当記事では、江戸川区周辺にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。
スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！
＊当ページにはPRを含みます
- 江戸川区周辺のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選
- 江戸川区周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング
- ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
- 江戸川区周辺のマシン・マットピラティススタジオを徹底比較
- 江戸川区周辺のマシンピラティススタジオで迷った方のおすすめスタジオ
- ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
調査日：2024年12月06日
【当サイト厳選】江戸川区周辺のマシンピラティスおすすめスタジオ
| スタジオ名 | zen place pilates |
|
| マットレッスン料金 月額（税込） |
月4回 | 9,625円 |
| デイフリー | 11,968円 | |
| フリープラン | 14,960円 | |
| 口コミ評価 （口コミ件数） |
4.1 （7件） |
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| 公式サイト | 公式サイトへ | |
・口コミ評価はgoogleマップの口コミで、複数スタジオある場合の評価は【平均値】を表示し、口コミ数は合計値としています。
当記事では、東京にあるマシン・マットピラティススタジオを5項目について調査した結果 zen place pilatesが一番高い総合評価となりました。 東京でのおすすめ10選の他にもプラン別に安い順にランキング形式でご紹介してい[…]
江戸川区周辺のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選
江戸川区周辺には、多くのマシン・マットピラティススタジオがありますが、その中からおすすめのマシン・マットピラティススタジオ7選を1回の料金が安い順にご紹介します。
各スタジオのポイントをチェックし、自分にあったスタジオを見つけてください。
1.zen place pilates【江戸川区内1店舗】
zen place pilatesは、身体と心の両面から総合的な変化を促し、男性でも通える日本全国展開のピラティススタジオです。
全国に140店舗以上のネットワークをもち江戸川区内には1店舗を展開し、東京メトロ西葛西駅南口から徒歩1分に通える場所にあります。
また、zen place pilatesでは店舗によって料金が異なりますが、西葛西店は他店よりも安い料金設定になっていますので、コスパを優先される方におすすめです。
朝9時からレッスンを受けられ退勤後、買い物ついでなど気軽に通える環境で、月間1,000以上の多様なレッスンが提供されています。
ただ江戸川区内の店舗は、駐車場を完備していないので車だと通うたびに別途駐車料金が掛かるので注意が必要です。
特徴は、単なる運動ではなく、美しい姿勢やフラットなお腹といったピラティス特有の身体づくりと前向きで楽観的な心の育成を重視している点です。
少人数制のマシングループレッスンやヨガスタジオとの相互利用可能なシステムにより、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能です。
- 日本全国に140店舗以上、江戸川区内は1店舗
- 月間1,000以上のレッスンを提供
- マシンとマットピラティス両者に対応
- スタジオに応じて少人数制や大人数のマシングループレッスン
- ライフスタイルに合わせて利用可能な柔軟性
- ピラティスとヨガスタジオの相互利用が可能
- 都内では自転車で移動可能な範囲に多数のスタジオ
- インナーマッスルを使う独自の方法論
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | 2,200～8,250円(税込) |
| 入会金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 平日：9:00～21:00、土日祝：7:30～18:00 |
| 江戸川区内の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.1（7件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マットグループ | 月4回 | 9,625円(税込)/月 |
| 月6回 | 13,200円(税込)/月 | |
| デイフリー | 11,968円(税込)/月 | |
| フリープラン | 14,960円(税込)/月 | |
| マット＆マシングループ | 月4回 | 12,650円/月 |
| 月6回 | 18,150円/月 | |
| 月8回 | 21,560円/月 | |
| マシングループ | 月4回 | 15,400円/月 |
| 月8回 | 25,300円/月 | |
