当記事では、なんば周辺にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの7選を体験レッスン料金が安い順にご紹介しています。
スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！
＊当ページにはPRを含みます
- なんば周辺のおすすめマシンピラティススタジオ7選
- なんば周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング
- ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
- なんば周辺のマシンピラティススタジオを徹底比較
- なんば周辺のマシンピラティススタジオで迷った方のおすすめスタジオ
- ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
調査日：2025年1月14日
【当サイト厳選】なんば周辺のマシンピラティスおすすめスタジオ
| スタジオ名 | pilates K |
|
| マシンレッスン料金 月額（税込） |
月4回 | 11,220円 |
| デイフリー | 12,320円 | |
| フリープラン | 15,070円 | |
| 口コミ評価 （口コミ件数） |
4.8 （182件） |
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| 公式サイト | 公式サイトへ | |
・口コミ評価はgoogleマップの口コミで、複数スタジオある場合の評価は【平均値】を表示し、口コミ数は合計値としています。
当記事では、大阪にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの10選を1回の料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてく[…]
なんば周辺のおすすめマシンピラティススタジオ7選
なんば周辺には、多くのマシンピラティススタジオがありますが、その中からおすすめのマシンピラティススタジオ7選を体験レッスン料金が安い順にご紹介します。
各スタジオのポイントをチェックし、自分にあったスタジオを見つけてください。
1.pilates K【なんば1店舗】
ピラティスKは、30歳以上の女性に特化したコストパフォーマンスの高いマシン専門のピラティススタジオです。
なんばには1店舗を運営し、なんば駅11番口・20番口より徒歩1分・南海なんば駅より徒歩4分の場所にあります。
特徴は、グループレッスンでは1人1台のマシンを使用して音楽に合わせて楽しくトレーニングができ、女性限定のため安心して通えるうえ女性向けの豊富なプログラムが用意されています。
料金は他のマシンピラティス専門スタジオより約20%割安でコスパに優れています。ただし人気が高く予約が取りづらく、またプライベートレッスンがないことがデメリットです。
また、約20名程度の定員制グループレッスンのみのため個別指導や少人数制を希望する人には向いていません。
ピラティスKは、費用対効果が高く、女性が安心して通える環境で効果的なボディメイクを目指せるスタジオですが、柔軟なスケジュール調整が必要でグループレッスンスタイルを好む方に適しています。
- 女性限定のスタジオ
- なんばに1店舗
- 30歳からの本気ボディメイクをコンセプト
- マシン専門のピラティススタジオ
- グループレッスンで1人1台のマシンを使用
- 女性向けの豊富なプログラム
- 他よりコスパがいい（約20%割安）
- 予約が取りづらい人気スタジオ
- グループレッスンは約20名程度の定員制
- プライベートレッスンなし
基本情報
| レッスン形態 | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 0円 |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| 登録料 *入会時 | 5,500円(税込) |
| 施設利用料 *入会時 | 2,530円(税込) |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | スタジオにより異なる |
| なんばの店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.8（182件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マンスリー4メンバー | 月4回 | 11,220円(税込)/月 |
| マンスリーデイメンバー | デイフリー | 12,320円(税込)/月 |
| マンスリーフルメンバー | フリープラン | 15,070円(税込)/月 |
| 追加受講料 | 都度 | 2,200円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 なんば店 - 住所：大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11なんば池田ビル2F
- アクセス：なんば駅11番口・20番口より徒歩1分・南海なんば駅より徒歩4分
- 営業時間：火:9:30～22:00、水・木・金:10:00～22:00、土・祝:9:30～20:00、日:9:30～18:30
