当記事では、江坂にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。
スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！
＊当ページにはPRを含みます
- 江坂のおすすめマシンピラティススタジオ7選
- 江坂でマシンピラティスが安いスタジオランキング
- ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
- 江坂のマシンピラティススタジオを徹底比較
- 江坂のマシンピラティススタジオで迷った方のおすすめスタジオ
- ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
調査日：2024年12月04日
【当サイト厳選】江坂のマシンピラティスおすすめスタジオ
| スタジオ名 | zen place pilates |
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| マットレッスン料金 月額（税込） |
月4回 | 9,625円 |
| デイフリー | 11,968円 | |
| フリープラン | 14,960円 | |
| 口コミ評価 （口コミ件数） |
4.7 （19件） |
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| 公式サイト | 公式サイトへ | |
・口コミ評価はgoogleマップの口コミで、複数スタジオある場合の評価は【平均値】を表示し、口コミ数は合計値としています。
当記事では、吹田にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてくだ[…]
江坂のおすすめマシンピラティススタジオ7選
江坂には、多くのマシンピラティススタジオがありますが、その中からおすすめのマシンピラティススタジオ7選を1回の料金が安い順にご紹介します。
各スタジオのポイントをチェックし、自分にあったスタジオを見つけてください。
1.zen place pilates【江坂1店舗】
zen place pilatesは、身体と心の両面から総合的な変化を促し、男性でも通える日本全国展開のピラティススタジオです。
全国に140店舗以上のネットワークをもち江坂には江坂店の1店舗を展開し、江坂駅より徒歩1分の場所にあります。
また、zen place pilatesでは店舗によって料金が異なりますが、江坂店は他のスタジオよりも格安の料金になっていますので、コスパを優先される方におすすめです。
朝9時からレッスンを受けられ出勤前や退勤後、買い物ついでなど気軽に通える環境で、月間1,000以上の多様なレッスンが提供されています。
ただ江坂店は、駐車場を完備していないので車だと通うたびに別途駐車料金が掛かるので注意が必要です。
特徴は、単なる運動ではなく、美しい姿勢やフラットなお腹といったピラティス特有の身体づくりと前向きで楽観的な心の育成を重視している点です。
少人数制のマシングループレッスンやヨガスタジオとの相互利用可能なシステムにより、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能です。
- 日本全国に140店舗以上、江坂は1店舗
- 月間1,000以上のレッスンを提供
- マシンとマットピラティス両者に対応
- スタジオに応じて少人数制や大人数のマシングループレッスン
- ライフスタイルに合わせて利用可能な柔軟性
- ピラティスとヨガスタジオの相互利用が可能
- インナーマッスルを使う独自の方法論
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | 2,200～9,900円(税込) |
| 入会金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 平日：9:00～22:00、土日祝：7:00～16:00 |
| 江坂の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.7（19件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マットグループ | 月4回 | 9,625円(税込)/月 |
| 月6回 | 13,200円(税込)/月 | |
| デイフリー | 11,968円(税込)/月 | |
| フリープラン | 14,960円(税込)/月 | |
| マット＆マシングループ | 月4回 | 12,650円/月 |
| 月6回 | 18,150円/月 | |
| 月8回 | 21,560円/月 | |
| マシングループ | 月4回 | 15,400円/月 |
| 月8回 | 25,300円/月 | |
| プライベート | 月4回 | 32,560円(税込)/月 |
| 32回パッケージ | ４ヶ月間32回 | 126,940円(税込) |
| チケット制度 | 40回チケット（10ヶ月有効） | 88,825円(税込) |
| 40回チケット（6ヶ月有効） | 85,800円 (税込) | |