| プライベート | 月4回 | 32,560円(税込)/月 |
| 32回パッケージ | ４ヶ月間32回 | 126,940円(税込) |
| チケット制度 | 40回チケット（10ヶ月有効） | 88,825円(税込) |
| 40回チケット（6ヶ月有効） | 85,800円 (税込) | |
| 20枚チケット（6ヶ月有効） | 47,300円 (税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 西葛西店 - 住所：東京都江戸川区西葛西6-17-6エイトジャパンシーダービル 2F
- アクセス：東京メトロ西葛西駅南口から徒歩1分
- 営業時間：平日：9:00～21:00、土日祝：7:30～18:00
- 西葛西店の地図【クリックで開きます】
- 姿勢改善や体型維持に興味がある人
- 肩こりなどの体の不調改善を目指す人
- 定期的な運動習慣を作りたい人
- 多様なレッスンを試してみたい人
- ヨガとピラティスの両方に興味がある人
- 少人数制の丁寧な指導を受けたい人
- インナーマッスルを鍛えたい人
- ピラティスを始めたい男性
- 激しい運動や即効性のある結果を求める人
- 短期間での劇的な体重減少を期待する人
- 重度の健康上の問題がある人
- 女性専用の環境を求める人
2.pilates K【江戸川区内1店舗】
ピラティスKは、30歳以上の女性に特化したコストパフォーマンスの高いマシン専門のピラティススタジオです。
東京都内には15店舗展開しており、全ての店舗が駅から徒歩5分以内の立地のいい場所にあります。江戸川区内には葛西店の1店舗を運営し、平日の夜は22時まで営業しています。
特徴は、グループレッスンでは1人1台のマシンを使用して音楽に合わせて楽しくトレーニングができ、女性限定のため安心して通えるうえ女性向けの豊富なプログラムが用意されています。
料金は他のマシンピラティス専門スタジオより約20%割安でコスパに優れています。ただし人気が高く予約が取りづらく、またプライベートレッスンがないことがデメリットです。
また、約20名程度の定員制グループレッスンのみのため個別指導や少人数制を希望する人には向いていません。
ピラティスKは、費用対効果が高く、女性が安心して通える環境で効果的なボディメイクを目指せるスタジオですが、柔軟なスケジュール調整が必要でグループレッスンスタイルを好む方に適しています。
- 女性限定のスタジオ
- 江戸川区内に1店舗
- 30歳からの本気ボディメイクをコンセプト
- マシン専門のピラティススタジオ
- グループレッスンで1人1台のマシンを使用
- 女性向けの豊富なプログラム
- 他よりコスパがいい（約20%割安）
- 予約が取りづらい人気スタジオ
- グループレッスンは約20名程度の定員制
- プライベートレッスンなし
基本情報
| レッスン形態 | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 0円 |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| 登録料 *入会時 | 5,500円(税込) |
| 施設利用料 *入会時 | 2,530円(税込) |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 火・水・金:10:00～22:00、木:17:30～22:00、土・祝:10:00～18:30、日:10:00～18:00 |
| 江戸川区内の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.6（24件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マンスリー4メンバー | 月4回 | 13,420円(税込)/月 |
| マンスリーデイメンバー | デイフリー | 14,520円(税込)/月 |
| マンスリーフルメンバー | フリープラン | 16,170円(税込)/月 |
| 追加受講料 | 都度 | 2,200円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 葛西店 - 住所：東京都江戸川区中葛西5-41-10 BPRプレイス葛西4階
- アクセス：東京メトロ葛西駅南口より徒歩2分
- 営業時間：火・水・金:10:00～22:00、木:17:30～22:00、土・祝:10:00～18:30、日:10:00～18:00
- 葛西店の地図【クリックで開きます】
- 30歳以上の女性
- 本格的なボディメイクを目指している人
- マシンピラティスに興味がある人
- グループレッスンを好む人
- コスパを重視する人
- 女性専用の環境を好む人
- 特定の部位を集中的に鍛えたい人
- 予約を事前に計画できる人
- 30歳未満の女性
- 個別指導を希望する人
- 少人数制のレッスンを好む人
- 予約が取りづらいことに抵抗がある人
- マットピラティスを希望する人
- 自宅でのトレーニングを主に考えている人
3.CLUB PILATES【江戸川区内1店舗】
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで初心者から上級者まで対応する4段階のプログラムを提供しています。