- なんば店の地図【クリックで開きます】
- 30歳以上の女性
- 本格的なボディメイクを目指している人
- マシンピラティスに興味がある人
- グループレッスンを好む人
- コスパを重視する人
- 女性専用の環境を好む人
- 特定の部位を集中的に鍛えたい人
- 予約を事前に計画できる人
- 30歳未満の女性
- 個別指導を希望する人
- 少人数制のレッスンを好む人
- 予約が取りづらいことに抵抗がある人
- マットピラティスを希望する人
- 自宅でのトレーニングを主に考えている人
2.Rintosull【なんば1店舗】
Rintosull（リントスル）は、マシンピラティスに特化した幅広い層に対応する女性専用の総合的なボディメイクスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして、初心者から上級者まで対応する多彩なプログラムを提供しており、そのうちなんばには1店舗を運営しています。
南海南海なんば駅2F南口より徒歩3分の場所で、仕事帰りや買い物ついでに通いやすい環境です。
特徴としては、パーツ別のボディメイクに注力し、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用した効果的なワークアウトです。
経験豊富なインストラクターによる丁寧なサポートがあり、正しいフォームでの運動が学べます。また、LAVAとの相互利用が可能な店舗もあり、ピラティスとホットヨガを組み合わせた相乗効果も期待できます。
運動強度や時間の異なる多様なプログラムがあり、忙しい人でも継続しやすい環境が整っており、効果的なボディメイクと健康的なライフスタイルの確立を目指す人に最適なスタジオです。
- マシンピラティス専門スタジオ
- なんばに1店舗
- ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランド
- 初心者から上級者まで対応する幅広いプログラム
- ボディメイクプログラムが中心
- ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用
- 映像を見ながらのグループレッスン
- ピラティスとホットヨガを組み合わせたプランあり
基本情報
| レッスン形態 | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 0円 |
| 入会金 | |
| 登録金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | スタジオにより異なる |
| なんばの店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | – |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マンスリーメンバー・４ | 月4回 | 8,800円(税込)/月 |
| マンスリーメンバー・ライト | フルタイム（2店舗限定） | 13,800円(税込)/月 |
| マンスリーメンバー・フリー | フルタイム（全店舗） | 16,800円(税込)/月 |
| マンスリーメンバー・プレミアムフリー | 3ブランド利用可能 | 18,800円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 なんば店 - 住所：大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル5F
- アクセス：南海南海なんば駅2F南口より徒歩3分・地下鉄なんば駅4番出口より徒歩8分・阪神大阪難波駅改札より徒歩15分
- 営業時間：レッスンスケジュールにより変動
- なんば店の地図【クリックで開きます】
- マシンピラティスに興味がある人
- ボディメイクを本格的に目指している人
- 特定の部位を重点的に鍛えたい人
- ピラティスとホットヨガを両方したい人
- グループレッスンを好む人
- 映像を見ながらレッスンしたい人
- マットピラティスのみを希望する人
- プライベートレッスンを求める人
- マシンレッスンに抵抗がある人
- 静かな環境でのみ運動したい人
- 自宅でのエクササイズを主に求めている人
- グループレッスンが苦手な人
3.THE EN shinsaibashi【なんば周辺1店舗】
THE ENは、2021年の設立以来、効果的で効率的な運動方法を追求するピラティスウェルビーイングスタジオです。
なんばの1つ隣の心斎橋に1店舗を展開し、大阪メトロ心斎橋駅駅7口より徒歩3分の場所で平日は朝10時から夜20時30分まで営業しています。
マット、リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルなど豊富なマシンを使用し、1対1のプライベート、2対1のデュエット、最大6名までのグループレッスンなど多様なプログラム展開が特徴的です。
運動初心者から経験者や友人やカップルでの参加、少人数制レッスンを好む人など幅広い層におすすめのスタジオです。
- 最大6名のグループレッスン
- なんば周辺に1店舗
- 充実したマシン環境
- バレエピラティスなど特色あるプログラム展開
- スタートパッケージの提供
- 身体分析に基づく指導