| 20枚チケット（6ヶ月有効） | 47,300円 (税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 江坂店 - 住所：大阪府吹田市豊津町9-44ハートランド江坂 5階
- アクセス：江坂駅より徒歩1分
- 営業時間：平日：9:00～22:00、土日祝：7:00～16:00
- 江坂店の地図【クリックで開きます】
- 姿勢改善や体型維持に興味がある人
- 肩こりなどの体の不調改善を目指す人
- 定期的な運動習慣を作りたい人
- 多様なレッスンを試してみたい人
- ヨガとピラティスの両方に興味がある人
- 少人数制の丁寧な指導を受けたい人
- インナーマッスルを鍛えたい人
- ピラティスを始めたい男性
- 激しい運動や即効性のある結果を求める人
- 短期間での劇的な体重減少を期待する人
- 重度の健康上の問題がある人
- 女性専用の環境を求める人
2.Rintosull【江坂1店舗】
Rintosull（リントスル）は、マシンピラティスに特化した幅広い層に対応する女性専用の総合的なボディメイクスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして、初心者から上級者まで対応する多彩なプログラムを提供しており、そのうち江坂には江坂店の1店舗があります。
地下鉄江坂駅4番出口より徒歩1分の好立地な場所にあり、仕事帰りや買い物ついでに通いやすい場所となっています。
特徴としては、パーツ別のボディメイクに注力し、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用した効果的なワークアウトです。
経験豊富なインストラクターによる丁寧なサポートがあり、正しいフォームでの運動が学べます。また、LAVAとの相互利用が可能な店舗もあり、ピラティスとホットヨガを組み合わせた相乗効果も期待できます。
運動強度や時間の異なる多様なプログラムがあり、忙しい人でも継続しやすい環境が整っており、効果的なボディメイクと健康的なライフスタイルの確立を目指す人に最適なスタジオです。
- マシンピラティス専門スタジオ
- 江坂に1店舗
- ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランド
- 初心者から上級者まで対応する幅広いプログラム
- ボディメイクプログラムが中心
- ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用
- 映像を見ながらのグループレッスン
- ピラティスとホットヨガを組み合わせたプランあり
基本情報
| レッスン形態 | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 0円 |
| 入会金 | |
| 登録金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | スタジオにより異なる |
| 江坂の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 3.6（17件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マンスリーメンバー・４ | 月4回 | 8,800円(税込)/月 |
| マンスリーメンバー・ライト | フルタイム（2店舗限定） | 13,800円(税込)/月 |
| マンスリーメンバー・フリー | フルタイム（全店舗） | 16,800円(税込)/月 |
| マンスリーメンバー・プレミアムフリー | 3ブランド利用可能 | 18,800円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 江坂店 - 住所：大阪府吹田市豊津町10-2 江坂T・Kビル2F
- アクセス：地下鉄江坂駅4番出口より徒歩1分
- 営業時間：レッスンスケジュールにより変動
- 江坂店の地図【クリックで開きます】
- マシンピラティスに興味がある人
- ボディメイクを本格的に目指している人
- 特定の部位を重点的に鍛えたい人
- ピラティスとホットヨガを両方したい人
- グループレッスンを好む人
- 映像を見ながらレッスンしたい人
- マットピラティスのみを希望する人
- プライベートレッスンを求める人
- マシンレッスンに抵抗がある人
- 静かな環境でのみ運動したい人
- 自宅でのエクササイズを主に求めている人
- グループレッスンが苦手な人
3.CLUB PILATES【江坂1店舗】
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで初心者から上級者まで対応する4段階のプログラムを提供しています。
江坂には江坂店の1店舗あって地下鉄江坂駅より徒歩3分と通いやすい環境にあり、平日夜は21時まで営業しています。
豊富な種類のマシンエクササイズが特徴で飽きずに長期間トレーニングを継続できます。男女問わず利用可能なアメリカンスタイルのスタジオですが、簡易的なロッカーや男女混合環境に注意が必要です。
マシンの種類が豊富なことから料金も他のスタジオと比較すると高めの設定になっていますので、多様なマシンピラティスを求める方や様々なレベルのエクササイズを試したい方に向いているスタジオです。