江戸川区内には1店舗あって、東京メトロ西葛西駅より徒歩3分と通いやすい環境で、平日の夜は21時まで営業しています。
豊富な種類のマシンエクササイズが特徴で飽きずに長期間トレーニングを継続できます。男女問わず利用可能なアメリカンスタイルのスタジオですが、簡易的なロッカーや男女混合環境に注意が必要です。
マシンの種類が豊富なことから料金も他のスタジオと比較すると高めの設定になっていますので、多様なマシンピラティスを求める方や様々なレベルのエクササイズを試したい方に向いているスタジオです。
- 世界最大級のマシンピラティス専門スタジオ
- 全米600店舗以上の展開、江戸川区内には1店舗
- 4段階（初級〜上級）のレベル分け
- リフォーマー、TRX、BOSUボールなど器具が豊富
- 男女共に利用可能
- 米国スタイルのスタジオ運営
基本情報
| レッスン形態 | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 無料 |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 月:8:00～21:00、火・金:7:00～21:00、水・木:9:00～21:00、土:7:00～17:00、日:7:00～16:00 |
| 江戸川区内の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.9（264件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| メンバーシッププラン グループクラス |
月4回 | 14,190円(税込)/月 |
| 月8回 | 26,290円(税込)/月 | |
| 通い放題 | 40,590円(税込)/月 | |
| 年間一括払い | 446,490円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 西葛西店 - 住所：東京都江戸川区西葛西６丁目１２−１ 関寅ビル第2 1F
- アクセス：東京メトロ西葛西駅より徒歩3分
- 営業時間：月:8:00～21:00、火・金:7:00～21:00、水・木:9:00～21:00、土:7:00～17:00、日:7:00～16:00
- 西葛西店の地図【クリックで開きます】
- マシンピラティスに興味がある人
- 多様な器具でトレーニングしたい人
- 男性でピラティスを始めたい人
- 女性専用の環境でトレーニングしたい人
- プライバシーを重視したい人
- プライベートレッスンを求める人
- 高級感のある設備を期待する人
- マットピラティスのみを希望する人
- アメニティが充実したスタジオを求める人
4.studio F yoga & pilates【江戸川区内1店舗】
studio F yoga & pilatesは、西葛西駅近くに位置するヨガとピラティスの総合的なスタジオです。
江戸川区に1店舗のみ運営しており、東京メトロ 西葛西駅より徒歩2分という好立地な場所で平日夜は22時まで営業しています。
最大の特徴は、アクセスの良さと充実したプログラム、そして、おしゃれで清潔感のある内装とチャクラをイメージした空間です。
有資格者による少人数制指導によりマタニティヨガ、産後ヨガ、子供同伴プログラム、エアリアルヨガ、キッズヨガなど、多様なニーズに対応しています。
さらにピラティス専用マシンを使用したマンツーマン指導も提供しており、個別の身体状態に合わせたプログラムを受けられます。
このようにstudio F yoga & pilatesは、幅広い年齢層やニーズに対応した質の高いヨガとピラティスのレッスンを提供するスタジオです。
- ヨガとピラティスの両方のレッスン
- 江戸川区内に1店舗
- 少人数制指導
- マタニティヨガ、産後ヨガプログラムあり
- 子供同伴で参加できる
- キッズヨガプログラムあり
- ピラティス専用マシン完備
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | 2,200 or 8800円(税込) |
| 入会金 | 10,000円(税込) |
| 登録料 | 5,000円(税込) |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 平日：6:00～22:00、土日：6:00～19:00 |
| 江戸川区内の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（16件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| グループレッスン | 都度 | 3,500円(税込) |
| 月4回 | 11,600円(税込)/月 | |
| 月6回 | 16,200円(税込)/月 | |
| 月8回 | 20,000円(税込)/月 | |
| 月10回 | 23,000円(税込)/月 | |
| 月12回 | 25,200円(税込)/月 | |
| 月16回 | 27,200円(税込)/月 | |
| 月20回 | 30,000円(税込)/月 | |
| プライベートレッスン | 都度 | 11,000円(税込) |