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | 4,200円(税込) |
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 平日:10:00~20:30、土日:10:00~17:30 |
| なんば周辺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（29件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 非会員都度チケット | 1回 | 4,200円(税込) |
| Morning 月5 | 月5回（平日午前中レッスン限定） | 14,360円(税込)/月 |
| 月4 | 月4回 | 14,360円(税込)/月 |
| 月8 | 月8回 | 23,840円(税込)/月 |
| 月FULL | 月15回 | 29,800円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 心斎橋店 - 住所：大阪府大阪市中央区西心斎橋<1-5-27福太郎心斎橋ビル6F
- アクセス：大阪メトロ心斎橋駅駅7口より徒歩3分
- 営業時間：平日:10:00~20:30、土日:10:00~17:30
- 心斎橋店の地図【クリックで開きます】
- 友人やカップルで一緒にレッスンを受けたい人
- バレエとピラティスを組み合わせて学びたい人
- 少人数制のグループレッスンを希望する人
- 体型改善に特化したプログラムを求める人
- 多様なマシンでトレーニングしたい人
- 医療的なアプローチを重視する人
- 予約なしで気軽に通いたい人
- マシンピラティスのみに特化した指導を求める人
- リーズナブルな料金設定を重視する人
- 大人数でのにぎやかなレッスンを好む人
4.nanairo【なんば周辺1店舗】
PILATES & Parsonal Training nanairoは、個人に寄り添った指導とペアレッスンや子連れOKの柔軟な受講スタイルが特徴のピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオです。
なんば周辺の南堀江に1店舗を展開し、桜川駅5番出口より徒歩6分の場所にあります。
ホットペッパービューティーでの予約システム、インストラクター指名可能、クーポン利用可能など利用しやすいシステムが特徴的で、特にペアでの回数券はお得な料金設定となっており、友人や夫婦での継続的な利用が可能です。
ピラティス初心者の方や育児中のママ、友人や夫婦で一緒にトレーニングしたい人など、マンツーマンでもペアでも柔軟に通いたい人におすすめのスタジオです。
- 男女利用可能など柔軟なレッスンスタイル
- なんば周辺に1店舗
- ホットペッパービューティー予約
- インストラクター指名可能
- ナチュラルな雰囲気の空間
- 初心者向けの丁寧な指導
- パーソナライズされた指導
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 5,000円(税込) |
| 入会金 | 10,000円(税込) |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| なんば周辺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.9（15件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 月額制 | 月2回 | 14,000円(税込)/月 |
| 月4回 | 28,000円(税込)/月 | |
| 月8回 | 56,000円(税込)/月 | |
| 回数券 | 月12回 | 72,000円(税込)/月 |
| 1回 | 9,000円(税込) | |
| 5回 | 40,000円(税込) | |
| 10回 | 70,000円(税込) | |
| 20回 | 120,000円(税込) | |
| ペア1回 | 5,000円(税込) | |
| ペア5回 | 22,500円(税込) | |
| ペア10回 | 42,500円(税込) | |
| ペア20回 | 80,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：大阪府大阪市西区南堀江２－５－２０エスタバウ南堀江C－１０３
- アクセス：桜川駅5番出口より徒歩6分
- 営業時間：9:00~22:00
- 本店の地図【クリックで開きます】
- 友人や夫婦でペアレッスンを受けたい人
- 子育て中でも運動を続けたい人
- クーポンを活用してお得に通いたい人
- 柔軟な予約システムを求める人
- インストラクターを指名したい人
- 初心者で丁寧な指導を希望する人
- 女性インストラクターにこだわる人
- 特定のマシンにこだわりがある人
- 公式サイトからの情報を確認したい人
- 医療的なアプローチを重視する人
- 高度な専門性を求める人
5.Pilates Synergy【なんば1店舗】
Pilates Synergyは、15年以上の指導実績を持つ完全マンツーマンのマシンピラティス専門スタジオです。
なんばになんば店の1店舗があり、大阪メトロなんば駅より徒歩2分の場所で平日20時まで営業しています。