- 世界最大級のマシンピラティス専門スタジオ
- 全米600店舗以上の展開、江坂には1店舗
- 4段階（初級〜上級）のレベル分け
- リフォーマー、TRX、BOSUボールなど器具が豊富
- 男女共に利用可能
- 米国スタイルのスタジオ運営
基本情報
| レッスン形態 | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 無料 |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 平日:7:00～21:00、日・土:7:00～18:00 |
| 江坂の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.8（91件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| メンバーシッププラン グループクラス |
月4回 | 14,190円(税込)/月 |
| 月8回 | 26,290円(税込)/月 | |
| 通い放題 | 40,590円(税込)/月 | |
| 年間一括払い | 446,490円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 江坂店 - 住所：大阪府吹田市江坂町1-18-12 1F
- アクセス：地下鉄江坂駅より徒歩3分
- 営業時間：平日:7:00～21:00、日・土:7:00～18:00
- 江坂店の地図【クリックで開きます】
- マシンピラティスに興味がある人
- 多様な器具でトレーニングしたい人
- 男性でピラティスを始めたい人
- 女性専用の環境でトレーニングしたい人
- プライバシーを重視したい人
- プライベートレッスンを求める人
- 高級感のある設備を期待する人
- マットピラティスのみを希望する人
- アメニティが充実したスタジオを求める人
4.ピラティスAXE【江坂1店舗】
ピラティスAXEは、リフォーマーマシンを使用したピラティスレッスンを提供する24時間ジムを併設したユニークなスタジオです。
江坂には江坂店の1店舗を運営し、地下鉄江坂駅8番出口より徒歩1分の場所で平日夜21時まで営業しています。
グループレッスンとプライベートレッスンの両方に対応しており、グランドピラティス会員は24時間ジムも使い放題です。
ピラティスとジムトレーニングを組み合わせた総合的な体づくりを目指したい方におすすめのスタジオです。
- リフォーマーマシンの完備
- 江坂に1店舗
- 24時間ジム併設
- グループレッスンの提供
- プライベートレッスン対応
- 複合的なトレーニング環境
- 総合的な体づくり支援
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | |
| 入会金 | |
| 事務手数料 | 3,300円(税込) |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | あり |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 平日:9:30~21:00、土日祝:9:30~16:00 |
| 江坂の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.4（15件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| ライトプラン（女性限定） | 月2回+バーチャルレッスン月4回 | 8,580円(税込)/月 |
| グループピラティス会員（女性限定） | 月4回+バーチャルレッスン通い放題 | 10,780円(税込)/月 |
| 月8回+バーチャルレッスン通い放題 | 17,600円(税込)/月 | |
| グランドピラティス会員 | 月4回+バーチャルレッスン通い放題+24時間ジム通い放題 | 15,730円(税込)/月 |
| 月8回+バーチャルレッスン通い放題+24時間ジム通い放題 | 22,550円(税込)/月 | |
| パーソナルピラティス会員 | 月2回+バーチャルレッスン通い放題+24時間ジム通い放題 | 17,600円(税込)/月 |
| 月4回+バーチャルレッスン通い放題+24時間ジム通い放題 | 33,000円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 江坂店 - 住所：大阪府吹田市江の木町1-39 セーレ江坂4F
- アクセス：地下鉄江坂駅8番出口より徒歩1分
- 営業時間：平日:9:30~21:00、土日祝:9:30~16:00
- 江坂店の地図【クリックで開きます】
- ピラティスとジムを併用したい人
- 24時間いつでもジムを使いたい人
- マシンピラティスを学びたい人
- グループとプライベートを使い分けたい人
- より総合的な体づくりを目指す人
- リフォーマーマシンでトレーニングしたい人
- 複数のトレーニング方法を試したい人
- マットピラティスを中心に学びたい人
- 通い放題プランでたくさん通いたい人
- ピラティスだけに特化したい人
