなる?

ホットヨガを続けた結果、柔軟性の向上、筋力の強化、ストレスの軽減、そして体質改善が期待できます。また、ホットヨガのポーズや動作は筋力トレーニングの要素を含んでいるため、体幹や主要な筋肉群が強化されます。

下記は、週1でホットヨガに通う人54人と回数関係なくホットヨガに通う人100人に実感した効果について調査した結果です。

ホットヨガに週1で通う男女54人への調査結果 ホットヨガに回数関係なく通う男女100人への調査結果
ホットヨガに週1で通う男女54人に聞いたホットヨガ継続で実感した効果調査結果 ホットヨガに回数関係なく通う男女100人に聞いたホットヨガ継続で実感した効果調査の結果

*ホットヨガに回数関係なく通う男女100人の中に「ホットヨガに週1で通う男女54人」が含まれています。

この結果から通う回数が少なくても多くても実感する効果に差があまりなく、多くの方が代謝アップを実感されていることが分かります。

また、こちらの厚生労働省のサイトでは、「ヨガは体重を減らすのに有用である可能性のエビデンスがあります」と記載されており、代謝アップ以外でも体重減に繋がる可能性について言及しています。

5.ホットヨガはメイクしない方がいいですか?

ホットヨガはメイクをしない方が良いです。

ホットヨガのレッスンは高温多湿の環境で行われるため大量の汗をかくことが特徴です。この汗によってメイクが崩れやすくなり、顔に流れて目に入ると刺激になり、肌トラブルを引き起こす可能性もあります。

ただ男性も同スタジオ内に居ることもあり、女性にとっては抵抗があるかもしれません。そんな方は女性専用スタジオを選ぶなどすると良いと思います。

アンケート結果からも女性の87.3%が女性専用店を希望していました!

6.ホットヨガの欠点は何ですか?

ホットヨガの欠点は、まず高温多湿の環境が体に負担をかけることです。

暑さに弱い人や持病がある人には、熱中症や脱水症状のリスクが高くなります。また、ホットヨガは運動強度が高いため、初心者や運動に慣れていない人には負担が大きく、怪我のリスクもあります。

さらに通常のヨガより料金が高いことが多く、経済的な負担も考慮する必要があります。

7.ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか?

ピラティスとホットヨガのどちらが良いかは、個人の目的や好みによります。

ピラティスは、筋力強化や体幹の安定性向上に効果的で、特にリハビリテーションや姿勢改善を目的とする人に向いています。低負荷で安全に体を鍛えることができるため幅広い年齢層に適しています。

一方でホットヨガは、柔軟性の向上やデトックス効果を求める人に適しています。高温多湿の環境で行うことで大量の汗をかき、体内の老廃物を排出する効果が期待できます。また、ストレス解消やリラクゼーション効果も高いです。

どちらも健康に良い効果があり、自分の目的や体質、好みに合わせて選ぶと良いと思います。

8.ホットヨガで体調が悪い時は休むべきですか?

ホットヨガで体調が悪い時は休むべきです。

独立行政法人「国民生活センター」では、ホットヨガレッスンによる体調への注意喚起を行っています。

こちらのサイトでは、高温多湿の環境で無理をすると熱中症や脱水症状、のぼせ、ほてりなどのリスクが高まり症状が悪化することがあると記述されています。

体調が悪い時は無理せず休んで、十分に体を休めることが大切です。
体調が回復してから再開する方が、健康的にホットヨガを楽しめます。

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【2024年版】東京のホットヨガおすすめエリア10選!体験レッスンがあるスタジオを徹底比較

東京にあるホットヨガスタジオのなかで、「東京で1日の乗降者数が多い駅順」に基づき、当サイトで調査済みの10エリアを選出しました。 各エリアの中で、当サイトの独自基準で最も評価の高いホットヨガスタジオをピックアップし、ホットヨガスタジオ選びに迷っている方に最適なエリアとスタジオを厳選して紹介しています。 【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 東京区別のおすすめのホットヨガL […]

2024年版|浜松のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ6選の徹底比較!体験有無も掲載

【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 浜松にあるホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ6選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA浜松店」でした! その理由は下記になります↓ 浜松でおすすめのホットヨガ&ヨガスタジオ \ホットヨガスタジオLAVA浜松店は女性専用店/ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオがあり安 […]

2024年版|新潟のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ6選の徹底比較!体験有無も掲載

【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 新潟にあるホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ6選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「CALDO(カルド)新潟万代店」でした! その理由は下記になります↓ 新潟でおすすめのホットヨガ&ヨガスタジオ 事前予約が不要で自由参加できる リーズナブルな料金体系 シャワー、パウダールーム、岩盤浴など設備が充実 全国に多くの店舗があり、通いやすい […]

