当記事では、上大岡周辺にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの7選を体験レッスンが安い順にご紹介しています。
スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！
＊当ページにはPRを含みます
- 上大岡周辺のおすすめマシンピラティススタジオ7選
- 上大岡周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング
- ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
- 上大岡周辺のマシンピラティススタジオを徹底比較
- 上大岡周辺のマシンピラティススタジオで迷った方のおすすめスタジオ
- ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
調査日：2025年1月13日
【当サイト厳選】上大岡周辺のマシンピラティスおすすめスタジオ
| スタジオ名 | pilates K |
|
| マシンレッスン料金 月額（税込） |
月4回 | 13,420円 |
| デイフリー | 14,520円 | |
| フリープラン | 16,170円 | |
| 口コミ評価 （口コミ件数） |
4.9 （201件） |
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| 公式サイト | 公式サイトへ | |
・口コミ評価はgoogleマップの口コミで、複数スタジオある場合の評価は【平均値】を表示し、口コミ数は合計値としています。
当記事では、横浜にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの10選を1回の料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてく[…]
上大岡周辺のおすすめマシンピラティススタジオ7選
上大岡周辺には、多くのマシンピラティススタジオがありますが、その中からおすすめのマシンピラティススタジオ7選を体験レッスンが安い順にご紹介します。
各スタジオのポイントをチェックし、自分にあったスタジオを見つけてください。
1.pilates K【上大岡1店舗】
ピラティスKは、30歳以上の女性に特化したコストパフォーマンスの高いマシン専門のピラティススタジオです。
上大岡には上大岡店を始めとする1店舗を運営し、京急上大岡駅より徒歩1分の好立地な場所にあります。
特徴は、グループレッスンでは1人1台のマシンを使用して音楽に合わせて楽しくトレーニングができ、女性限定のため安心して通えるうえ女性向けの豊富なプログラムが用意されています。
料金は他のマシンピラティス専門スタジオより約20%割安でコスパに優れています。ただし人気が高く予約が取りづらく、またプライベートレッスンがないことがデメリットです。
また、約20名程度の定員制グループレッスンのみのため個別指導や少人数制を希望する人には向いていません。
ピラティスKは、費用対効果が高く、女性が安心して通える環境で効果的なボディメイクを目指せるスタジオですが、柔軟なスケジュール調整が必要でグループレッスンスタイルを好む方に適しています。
- 女性限定のスタジオ
- 上大岡に1店舗
- 30歳からの本気ボディメイクをコンセプト
- マシン専門のピラティススタジオ
- グループレッスンで1人1台のマシンを使用
- 女性向けの豊富なプログラム
- 他よりコスパがいい（約20%割安）
- 予約が取りづらい人気スタジオ
- グループレッスンは約20名程度の定員制
- プライベートレッスンなし
基本情報
| レッスン形態 | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 0円 |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| 登録料 *入会時 | 5,500円(税込) |
| 施設利用料 *入会時 | 2,530円(税込) |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 火・水・金:10:00～22:00、木:17:30～22:00、土・祝:10:00～18:30、日:10:00～16:00 |
| 上大岡の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.0（30件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マンスリー4メンバー | 月4回 | 11,220〜13,420円(税込)/月 |
| マンスリーデイメンバー | デイフリー | 12,320〜14,520円(税込)/月 |
| マンスリーフルメンバー | フリープラン | 15,070〜16,170円(税込)/月 |
| 追加受講料 | 都度 | 2,200円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 上大岡店 - 住所：神奈川県横浜市港南区上大岡西1丁目15-1camio3階