- ジム利用を必要としない人
- より専門的なピラティス指導を求める人
- 予約なしで気軽に通いたい人
5.ピラティスアヴニール【江坂1店舗】
ピラティスアヴニールは、全店舗完全個室で実施するマンツーマン指導のピラティススタジオです。
江坂には1店舗があり、地下鉄江坂駅より徒歩5分の場所で夜23時まで営業しています。
医療従事者や国家資格保有者を含む実績豊富なトレーナーが、カウンセリングと姿勢分析に基づいた個別プログラムを提供しています。また、マットピラティスとマシンピラティスの両方に対応し、豊富な種類のマシンで様々な体の悩みに効果的にアプローチしています。
猫背、巻き肩、肩こり、腰痛などの姿勢改善や産後の骨盤ケアを必要とする方におすすめのスタジオです。
- 完全個室でのマンツーマン指導
- 江坂に1店舗
- 実績豊富なトレーナー陣
- キッズスペース完備
- リーズナブルな料金設定
- 豊富なマシン設備
- 詳細なカウンセリングと姿勢分析
- パーソナルトレーニングとの併用可能
基本情報
| レッスン形態 | セミプライベート＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | |
| 入会金 | |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 江坂の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（27件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| セミパーソナル（3人） | 1回 | 4,070円(税込) |
| 月4回 | 15,180円(税込)/回 | |
| 8回 | 30,360円(税込) | |
| 16回 | 60,720円(税込) | |
| 24回 | 91,080円(税込) | |
| 32回 | 121,440円(税込) | |
| 48回 | 182,160円(税込) | |
| ペアパーソナル | 1回 | 4,730円(税込) |
| 月4回 | 16,940円(税込) | |
| 8回 | 33,880円(税込) | |
| 16回 | 67,760円(税込) | |
| 24回 | 101,640円(税込) | |
| 32回 | 135,520円(税込) | |
| 48回 | 203,280円(税込) | |
| マンツーマン | 1回 | 7,920円(税込) |
| 月4回 | 28,600円(税込) | |
| 8回 | 57,200円(税込) | |
| 16回 | 114,400円(税込) | |
| 24回 | 171,600円(税込) | |
| 32回 | 228,800円(税込) | |
| 48回 | 343,200円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 江坂店 - 住所：大阪府吹田市江の木町13－9 江坂シビル館Ⅱ407
- アクセス：地下鉄江坂駅より徒歩5分
- 営業時間：7:00~23:00
- 江坂店の地図【クリックで開きます】
- 人目を気にせずトレーニングしたい人
- お子様連れでピラティスを始めたい人
- リーズナブルな料金で通いたい人
- 医療従事者や資格保有者から指導を受けたい人
- 姿勢の改善を目指したい人（猫背・巻き肩など）
- マットとマシン両方のピラティスを学びたい人
- パーソナルトレーニングと併用したい人
- 完全個室でマンツーマン指導を希望する人
- グループレッスンで他の人と一緒に運動したい人
- 専門的なピラティス指導だけを求める人
- 予約なしで気軽に通いたい人
- 大人数でのレッスンを好む人
6.fis.pilates【江坂1店舗】
fis.pilatesは、大阪の福島（2店舗）、天満橋、江坂に展開する女性専用のマシンピラティス専門パーソナルスタジオです。
江坂には江坂店の1店舗を運営し、大阪地下鉄江坂駅より西へ徒歩3分の場所で夜21時まで営業しています。
完全個室での一対一指導を提供し、全員が女性トレーナーのため安心して通うことができます。
姿勢の改善、運動不足解消、不眠症、猫背、巻き肩、肩こり、腰痛、骨盤の歪みなど、様々な体の悩みに対応し、より健康的で美しい体づくりをサポートします。
手ぶらで通えるシステムでリーズナブルな料金設定も特徴で、女性ならではの体の悩みを改善したい方やプライベートな空間で気兼ねなくトレーニングに取り組みたい方におすすめのスタジオです。
- 完全個室でのマンツーマン指導
- 大阪の主要エリアに4店舗展開し江坂には1店舗
- 女性専用スタジオ
- 全員女性トレーナーによる指導
- 手ぶらで通える便利なシステム
- リーズナブルな料金設定
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 4,000円(税込) |
| 入会金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 10:00~21:00 |
