【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています
小倉にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ6選のなかで徹底比較した結果
おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA 小倉店」でした！
その理由は下記になります↓
＼ホットヨガスタジオLAVA小倉店は女性専用店／
- 豊富なレッスンプログラム
- 入会プランにより全国他店舗にも通える
- 女性専用スタジオがあり安心
- シャワーやパウダールームなどの設備が充実
- 定期的なキャンペーンや割引あり
＼体験レッスン参加＆当日入会で入会金・登録料が無料／
ここからは小倉でホットヨガ＆ヨガスタジオを探している人に役立つ店舗情報の特徴や比較した結果を掲載しています。
小倉でホットヨガ＆ヨガスタジオの利用を検討中の方は、是非参考にされてください！
- 執筆者情報
執筆者：こーたん 仕事がら肩こりが酷く、運動不足気味な生活を改善しようと最近ヨガに興味を持ちはじめ様々な書籍などで勉強中！書籍やネットで色々と調べていくうちに全国展開している大手ホットヨガスタジオに興味を持ち、各店舗の口コミを見ていくうちにスタジオごとに傾向があること分かり、独自分析＆評価した内容を記事にしています。
小倉にあるホットヨガ＆ヨガスタジオ6社を7項目での比較
| スタジオ名 | 環境 | 総合評価 | 体験レッスン有無 | 入会金 | 登録料 | 月額 | 女性専用 |
| ホットヨガスタジオLAVA 小倉店 | ホットヨガ | 4.8 | 〇 | 5,000円（税込み） | 5,000円（税込み） | 9,800円～18,800円(税込) | 〇 |
| ホットヨガhearty小倉駅前店 | ホットヨガ | – | 〇 | 0円 | 3,300円（税込み） | 4,980円～13,200円(税込) | 〇 |
| スポーツクラブ ルネサンス 小倉 | ホットヨガ | 4.3 | 〇 | 3,300円（税込み） | 6,050円（税込み） | 7,370円～12,210円(税込) | × |
| ロータスブルーム | ホットヨガ | 3.0 | 〇 | 5,000円（税込み） | 0円 | 8,600円～18,000円(税込) | 〇 |
| イルチブレインヨガ小倉スタジオ | 常温ヨガ | 4.8 | 〇 | 5,000円（税込み） | 0円 | 13,200円～16,500円(税込) | × |
| スマイルヨガ | 常温ヨガ | – | 〇 | 0円 | 0円 | 13,200円～16,500円(税込) | × |
各評価項目の評価基準については、下記ページをご覧ください↓
評価基準はコチラ
小倉のホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ6選
1.ホットヨガスタジオLAVA小倉店
ホットヨガスタジオLAVAは、全国に多数の店舗を展開し、豊富なレッスンプログラムと質の高いインストラクターによる丁寧な指導で、多くの人々に支持されています。
LAVAでは、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応したクラスが揃っており、体験レッスンも実施しているため気軽にホットヨガを始めることができます。また、女性専用スタジオや充実した設備、手軽に予約できるシステムも魅力です。
さらに定期的にお得なキャンペーンや割引が行われており、複数の店舗で利用できるフリープランも提供されています。
メリット一覧
- 豊富なレッスンプログラムがある
- 入会プランにより全国の他店舗にも通える
- 女性専用スタジオがあり安心して通える
- シャワーやパウダールームなど、設備が充実
- スマホやパソコンから簡単に予約ができる
- 体験レッスンがあり、気軽に始められる
- 定期的にお得なキャンペーンや割引がある
小倉店
| 口コミ評価 | 5.0 |
| アクセス評価 | 4.5 |
| 総合 | 4.8 |
| 住所 | 福岡県北九州市小倉北区浅野2-14-1 KMMビル1F |
| 最寄り駅 | JR小倉駅 |
| アクセス | JR小倉駅新幹線口より徒歩3分 |
| 営業時間（日により変動あり） | 平日：8時30分～22時30分 土日：8時00分～20時30分 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 入会金・登録料 | |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| スタジオタイプ | 女性専用 |
| 指定駐車場・駐輪場 | なし |
料金プラン一覧
| プラン名 | 月額料金（税込み） | 利用店舗 | 利用時間帯 | 1日の利用可能回数 | 同時予約件数 |
| マンスリーメンバー・プレミアムフリー | 18,800円(税込) | 全国店舗＆2ブランド | 全時間帯 | 2回 | 6件 |
| マンスリーメンバー・フリー | 16,800円(税込) | 全国店舗 | 全時間帯 | 2回 | 6件 |
| マンスリーメンバー・ライト | フルタイム：10,800円(税込) | 近隣2店舗 | 全時間帯 | 1回 | 4件 |
| デイタイム：9,800円(税込) | 平日17時まで | ||||
| マンスリーメンバー・４ | フルタイム：8,800円(税込) | 登録店舗のみ月4回 | 全時間帯 | 1回 | 3件 |
| フルタイム学割：4,800円(税込)＊1 |
＊ フルタイム学割プランの対象者は、16歳～24歳までの学生（高校生・専門学生・大学生）限定プランです。
サニーサイドモール小倉店
| 口コミ評価 | 5.0 |
| アクセス評価 | 4.0 |
| 総合 | 4.5 |
| 住所 | 福岡県北九州市小倉南区下曽根新町10-1 サニーサイドモール小倉1F |
| 最寄り駅 | JR下曽根駅 |
| アクセス | JR下曽根駅南口より徒歩5分 |
| 営業時間（日により変動あり） | 平日：10時00分～21時30分 土日：10時00分～20時00分 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 入会金・登録料 | |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| スタジオタイプ | 女性専用 |