- アクセス：京急上大岡駅より徒歩1分
- 営業時間：火・水・金:10:00～22:00、木:17:30～22:00、土・祝:10:00～18:30、日:10:00～16:00
- 上大岡店の地図【クリックで開きます】
- 30歳以上の女性
- 本格的なボディメイクを目指している人
- マシンピラティスに興味がある人
- グループレッスンを好む人
- コスパを重視する人
- 女性専用の環境を好む人
- 特定の部位を集中的に鍛えたい人
- 予約を事前に計画できる人
- 30歳未満の女性
- 個別指導を希望する人
- 少人数制のレッスンを好む人
- 予約が取りづらいことに抵抗がある人
- マットピラティスを希望する人
- 自宅でのトレーニングを主に考えている人
2.Rintosull【上大岡1店舗】
Rintosull（リントスル）は、マシンピラティスに特化した幅広い層に対応する女性専用の総合的なボディメイクスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして、初心者から上級者まで対応する多彩なプログラムを提供しており、そのうち上大岡には1店舗を展開しています。
京急上大岡駅西口より徒歩5分の場所にあり、仕事帰りや買い物ついでに通いやすい場所となっています。
特徴としては、パーツ別のボディメイクに注力し、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用した効果的なワークアウトです。
経験豊富なインストラクターによる丁寧なサポートがあり、正しいフォームでの運動が学べます。また、LAVAとの相互利用が可能な店舗もあり、ピラティスとホットヨガを組み合わせた相乗効果も期待できます。
運動強度や時間の異なる多様なプログラムがあり、忙しい人でも継続しやすい環境が整っており、効果的なボディメイクと健康的なライフスタイルの確立を目指す人に最適なスタジオです。
- マシンピラティス専門スタジオ
- 上大岡に1店舗
- ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランド
- 初心者から上級者まで対応する幅広いプログラム
- ボディメイクプログラムが中心
- ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用
- 映像を見ながらのグループレッスン
- ピラティスとホットヨガを組み合わせたプランあり
基本情報
| レッスン形態 | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 0円 |
| 入会金 | |
| 登録金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | スタジオにより異なる |
| 上大岡の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.0（30件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マンスリーメンバー・４ | 月4回 | 8,800円(税込)/月 |
| マンスリーメンバー・ライト | フルタイム（2店舗限定） | 13,800円(税込)/月 |
| マンスリーメンバー・フリー | フルタイム（全店舗） | 16,800円(税込)/月 |
| マンスリーメンバー・プレミアムフリー | 3ブランド利用可能 | 18,800円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 上大岡店 - 住所：神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4F
- アクセス：京急上大岡駅西口より徒歩5分
- 営業時間：レッスンスケジュールにより変動
- 上大岡店の地図【クリックで開きます】
- マシンピラティスに興味がある人
- ボディメイクを本格的に目指している人
- 特定の部位を重点的に鍛えたい人
- ピラティスとホットヨガを両方したい人
- グループレッスンを好む人
- 映像を見ながらレッスンしたい人
- マットピラティスのみを希望する人
- プライベートレッスンを求める人
- マシンレッスンに抵抗がある人
- 静かな環境でのみ運動したい人
- 自宅でのエクササイズを主に求めている人
- グループレッスンが苦手な人
3.びーあーとすぺーす【上大岡1店舗】
びーあーとすぺーす(B-Art Space)は、ピラティス整体とトレーニングを組み合わせた心身の健康と美容を総合的にケアするボディケアスタジオです。
上大岡のみ店舗を構え、京急上大岡駅より徒歩3分の場所で平日夜19時30分まで営業しています。
経験豊富なスタッフによるリラクゼーション、ピラティス、呼吸法の3つのアプローチを組み合わせ、体幹トレーニングと呼吸法により姿勢改善と心身バランスの調整を同時に行えることが特徴的です。
運動が苦手な方や忙しい日常の中でも無理なく体づくりを行いたい方、姿勢改善やストレス解消を目指す方におすすめのスタジオです。