豊富なマシン（リフォーマー、チェアー、タワー、バレル、リング）を完備し、一人ひとりの体の状態や目的に合わせたオーダーメイドプログラムが提供されています。
慢性的な痛みや姿勢の改善から産前産後ケアまで幅広く対応し、ファスティングプログラムも組み合わせた総合的なアプローチが特徴です。
日本トップクラスの顧客満足度を誇り、ピラティスインストラクター養成も行う専門性の高いスタジオでレッスンしたい方におすすめのスタジオです。
- 15年以上の指導実績
- なんばに1店舗
- 完全マンツーマンの個別指導
- 豊富なピラティスマシンを完備
- オーダーメイドプログラムの提供
- ファスティングプログラムの併用が可能
- 医療系資格保持者を含む専門スタッフが在籍
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 6,600円(税込) |
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 9:00~18:00 |
| なんばの店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（13件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 月会員 | 月4回 | 34,100円(税込)/月 |
| 月6回 | 49,500円(税込)/月 | |
| 月8回 | 63,800円(税込)/月 | |
| 回数券 | 1回券 | 9,625円(税込) |
| 5回券 | 46,750円(税込) | |
| 10回券 | 90,750円(税込) | |
| 15回券 | 132,000円(税込) | |
| 20回券 | 170,500円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 なんば店 - 住所：大阪府大阪市浪速区難波中1-3-1 RE-016 402号室
- アクセス：大阪メトロなんば駅より徒歩2分
- 営業時間：9:00~18:00
- なんば店の地図【クリックで開きます】
- 専門性の高いマシンピラティスを受けたい方
- マンツーマンで丁寧な指導を求める方
- 体の慢性的な痛みや姿勢を改善したい方
- 産前産後のケアを専門的に受けたい方
- ファスティングと組み合わせた総合的なケアを望む方
- 医療的な知識に基づいた指導を求める方
- グループレッスンでの交流を望む方
- リーズナブルな価格でのレッスンを希望する方
- マットピラティスを中心に学びたい方
- ファスティングに抵抗がある方
6.M’s beauty body salon【なんば周辺1店舗】
M’s beauty body salonは、整体とピラティスを組み合わせた独自のアプローチで美しい姿勢と理想のボディメイクを提供するビューティーサロンです。
なんば周辺の南堀江に1店舗を展開し、JR難波駅より徒歩6分の場所にあります。
年間2000件以上のパーソナルトレーニング実績を持つ施術者が、整体で体の歪みを整えピラティスで姿勢筋を鍛えるという組み合わせ方式が特徴的で、太もも、お尻、バスト、呼吸法など全身のバランスを考慮したボディメイク整体プランがあります。
姿勢改善と体の変化を同時に目指す人やトレーニングだけでは解決できない体の悩みを抱える人など、効率的な体の変化を求める人におすすめのサロンです。
- 整体×ピラティスの融合アプローチ
- なんば周辺に1店舗
- パーソナルトレーニングの専門知識
- 総合的なボディメイク整体
- カウンセリング重視
- 効率重視のプログラム
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 7,700円(税込) |
| 入会金 | 22,000円(税込) |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| なんば周辺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.9（31件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 1回コース | 1回 | 11,000円(税込) |
| 4回コース | 4回 | 41,800円(税込) |
| 8回コース | 8回 | 79,200円(税込) |
| 12回コース | 12回 | 112,200円(税込) |
| 16回コース | 16回 | 140,800円(税込) |
| 24回コース | 24回 | 198,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：大阪市西区南堀江1丁目19-7 Cielo Minamihorie 5階
- アクセス：JR難波駅より徒歩6分
- 営業時間：9:00~21:00
- 本店の地図【クリックで開きます】
- 姿勢改善と体作りを同時に目指す人
- 整体とトレーニングの組み合わせを求める人
- トレーニングだけでは効果が出にくい人
- 体の機能から見直したい人
- LINEでの気軽な相談を希望する人
- 全身のバランス改善を目指す人
- 整体のみ、またはピラティスのみを希望する人
- マシンピラティスにこだわりがある人
- グループレッスンを希望する人