| 指定駐車場・駐輪場 | ・駐車場あり・駐輪場あり（2時間まで無料） |
料金プラン一覧
| プラン名 | 月額料金（税込み） | 利用店舗 | 利用時間帯 | 1日の利用可能回数 | 同時予約件数 |
| マンスリーメンバー・プレミアムフリー | 18,800円(税込) | 全国店舗＆2ブランド | 全時間帯 | 2回 | 6件 |
| マンスリーメンバー・フリー | 16,800円(税込) | 全国店舗 | 全時間帯 | 2回 | 6件 |
| マンスリーメンバー・ライト | フルタイム：7,800円(税込) | 近隣2店舗 | 全時間帯 | 1回 | 4件 |
| デイタイム：6,800円(税込) | 平日17時まで | ||||
| マンスリーメンバー・４ | フルタイム：6,800円(税込) | 登録店舗のみ月4回 | 全時間帯 | 1回 | 3件 |
| フルタイム学割：3,800円(税込)＊1 |
＊ フルタイム学割プランの対象者は、16歳～24歳までの学生（高校生・専門学生・大学生）限定プランです。
＼体験レッスン参加＆当日入会で入会金・登録料が無料／
2.イルチブレインヨガ小倉スタジオ
イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと現代の脳科学を融合させたユニークなヨガプログラムを提供しています。
主な目的は、体力、心力、脳力を高め、人間性の回復と脳の潜在能力の開花を促進することです。特に、腸と脳の健康を重視しており、腸内環境の改善を通じて免疫力を向上させ、全身の健康を支えるエクササイズが豊富に用意されています。
イルチブレインヨガは全国にスタジオを展開しており、通いやすいロケーションに位置しています。また、オンラインクラスも充実しており、自宅からでも質の高いレッスンを受けることができます。
個別ケアが充実しており、少人数制でアットホームな雰囲気の中、一人ひとりに対してきめ細やかなサポートを行っています。多彩なプログラムが用意されており、初心者から高齢者まで、誰でも無理なく参加できるのが魅力です。
| 口コミ評価 | 5.0 |
| アクセス評価 | 4.5 |
| 総合 | 4.8 |
| 住所 | 福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル 5階-C |
| 最寄り駅 | JR小倉駅 |
| アクセス | JR小倉駅南口より徒歩4分 |
| 営業時間 | 10時00分～レッスン終了時 |
| 定休日 | 月曜日・祝日 |
| 入会金・登録料 | |
| 支払い方法 | 口座引き落とし・クレジットカード |
| スタジオタイプ | 男女共用 |
| 指定駐車場・駐輪場 | なし |
料金プラン一覧
| プラン名 | 料金（税込み） | 利用店舗 | 利用時間帯 |
| フリー | 16,500円(税込) | 登録店舗 | 全営業時間 |
| １週２回 | 13,200円(税込) | 登録店舗 | 全営業時間 |
メリット一覧
- 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を組み合わせた体力、心力、脳力を高める独自プログラム
- 腸の健康に焦点を当てたエクササイズが豊富に用意
- 自宅からでも参加できるオンラインクラスが充実
- 少人数制でアットホームな雰囲気
3.スポーツクラブ ルネサンス小倉
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 小倉は、フィットネス、スイミング、温ヨガ、リラクゼーション施設が充実した総合型スポーツクラブであり、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。
施設内には最新のトレーニング機器が揃い、清潔で快適な環境の中で健康や美容、体力づくりに取り組むことができます。
ホットヨガやスイミングプログラムをはじめ、バラエティ豊かなプログラムが豊富に用意されており、それぞれの目標やライフスタイルに合わせて選べるのが魅力です。また、経験豊富なインストラクターが専門的な指導とサポートを行っており、初心者でも安心して通うことができます。
さらにリラクゼーションエリアでは、日々の疲れを癒すことができ心身ともにリフレッシュできる空間が提供されています。
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス小倉は、健康的なライフスタイルを目指す方にとって理想的な場所です。
| 口コミ評価 | 3.5 |
| アクセス評価 | 5.0 |
| 総合 | 4.3 |
| 住所 | 福岡県北九州市小倉北区浅野1-1-1 「小倉駅」エキナカ新幹線口１F |
| 最寄り駅 | JR小倉駅 |
| アクセス | JR小倉駅新幹線北口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月～木：10時00分～23時00分 土：10時00分～21時00分 日・祝：10時00分～19時00分 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始他 |
| 入会金・登録料 | 入会金：3,300円（税込み）・事務手数料：6,050円（税込み） |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| スタジオタイプ | 女性専用 |
| 指定駐車場・駐輪場 | 駐車場 有 ※2時間半まで110円 駐輪場 有 ※最初の5時間無料 |
料金プラン一覧
| プラン名 | 月額料金 | 利用店舗 | 利用時間帯 |
| レギュラー会員 | 12,210円(税込) | 登録店舗 | 全営業時間 |
| 平日会員 | 9,900円(税込) | 登録店舗 | 10:00～18:00まで |
| 月4会員 | 9,240円(税込) | 登録店舗 | 全営業時間月4回 |
| 60分会員 | 7,370円(税込) | 登録店舗 | 通常営業時間1日60分 無人営業時間 |
メリット一覧
- フィットネス、スイミング、温ヨガ、リラクゼーション施設が充実
- 初心者から上級者まで対応する豊富なプログラム
