杉並区でマシン・マットピラティスが安いおすすめスタジオ10選をご紹介！

当記事では、杉並区にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの10選を1回の料金が安い順にご紹介しています。

スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！

＊当ページにはPRを含みます

【当サイト厳選】杉並区のマシンピラティスおすすめスタジオ

スタジオ名		zen place pilates
マットレッスン料金 月額（税込）	月4回	9,625円
	デイフリー	11,968円
	フリープラン	14,960円
口コミ評価 （口コミ件数）		4.2 （13件）
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・口コミ評価はgoogleマップの口コミで、複数スタジオある場合の評価は【平均値】を表示し、口コミ数は合計値としています。

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杉並区のおすすめマシン・マットピラティススタジオ10選

杉並区には、多くのマシン・マットピラティススタジオがありますが、その中からおすすめのマシン・マットピラティススタジオ10選を1回の料金が安い順にご紹介します。

各スタジオのポイントをチェックし、自分にあったスタジオを見つけてください。

1.zen place pilates【杉並区内4店舗】

zen place pilatesは、身体と心の両面から総合的な変化を促し、男性でも通える日本全国展開のピラティススタジオです。

全国に140店舗以上のネットワークをもち杉並区内には4店舗を展開し、全ての店舗が駅から徒歩3分以内に通える場所にあります。そのなかでも荻窪店は、JR荻窪駅北口より徒歩2分と特に通いやすい場所にある店舗です。

阿佐ヶ谷では朝7時からレッスンを受けられ出勤前や退勤後に気軽に通える環境で、月間1,000以上の多様なレッスンが提供されています。

ただ杉並区内にある店舗の多くは、駐車場を完備していないので車だと通うたびに別途駐車料金が掛かるので注意が必要です。

特徴は、単なる運動ではなく、美しい姿勢やフラットなお腹といったピラティス特有の身体づくりと前向きで楽観的な心の育成を重視している点です。

少人数制のマシングループレッスンやヨガスタジオとの相互利用可能なシステムにより、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能です。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
マットグループ	月4回	9,625円(税込)/月
	月6回	13,200円(税込)/月
	デイフリー	11,968円(税込)/月
	フリープラン	14,960円(税込)/月
マット＆マシングループ	月4回	12,650円/月
	月6回	18,150円/月
	月8回	21,560円/月
マシングループ	月4回	15,400円/月
	月8回	25,300円/月
プライベート	月4回	32,560円(税込)/月
32回パッケージ	４ヶ月間32回	126,940円(税込)
チケット制度	40回チケット（10ヶ月有効）	88,825円(税込)
	40回チケット（6ヶ月有効）	85,800円 (税込)
	20枚チケット（6ヶ月有効）	47,300円 (税込)

店舗のアクセス情報

店舗名	内容
浜田山店	住所：東京都杉並区浜田山2-20-162F アクセス：京王浜田山駅より徒歩3分 営業時間：平日：8:10～21:05、土日祝：7:00～20:35 浜田山店の地図【クリックで開きます】
荻窪店	住所：東京都杉並区天沼3-3-7荻窪駅前第24大京ビル 3F アクセス：JR荻窪駅北口より徒歩２分 営業時間：平日：8:00～20:55、土日祝：8:00～20:40 荻窪店の地図【クリックで開きます】
西荻窪店	住所：東京都杉並区西荻北3-3-1イーストビル 3階301 アクセス：JR西荻窪駅(北口)より徒歩３分 営業時間：平日：10:00～21:00、土日祝：9:00～18:00 西荻窪店の地図【クリックで開きます】
阿佐ヶ谷店	住所：東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29堀野ビル 4F アクセス：東京メトロ南阿佐ヶ谷駅2aか2b出口より徒歩3分・JR阿佐ヶ谷駅南口より徒歩8分 営業時間：平日：7:00～20:45、土日祝：7:00～20:30 阿佐ヶ谷店の地図【クリックで開きます】

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2.WECLE【杉並区内1店舗】

WECLEは、日本初のストレッチピラティス専門スタジオで24時間営業のサービスを提供しています。

杉並区には阿佐ヶ谷店の1店舗を運営し、小田急下北沢駅より徒歩4分の好立地な場所に位置しています。

最大の特徴は、予約不要で好きな時間に手ぶらで通える利便性です。
1回30分の短時間セッションで、忙しい人でも無理なく継続できるシステムになっています。

Dr.stretch監修のオリジナルマシンを使用し、効果的なストレッチピラティスを提供しています。また、通い放題プランがあり料金も一般的なピラティススタジオより約20%割安というコストパフォーマンスの高さも魅力です。