2024年版|門前仲町のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ2選の徹底比較!体験有無も掲載

【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 門前仲町にあるホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ2選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA門前仲町店」でした! その理由は下記になります↓ 門前仲町でおすすめのホットヨガ&ヨガスタジオ \ホットヨガスタジオLAVA門前仲町店は男女共用店/ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用 […]

2024年版|八王子のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ4選の徹底比較!体験有無も掲載

【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 八王子にあるホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ4選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA八王子店」でした! その理由は下記になります↓ 八王子でおすすめのホットヨガ&ヨガスタジオ \ホットヨガスタジオLAVA八王子店は女性専用店/ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオ […]

2024年版|宇都宮のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ6選の徹底比較!体験有無も掲載

【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 宇都宮にあるホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ6選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「溶岩ホットヨガスタジオ・セーシェル」でした! その理由は下記になります↓ 宇都宮でおすすめのホットヨガ&ヨガスタジオ \溶岩ホットヨガスタジオ・セーシェルは女性専用店/ 美容効果の高いバリ島の溶岩石を使用 女性専用スタジオで安心してリラックスできる環 […]

2024年版|大宮のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ3選の徹底比較!体験有無も掲載

【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 大宮にあるホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ3選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA大宮店」でした! その理由は下記になります↓ 大宮でおすすめのホットヨガ&ヨガスタジオ \ホットヨガスタジオLAVA大宮店は女性専用店/ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオがあり安 […]

2024年版|川越のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ4選の徹底比較!体験有無も掲載

【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 川越にあるホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ4選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA 川越店」でした! その理由は下記になります↓ 川越でおすすめのホットヨガ&ヨガスタジオ \ホットヨガスタジオLAVA川越店は女性専用店/ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオがあり […]

2024年版|府中のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ2選の徹底比較!体験有無も掲載

【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 府中にあるホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ2選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA府中店」でした! その理由は下記になります↓ 2でおすすめのホットヨガ&ヨガスタジオ \ホットヨガスタジオLAVA府中店は女性専用店/ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオがあり安心 […]

2024年版|千葉のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ5選の徹底比較!体験有無も掲載

【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 千葉にあるホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ5選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA千葉店」でした! その理由は下記になります↓ 町田でおすすめのホットヨガ&ヨガスタジオ \ホットヨガスタジオLAVA千葉店は男女共用店/ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオがあり安 […]

2024年版|町田のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ4選の徹底比較!体験有無も掲載

【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 町田にあるホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ4選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA町田店」でした! その理由は下記になります↓ 町田でおすすめのホットヨガ&ヨガスタジオ \ホットヨガスタジオLAVA町田店は女性専用店/ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオがあり安 […]

2024年版|立川のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ3選の徹底比較!体験有無も掲載

【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 立川にあるホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ3選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA立川北口店」でした! その理由は下記になります↓ 立川でおすすめのホットヨガ&ヨガスタジオ \ホットヨガスタジオLAVA立川北口店は男女共用店/ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオ […]

2024年版|銀座のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ5選の徹底比較!体験有無も掲載

【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 銀座にあるホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ5選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「CALDO(カルド)GINZA9店」でした! その理由は下記になります↓ 銀座でおすすめのホットヨガ&ヨガスタジオ 事前予約が不要で自由参加できる リーズナブルな料金体系 シャワー、パウダールーム、岩盤浴など設備が充実 全国に多くの店舗があり、通いやす […]

2024年版|福岡のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ8選の徹底比較!体験有無も掲載

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2024年版|大阪のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ8選の徹底比較!体験有無も掲載

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2024年版|名古屋のホットヨガスタジオおすすめ8選の徹底比較!体験有無も掲載

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2024年版|京都のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ8選の徹底比較!体験有無も掲載

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2024年版|神戸のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ8選の徹底比較!体験有無も掲載

【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 神戸にあるホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ8選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「CALDO(カルド)湊川店」でした! その理由は下記になります↓ 神戸でおすすめのホットヨガ&ヨガスタジオ 事前予約が不要で自由参加できる リーズナブルな料金体系 シャワー、パウダールーム、岩盤浴など設備が充実 全国に多くの店舗があり、通いやすい レン […]

2024年版|広島のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ6選の徹底比較!体験有無も掲載

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2024年版|横浜のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ7選の徹底比較!体験有無も掲載

【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 横浜にあるホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ7選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「CALDO(カルド)GRAN新横浜店」です! その理由は下記になります↓ 横浜でおすすめのホットヨガ&ヨガスタジオ 事前予約が不要で自由参加できる リーズナブルな料金体系 シャワー、パウダールーム、岩盤浴など設備が充実 全国に多くの店舗があり、通いやす […]

2024年版|札幌のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ8選の徹底比較!体験有無も掲載

【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 札幌にあるホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ8選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「CALDO(カルド)札幌店」でした! その理由は下記になります↓ 札幌でおすすめのホットヨガ&ヨガスタジオ 事前予約が不要で自由参加できる リーズナブルな料金体系 シャワー、パウダールーム、岩盤浴など設備が充実 全国に多くの店舗があり、通いやすい レン […]