- 予約なしで気軽に通いたい人
- 定額制での通い放題を希望する人
7.ピラティススタジオDEP【なんば周辺1店舗】
ピラティススタジオDEPは、理学・作業療法士の国家資格とPHIピラティス資格を持つインストラクターによる高度な専門性を備えたプライベートピラティススタジオです。
全国に展開中でなんばと心斎橋に間に1店舗を運営し、心斎橋駅7番口より徒歩5分の場所にあります。完全個室の快適な空間で専用マシンを使用したレッスンを提供し、人目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。
入会金・年会費は無料で全額返金保証制度があり、さらに専用コミュニティや個別LINEによる24時間サポート体制を確立しているため、安心して継続的にトレーニングに取り組むことができます。
オンラインレッスンにも対応しているため場所を問わず専門家の指導を受けることが可能です。
グループレッスンや通い放題プランは提供していませんが、医療の専門知識に基づいた質の高い個別指導と手厚いサポートを求める方におすすめなスタジオです。
- 全インストラクターが理学・作業療法士の国家資格保持
- なんば周辺に1店舗
- 全インストラクターがPHIピラティス資格保持
- 完全個室での快適なプライベート空間
- ピラティス専用マシンを完備
- 専用コミュニティと個別LINEによる24時間サポート
- オンラインレッスンにも対応
- 全額返金保証制度あり
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | |
| 入会金 | 無料 |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 月・火・水・日：9:00~18:00、・木・金・土：9:00~21:00 |
| なんば周辺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.9（100件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| パーソナルレッスン | 通常1回レッスン | 9,900円(税込)/回 |
| インストラクター指名 | オーナー指名 | +5,000円(税込) |
| その他指名 | +3,000円(税込) | |
| 月定額パーソナルレッスン | 月定額ライト（2回） | 17,000円(税込)/月 |
| 月定額スタンダード（4回） | 32,000円(税込)/月 | |
| 月定額プレミアム（7回） | 54,600円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 心斎橋店 - 住所：大阪府大阪市中央区西心斎橋2丁目10-24 プレビュービル4階402号室
- アクセス：地下鉄四ツ橋駅5番口より徒歩4分・心斎橋駅7番口より徒歩5分
- 営業時間：月・火・水・日：9:00~18:00、・木・金・土：9:00~21:00
- 心斎橋店の地図【クリックで開きます】
- 医療の専門家から指導を受けたい人
- 体の状態に合わせた専門的なトレーニングを希望する人
- 完全個室で人目を気にせずトレーニングしたい人
- 専用マシンを使った本格的なピラティスを学びたい人
- 24時間体制のサポートを求める人
- オンラインレッスンも併用したい人
- 返金保証制度のあるスタジオを探している人
- グループレッスンで他の人と一緒に運動したい人
- 通い放題プランでたくさんレッスンを受けたい人
- 安価なレッスンを探している人
- 予約なしで立ち寄れるスタジオを探している人
なんば周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング
なんば周辺のマシンピラティススタジオの中で月4回グループプランと月フリーグループプラン、初回体験レッスン、プライベートレッスン料金が安いスタジオをそれぞれ安い順にランキング形式で掲載してみました。
月4回グループプランが安いスタジオ【安い順】
なんば周辺のマシンピラティススタジオの中で、月4回プランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（月4回） | 1回あたりの料金 |
| 1位 | Rintosull | 8,800円（税込） | 2,200円（税込） |
| 2位 | pilates K | 11,220円（税込） | 2,805円（税込） |
| 3位 | THE EN shinsaibashi | 14,360円（税込） | 3,590円（税込） |
2025年1月14日時点
フリーグループプランが安いスタジオ【安い順】
なんば周辺のマシンマシンピラティススタジオの中で、フリープランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（フリー） |
| 1位 | Rintosull | 13,800〜18,800円（税込） |
| 2位 | pilates K | 16,170円（税込） |
| 3位 | THE EN shinsaibashi | 29,800円（税込） |
2025年1月14日時点
初回体験レッスンが安いスタジオ【安い順】
なんば周辺のマシンピラティススタジオの中で、初回体験レッスン料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 初回体験レッスン料金 |