一方で、サーキット式のトレーニングは基本的に一人で行うため、モチベーション維持が課題となる可能性があります。また、30分という短時間セッションは、より長時間のトレーニングを求める人には物足りないかもしれません。

WECLEは、忙しい日常の中で効率的にピラティスを取り入れたい人、特に時間や予算に制約がある方に最適なスタジオです。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
シンプル	月4回	9,680円(税込)/月
ベーシック+	通い放題+24時間利用	12,980円(税込)/月～
プログレスα	通い放題+24時間+他店利用	16,280円(税込)/月～
パーソナルレッスン	1回	5,500円(税込)

店舗のアクセス情報

店舗名	内容
阿佐ヶ谷店	住所：東京都杉並区阿佐谷南3-1-21徳和ビル1階 アクセス：東京メトロ南阿佐ヶ谷駅2b出口より徒歩3分・JR阿佐ヶ谷駅東口より徒歩5分 営業時間：24時間営業 阿佐ヶ谷店の地図【クリックで開きます】

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3.Rintosull【杉並区内2店舗】

Rintosull（リントスル）は、マシンピラティスに特化した幅広い層に対応する女性専用の総合的なボディメイクスタジオです。

ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして、初心者から上級者まで対応する多彩なプログラムを提供しており、そのうち杉並区内には阿佐ヶ谷店と浜田山店の2店舗を運営しています。

両店舗とも駅から徒歩3分の好立地な場所にあり、職場周辺の方にも通いやすい場所となっています。

特徴としては、パーツ別のボディメイクに注力し、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用した効果的なワークアウトです。

経験豊富なインストラクターによる丁寧なサポートがあり、正しいフォームでの運動が学べます。また、LAVAとの相互利用が可能な店舗もあり、ピラティスとホットヨガを組み合わせた相乗効果も期待できます。

運動強度や時間の異なる多様なプログラムがあり、忙しい人でも継続しやすい環境が整っており、効果的なボディメイクと健康的なライフスタイルの確立を目指す人に最適なスタジオです。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
マンスリーメンバー・４	月4回	8,800〜10,800円(税込)/月
マンスリーメンバー・ライト	フルタイム（2店舗限定）	13,800〜15,800円(税込)/月
マンスリーメンバー・フリー	フルタイム（全店舗）	16,800円(税込)/月
マンスリーメンバー・プレミアムフリー	3ブランド利用可能	18,800円(税込)/月

店舗のアクセス情報

店舗名	内容
阿佐ヶ谷店	住所：東京都杉並区阿佐谷南1丁目36-15 レオ第11ビル2F アクセス：JR阿佐ケ谷駅南口より徒歩3分 営業時間：レッスンスケジュールにより変動 阿佐ヶ谷店の地図【クリックで開きます】
浜田山店	住所：東京都杉並区浜田山3-35-38 ハイタウン浜田山1号館2F アクセス：京王浜田山駅改札より徒歩3分 営業時間：レッスンスケジュールにより変動 浜田山店の地図【クリックで開きます】

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4.URBAN CLASSIC PILATES【杉並区内1店舗】

アーバンクラシックピラティスは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた男女が通えるサーキット式のボディメイクスタジオです。

杉並区内には荻窪の1店舗を展開し、JR荻窪北口より徒歩1分と最高の立地であり、平日だと21時30分まで利用でき仕事帰りでも通える環境です。

予約不要で1回30分の手軽なレッスンが特徴で、忙しい人でも気軽に通えセミパーソナルな指導体制とリーズナブルな料金設定も魅力です。

ただし、サーキット式のため自主性が求められモチベーション維持が課題となる可能性があります。また、30分という短時間レッスンは、より長時間のトレーニングを求める人には物足りない方もいらっしゃるかもしれません。

アーバンクラシックピラティスは、手軽さと経済性を重視し、自分のペースでボディメイクを進めたい人に適したスタジオです。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
マンスリー4	月4回	8,800円　⇒　7,800円(税込)/月（＊キャンペーン時）
マンスリー8	月8回	10,800円　⇒　9,800円(税込)/月（＊キャンペーン時）
レギュラー	フリープラン（1日1回まで）	12,800円　⇒　11,800円(税込)/月（＊キャンペーン時）