- 体幹トレーニングと姿勢改善に特化したピラティスプログラム
- 上大岡に1店舗
- 経験豊富なスタッフによる専門的な指導
- リラクゼーションとの組み合わせ
- 正しい呼吸法の習得
- 通いやすい立地・営業時間
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | なし |
| 入会金 | 無料 |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 平日:7:00~20:00、土日:7:00~19:00 |
| 上大岡の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（2件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 60分コース会員 | 1回 | 7,000円(税込) |
| 90分コース会員 | 1回 | 9,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：神奈川県横浜市港南区大久保2-3-15アン上大岡B-3
- アクセス：ブルーライン大岡駅より徒歩7分・京急上大岡駅より徒歩8分
- 営業時間：平日:7:00~20:00、土日:7:00~19:00
- 本店の地図【クリックで開きます】
- 姿勢改善を本格的に目指したい人
- 運動が苦手でも無理なくトレーニングを始めたい人
- パーソナルレッスンを希望する人
- 個別指導で自分のペースで進めたい人
- 夜までお仕事の人で通いやすい時間帯を求める人
- マシンピラティスを優先したい人
- 筋力トレーニングを主目的とする人
- 通い放題プランを希望する人
- マットピラティスレッスンを受けたい人
- 大人数でのにぎやかなレッスンを好む人
- リラクゼーションやストレッチを必要としない人
4.SOTTAL【上大岡周辺1店舗】
SOTTALは、”心と体を美しく整える”をコンセプトにピラティスを通じて主体的な身体作りを提案する少人数制のピラティススクールです。
京浜急行「井土ヶ谷駅」から徒歩7分、横浜市営地下鉄「蒔田駅」から徒歩6分の場所にあります。
経験豊富なインストラクターによる個別指導（パーソナルセッション）と少人数制グループレッスンを組み合わせピラティスの本来の効果を最大限に引き出せる点が特徴的です。
自分の体をより深く理解し、主体的に身体作りに取り組みたい人や継続的な運動習慣を身につけたい人など、心と体の両面からの変化を求める人におすすめのスタジオです。
- 本格的なマシンピラティス指導
- 上大岡周辺に1店舗
- パーソナルセッションの充実
- グループレッスンとパーソナルの柔軟なレッスンスタイル
- ピラティス以外のメニュー（ヨガ、ウォーキング）
- 自身で体をコントロールする力を育成
- 心と体の理解を深める指導方針
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 0 or 6,600円(税込) |
| 入会金 | |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | スケジュールに準ずる |
| 上大岡周辺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（4件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| グループレッスン | 1回 | 4,400円(税込)/月 |
| 月2回 | 6,600円(税込)/月 | |
| 月3回 | 6,600円(税込)/月 | |
| 月4回 | 8,800円(税込)/月 | |
| パーソナルセッション | 1回 | 8,800円(税込) |
| 3回チケット | 23,100円(税込) | |
| 5回チケット | 33,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：神奈川県横浜市南区井土ヶ谷下町10-6 VAJA均整動術スタジオ2F
- アクセス：横浜市営地下鉄蒔田駅出口1より徒歩6分・京浜井土ヶ谷駅より徒歩7分
- 営業時間：スケジュールに準ずる
- 本店の地図【クリックで開きます】
- 本格的なマシンピラティスを学びたい人
- じっくりと自分のペースで体づくりを進めたい人
- 少人数制の丁寧な指導を求める人
- 心と体の両面からの変化を目指す人
- ピラティスと他のボディケアを組み合わせたい人
- 大人数でのにぎやかなレッスンを好む人
- 予約なしで気軽に通いたい人
- ピラティスだけを集中的に行いたい人
- 早朝や深夜のレッスンを希望する人
- 料金重視で選びたい人
5.Studio Pinky【上大岡1店舗】
Studio Pinkyは、2023年7月にリニューアルオープンし、パーソナルマシンピラティスとダンスの指導を行うウェルネススタジオです。
京浜急行・横浜市営地下鉄「上大岡駅」、地下鉄「弘明寺駅」からそれぞれ徒歩10分の場所にあり、平日9時から19時まで営業しています。