| 月2回 | 19,800円(税込)/月 | |
| 月4回 | 37,200円(税込)/月 | |
| 4回券 | 42,000円(税込) | |
| 8回券 | 82,400円(税込) | |
| 12回券 | 118,800円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：東京都江戸川区西葛西3-15-8 レクス125-5階503
- アクセス：東京メトロ 西葛西駅より徒歩2分
- 営業時間：平日：6:00～22:00、土日：6:00～19:00
- 本店の地図【クリックで開きます】
- ヨガとピラティスの両方を学びたい人
- 少人数制の丁寧な指導を求める人
- 子供と一緒にヨガをしたい親
- エアリアルヨガに興味がある人
- ピラティス専用マシンを希望する人
- マンツーマン指導を受けたい人
- 安価なレッスンを探している人
- 大人数でのクラスを好む人
- 通い放題の定額制プランを希望する人
5.ゆったりピラティス【江戸川区内1店舗】
ゆったりピラティスは、葛西のカルチャーセンターで開催される業界最安値級の初心者向けマットピラティス教室です。
東京メトロ葛西駅より徒歩1分の場所で、月曜日に月3回10:00～11:30の時間帯で実施されています。
有資格インストラクターによる基礎からの丁寧な指導で、呼吸法やリラックス方法まで学べるのが特徴です。
月3回の開催で予定も立てやすく、グループレッスンを通じて仲間作りもできマシンピラティスは提供していませんが、運動が久しぶりの方も無理なく始められる気軽で安価なおすすめのピラティス教室です。
- 葛西駅徒歩1分のカルチャーセンターでの開催
- 江戸川区に1店舗
- 業界最安値級の料金設定
- 有資格インストラクターによる指導
- 月3回の定期開催
- 基礎から学べるマットピラティス
- グループレッスン形式
基本情報
| レッスン形態 | グループ |
| エクササイズの種類 | マット |
| 初回体験 | 1,100円(税込) |
| 入会金 | 無料 |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 月:10:00~11:30 |
| 江戸川区の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | – |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 単発受講 | 都度 | 2,750円(税込) |
| 受講料 | 月3回 | 6,600円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 東京カルチャーセンター葛西 - 住所：東京都江戸川区東葛西5-1-3 ボアビル4F
- アクセス：東京メトロ葛西駅より徒歩1分
- 営業時間：月:10:00~11:30
- 東京カルチャーセンター葛西の地図【クリックで開きます】
- 格安でピラティスを始めたい方
- 基礎からじっくり学びたい初心者の方
- 月3回のペースで無理なく続けたい方
- グループレッスンで仲間作りをしたい方
- カルチャースクール感覚で始めたい方
- より頻繁にレッスンを受けたい方
- マシンピラティスを希望する方
- マンツーマン指導を求める方
- プライベート空間でのレッスンを希望する方
- 本格的な設備のあるスタジオを求める方
6.yoga studio sun【江戸川区内1店舗】
yoga studio sunは、少人数制でアットホームなヨガとピラティスの両方を提供するスタジオです。
江戸川区に1店舗のみ運営しており都営瑞江駅南口より徒歩2分という好立地な場所に位置しています。
主な特徴は、有資格者によるプライベートレッスンや都度払い、回数券に対応し、初心者から上級者まで丁寧に指導してもらえます
営業時間はレッスンスケジュールによって日々変動し、夜は20時までと他のスタジオに比べると短い営業となっています。また、レッスン数も少なく頻繁に通いたい方にとっては、少し不満に思うかもしれません。
yoga studio sunは、アットホームな雰囲気でプライベートを重視したい方に適したスタジオです。
- ヨガとピラティスの両方を提供
- 江戸川区内に1店舗
- 有資格者によるプライベートレッスンを提供
- 都度払いや回数券に対応
- 駅から徒歩2分と好立地
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マット |
| 初回体験 | 6,600円(税込) |
| 入会金 | 無料 |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | スケジュールに準ずる |
| 江戸川区内の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（12件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| プライベートレッスン | 都度 | 8,800円(税込) |
| 4回チケット（4ヶ月間有効） | 33,000円(税込)/回 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：東京都江戸川区南篠崎町2-10-5 日のでアパルトマン1F