店舗のアクセス情報

店舗名	内容
荻窪店	住所：東京都杉並区上荻1-9-1 ユアビルII 6階 アクセス：JR荻窪北口より徒歩1分・東京メトロ荻窪北口より徒歩1分 営業時間：平日:9:30～21:30、土祝:9:30～19:30 荻窪店の地図【クリックで開きます】

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5.NATURAglam【杉並区内1店舗】

NATURAglamは、「Natural Glamorous」をコンセプトにした女性限定の総合フィットネススタジオです。

東京都内には7店舗あって、そのうち杉並区内には高円寺店の1店舗を運営しています。JR高円寺駅南口より徒歩1分と非常に便利な場所に位置し、仕事帰りや買い物ついでに気軽に立ち寄れる環境です。

最大の特徴は、マットピラティス、ヨガ、ベリーダンスなど多彩なプログラムを非常にリーズナブルな価格で提供していることです。

1回あたりのレッスン料が1,000円強と継続しやすい料金設定となっていて、他店舗利用が可能で特に都内在住者にとっては便利なサービスとなっています。また、予約や各種手続きがオンラインで簡単に行えるのも利用者にとって大きな利点です。

ただし、プライベートレッスンや通い放題プランがないため個別指導を希望する方や高頻度での利用を考えている方には不向きかもしれません。

NATURAglamは、リーズナブルな価格で多様なフィットネスプログラムを楽しみたい女性、特に月に8回程度までの利用を考えている方に適したスタジオです。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	月額料金
月額プラン	月4回	5,280円(税込)/月
	月8回	8,580円(税込)/回

店舗のアクセス情報

店舗名	内容
高円寺店	住所：東京都杉並区高円寺南4-45-2 アクセス：JR高円寺駅南口より徒歩1分 営業時間：スケジュールに準ずる 高円寺店の地図【クリックで開きます】

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6.CLUB PILATES【杉並区内1店舗】

CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで初心者から上級者まで対応する4段階のプログラムを提供しています。

杉並区内には1店舗あってJR高円寺駅より徒歩5分と通いやすい環境にあり、平日の夜は21時まで営業しています。

豊富な種類のマシンエクササイズが特徴で飽きずに長期間トレーニングを継続できます。男女問わず利用可能なアメリカンスタイルのスタジオですが、簡易的なロッカーや男女混合環境に注意が必要です。

マシンの種類が豊富なことから料金も他のスタジオと比較すると高めの設定になっていますので、多様なマシンピラティスを求める方や様々なレベルのエクササイズを試したい方に向いているスタジオです。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
メンバーシッププラン グループクラス	月4回	14,190円(税込)/月
	月8回	26,290円(税込)/月
	通い放題	40,590円(税込)/月
	年間一括払い	446,490円(税込)

店舗のアクセス情報

店舗名	内容
高円寺店	住所：東京都杉並区高円寺北2-34-5 グローブホームズ高円寺2F アクセス：JR高円寺駅より徒歩5分 営業時間：月・火・水・木・金:7:00～21:00、土・日:7:00～18:00 高円寺店の地図【クリックで開きます】

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7.ELEMENT【杉並区内1店舗】

ELEMENTは、マンツーマン指導男女利用可能の通い放題型マシンピラティス専門スタジオです。

杉並区には1店舗を展開し、東京メトロ南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分の好立地な場所にあります。夜は22時まで営業しており、仕事帰りでも通いやすい環境が整っています。

月額制で高頻度利用時のコストパフォーマンスが非常に高く、1回30分の短時間レッスンで忙しい人でも通いやすい特徴があります。さらに無料のレンタルウェア、タオル、アメニティ、ドリンク、プロテインが提供され手ぶらで通えるのも大きな魅力です。

ただし、30分という短いレッスン時間は物足りなく感じる人もいるかもしれませんし、完全個室ではないためプライバシーを重視する人には不向きな面もあります。

ELEMENTは効率的なトレーニングと高い費用対効果を求める人や頻繁に通いたい人や忙しい人に適したスタジオです。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
月4回フルタイムプラン	月4回（30分レッスン）	22,000円(税込)/月
月4回ミックスプラン	月4回（30分+50分レッスン）	25,500円(税込)/月
月8回デイプラン	月8回デイ時間（30分レッスン）	36,000円(税込)/月
月8回デュアルプラン	月8回（ウエイト＆ピラティス）	36,300円(税込)/月
月6回ミックスプラン	月6回（30分+50分レッスン）	40,000円(税込)/月
月8回フルタイムプラン	月8回（30分レッスン）	40,000円(税込)/月
全日通い放題プラン	（30分レッスン）	55,000円(税込)/月
マンツーマン50分レッスン	通い放題プラン契約限定1回追加	9,900円 /回