専用マシンを使用したパーソナルピラティス、グループでのマットピラティス、子連れOKのヨガピラティス、大人向けダンスなど、多彩なプログラムを提供することが特徴的です。
運動初心者からダンサー・アスリートまで、子育て中の方や大人のダンス愛好家など幅広い層の方におすすめのスタジオです。
- 専用マシンやマットなど充実したプログラム
- 上大岡に1店舗
- 年齢を問わず子連れOKのヨガピラティス
- 家族間での回数券共有など柔軟な料金システム
- 経験豊富な講師陣による初心者からアスリートまで対応
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | 2,000 or 8,000円(税込) |
| 入会金 | 無料 |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 9:00~19:00 |
| 上大岡の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（27件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| グループレッスン | 1回 | 2,750円(税込) |
| 10回 | 2,2000円(税込) | |
| パーソナルマシンピラティス | 1回 | 9,350円(税込) |
| 5回 | 44,000円(税込) | |
| 10回 | 88,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：神奈川県横浜市南区別所1-3-14第一スカイハイム201
- アクセス：上大岡駅・横浜市営地下鉄弘明寺駅より徒歩10分
- 営業時間：9:00~19:00
- 本店の地図【クリックで開きます】
- ピラティスを基礎から丁寧に学びたい人
- 子育て中でも運動を続けたい人
- ダンスと体幹トレーニングを両立したい人
- 家族で異なるレッスンを受講したい人
- マシンピラティスを個別指導で学びたい人
- グループとパーソナルなどレッスン形態を選びたい人
- 通い放題プランを希望する人
- 大人数でのグループレッスンを好む人
- 予約なしで気軽に通いたい人
- 短期間での劇的な変化を期待する人
- ピラティスのみの専門的な指導を求める人
6.Natural Body【上大岡1店舗】
Natural Bodyは、経験豊富なインストラクターによるオーダーメイドレッスンを提供する女性限定のピラティススタジオです。
上大岡のみ店舗を構え、京急上大岡駅より徒歩3分、ブルーライン上大岡駅より徒歩3分の場所で、平日夜19時30分まで営業しています。
一人一人の体の状態に合わせた丁寧な指導をリーズナブルな料金で受けることができます。
基本は女性限定ですが、セミパーソナルレッスンであれば男性も受講可能で夫婦や友人同士でのレッスンを希望する方におすすめのスタジオです。
- 女性限定の基本環境
- 上大岡に1店舗
- オーダーメイドのプログラム提供
- 経験豊富なインストラクター在籍
- リーズナブルな料金設定
- ペアレッスンへの対応
- 体に合わせた個別指導
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | 3,200円(税込) |
| 入会金 | |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 10:00~19:30 |
| 上大岡の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | – |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| パーソナルレッスン（60分） | 単発レッスン | 7,480円(税込) |
| パーソナルレッスン（60分）回数券 | 5回券（有効期限：3ヶ月） | 36,300円(税込) |
| 10回券（有効期限：6ヶ月） | 69,300円(税込) | |
| セミパーソナルレッスン（2人) （60分） | 単発レッスン | 12,100円(税込)/2人分 |
| セミパーソナルレッスン（2人) （60分）回数券 | 5回券（有効期限：3ヶ月） | 59,400円(税込) |
| 10回券（有効期限：6ヶ月） | 115,500円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：神奈川県横浜市港南区大久保1-11-15 プチ・ポワソン103号室
- アクセス：京急上大岡駅より徒歩3分・ブルーライン上大岡駅より徒歩3分
- 営業時間：10:00~19:30
- 本店の地図【クリックで開きます】
- 体に合わせたオーダーメイド指導を求める人
- リーズナブルな料金で通いたい人
- 夫婦や友人と一緒にレッスンを受けたい人
- 経験豊富なインストラクターから学びたい人
- 女性専用の環境で運動したい人
- ペアでの受講を考えている人
- 通い放題プランでたくさん通いたい人
- 男性で個人レッスンを希望する人
- グループレッスンを中心に受けたい人
- 大人数でのレッスンを好む人