| 1位 | pilates K | 無料 |
| 1位 | Rintosull | 無料 |
| 3位 | THE EN shinsaibashi | 4,200円（税込） |
| 4位 | nanairo | 5,000円（税込） |
| 5位 | Pilates Synergy | 6,600円（税込） |
| 6位 | M’s beauty body salon | 7,700円（税込） |
| 7位 | ピラティススタジオDEP | 9,900円（税込） |
2025年1月14日時点
プライベートレッスンが安いスタジオ【安い順】
なんば周辺のプライベートレッスンがあるマシンピラティススタジオの中で、1回あたりの料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 1回あたりの料金 | 料金 |
| 1位 | nanairo | 6,000円（税込） | 72,000円（税込）/月12回 |
| 2位 | ピラティススタジオDEP | 7,800円（税込） | 54,600/円（税込）/7回チケット |
| 3位 | Pilates Synergy | 7,975円（税込） | 63,800円（税込）/月8回 |
| 4位 | M’s beauty body salon | 8,250円（税込） | 198,000円（税込）/24回チケット |
2025年1月14日時点
ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
なんば周辺にあるピラティススタジオの中から自分にピッタリあったスタジオを選ぶ際の3つのポイントを解説します。
主に以下のポイントを抑えることで充実したピラティスライフを送れることができます！
- レッスン形式
- エクササイズの種類
- 料金や立地
1.レッスン形式
レッスン形式は、大きく「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2つに分けられます。
それぞれメリットをデメリットを表にしてみましたので、自分の目的や目標に合わせてどちらか選択するといいと思います。
| レッスン形式 | グループレッスン | プライベートレッスン |
| メリット |
|
|
| デメリット |
|
|
ピラティスが初めての方は、同じ志を持った仲間と一緒にレッスンを受けられるグレープレッスンの方が料金も安く続けやすいと思います。
一方で自分のペースで短期間で上達したい方や効果を実感したい方などは、プライベートレッスンを選択すると良いと思います。
2.エクササイズの種類
ピラティスのエクササイズは、主にマットピラティスとマシンピラティスの2つの種類があります。
マシンピラティスは多くのスタジオで実施されていますが、マットピラティスは一部のスタジオしか行っていないのが現状です。
| 種類 | 特徴 |
| マットピラティス | マットの上で行うエクササイズで、自体重を使います。特別なマシンが不要なので、場所を選ばずどこでも実践できます。 |
| マシンピラティス | 専用のマシンを使用するエクササイズで、主にリフォーマーというマシンを使います。他にもキャデラックやチェアなどのマシンがあります。 |
最終的には自分の目的（柔軟性向上、筋力強化、リハビリなど）や好みに合わせて、適切なエクササイズの種類を選ぶことが重要です。
3.料金や立地
ピラティスは継続することが大切で料金や立地によっては、通うたびに負担を感じることがあります。
また、単に料金が安いだけや通いやすい立地を優先すると途中で挫折する原因にもなりますので、上記の1と2で決めた条件の元、料金や立地を検討することが大切です。
- 一回あたりの料金は通常2,000円〜10,000円程度で、レッスン形式や地域によって異なる。
- 頻繁に通う場合は回数券や月会費制のプランがあるスタジオを選ぶと良い。
- プライベートレッスンは高額で1回10,000円以上することもあるが、グループレッスンと比較すると上達が早い。
立地は継続するには重要で単に「通いやすい」だけでなく、スタジオまでの交通費や自家用車であれば駐車場料金も加味する必要があります。
勤務地近くや通勤途中に通える環境であれば、通勤手当内で通えることから余分な交通費は発生せず、また自家用車でもスタジオの提携駐車場であれば、数時間は無料で利用できることがあります。
しかし入会時は、契約料金ばかりが気になり通うためのコストを結構見落としがちになるので、これらを考慮しましょう。
- 自宅や職場からの距離や交通費、駐車場料金を考慮し、通いやすい場所を選ぶ。
- なんば周辺にある駅近くのスタジオは便利ですが、レッスン料金が高めの傾向がある。
- なんば周辺にある駅から遠いスタジオは比較的安価ですが、アクセスや駐車料金に注意が必要。
なんば周辺のマシンピラティススタジオ7選を徹底比較！
| スタジオ名 | THE EN shinsaibashi | Pilates Synergy | ピラティススタジオDEP | M’s beauty body salon | nanairo | pilates K | Rintosull |
| 口コミ評価 口コミ件数 |
5.0 （29件） |
5.0 （13件） |
4.9 （100件） |