店舗のアクセス情報

店舗名	内容
阿佐ヶ谷店	住所：東京都杉並区成田東5丁目39-12 グローリーハイツ南阿佐ヶ谷101 アクセス：東京メトロ南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分・JR阿佐ヶ谷駅より徒歩8分 営業時間：10:00～22:00 阿佐ヶ谷店の地図【クリックで開きます】

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8.Pilates Mirror【杉並区内4店舗】

Pilates Mirrorは、コナミが運営する女性限定のマシンピラティス専門スタジオです。

「もっと鏡が見たくなる！」をコンセプトに鏡を効果的に利用し、自身の動きを確認しながらトレーニングできる環境を提供しています。

東京都内には多くの店舗があり、そのうち杉並区内にも4店舗を運営しています。そのなかで、もっとも駅近で通いやすい店舗が浜田山店で、京王浜田山駅より徒歩1分という好立地な場所にあります。

主な特徴は、リーズナブルな料金設定と少人数制（最大6〜10名）のグループレッスン、そしてプライベートレッスンを受けれます。月会費11,000円で6回のグループレッスンを受けられプライベートレッスンも1回30分で4,400円(税込)という格安で利用可能です。

30分という短いレッスン時間ですが、20分間のセルフトレーニング時間が設けられており、効率的なトレーニングが可能です。また、女性限定の環境で女性向けのプログラムが豊富に用意されています。

人気のため予約が取りづらいデメリットもありますが、リーズナブルな価格で質の高いマシンピラティスを体験したい女性、特に自身の動きを確認しながら効率的にトレーニングしたい方におすすめのスタジオです。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
月会費	月6回	11,000円(税込)/月
チケットプラン	1回	2,750円(税込)/回
プライベートレッスン	1回30分	4,400円(税込)/回
	1回50分	6,600円(税込)/回

店舗のアクセス情報

店舗名	内容
阿佐ヶ谷店	住所：東京都杉並区阿佐谷南3-31-15 アクセス：東京メトロ南阿佐ヶ谷駅より徒歩4分 営業時間：レッスンスケジュールに準ずる 阿佐ヶ谷店の地図【クリックで開きます】
荻窪店	住所：東京都杉並区天沼3-9-13 荻窪SKビル1階 アクセス：JR荻窪駅西口より徒歩4分 営業時間：レッスンスケジュールに準ずる 荻窪店の地図【クリックで開きます】
浜田山店	住所：東京都杉並区浜田山3-33-18 アクセス：京王浜田山駅より徒歩1分 営業時間：レッスンスケジュールに準ずる 浜田山店の地図【クリックで開きます】
永福町店	住所：東京都杉並区和泉3-6-2 プラムビル1階 アクセス：京王永福町駅より徒歩2分 営業時間：レッスンスケジュールに準ずる 永福町店の地図【クリックで開きます】

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9.Classical Pilates Tokyo【杉並区内2店舗】

Classical Pilates Tokyoは、Joseph Pilatesの正統な後継者によって継承された本格的なクラシカルピラティスを提供する専門スタジオです。

杉並区にはしまろう店とQuokka店の2店舗を運営していますが、セキュリティ確保のためQuokka店の所在地は体験レッスン予約確定者のみの案内となっています。

プライベートレッスンに特化したこのスタジオは、10種類以上の本格的なピラティス装置を備え、最老舗のGRATZ社製マシンを使用しています。

スタジオディレクターのKoheiは、ピラティスの「第二世代」トレーナーであるDavorka Kulenovicから直接指導を受け、Diplomaを取得しています。これによりJoseph Pilatesのオリジナルメソッドを忠実に再現したレッスンを提供しています。