- アクセス：都営瑞江駅南口より徒歩2分
- 営業時間：スケジュールに準ずる
- 本店の地図【クリックで開きます】
- アットホームな雰囲気を希望する人
- ヨガとピラティスの両方を楽しみたい人
- 都度払いや回数券による支払いを好む人
- プライベートレッスンを希望する人
- 安価なプライベートレッスンを希望する人
- 月額制プランを希望する人
- グループレッスンを好む人
- ピラティスレッスンを中心に受けたい人
7.FRAU PILATES STUDO【江戸川区周辺1店舗】
FRAU PILATES STUDIOは、理学療法士の経験を持つインストラクターが運営する女性専用プライベートピラティススタジオです。
江戸川区のすぐ隣の浦安のみ1店舗を構え、浦安駅より徒歩7分の場所で週3日（水・土・日）営業しています。
理学療法、整体、ピラティスを組み合わせた独自のアプローチで、体の痛みや不調の改善に特化したマンツーマンレッスンを提供し、タワー付きリフォーマーなど充実した設備を完備したなかで完全プライベート空間で人目を気にせずトレーニングができます。
妊婦さんや産後ママにも対応し、お子様スペースも用意しており、医療的な知識に基づいた丁寧な指導で、無理なく体づくりを目指したい方におすすめのスタジオです。
- 理学療法士による専門的な指導
- 江戸川区周辺に1店舗
- 女性専用の完全プライベート空間
- 体の痛みや不調改善に特化
- 妊婦・産後ママ向けプログラムあり
- タワー付きリフォーマーなど充実した設備
- 週3日営業（水・土・日）
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 5,500円(税込) |
| 入会金 | 8,250円(税込) |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 10:00~17:30 |
| 江戸川区周辺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（4件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 回数券 | 1回チケット | 8,800円(税込) |
| 4回チケット | 33,000円(税込) | |
| マタニティ&ママ1回チケット | 7,700円(税込) | |
| マタニティ&ママ4回チケット | 28,800円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：千葉県浦安市堀江3丁目15
- アクセス：浦安駅より徒歩7分
- 営業時間：10:00~17:30
- 本店の地図【クリックで開きます】
- 体の痛みや不調の改善を専門的に行いたい方
- 医学的な知識に基づいた指導を求める方
- 妊娠中・産後のケアを必要とする女性
- 子連れでピラティスを受講したい方
- 完全プライベート空間でのトレーニングを望む方
- 丁寧なマンツーマン指導を希望する方
- 平日のレッスンを希望する方
- リーズナブルな価格でのレッスンを求める方
- グループレッスンでの交流を望む方
- 頻繁なレッスン受講を希望する方
江戸川区周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング
江戸川区周辺のマシンピラティススタジオの中で月4回プランと月フリープラン、初回体験レッスン料金、1回あたりのプライベートレッスンが安いスタジオをそれぞれ安い順にランキング形式で掲載してみました。
月4回プランが安いスタジオ【安い順】
江戸川区周辺のマシンピラティススタジオの中で、月4回プランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（月4回） | 1回あたりの料金 |
| 1位 | pilates K | 11,220〜13,420円（税込） | 2,805〜3,355円（税込） |
| 2位 | CLUB PILATES | 14,190円（税込） | 3,548円（税込） |
| 3位 | zen place pilates | 15,400円（税込） | 3,850円（税込） |
2024年12月06日時点
フリープランが安いスタジオ【安い順】
江戸川区周辺のマシンピラティススタジオの中で、グループフリープランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（フリー） |
| 1位 | pilates K | 16,170円（税込） |
| 2位 | CLUB PILATES | 40,590円（税込） |
2024年12月06日時点
初回体験レッスンが安いスタジオ【安い順】
江戸川区周辺のマシン・マットピラティススタジオの中で、初回体験レッスン料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 初回体験レッスン料金 |
| 1位 | CLUB PILATES | 無料 |
| 1位 | pilates K | 無料 |
| 3位 | ゆったりピラティス | 1,100円（税込） |
| 4位 | zen place pilates | 2,200～9,900円（税込） |