- リラクゼーションエリアが完備
- 最新の設備が整った快適な環境
4.ロータスブルーム
Lotus Bloomは、北九州市小倉北区にある本格派ヨガスタジオで、日本初上陸の「フライハイヨガ」を体験できる特別な場所です。
世界的なフライハイヨガインストラクターとの強い繋がりがあり、他では味わえない新しいヨガレッスンを楽しむことができます。
スタジオは少人数制で、最大でも10名程度のクラスとなっており、インストラクターとの距離が近いため、個別に丁寧な指導が受けられます。
ダイエットや美容に効果が出やすいのも魅力の一つです。また、10年以上の指導経験を持つインストラクターが在籍しており、質の高いレッスンが提供されています。
7種類の多様なヨガプログラムがあり、同じプログラムでも担当インストラクターによって異なるレッスンが楽しめます。
さらにホットヨガでは安全安心の温水暖房を使用しており、ホットヨガ後の不快な症状に悩むことなく快適にレッスンを受けることができます。
| 口コミ評価 | 2.5 |
| アクセス評価 | 4.5 |
| 総合 | 3.0 |
| 住所 | 福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5小倉パークビル4F |
| 最寄り駅 | 小倉モノレール「旦過駅」 |
| アクセス | 小倉モノレール「旦過駅」東出口より徒歩約3分 |
| 営業時間 | 9時00分～19時00分 |
| 定休日 | 第2・4月曜日 |
| 入会金・登録料 | 入会金：5,000円（税込み） |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| スタジオタイプ | 女性専用 |
| 指定駐車場・駐輪場 | なし |
料金プラン一覧
| プラン名 | 月額料金（税込み） | 利用店舗 | 利用時間帯 |
| フリーパス | 18,000円(税込) | 登録店舗 | 全営業時間帯 |
| ハーフパス | 13,500円(税込) | 登録店舗 | 全営業時間帯月15回まで |
| ヨガメイト＋ | 10,500円(税込) | 登録店舗 | 全営業時間帯月8回まで |
| ヨガメイト | 8,600円(税込) | 登録店舗 | 全営業時間帯月5回まで |
メリット一覧
- 他では体験できない新しく楽しいヨガレッスン
- 最大10名程度のクラスで、インストラクターとの距離が近い
- 10年以上の指導経験を持つインストラクターが在籍
- 7種類のヨガレッスンがあり
- ホットヨガには温水暖房を使用し、ホットヨガ後の不快な症状を軽減
5.ホットヨガhearty小倉駅前店
ホットヨガhearty小倉駅前店は、女性専用のホットヨガスタジオで、ホットヨガやジムが通い放題となるコースを提供しています。
さらにピラティスも楽しみたい方には、ホットヨガとジムに加えて月4回のマシンピラティスが受講可能なコースも用意されています。
通いやすい料金設定も魅力で、通い放題のコースでも月額1万円程度と非常にリーズナブルです。
全国に4つのスタジオを展開しており、女性が安心して利用できる環境が整っています。
| 口コミ評価 | – |
| アクセス評価 | 4.0 |
| 総合 | – |
| 住所 | 福岡県北九州市小倉北区京町3-1-1セントシティ 10F |
| 最寄り駅 | JR小倉駅 |
| アクセス | JR小倉駅新幹線口より徒歩5分 |
| 営業時間（日により変動あり） | 平日：10時00分～22時00分 土日祝：10時00分～19時00分 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 入会金・登録料 | ・登録料：3,300円（税込み） |
| 支払い方法 | 口座引き落とし・クレジットカード |
| スタジオタイプ | 女性専用 |
| 指定駐車場・駐輪場 | 提携駐車場の駐車サービスあり |
料金プラン一覧
| プラン名 | 月額料金（税込み） | 利用店舗 | 利用時間帯 |
| ピラティス・ホットヨガ会員 | 13,200円(税込) | 登録店舗 | 全営業時間帯 |
| ホットヨガ会員 | 10,560円(税込) | 登録店舗 | 全営業時間帯 |
| ハーティ会員 | 7,260円(税込) | 登録店舗 | 月４回全営業日 |
| レディーススタート会員 | 4,980円(税込) | 登録店舗 | 全時営業間帯 ＊最初の2ヶ月限定 |
メリット一覧
- 女性が安心して利用できるホットヨガスタジオ
- ホットヨガとジムが通い放題プランがある
- ホットヨガ・ジム使い放題に加えて、月4回のマシンピラティスプランがある
- 通い放題のコースでも月額1万円程度とリーズナブル
- 日本全国に4つのスタジオを展開
6.スマイルヨガ
スマイルヨガは、初心者や体が硬い方でも安心してヨガを楽しめるスタジオです。
呼吸を整え体質改善を目指しながら心と体が元気を取り戻すヨガレッスンを提供しています。
スタジオでは、アロマの心地良い香りとヒーリング音楽が漂う中で、リラックスしながらヨガと精神集中に取り組むことができます。
また、子どもから年配の方や体力のある男性まで、どんな方でも自分のペースで参加でき体調に合わせたコースを選ぶことができるのも特徴です。
スマイルヨガは、心と体の緊張をほぐし精神を安定させるための理想的な環境を提供しています。
| 口コミ評価 | – |
| アクセス評価 | 4.0 |
| 総合 | – |
| 住所 | 福岡県北九州市小倉北区木町4丁目3-12 オリジンコアビル1F |
| 最寄り駅 | JR南小倉駅 |
| アクセス | JR南小倉駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 9時30分～20時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 入会金・登録料 | 入会金：0円・事務料：0円 |
| 支払い方法 | 口座引き落とし・現金・クレジットカード・各種キャッシュレス |
| スタジオタイプ | 男女共用 |
| 指定駐車場・駐輪場 | 駐車場無料（3台） |
料金プラン一覧
| プラン名 | 月額料金（税込み） | 利用店舗 | 利用時間帯 |
| チケット6回 | 16,800円(税込) | 登録店舗 | 全営業時間 |