マット、リフォーマー、キャデラック、チェアなど多様な器具を用いた完全プライベートレッスンにより、クラシカルピラティスの真髄を学び深めることができます。

Classical Pilates Tokyoは、ピラティスの伝統と本質を重視し、高品質で正統的なクラシカルピラティス体験を求める方に最適なスタジオです。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
プライベートレッスン55分:担当 Ayumi	1回レッスン	10,000円(税込)
	5回チケット	47,500円(税込)
	10回チケット	90,000円(税込)
	20回チケット	150,000円(税込)
プライベートレッスン55分:担当 Kohei	1回レッスン	13,000円(税込)
	5回チケット	60,000円(税込)
	10回チケット	110,000円(税込)
Pilates デュオレッスン	1回レッスン	12,000円(税込)（1人¥6,000）
Pilates & Yamuna スペシャルセットプラン	セットレッスン	16,000円(税込)
	10回チケット	150,000円(税込)

店舗のアクセス情報

店舗名	内容
しまろう店	住所：東京都杉並区阿佐谷南１丁目４７−７ 阿佐ヶ谷MAビル2F アクセス：JR阿佐ヶ谷駅より徒歩3分 ・東京メトロ南阿佐ヶ谷駅より徒歩7分 営業時間：8:00～21:00 しまろう店の地図【クリックで開きます】

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10.STUDIO IVY【杉並区内1店舗】

STUDIO IVYは、完全プライベート空間でオーダーメイドの男女兼用マシンピラティスレッスンを提供する専門スタジオです。

東京都内には23店舗あり、そのうち杉並区内には1店舗を展開し、JR西荻窪駅より徒歩5分の場所にあります。

夜は21時まで営業しており多くの方が通いやすい環境にあります。

最大の特徴は、1対1の個別指導とリーズナブルな料金設定です。
月謝制で1レッスン7,500円からと通常のプライベートレッスンより約20%割安で利用できます。

カウンセリングに基づいた完全オーダーメイドのプログラムにより、効率的に目的達成をサポートします。また、完全プライベート空間のため初心者や人目を気にする方も安心してトレーニングに集中できます。

ただし、人気のため予約が取りづらく、通い放題プランもありません。
そのため計画的に予約を入れられる方や月8回程度までの利用を考えている方に特に適しています。

総じて、STUDIO IVYは、高品質なパーソナルマシンピラティスを、比較的リーズナブルな価格で受けたい方におすすめのスタジオです。

基本情報

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料金形態

プラン名	回数	料金
プライベートレッスンコース	BASIC（月2回コース）	15,000円(税込)/月
	STANDARD（月4回コース）	28,000円(税込)/回
	PREMIUM（月8回コース）	52,000円(税込)/月

店舗のアクセス情報

店舗名	内容
西荻窪店	住所：東京都杉並区西荻南3-22-8 ユタカ西荻窪201 アクセス：JR西荻窪駅より徒歩5分 営業時間：8:00~21:00 西荻窪店の地図【クリックで開きます】

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杉並区でマシンピラティスが安いスタジオランキング

杉並区のマシンピラティススタジオの中で月4回プランと月フリープラン、初回体験レッスン料金、1回あたりのプライベートレッスンが安いスタジオをそれぞれ安い順にランキング形式で掲載してみました。