| 江坂の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（21件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| チケットコース | 4回分 | 29,400円(税込) |
| 8回分 | 65,800円(税込) | |
| 16回分 | 130,400円(税込) | |
| 24回分 | 187,800円(税込) | |
| 32回分 | 236,800円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 江坂店 - 住所：大阪府吹田市豊津町15-13第2サニーハイツ1階
- アクセス：大阪地下鉄江坂駅より西へ徒歩3分
- 営業時間：10:00~21:00
- 江坂店の地図【クリックで開きます】
- 女性専用の環境で運動したい人
- 完全個室で人目を気にせずトレーニングしたい人
- 女性トレーナーからの指導を希望する人
- 手ぶらで気軽に通いたい人
- 姿勢の改善を目指したい人
- 体の痛みやだるさを改善したい人
- 骨盤の歪みを整えたい人
- グループレッスンで他の人と一緒に運動したい人
- マットピラティスを中心に学びたい人
- 男性トレーナーの指導を希望する人
7.La pilates【江坂1店舗】
La pilatesは、マシンピラティスと骨膜整体を組み合わせた独自のメソッドで美と健康の両面からアプローチする特徴的なスタジオです。
江坂には江坂店の1店舗を展開し、大阪メトロ江坂駅より徒歩2分の場所で夜21時まで営業しています。
理学療法士や元エステティシャンなど専門的な知識を持つスタッフが、一人一人の悩みに応じたカスタマイズプログラムを提供します。
清潔感のある空間で体の内側と外側からの美しさを追求するトータルケアを目的とする方におすすめのスタジオです。
- マシンピラティスと骨膜整体の複合的アプローチ
- 江坂に1店舗
- 専門家による個別プログラム設計
- 美容と健康の両面からのケア
- マンツーマンでの丁寧な指導
- カスタマイズされたメニュー
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 3,000円(税込) |
| 入会金 | 無料 |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 江坂の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（7件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 各レッスン | 1回 | 12,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 江坂店 - 住所：大阪府大阪市吹田市江の木町1-8 田中ビル5階
- アクセス：大阪メトロ江坂駅より徒歩2分
- 営業時間：9:00~21:00
- 江坂店の地図【クリックで開きます】
- 美容と健康を両立したい人
- 体の内側と外側からケアを求める人
- マンツーマンでじっくり学びたい人
- カスタマイズされたプログラムを求める人
- 骨膜整体にも興味がある人
- 安価なレッスンを探している人
- グループレッスンを希望する人
- ピラティスだけに特化したい人
- 予約なしで気軽に通いたい人
江坂でマシンピラティスが安いスタジオランキング
江坂のマシンピラティススタジオの中で月4回プランと月フリープラン、初回体験レッスン料金、1回あたりのプライベートレッスンが安いスタジオをそれぞれ安い順にランキング形式で掲載してみました。
月4回プランが安いスタジオ【安い順】
江坂のマシンピラティススタジオの中で、月4回プランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（月4回） | 1回あたりの料金 |
| 1位 | Rintosull | 8,800円（税込） | 2,200円（税込） |
| 2位 | ピラティスAXE | 10,780円（税込） | 2,695円（税込） |
| 3位 | CLUB PILATES | 14,190円（税込） | 3,548円（税込） |
| 4位 | zen place pilates | 15,400円（税込） | 3,850円（税込） |
2024年12月04日時点
フリープランが安いスタジオ【安い順】
江坂のマシンマシンピラティススタジオの中で、グループフリープランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（フリー） |
| 1位 | Rintosull | 13,800〜18,800円（税込） |
| 2位 | CLUB PILATES | 40,590円（税込） |
2024年12月04日時点
初回体験レッスンが安いスタジオ【安い順】
江坂のマシンピラティススタジオの中で、初回体験レッスン料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 初回体験レッスン料金 |
| 1位 | Rintosull | 無料 |
| 1位 | CLUB PILATES | 無料 |
| 3位 | ピラティスアヴニール | 2,200～4,400円（税込） |