| 3ヶ月継続コース月6回 | 10,800円(税込) | 登録店舗 | 全営業時間 |
| 3ヶ月継続コース月4回 | 8,000円(税込) | 登録店舗 | 全営業時間 |
| 3ヶ月継続コース月3回 | 7,200円(税込) | 登録店舗 | 全営業時間 |
メリット一覧
- ゆっくりとヨガレッスンを楽しめる環境
- アロマの香りとヒーリング音楽が漂うリラックスできるスタジオ環境
- 子どもから年配の方、体力のある男性まで参加可能
小倉でホットヨガ＆ヨガスタジオを選ぶ5つのポイント
本記事では、今まで「ホットヨガを体験した方」を対象に実施したアンケート調査結果を紹介します。
- スタジオの清潔さ ⇒ 20％
- インストラクターの質 ⇒ 23％
- プログラムの種類や数 ⇒ 12％
- 料金 ⇒ 22％
- 通いやすさ（アクセス） ⇒ 23％
ホットヨガスを選ぶ際に一番重視するポイント調査では、「プログラムの種類や数」を重要視する方が12％と最も低く、その他の「インストラクターの質」「通いやすさ（アクセス）」「料金」「スタジオの清潔さ」などで選ぶ方は、それぞれ拮抗していました。※
調査対象:過去＆現在ホットヨガスタジオを体験したことがある方
調査方法:クラウドワークス
実施時期:2024年7月30日～2024年7月31日
調査概要・結果:詳細
上記のアンケートを参考にホットヨガ＆ヨガスタジオを選ぶ際は、主に下記の5つのポイントをチェックしてください！
そのなかで自分にあったホットヨガ＆ヨガスタジオを選ぶことで長期間通い続けることができると思います。
- 立地
- レッスンスケジュールと予約の取りやすさ
- 料金
- 設備
- 環境
1.立地
スタジオの立地やアクセスの良さは、ホットヨガスタジオ選びの重要なポイントです。アクセスが便利な場所にあるスタジオは、通うモチベーションを維持しやすくなります。
駅から近いか、駐車場があるかなども考慮し、また通勤や通学の途中に立ち寄れるスタジオであれば、時間を有効に使うことができます。
2.レッスンスケジュールと予約の取りやすさ
自分の受けたいレッスン時間があるかどうかも重要で、例えば仕事終わりに通いたい場合は夜のレッスンが充実しているスタジオが適しています。また、レッスンの頻度やバリエーションが豊富であることもポイントです。
さらに予約が取りやすいかどうかも確認しておくべきです。
人気のスタジオでは予約が取りづらいこともあるため、自分が通いたい時間帯にスムーズに予約できるかどうかをHPなどで事前にチェックすることが大切です。
3.料金
ホットヨガ＆ヨガスタジオを選ぶ際、料金は自分の予算に合ったプランがあるかどうかが重要です。
スタジオの利用料や月会費、レッスンの回数制限、追加料金の有無などを確認し、長期的に無理なく通えるかを判断しましょう。
また、地域によって相場が異なりますが、月4回で月額10,000円前後のスタジオが多い傾向にあります。料金プランが明確で自分のライフスタイルに適した柔軟な選択肢があるスタジオを選ぶことが大切です。
ただ、あまり料金に拘るとシャワールームやパウダールームが付いていなかったり設備面で不満になることがありますので、総合的に判断してください。
4.設備
設備の充実度もホットヨガ＆ヨガスタジオを選ぶ際の重要な要素です。
特に女性専用スタジオでは、シャワーやパウダールームなどの設備が充実しているかどうかが大きなポイントになります。また、スタジオや施設が清潔で快適な環境であることも重要です。
施設全体の雰囲気や、利用者の口コミなども参考にして、安心して通えるスタジオを選びましょう。
- シャワー設備：清潔で十分な数のシャワーがあるか
- パウダールーム：広さ、清潔さ、備品の充実度（ドライヤー、スキンケア用品など）
- ロッカールーム：セキュリティ、ロッカーの数、使いやすさ
- スタジオの広さ：クラスに対して適切な広さか、ゆったりと動けるスペースがあるか
- 換気システム：効果的な換気がされているか、高温多湿環境を快適に保てるか
- 清掃状況：全体的な清潔さ、清掃が行き届いているか
- アメニティ：タオル、ウォーターサーバー、マットなどのレンタルや無料提供の有無
- 施設の雰囲気：リラックスできる雰囲気か、内装や照明の具合
5.環境
スタジオ内の環境を考慮するのもホットヨガ＆ヨガスタジオを選ぶ際に重要な要素です。
まずはヨガ環境がホットか常温かで選ぶ必要があります。
どちらが良いかは、個人の目的や嗜好により異なるので、下記のメリット＆デメリットを参考に自分にあったヨガ環境を選んだください。
| ホットヨガスタジオ | 常温ヨガスタジオ | |
| メリット |
|
|
| デメリット |
|
|
次に女性専用店か、男女兼用店なのかもチェックする必要があります。
ちなみに女性71人にどちらを選びたいか調査したところ、87.3％が女性専用店を希望していることが分かりました。
- どちらかというと女性専用 ⇒ 87.3％
- どちらかというと男女兼用 ⇒ 4.2％
- どちらでもいい ⇒ 8.5％
これらの他に体験レッスンなどを利用し、スタジオの雰囲気などもチェックして通いやすい環境であるか判断する必要があります。
小倉のホットヨガで迷ったらLAVAがおすすめ
小倉のホットヨガスタジオで迷ったらホットヨガスタジオLAVAがおすすめです。
小倉にあるホットヨガ＆ヨガスタジオの中でももっとも評価が高く、〇〇/5.0という結果でした。
- 豊富なレッスンプログラム
- 入会プランにより全国他店舗にも通える
- 女性専用スタジオがあり安心
- シャワーやパウダールームなどの設備が充実
- 定期的なキャンペーンや割引あり
＼体験レッスン参加＆当日入会で入会金・登録料が無料／
小倉のホットヨガ＆ヨガスタジオに関する質問疑問8選
- ホットヨガをやってはいけない人は？
- ホットヨガは週に何回行くといいか？
- ホットヨガは週1で効果ありますか？
- ホットヨガを続けた結果どうなる？
- ホットヨガはメイクしない方がいいですか？
- ホットヨガの欠点は何ですか？
- ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
- ホットヨガで体調が悪い時は休むべきですか？
1.ホットヨガをやってはいけない人は？
ホットヨガをやってはいけない人は、特定の健康状態や条件を持つ人々です。
たとえば、心臓疾患や高血圧のある人は、ホットヨガの高温環境が心臓に過度な負担をかける可能性があるため避けるべきです。また、妊娠中の女性もホットヨガの高温が体に与える影響を考慮して控えることが推奨されます。