月4回プランが安いスタジオ【安い順】

杉並区のマシンピラティススタジオの中で、月4回プランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。

2024年9月29日時点

フリープランが安いスタジオ【安い順】

杉並区のマシンピラティススタジオの中で、フリープランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。

2024年9月29日時点

初回体験レッスンが安いスタジオ【安い順】

杉並区のピラティススタジオの中で、初回体験レッスン料金が安い順に掲載してみました。

2024年9月29日時点

プライベートレッスンが安いスタジオ【安い順】

杉並区のプライベートレッスンがあるマシンピラティススタジオの中で、1回あたりの料金が安い順に掲載してみました。

2024年12月06日時点

ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント

杉並区にあるピラティススタジオの中から自分にピッタリあったスタジオを選ぶ際の3つのポイントを解説します。

主に以下のポイントを抑えることで充実したピラティスライフを送れることができます！

1.レッスン形式

レッスン形式は、大きく「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2つに分けられます。

それぞれメリットをデメリットを表にしてみましたので、自分の目的や目標に合わせてどちらか選択するといいと思います。

ピラティスが初めての方は、同じ志を持った仲間と一緒にレッスンを受けられるグレープレッスンの方が料金も安く続けやすいと思います。

一方で自分のペースで短期間で上達したい方や効果を実感したい方などは、プライベートレッスンを選択すると良いと思います。

2.エクササイズの種類

ピラティスのエクササイズは、主にマットピラティスとマシンピラティスの2つの種類があります。

マシンピラティスは多くのスタジオで実施されていますが、マットピラティスは一部のスタジオしか行っていないのが現状です。

最終的には自分の目的（柔軟性向上、筋力強化、リハビリなど）や好みに合わせて、適切なエクササイズの種類を選ぶことが重要です。

3.料金や立地

ピラティスは継続することが大切で料金や立地によっては、通うたびに負担を感じることがあります。

また、単に料金が安いだけや通いやすい立地を優先すると途中で挫折する原因にもなりますので、上記の1と2で決めた条件の元、料金や立地を検討することが大切です。

立地は継続するには重要で単に「通いやすい」だけでなく、スタジオまでの交通費や自家用車であれば駐車場料金も加味する必要があります。

勤務地近くや通勤途中に通える環境であれば、通勤手当内で通えることから余分な交通費は発生せず、また自家用車でもスタジオの提携駐車場であれば、数時間は無料で利用できることがあります。

しかし入会時は、契約料金ばかりが気になり通うためのコストを結構見落としがちになるので、これらを考慮しましょう。

杉並区のマシン・マットピラティススタジオ10選を徹底比較！

2024年9月29日時点

杉並区のマシンピラティススタジオで迷ったらココ！

杉並区のマシンピラティススタジオで迷ったらスタジオ数が多い【zen place pilates】がおすすめです。

ピラティススタジオに関する質問や疑問10選

1.マシンピラティスは月にいくらかかりますか？

マシンピラティスは杉並区内の場合、月4回のグループレッスンだと9,000〜15,500円/月が相場となっています。なお、通う頻度や選択するレッスンの種類、都心や郊外によっても変動します。

2.マシンピラティスは週に何回やるのが理想ですか？

マシンピラティスは週に2〜3回行うのが理想的です。

この頻度は、身体に適度な刺激を与えつつ十分な回復時間も確保できるバランスの取れたペースです。週2回であればある程度の効果を感じられ、週3回であればより早く顕著な結果が得られます。

3.マシンピラティスはなぜ高いのですか？

マシンピラティスが比較的高い主な理由は、専門的な指導と高品質な設備にあります。マシンピラティスは、少人数制のクラスが多く、一人一人に丁寧な指導が行われます。

さらに、特殊な機器（リフォーマーなど）を使用するクラスもあり、これらの機器の購入・維持費用も価格に反映されることから高くなっています。

4.ピラティスとヨガはどっちがいいの？

個人の目標や好みによって選択が分かれ、どちらが「いい」かは個人の目的次第です。

ピラティスは体幹強化、姿勢改善、筋力バランスの向上に特化し、より物理的な体の変化を目指します。一方、ヨガは柔軟性向上、ストレス軽減、精神的な安定に重点を置き身体と精神の調和を図ります。

杉並区内ではピラティスとヨガのレッスンを両方受けられるスタジオもありますので、迷っている方は両方体験ができるスタジオを選び自分で判断すれば良いと思います。

5.ピラティススタジオにはシャワーはありませんか？

ピラティススタジオにシャワー設備があるかどうかは、各スタジオによって異なります。ただ、杉並区内の大手スタジオでもシャワー設備がないところが大半です。

6.ピラティスはどのような人に向いていますか？

姿勢改善や体幹強化を目指す人、慢性的な肩こりや腰痛に悩む人、ストレス解消と心身のバランスを求める人、そして怪我のリハビリや予防に取り組みたい人に最適です。

7.ピラティスは家でできますか？

ピラティスは家でも十分に実践可能で、基本的なマットピラティスであれば、特別な器具を必要とせず自宅で簡単に始められます。

ヨガマットがあれば十分で初心者向けの動画やオンラインクラスを活用することで、効果的なホームピラティスを行えます。

8.ピラティスのデメリットは？

費用が比較的高額であることが最大のデメリットです。また、効果が現れるまでに時間がかかり即効性を求める人には向いていません。

9.ピラティスに行く時の格好は？

ピラティスに適した服装は、体の動きを妨げずインストラクターが姿勢を確認しやすいピッタリとしたスポーツウェアです。

ストレッチ素材のレギンスやヨガパンツ、体にフィットするタンクトップやTシャツが理想的です。

10.ピラティスに行く時はメイクはしてもいいですか？

ピラティスに行く時はメイクはしても問題ありません。個人差もありますが、ピラティスは滝のような汗をかく心配もありませんので普段通りのメイクで通っても大丈夫です。

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栄でマシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、栄にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 栄のおすすめマシンピラティススタジオ7選 栄でマシンピラティスが安いスタジオランキング ピラティススタジオを選ぶ3つの […]