- 予約なしで気軽に通いたい人
7.PERSONAL TRAINING STUDIO U【上大岡周辺1店舗】
PERSONAL TRAINING STUDIO Uは、完全個室での一対一指導を提供する高品質なパーソナルジムで、一部店舗では専用マシンを使用したピラティスレッスンも受けることができます。
上大岡の2つ隣の杉田に杉田・洋光台店 pilates店の1店舗を運営し、京急杉田駅より徒歩2分の場所で夜23時まで営業しています。
経験豊富なトレーナーが、入念なカウンセリングを通じて一人一人の体の状態や目標を把握し、それぞれに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供します。
プライベート空間でじっくりとトレーニングに取り組める環境が整っており、人目を気にせず集中して指導を受けることができます。
料金は比較的高めで通い放題プランはありませんが、専門的な知識を持つトレーナーからの丁寧な指導と完全個室での快適な環境を重視する方にはおすすめなスタジオです。
特に、マシンピラティスと通常のトレーニングを組み合わせた、総合的なボディメイクを目指す方に適しています。
- 完全個室でのプライベートな空間を提供
- 上大岡周辺に1店舗
- 経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導
- 一部店舗でピラティス専用マシンを完備
- カウンセリングに基づく個別プログラム作成
- 体の状態や目標に合わせたオーダーメイドトレーニング
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | |
| 入会金 | |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 9:00~23:00 |
| 上大岡周辺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.9（37件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| ビジター | 1回 50分 | 13,200円(税込) |
| 月2回 50分コース | 月2回 | 26,400円(税込)/月 |
| 月4回 50分コース | 月4回 | 44,000円(税込)/回 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 杉田・洋光台店 pilates - 住所：神奈川県横浜市磯子区杉田3丁目11-12 宮田ビル 203
- アクセス：京急杉田駅より徒歩2分
- 営業時間：9:00~23:00
- 杉田・洋光台店 pilatesの地図【クリックで開きます】
- 完全個室で人目を気にせずトレーニングしたい人
- 経験豊富なトレーナーから専門的な指導を受けたい人
- マシンピラティスと通常のトレーニングを組み合わせたい人
- カウンセリングに基づいた個別プログラムを希望する人
- プライバシーを重視したい人
- 安価なジムを探している人
- 通い放題プランでたくさんトレーニングしたい人
- グループレッスンで他の人と一緒に運動したい人
- 予約なしで気軽に利用したい人
上大岡周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング
上大岡周辺のマシンピラティススタジオの中で月4回グループプランと月フリーグループプラン、初回体験レッスン料金、1回あたりのプライベートレッスンが安いスタジオをそれぞれ安い順にランキング形式で掲載してみました。
月4回グループプランが安いスタジオ【安い順】
上大岡周辺のマシンピラティススタジオの中で、月4回プランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（月4回） | 1回あたりの料金 |
| 1位 | Rintosull | 8,800円（税込） | 2,200円（税込） |
| 2位 | SOTTAL | 8,800円（税込） | 2,200円（税込） |
| 3位 | pilates K | 13,420円（税込） | 3,355円（税込） |
2025年1月13日時点
フリーグループプランが安いスタジオ【安い順】
上大岡周辺のマシンマシンピラティススタジオの中で、フリーグループプランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
2025年1月13日時点
初回体験レッスンが安いスタジオ【安い順】
上大岡周辺のマシンピラティススタジオの中で、初回体験レッスン料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 初回体験レッスン料金 |
| 1位 | pilates K | 無料 |
| 1位 | Rintosull | 無料 |
| 1位 | びーあーとすぺーす | 無料 |
| 1位 | SOTTAL | 0 or 6,600円（税込） |
| 5位 | Studio Pinky | 2,000 or 8,000円（税込） |