| 4位 | studio F yoga & pilates | 2,200～8,800円（税込） |
| 6位 | FRAU PILATES STUDO | 5,500円（税込） |
| 7位 | yoga studio sun | 6,600円（税込） |
2024年12月06日時点
プライベートレッスンが安いスタジオ【安い順】
江戸川区周辺のプライベートレッスンがあるマシン・マットピラティススタジオの中で、1回あたりの料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 1回あたりの料金 | 料金 |
| 1位 | zen place pilates | 3,967円（税込） | 126,940円（税込）/32回チケット |
| 2位 | yoga studio sun | 8,250円（税込） | 33,000円（税込）/月4回 |
| 2位 | FRAU PILATES STUDO | 8,250円（税込） | 33,000円（税込）/4回チケット |
| 4位 | studio F yoga & pilates | 9,300円（税込） | 37,200円（税込）/月4回 |
2024年12月06日時点
ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
江戸川区周辺にあるピラティススタジオの中から自分にピッタリあったスタジオを選ぶ際の3つのポイントを解説します。
主に以下のポイントを抑えることで充実したピラティスライフを送れることができます！
- レッスン形式
- エクササイズの種類
- 料金や立地
1.レッスン形式
レッスン形式は、大きく「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2つに分けられます。
それぞれメリットをデメリットを表にしてみましたので、自分の目的や目標に合わせてどちらか選択するといいと思います。
| レッスン形式 | グループレッスン | プライベートレッスン |
| メリット |
|
|
| デメリット |
|
|
ピラティスが初めての方は、同じ志を持った仲間と一緒にレッスンを受けられるグレープレッスンの方が料金も安く続けやすいと思います。
一方で自分のペースで短期間で上達したい方や効果を実感したい方などは、プライベートレッスンを選択すると良いと思います。
2.エクササイズの種類
ピラティスのエクササイズは、主にマットピラティスとマシンピラティスの2つの種類があります。
マシンピラティスは多くのスタジオで実施されていますが、マットピラティスは一部のスタジオしか行っていないのが現状です。
| 種類 | 特徴 |
| マットピラティス | マットの上で行うエクササイズで、自体重を使います。特別なマシンが不要なので、場所を選ばずどこでも実践できます。 |
| マシンピラティス | 専用のマシンを使用するエクササイズで、主にリフォーマーというマシンを使います。他にもキャデラックやチェアなどのマシンがあります。 |
最終的には自分の目的（柔軟性向上、筋力強化、リハビリなど）や好みに合わせて、適切なエクササイズの種類を選ぶことが重要です。
3.料金や立地
ピラティスは継続することが大切で料金や立地によっては、通うたびに負担を感じることがあります。
また、単に料金が安いだけや通いやすい立地を優先すると途中で挫折する原因にもなりますので、上記の1と2で決めた条件の元、料金や立地を検討することが大切です。
- 一回あたりの料金は通常2,000円〜10,000円程度で、レッスン形式や地域によって異なる。
- 頻繁に通う場合は回数券や月会費制のプランがあるスタジオを選ぶと良い。
- プライベートレッスンは高額で1回10,000円以上することもあるが、グループレッスンと比較すると上達が早い。
立地は継続するには重要で単に「通いやすい」だけでなく、スタジオまでの交通費や自家用車であれば駐車場料金も加味する必要があります。
勤務地近くや通勤途中に通える環境であれば、通勤手当内で通えることから余分な交通費は発生せず、また自家用車でもスタジオの提携駐車場であれば、数時間は無料で利用できることがあります。
しかし入会時は、契約料金ばかりが気になり通うためのコストを結構見落としがちになるので、これらを考慮しましょう。
- 自宅や職場からの距離や交通費、駐車場料金を考慮し、通いやすい場所を選ぶ。
- 江戸川区周辺にある駅近くのスタジオは便利ですが、レッスン料金が高めの傾向がある。
- 江戸川区周辺にある駅から遠いスタジオは比較的安価ですが、アクセスや駐車料金に注意が必要。
江戸川区周辺のマシン・マットピラティススタジオ7選を徹底比較！
| スタジオ名 | studio F yoga & pilates | yoga studio sun | FRAU PILATES STUDO | CLUB PILATES | pilates K | zen place pilates | ゆったりピラティス |
| 口コミ評価 口コミ件数 |
5.0 （16件） |
5.0 （12件） |
5.0 （4件） |
4.9 （264件） |
4.6 （24件） |
4.1 （7件） |
– |