4.9 （31件） |
4.9 （15件） |
4.8 （182件） |
– |
| レッスン形態 | グループ＆プライベート | プライベート | プライベート | プライベート | プライベート | グループ | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット | マシン | マシン＆マット | マット | マシン | マシン | マシン |
| 初回体験 | 4,200円(税込) | 6,600円(税込) | 9,900円(税込) | 7,700円(税込) | 5,000円(税込) | 0円 | 0円 |
| レンタル品 | なし | なし | なし | あり | なし | あり | あり |
| シャワー | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし |
| 性別利用制限 | なし | なし | なし | なし | なし | あり | あり |
| なんば周辺の店舗数 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 料金(税込) | 14,360〜2,9800 | 9,625〜170,500円 | 9,900〜54,600円 | 11,000〜198,000円 | 5,000〜120,000円 | 11,220〜15,070円 | 8,800〜18,800円 |
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2025年1月14日時点
なんば周辺のマシンピラティススタジオで迷ったらココ！
なんば周辺のマシンピラティススタジオで迷ったらスタジオ数が多い【pilates K】がおすすめです。
【pilates K】
～pilates Kのおすすめポイント～
- なんば周辺に1店舗のスタジオを展開
- 女性限定のスタジオ
- 30歳からの本気ボディメイクをコンセプト
- グループレッスンで1人1台のマシンを使用
- マシン専門のピラティススタジオ
- 他よりコスパがいい（約20%割安）
ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
1.マシンピラティスは月にいくらかかりますか？
マシンピラティスはなんば周辺の場合、月4回のグループレッスンだと9,000〜14,000円/月が相場となっています。なお、通う頻度や選択するレッスンの種類、都市や郊外によっても変動します。
2.マシンピラティスは週に何回やるのが理想ですか？
マシンピラティスは週に2〜3回行うのが理想的です。
この頻度は、身体に適度な刺激を与えつつ十分な回復時間も確保できるバランスの取れたペースです。週2回であればある程度の効果を感じられ、週3回であればより早く顕著な結果が得られます。
3.マシンピラティスはなぜ高いのですか？
マシンピラティスが比較的高い主な理由は、専門的な指導と高品質な設備にあります。マシンピラティスは、少人数制のクラスが多く、一人一人に丁寧な指導が行われます。
さらに、特殊な機器（リフォーマーなど）を使用するクラスもあり、これらの機器の購入・維持費用も価格に反映されることから高くなっています。
4.ピラティスとヨガはどっちがいいの？
個人の目標や好みによって選択が分かれ、どちらが「いい」かは個人の目的次第です。
ピラティスは体幹強化、姿勢改善、筋力バランスの向上に特化し、より物理的な体の変化を目指します。一方、ヨガは柔軟性向上、ストレス軽減、精神的な安定に重点を置き身体と精神の調和を図ります。
なんば周辺ではピラティスとヨガのレッスンを両方受けられるスタジオもありますので、迷っている方は両方体験ができるスタジオを選び自分で判断すれば良いと思います。
5.ピラティススタジオにはシャワーはありませんか？
ピラティススタジオにシャワー設備があるかどうかは、各スタジオによって異なります。ただ、なんばの大手スタジオでもシャワー設備がないところが大半です。
6.ピラティスはどのような人に向いていますか？
姿勢改善や体幹強化を目指す人、慢性的な肩こりや腰痛に悩む人、ストレス解消と心身のバランスを求める人、そして怪我のリハビリや予防に取り組みたい人に最適です。
7.ピラティスは家でできますか？
ピラティスは家でも十分に実践可能で、基本的なマットピラティスであれば、特別な器具を必要とせず自宅で簡単に始められます。
ヨガマットがあれば十分で初心者向けの動画やオンラインクラスを活用することで、効果的なホームピラティスを行えます。
8.ピラティスのデメリットは？
費用が比較的高額であることが最大のデメリットです。また、効果が現れるまでに時間がかかり即効性を求める人には向いていません。
9.ピラティスに行く時の格好は？
ピラティスに適した服装は、体の動きを妨げずインストラクターが姿勢を確認しやすいピッタリとしたスポーツウェアです。
ストレッチ素材のレギンスやヨガパンツ、体にフィットするタンクトップやTシャツが理想的です。
10.ピラティスに行く時はメイクはしてもいいですか？
ピラティスに行く時はメイクはしても問題ありません。個人差もありますが、ピラティスは滝のような汗をかく心配もありませんので普段通りのメイクで通っても大丈夫です。
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