| 6位 | Natural Body | 3,200円（税込） |
| 7位 | PERSONAL TRAINING STUDIO U | 5,500円（税込） |
2025年1月13日時点
プライベートレッスンが安いスタジオ【安い順】
上大岡周辺のプライベートレッスンがあるマシンピラティススタジオの中で、1回あたりの料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 1回あたりの料金 | 料金 |
| 1位 | SOTTAL | 6,600円（税込） | 33,000円（税込）/5回チケット |
| 2位 | Natural Body | 6,930円（税込） | 69,300円（税込）/10回チケット |
| 3位 | びーあーとすぺーす | 7,000～9,000円（税込） | 7,000～9,000円（税込）/回 |
| 4位 | Studio Pinky | 8,800円（税込） | 88,000円（税込）/10回チケット |
| 4位 | PERSONAL TRAINING STUDIO U | 8,800円（税込） | 70,400円（税込）/月8回 |
2025年1月13日時点
ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
上大岡周辺にあるピラティススタジオの中から自分にピッタリあったスタジオを選ぶ際の3つのポイントを解説します。
主に以下のポイントを抑えることで充実したピラティスライフを送れることができます！
- レッスン形式
- エクササイズの種類
- 料金や立地
1.レッスン形式
レッスン形式は、大きく「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2つに分けられます。
それぞれメリットをデメリットを表にしてみましたので、自分の目的や目標に合わせてどちらか選択するといいと思います。
| レッスン形式 | グループレッスン | プライベートレッスン |
| メリット |
|
|
| デメリット |
|
|
ピラティスが初めての方は、同じ志を持った仲間と一緒にレッスンを受けられるグレープレッスンの方が料金も安く続けやすいと思います。
一方で自分のペースで短期間で上達したい方や効果を実感したい方などは、プライベートレッスンを選択すると良いと思います。
2.エクササイズの種類
ピラティスのエクササイズは、主にマットピラティスとマシンピラティスの2つの種類があります。
マシンピラティスは多くのスタジオで実施されていますが、マットピラティスは一部のスタジオしか行っていないのが現状です。
| 種類 | 特徴 |
| マットピラティス | マットの上で行うエクササイズで、自体重を使います。特別なマシンが不要なので、場所を選ばずどこでも実践できます。 |
| マシンピラティス | 専用のマシンを使用するエクササイズで、主にリフォーマーというマシンを使います。他にもキャデラックやチェアなどのマシンがあります。 |
最終的には自分の目的（柔軟性向上、筋力強化、リハビリなど）や好みに合わせて、適切なエクササイズの種類を選ぶことが重要です。
3.料金や立地
ピラティスは継続することが大切で料金や立地によっては、通うたびに負担を感じることがあります。
また、単に料金が安いだけや通いやすい立地を優先すると途中で挫折する原因にもなりますので、上記の1と2で決めた条件の元、料金や立地を検討することが大切です。
- 一回あたりの料金は通常2,000円〜10,000円程度で、レッスン形式や地域によって異なる。
- 頻繁に通う場合は回数券や月会費制のプランがあるスタジオを選ぶと良い。
- プライベートレッスンは高額で1回10,000円以上することもあるが、グループレッスンと比較すると上達が早い。
立地は継続するには重要で単に「通いやすい」だけでなく、スタジオまでの交通費や自家用車であれば駐車場料金も加味する必要があります。
勤務地近くや通勤途中に通える環境であれば、通勤手当内で通えることから余分な交通費は発生せず、また自家用車でもスタジオの提携駐車場であれば、数時間は無料で利用できることがあります。
しかし入会時は、契約料金ばかりが気になり通うためのコストを結構見落としがちになるので、これらを考慮しましょう。
- 自宅や職場からの距離や交通費、駐車場料金を考慮し、通いやすい場所を選ぶ。
- 上大岡周辺にある駅近くのスタジオは便利ですが、レッスン料金が高めの傾向がある。
- 上大岡周辺にある駅から遠いスタジオは比較的安価ですが、アクセスや駐車料金に注意が必要。
上大岡周辺のマシンピラティススタジオ7選を徹底比較！
| スタジオ名 | Studio Pinky | SOTTAL | びーあーとすぺーす | pilates K | PERSONAL TRAINING STUDIO U | Rintosull | Natural Body |
| 口コミ評価 口コミ件数 |
5.0 （27件） |
5.0 （4件） |
5.0 （2件） |
4.9 （201件） |
4.9 （37件） |
4.0 （30件） |
– |