| レッスン形態 | グループ＆プライベート | グループ＆プライベート | プライベート | グループ | グループ | グループ＆プライベート | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット | マット | マシン | マシン | マシン | マシン＆マット | マット |
| 初回体験 | 2,200～8,800円(税込) | 6,600円(税込) | 5,500円(税込) | 0円 | 0円 | 2,200～8,250円(税込) | 1,100円(税込) |
| レンタル品 | あり | あり | なし | なし | あり | あり | なし |
| シャワー | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし |
| 性別利用制限 | なし | あり | あり | なし | あり | なし | なし |
| 江戸川区周辺の店舗数 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 料金(税込) | 3,500〜118,800円 | 8,800〜33,000円 | 8,800〜28,800円 | 14,190〜446,490円 | 13,420〜16,170円 | 9,625〜142,450円 | 2,750〜6,600円 |
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2024年12月06日時点
江戸川区周辺のマシンピラティススタジオで迷ったらココ！
江戸川区周辺のマシンピラティススタジオで迷ったらスタジオ数が多い【zen place pilates】がおすすめです。
【zen place pilates】
～zen place pilatesのおすすめポイント～
- 江戸川区周辺に1店舗のスタジオを展開
- 月間1,000以上のレッスンを提供
- マット＆マシンピラティス両者に対応
- グループ＆プライベートレッスンに対応
- ピラティスとヨガの相互利用が可能
ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
1.マシンピラティスは月にいくらかかりますか？
マシンピラティスは江戸川区周辺の場合、月4回のグループレッスンだと11,000〜15,500円/月が相場となっています。なお、通う頻度や選択するレッスンの種類、都心や郊外によっても変動します。
2.マシンピラティスは週に何回やるのが理想ですか？
マシンピラティスは週に2〜3回行うのが理想的です。
この頻度は、身体に適度な刺激を与えつつ十分な回復時間も確保できるバランスの取れたペースです。週2回であればある程度の効果を感じられ、週3回であればより早く顕著な結果が得られます。
3.マシンピラティスはなぜ高いのですか？
マシンピラティスが比較的高い主な理由は、専門的な指導と高品質な設備にあります。マシンピラティスは、少人数制のクラスが多く、一人一人に丁寧な指導が行われます。
さらに、特殊な機器（リフォーマーなど）を使用するクラスもあり、これらの機器の購入・維持費用も価格に反映されることから高くなっています。
4.ピラティスとヨガはどっちがいいの？
個人の目標や好みによって選択が分かれ、どちらが「いい」かは個人の目的次第です。
ピラティスは体幹強化、姿勢改善、筋力バランスの向上に特化し、より物理的な体の変化を目指します。一方、ヨガは柔軟性向上、ストレス軽減、精神的な安定に重点を置き身体と精神の調和を図ります。
江戸川区周辺ではピラティスとヨガのレッスンを両方受けられるスタジオもありますので、迷っている方は両方体験ができるスタジオを選び自分で判断すれば良いと思います。
5.ピラティススタジオにはシャワーはありませんか？
ピラティススタジオにシャワー設備があるかどうかは、各スタジオによって異なります。ただ、江戸川区周辺の大手スタジオでもシャワー設備がないところが大半です。
6.ピラティスはどのような人に向いていますか？
姿勢改善や体幹強化を目指す人、慢性的な肩こりや腰痛に悩む人、ストレス解消と心身のバランスを求める人、そして怪我のリハビリや予防に取り組みたい人に最適です。
7.ピラティスは家でできますか？
ピラティスは家でも十分に実践可能で、基本的なマットピラティスであれば、特別な器具を必要とせず自宅で簡単に始められます。
ヨガマットがあれば十分で初心者向けの動画やオンラインクラスを活用することで、効果的なホームピラティスを行えます。
8.ピラティスのデメリットは？
費用が比較的高額であることが最大のデメリットです。また、効果が現れるまでに時間がかかり即効性を求める人には向いていません。
9.ピラティスに行く時の格好は？
ピラティスに適した服装は、体の動きを妨げずインストラクターが姿勢を確認しやすいピッタリとしたスポーツウェアです。
ストレッチ素材のレギンスやヨガパンツ、体にフィットするタンクトップやTシャツが理想的です。
10.ピラティスに行く時はメイクはしてもいいですか？
ピラティスに行く時はメイクはしても問題ありません。個人差もありますが、ピラティスは滝のような汗をかく心配もありませんので普段通りのメイクで通っても大丈夫です。
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