| 3位 | zen place pilates | 2,200～9,900円（税込） |
| 5位 | ピラティスAXE | 2,750 or 4,400円（税込） |
| 6位 | La pilates | 3,000円（税込） |
| 7位 | fis.pilates | 4,000円（税込） |
2024年12月04日時点
プライベートレッスンが安いスタジオ【安い順】
江坂のプライベートレッスンがあるマシンピラティススタジオの中で、1回あたりの料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 1回あたりの料金 | 料金 |
| 1位 | zen place pilates | 3,967円（税込） | 126,940円（税込）/32回チケット |
| 2位 | ピラティスアヴニール | 6,128円（税込） | 343,200円（税込）/48回チケット |
| 3位 | fis.pilates | 7,400円（税込） | 236,800円（税込）/32回チケット |
| 4位 | ピラティスAXE | 8,250円（税込） | 33,000円（税込）/月4回 |
| 5位 | La pilates | 12,000円（税込） | 12,000円（税込）/回 |
2024年12月04日時点
ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
江坂にあるピラティススタジオの中から自分にピッタリあったスタジオを選ぶ際の3つのポイントを解説します。
主に以下のポイントを抑えることで充実したピラティスライフを送れることができます！
- レッスン形式
- エクササイズの種類
- 料金や立地
1.レッスン形式
レッスン形式は、大きく「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2つに分けられます。
それぞれメリットをデメリットを表にしてみましたので、自分の目的や目標に合わせてどちらか選択するといいと思います。
| レッスン形式 | グループレッスン | プライベートレッスン |
| メリット |
|
|
| デメリット |
|
|
ピラティスが初めての方は、同じ志を持った仲間と一緒にレッスンを受けられるグレープレッスンの方が料金も安く続けやすいと思います。
一方で自分のペースで短期間で上達したい方や効果を実感したい方などは、プライベートレッスンを選択すると良いと思います。
2.エクササイズの種類
ピラティスのエクササイズは、主にマットピラティスとマシンピラティスの2つの種類があります。
マシンピラティスは多くのスタジオで実施されていますが、マットピラティスは一部のスタジオしか行っていないのが現状です。
| 種類 | 特徴 |
| マットピラティス | マットの上で行うエクササイズで、自体重を使います。特別なマシンが不要なので、場所を選ばずどこでも実践できます。 |
| マシンピラティス | 専用のマシンを使用するエクササイズで、主にリフォーマーというマシンを使います。他にもキャデラックやチェアなどのマシンがあります。 |
最終的には自分の目的（柔軟性向上、筋力強化、リハビリなど）や好みに合わせて、適切なエクササイズの種類を選ぶことが重要です。
3.料金や立地
ピラティスは継続することが大切で料金や立地によっては、通うたびに負担を感じることがあります。
また、単に料金が安いだけや通いやすい立地を優先すると途中で挫折する原因にもなりますので、上記の1と2で決めた条件の元、料金や立地を検討することが大切です。
- 一回あたりの料金は通常2,000円〜10,000円程度で、レッスン形式や地域によって異なる。
- 頻繁に通う場合は回数券や月会費制のプランがあるスタジオを選ぶと良い。
- プライベートレッスンは高額で1回10,000円以上することもあるが、グループレッスンと比較すると上達が早い。
立地は継続するには重要で単に「通いやすい」だけでなく、スタジオまでの交通費や自家用車であれば駐車場料金も加味する必要があります。
勤務地近くや通勤途中に通える環境であれば、通勤手当内で通えることから余分な交通費は発生せず、また自家用車でもスタジオの提携駐車場であれば、数時間は無料で利用できることがあります。
しかし入会時は、契約料金ばかりが気になり通うためのコストを結構見落としがちになるので、これらを考慮しましょう。
- 自宅や職場からの距離や交通費、駐車場料金を考慮し、通いやすい場所を選ぶ。
- 江坂にある駅近くのスタジオは便利ですが、レッスン料金が高めの傾向がある。
- 江坂にある駅から遠いスタジオは比較的安価ですが、アクセスや駐車料金に注意が必要。
江坂のマシンピラティススタジオ7選を徹底比較！
| スタジオ名 | fis.pilates | ピラティスアヴニール | La pilates | CLUB PILATES | zen place pilates | ピラティスAXE | Rintosull |
| 口コミ評価 口コミ件数 |
5.0 （21件） |
5.0 （2件） |
4.9 （157件） |
4.8 （91件） |
4.7 （19件） |
4.4 （15件） |
3.6 （17件） |