| レッスン形態 | グループ＆プライベート | グループ＆プライベート | プライベート | グループ | サーキット形式 | グループ | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン＆マット |
| 初回体験 | 2,000 or 8,000円(税込) | 0 or 6,600円(税込) | なし | 0円 | 5,500円(税込) | 0円 | 3,200円(税込) |
| レンタル品 | なし | なし | あり | あり | 不明 | あり | なし |
| シャワー | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし |
| 性別利用制限 | なし | なし | なし | あり | あり | あり | あり |
| 上大岡周辺の店舗数 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 料金(税込) | 2,750〜88,000円 | 4,400〜33,000円 | 7,000 or 9,000円 | 13,420〜16,170円 | 13,200〜44,000円 | 8,800〜18,800円 | 7,480〜115,500円 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
2025年1月13日時点
上大岡周辺のマシンピラティススタジオで迷ったらココ！
上大岡周辺のマシンピラティススタジオで迷ったらスタジオ数が多い【pilates K】がおすすめです。
【pilates K】
～pilates Kのおすすめポイント～
- 上大岡周辺に1店舗のスタジオを展開
- 女性限定のスタジオ
- 30歳からの本気ボディメイクをコンセプト
- グループレッスンで1人1台のマシンを使用
- マシン専門のピラティススタジオ
- 他よりコスパがいい（約20%割安）
ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
1.マシンピラティスは月にいくらかかりますか？
マシンピラティスは上大岡周辺の場合、月4回のグループレッスンだと9,000〜13,500円/月が相場となっています。なお、通う頻度や選択するレッスンの種類、都市や郊外によっても変動します。
2.マシンピラティスは週に何回やるのが理想ですか？
マシンピラティスは週に2〜3回行うのが理想的です。
この頻度は、身体に適度な刺激を与えつつ十分な回復時間も確保できるバランスの取れたペースです。週2回であればある程度の効果を感じられ、週3回であればより早く顕著な結果が得られます。
3.マシンピラティスはなぜ高いのですか？
マシンピラティスが比較的高い主な理由は、専門的な指導と高品質な設備にあります。マシンピラティスは、少人数制のクラスが多く、一人一人に丁寧な指導が行われます。
さらに、特殊な機器（リフォーマーなど）を使用するクラスもあり、これらの機器の購入・維持費用も価格に反映されることから高くなっています。
4.ピラティスとヨガはどっちがいいの？
個人の目標や好みによって選択が分かれ、どちらが「いい」かは個人の目的次第です。
ピラティスは体幹強化、姿勢改善、筋力バランスの向上に特化し、より物理的な体の変化を目指します。一方、ヨガは柔軟性向上、ストレス軽減、精神的な安定に重点を置き身体と精神の調和を図ります。
上大岡ではピラティスとヨガのレッスンを両方受けられるスタジオもありますので、迷っている方は両方体験ができるスタジオを選び自分で判断すれば良いと思います。
5.ピラティススタジオにはシャワーはありませんか？
ピラティススタジオにシャワー設備があるかどうかは、各スタジオによって異なります。ただ、上大岡の大手スタジオでもシャワー設備がないところが大半です。
6.ピラティスはどのような人に向いていますか？
姿勢改善や体幹強化を目指す人、慢性的な肩こりや腰痛に悩む人、ストレス解消と心身のバランスを求める人、そして怪我のリハビリや予防に取り組みたい人に最適です。
7.ピラティスは家でできますか？
ピラティスは家でも十分に実践可能で、基本的なマットピラティスであれば、特別な器具を必要とせず自宅で簡単に始められます。
ヨガマットがあれば十分で初心者向けの動画やオンラインクラスを活用することで、効果的なホームピラティスを行えます。
8.ピラティスのデメリットは？
費用が比較的高額であることが最大のデメリットです。また、効果が現れるまでに時間がかかり即効性を求める人には向いていません。
9.ピラティスに行く時の格好は？
ピラティスに適した服装は、体の動きを妨げずインストラクターが姿勢を確認しやすいピッタリとしたスポーツウェアです。
ストレッチ素材のレギンスやヨガパンツ、体にフィットするタンクトップやTシャツが理想的です。
10.ピラティスに行く時はメイクはしてもいいですか？
ピラティスに行く時はメイクはしても問題ありません。個人差もありますが、ピラティスは滝のような汗をかく心配もありませんので普段通りのメイクで通っても大丈夫です。
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