地域別おすすめスタジオ

武蔵小杉でマシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、武蔵小杉にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 武蔵小杉のおすすめマシンピラティススタジオ7選 武蔵小杉でマシンピラティスが安いスタジオランキング ピラティスス […]

地域別おすすめスタジオ

江坂でマシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、江坂にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 江坂のおすすめマシンピラティススタジオ7選 江坂でマシンピラティスが安いスタジオランキング ピラティススタジオを選ぶ […]

地域別おすすめスタジオ

津田沼でマシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、津田沼にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの7選を体験レッスン料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 津田沼のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選 津田沼でマシン・マットピラティスが安いスタジオ […]

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烏丸でマシン・マットピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、烏丸にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 烏丸のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選 烏丸でマシンピラティスが安いスタジオランキング ピラティ […]

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梅田でマシン・マットピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、梅田にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの7選を大阪で店舗数が多い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 梅田のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選 梅田でマシンピラティスが安いスタジオランキング ピラテ […]

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塚口周辺でマシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、塚口周辺にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 塚口周辺のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選 塚口周辺でマシン・マットピラティスが安いスタジオ […]

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心斎橋でマシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

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南森町でマシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、南森町にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 南森町のおすすめマシンピラティススタジオ7選 南森町でマシンピラティスが安いスタジオランキング ピラティススタジオ […]

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金山周辺でマシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、金山周辺にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの7選を愛知での店舗数が多い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 金山周辺のおすすめマシンピラティススタジオ7選 金山周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング ピラティ […]

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藤が丘周辺でマシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、藤が丘周辺にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 藤が丘周辺のおすすめマシンピラティススタジオ7選 藤が丘周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング ピラテ […]

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元住吉周辺でマシン・マットピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、元住吉周辺にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの7選を神奈川での店舗数が多い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 元住吉周辺のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選 元住吉周辺でマシンピラティスが安いスタ […]

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溝の口でマシン・マットピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、溝の口にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの7選を神奈川で店舗数が多い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 溝の口のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選 溝の口でマシンピラティスが安いスタジオランキング […]

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横浜元町周辺でマシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、横浜元町周辺にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 横浜元町周辺のおすすめマシンピラティススタジオ7選 横浜元町周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング […]

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東戸塚周辺でマシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、東戸塚周辺にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの7選を神奈川での店舗数が多い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 東戸塚周辺のおすすめマシンピラティススタジオ7選 東戸塚周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング […]

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戸塚周辺でマシン・マットピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、戸塚周辺にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの7選を神奈川での店舗数が多い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 戸塚周辺のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選 戸塚周辺でマシンピラティスが安いスタジオラ […]

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綱島周辺でマシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、綱島周辺にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの8選を神奈川での店舗数が多い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 綱島周辺のおすすめマシンピラティススタジオ8選 綱島周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング ピラテ […]

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日吉周辺でマシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、日吉周辺にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 日吉周辺のおすすめマシンピラティススタジオ7選 日吉周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング ピラティスス […]

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青葉台周辺でマシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、青葉台周辺にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの7選を神奈川での店舗数が多い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 青葉台周辺のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選 青葉台周辺でマシンピラティスが安いスタ […]

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静岡でマシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、静岡にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 静岡のおすすめマシンピラティススタジオ7選 静岡でマシンピラティスが安いスタジオランキング ピラティススタジオを選ぶ […]

地域別おすすめスタジオ

柏でマシン・マットピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、柏にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 柏のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選 柏でマシンピラティスが安いスタジオランキング ピラティススタ […]

地域別おすすめスタジオ

浜松でマシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、浜松にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの7選を体験レッスン料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 浜松のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選 浜松でマシンピラティスが安いスタジオランキング ピ […]

地域別おすすめスタジオ

松戸でマシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、松戸にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの7選を初回体験レッスン料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 松戸のおすすめマシンピラティススタジオ7選 松戸でマシンピラティスが安いスタジオランキング ピラティススタ […]

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宮崎でマシン・マットピラティスが安いおすすめスタジオ7選をご紹介！

当記事では、宮崎にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！ ＊当ページにはPRを含みます この記事で分ること 宮崎のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選 宮崎でマシンピラティスが安いスタジオランキング ピラティ […]