| レッスン形態 | プライベート | セミプライベート＆プライベート | プライベート | グループ | グループ＆プライベート | グループ＆プライベート | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン | マシン＆マット | マシン | マシン | マシン＆マット | マシン | マシン |
| 初回体験 | 4,000円(税込) | 2,200～4,400円(税込) | 3,000円(税込) | 0円 | 2,200～9,900円(税込) | 2,750 or 4,400円(税込) | 0円 |
| レンタル品 | あり | なし | あり | なし | あり | なし | あり |
| シャワー | なし | なし | なし | なし | なし | あり | なし |
| 性別利用制限 | あり | なし | なし | なし | なし | なし | あり |
| 江坂の店舗数 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 料金(税込) | 29,400〜236,800円 | 4,070〜343,200円 | 12,000円 | 14,190〜446,490円 | 9,625〜142,450円 | 8,580〜33,000円 | 8,800〜18,800円 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
2024年12月04日時点
江坂のマシンピラティススタジオで迷ったらココ！
江坂のマシンピラティススタジオで迷ったらスタジオ数が多い【zen place pilates】がおすすめです。
【zen place pilates】
～zen place pilatesのおすすめポイント～
- 江坂に1店舗のスタジオを展開
- 月間1,000以上のレッスンを提供
- マット＆マシンピラティス両者に対応
- グループ＆プライベートレッスンに対応
- ピラティスとヨガの相互利用が可能
ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
1.マシンピラティスは月にいくらかかりますか？
マシンピラティスは江坂の場合、月4回のグループレッスンだと9,000〜15,500円/月が相場となっています。なお、通う頻度や選択するレッスンの種類、都市や郊外によっても変動します。
2.マシンピラティスは週に何回やるのが理想ですか？
マシンピラティスは週に2〜3回行うのが理想的です。
この頻度は、身体に適度な刺激を与えつつ十分な回復時間も確保できるバランスの取れたペースです。週2回であればある程度の効果を感じられ、週3回であればより早く顕著な結果が得られます。
3.マシンピラティスはなぜ高いのですか？
マシンピラティスが比較的高い主な理由は、専門的な指導と高品質な設備にあります。マシンピラティスは、少人数制のクラスが多く、一人一人に丁寧な指導が行われます。
さらに、特殊な機器（リフォーマーなど）を使用するクラスもあり、これらの機器の購入・維持費用も価格に反映されることから高くなっています。
4.ピラティスとヨガはどっちがいいの？
個人の目標や好みによって選択が分かれ、どちらが「いい」かは個人の目的次第です。
ピラティスは体幹強化、姿勢改善、筋力バランスの向上に特化し、より物理的な体の変化を目指します。一方、ヨガは柔軟性向上、ストレス軽減、精神的な安定に重点を置き身体と精神の調和を図ります。
江坂ではピラティスとヨガのレッスンを両方受けられるスタジオもありますので、迷っている方は両方体験ができるスタジオを選び自分で判断すれば良いと思います。
5.ピラティススタジオにはシャワーはありませんか？
ピラティススタジオにシャワー設備があるかどうかは、各スタジオによって異なります。ただ、江坂の大手スタジオでもシャワー設備がないところが大半です。
6.ピラティスはどのような人に向いていますか？
姿勢改善や体幹強化を目指す人、慢性的な肩こりや腰痛に悩む人、ストレス解消と心身のバランスを求める人、そして怪我のリハビリや予防に取り組みたい人に最適です。
7.ピラティスは家でできますか？
ピラティスは家でも十分に実践可能で、基本的なマットピラティスであれば、特別な器具を必要とせず自宅で簡単に始められます。
ヨガマットがあれば十分で初心者向けの動画やオンラインクラスを活用することで、効果的なホームピラティスを行えます。
8.ピラティスのデメリットは？
費用が比較的高額であることが最大のデメリットです。また、効果が現れるまでに時間がかかり即効性を求める人には向いていません。
9.ピラティスに行く時の格好は？
ピラティスに適した服装は、体の動きを妨げずインストラクターが姿勢を確認しやすいピッタリとしたスポーツウェアです。
ストレッチ素材のレギンスやヨガパンツ、体にフィットするタンクトップやTシャツが理想的です。
10.ピラティスに行く時はメイクはしてもいいですか？
ピラティスに行く時はメイクはしても問題ありません。個人差もありますが、ピラティスは滝のような汗をかく心配もありませんので普段通りのメイクで通っても大丈夫です。
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