くわえて熱中症や脱水症状を引き起こしやすい人、特に汗をかきにくい体質の人も注意が必要です。
2.ホットヨガは週に何回行くといいか？
ホットヨガは週に2～3回行くのが理想的です。
この頻度であれば、体に無理なく続けることができ効果を実感しやすくなります。
ちなみにアンケート調査では週1で通う方が54％と最も多い結果でした。
3.ホットヨガは週1で効果ありますか？
アンケートの結果からホットヨガに週に1回通っても一定の効果があることが分かります。
週1でホットヨガスタジオに通い続けた男女54人に実感した効果について調査したところ、40.7％が代謝アップとの回答が得られました。
特に運動習慣がなかった人や忙しいスケジュールの中でホットヨガを取り入れる人にとって、週1回でも継続的に行うことで健康維持やリフレッシュに役立つことが分かります。
4.ホットヨガを続けた結果どうなる？
ホットヨガを続けた結果、柔軟性の向上、筋力の強化、ストレスの軽減、そして体質改善が期待できます。また、ホットヨガのポーズや動作は筋力トレーニングの要素を含んでいるため、体幹や主要な筋肉群が強化されます。
下記は、週1でホットヨガに通う人54人と回数関係なくホットヨガに通う人100人に実感した効果について調査した結果です。
| ホットヨガに週1で通う男女54人への調査結果 | ホットヨガに回数関係なく通う男女100人への調査結果 |
|
 |
＊ホットヨガに回数関係なく通う男女100人の中に「ホットヨガに週1で通う男女54人」が含まれています。
この結果から通う回数が少なくても多くても実感する効果に差があまりなく、多くの方が代謝アップを実感されていることが分かります。
また、こちらの厚生労働省のサイトでは、「ヨガは体重を減らすのに有用である可能性のエビデンスがあります」と記載されており、代謝アップ以外でも体重減に繋がる可能性について言及しています。
5.ホットヨガはメイクしない方がいいですか？
ホットヨガはメイクをしない方が良いです。
ホットヨガのレッスンは高温多湿の環境で行われるため大量の汗をかくことが特徴です。この汗によってメイクが崩れやすくなり、顔に流れて目に入ると刺激になり、肌トラブルを引き起こす可能性もあります。
ただ男性も同スタジオ内に居ることもあり、女性にとっては抵抗があるかもしれません。そんな方は女性専用スタジオを選ぶなどすると良いと思います。
アンケート結果からも女性の87.3％が女性専用店を希望していました！
6.ホットヨガの欠点は何ですか？
ホットヨガの欠点は、まず高温多湿の環境が体に負担をかけることです。
暑さに弱い人や持病がある人には、熱中症や脱水症状のリスクが高くなります。また、ホットヨガは運動強度が高いため、初心者や運動に慣れていない人には負担が大きく、怪我のリスクもあります。
さらに通常のヨガより料金が高いことが多く、経済的な負担も考慮する必要があります。
7.ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
ピラティスとホットヨガのどちらが良いかは、個人の目的や好みによります。
ピラティスは、筋力強化や体幹の安定性向上に効果的で、特にリハビリテーションや姿勢改善を目的とする人に向いています。低負荷で安全に体を鍛えることができるため幅広い年齢層に適しています。
一方でホットヨガは、柔軟性の向上やデトックス効果を求める人に適しています。高温多湿の環境で行うことで大量の汗をかき、体内の老廃物を排出する効果が期待できます。また、ストレス解消やリラクゼーション効果も高いです。
どちらも健康に良い効果があり、自分の目的や体質、好みに合わせて選ぶと良いと思います。
8.ホットヨガで体調が悪い時は休むべきですか？
ホットヨガで体調が悪い時は休むべきです。
独立行政法人「国民生活センター」では、ホットヨガレッスンによる体調への注意喚起を行っています。
こちらのサイトでは、高温多湿の環境で無理をすると熱中症や脱水症状、のぼせ、ほてりなどのリスクが高まり症状が悪化することがあると記述されています。
体調が悪い時は無理せず休んで、十分に体を休めることが大切です。
体調が回復してから再開する方が、健康的にホットヨガを楽しめます。
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 岡山にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ6選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVAイオンモール岡山店」でした！ その理由は下記になります↓ 岡山でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVAイオンモール岡山店は女性専用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 堺にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ5選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA イオンモール堺北花田店」でした！ その理由は下記になります↓ 堺でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVAイオンモール堺北花田店は女性専用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通 […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 静岡にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ9選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA 静岡店」でした！ その理由は下記になります↓ 静岡でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA静岡店は女性専用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオがあり […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 小倉にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ6選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA 小倉店」でした！ その理由は下記になります↓ 小倉でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA小倉店は女性専用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオがあり […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています さいたまにあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ7選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA 浦和店」でした！ その理由は下記になります↓ さいたまでおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA浦和店は女性専用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジ […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 相模原にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ7選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA 橋本店」でした！ その理由は下記になります↓ 相模原でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA橋本店は女性専用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオが […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 川崎にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ7選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA 溝の口店」でした！ その理由は下記になります↓ 川崎でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA溝の口店は女性専用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオが […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 仙台にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ5選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA 仙台定禅寺通店」でした！ その理由は下記になります↓ 仙台でおすすめのホットヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA仙台定禅寺通店は女性専用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタ […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 熊本にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ6選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA 熊本上通り店」でした！ その理由は下記になります↓ 熊本でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA熊本上通り店は女性専用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用ス […]
東京にあるホットヨガスタジオのなかで、「東京で1日の乗降者数が多い駅順」に基づき、当サイトで調査済みの10エリアを選出しました。 各エリアの中で、当サイトの独自基準で最も評価の高いホットヨガスタジオをピックアップし、ホットヨガスタジオ選びに迷っている方に最適なエリアとスタジオを厳選して紹介しています。 【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 東京区別のおすすめのホットヨガL […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 浜松にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ6選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA浜松店」でした！ その理由は下記になります↓ 浜松でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA浜松店は女性専用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオがあり安 […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 新潟にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ6選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「CALDO（カルド）新潟万代店」でした！ その理由は下記になります↓ 新潟でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ 事前予約が不要で自由参加できる リーズナブルな料金体系 シャワー、パウダールーム、岩盤浴など設備が充実 全国に多くの店舗があり、通いやすい […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 門前仲町にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ2選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA門前仲町店」でした！ その理由は下記になります↓ 門前仲町でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA門前仲町店は男女共用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用 […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 八王子にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ4選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA八王子店」でした！ その理由は下記になります↓ 八王子でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA八王子店は女性専用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオ […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 宇都宮にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ6選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「溶岩ホットヨガスタジオ・セーシェル」でした！ その理由は下記になります↓ 宇都宮でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼溶岩ホットヨガスタジオ・セーシェルは女性専用店／ 美容効果の高いバリ島の溶岩石を使用 女性専用スタジオで安心してリラックスできる環 […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 大宮にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ3選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA大宮店」でした！ その理由は下記になります↓ 大宮でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA大宮店は女性専用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオがあり安 […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 川越にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ4選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA 川越店」でした！ その理由は下記になります↓ 川越でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA川越店は女性専用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオがあり […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 府中にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ2選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA府中店」でした！ その理由は下記になります↓ 2でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA府中店は女性専用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオがあり安心 […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 千葉にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ5選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA千葉店」でした！ その理由は下記になります↓ 町田でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA千葉店は男女共用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオがあり安 […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 町田にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ4選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA町田店」でした！ その理由は下記になります↓ 町田でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA町田店は女性専用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオがあり安 […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 立川にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ3選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA立川北口店」でした！ その理由は下記になります↓ 立川でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA立川北口店は男女共用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオ […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 銀座にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ5選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「CALDO（カルド）GINZA9店」でした！ その理由は下記になります↓ 銀座でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ 事前予約が不要で自由参加できる リーズナブルな料金体系 シャワー、パウダールーム、岩盤浴など設備が充実 全国に多くの店舗があり、通いやす […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 福岡にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ8選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA大橋店」でした！ その理由は下記になります↓ 福岡でおすすめのホットヨガスタジオ 事前予約が不要で自由参加できる リーズナブルな料金体系 シャワー、パウダールーム、岩盤浴など設備が充実 全国に多くの店舗があり、通いやすい レン […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 大阪にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ8選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA心斎橋店」でした！ その理由は下記になります↓ 大阪でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA心斎橋店は男女共用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用スタジオがあ […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 名古屋にあるホットヨガスタジオおすすめ8選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「CALDO（カルド）金山店」でした！ その理由は下記になります↓ 名古屋でおすすめのホットヨガスタジオ 事前予約が不要で自由参加できる リーズナブルな料金体系 シャワー、パウダールーム、岩盤浴など設備が充実 全国に多くの店舗があり、通いやすい レンタルがあ […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 京都にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ8選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガロイブ京都四条店」でした！ その理由は下記になります↓ 京都でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ 女性専用スタジオで安心 健康・美容、ダイエットなどプログラムが豊富 広いパウダールームやアメニティ完備 ウェアやタオル類、ミネラルウォーターなど […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 神戸にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ8選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「CALDO（カルド）湊川店」でした！ その理由は下記になります↓ 神戸でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ 事前予約が不要で自由参加できる リーズナブルな料金体系 シャワー、パウダールーム、岩盤浴など設備が充実 全国に多くの店舗があり、通いやすい レン […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 広島にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ6選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「ホットヨガスタジオLAVA広島パセーラ店」です！ その理由は下記になります↓ 広島でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ ＼ホットヨガスタジオLAVA広島パセーラ店は女性専用店／ 豊富なレッスンプログラム 入会プランにより全国他店舗にも通える 女性専用ス […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 横浜にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ7選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「CALDO（カルド）GRAN新横浜店」です！ その理由は下記になります↓ 横浜でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ 事前予約が不要で自由参加できる リーズナブルな料金体系 シャワー、パウダールーム、岩盤浴など設備が充実 全国に多くの店舗があり、通いやす […]
【PR】当ページにはプロモーション広告のリンクが含まれています 札幌にあるホットヨガ＆ヨガスタジオおすすめ8選のなかで徹底比較した結果 おすすめは「CALDO（カルド）札幌店」でした！ その理由は下記になります↓ 札幌でおすすめのホットヨガ＆ヨガスタジオ 事前予約が不要で自由参加できる リーズナブルな料金体系 シャワー、パウダールーム、岩盤浴など設備が充実 全国に多くの店舗があり、通いやすい レン […]