当記事では、国立にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。
スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！
＊当ページにはPRを含みます
- 国立のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選
- 国立でマシンピラティスが安いスタジオランキング
- ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
- 国立のマシン・マットピラティススタジオを徹底比較
- 国立のマシンピラティススタジオで迷った方のおすすめスタジオ
- ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
調査日：2024年12月05日
【当サイト厳選】国立のマシン・マットピラティスおすすめスタジオ
| スタジオ名 | zen place pilates |
|
| マットレッスン料金 月額（税込） |
月4回 | 10,450円 |
| デイフリー | 13,552円 | |
| フリープラン | 16,940円 | |
| 口コミ評価 （口コミ件数） |
4.3 （20件） |
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| 公式サイト | 公式サイトへ | |
・口コミ評価はgoogleマップの口コミで、複数スタジオある場合の評価は【平均値】を表示し、口コミ数は合計値としています。
当記事では、東京にあるマシン・マットピラティススタジオを5項目について調査した結果 zen place pilatesが一番高い総合評価となりました。 東京でのおすすめ10選の他にもプラン別に安い順にランキング形式でご紹介してい[…]
国立のおすすめマシンピラティススタジオ7選
国立には、多くのマシン・マットピラティススタジオがありますが、その中からおすすめのマシン・マットピラティススタジオ7選を1回の料金が安い順にご紹介します。
各スタジオのポイントをチェックし、自分にあったスタジオを見つけてください。
1.zen place pilates【国立1店舗】
zen place pilatesは、身体と心の両面から総合的な変化を促し、男性でも通える日本全国展開のピラティススタジオです。
全国に140店舗以上のネットワークをもち国立には1店舗を展開し、JR国立駅より徒歩3分の場所にあります。
朝9時からレッスンを受けられ出勤前や退勤後、買い物ついでなど気軽に通える環境で、月間1,000以上の多様なレッスンが提供されています。
ただ国立店は、駐車場を完備していないので車だと通うたびに別途駐車料金が掛かるので注意が必要です。
特徴は、単なる運動ではなく、美しい姿勢やフラットなお腹といったピラティス特有の身体づくりと前向きで楽観的な心の育成を重視している点です。
少人数制のマシングループレッスンやヨガスタジオとの相互利用可能なシステムにより、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能です。
- 日本全国に140店舗以上、国立は1店舗
- 月間1,000以上のレッスンを提供
- マシンとマットピラティス両者に対応
- スタジオに応じて少人数制や大人数のマシングループレッスン
- ライフスタイルに合わせて利用可能な柔軟性
- ピラティスとヨガスタジオの相互利用が可能
- 都内では自転車で移動可能な範囲に多数のスタジオ
- インナーマッスルを使う独自の方法論
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | 3,300～9,900円(税込) |
| 入会金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 平日：9:00～21:25、土日祝：8:20～21:25 |
| 国立の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.3（20件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マットグループ | 月4回 | 10,450円(税込)/月 |
| 月6回 | 14,520円(税込)/月 | |
| デイフリー | 13,552円(税込)/月 | |
| フリープラン | 16,940円(税込)/月 | |
| マット＆マシングループ | 月4回 | 12,650円/月 |
| 月6回 | 18,150円/月 | |
| 月8回 | 21,560円/月 | |
| マシングループ | 月4回 | 15,400円/月 |
| 月8回 | 25,300円/月 | |
| プライベート | 月4回 | 37,400円(税込)/月 |
| 32回パッケージ | ４ヶ月間32回 | 142,450円(税込) |
| チケット制度 | 40回チケット（10ヶ月有効） | 104,500円(税込) |
| 40回チケット（6ヶ月有効） | 101,750円 (税込) | |
| 20枚チケット（6ヶ月有効） | 57,200円 (税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 国立店 - 住所：東京都国立市東1丁目15-16優和国立ビル 2階
- アクセス：JR国立駅より徒歩3分
- 営業時間：平日：9:00～21:25、土日祝：8:20～21:25
- 国立店の地図【クリックで開きます】
- 姿勢改善や体型維持に興味がある人
- 肩こりなどの体の不調改善を目指す人
- 定期的な運動習慣を作りたい人
- 多様なレッスンを試してみたい人
- ヨガとピラティスの両方に興味がある人
- 少人数制の丁寧な指導を受けたい人
- インナーマッスルを鍛えたい人
- ピラティスを始めたい男性
- 激しい運動や即効性のある結果を求める人
- 短期間での劇的な体重減少を期待する人
- 重度の健康上の問題がある人
- 女性専用の環境を求める人
2.Rintosull【国立1店舗】
Rintosull（リントスル）は、マシンピラティスに特化した幅広い層に対応する女性専用の総合的なボディメイクスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして、初心者から上級者まで対応する多彩なプログラムを提供しており、そのうち国立には国立店の1店舗だけとなっています。
JR国立駅南口より徒歩1分の好立地な場所にあり、新宿方面に職場がある方は仕事帰りや買い物ついでに通いやすい場所となっています。
特徴としては、パーツ別のボディメイクに注力し、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用した効果的なワークアウトです。
経験豊富なインストラクターによる丁寧なサポートがあり、正しいフォームでの運動が学べます。また、LAVAとの相互利用が可能な店舗もあり、ピラティスとホットヨガを組み合わせた相乗効果も期待できます。
運動強度や時間の異なる多様なプログラムがあり、忙しい人でも継続しやすい環境が整っており、効果的なボディメイクと健康的なライフスタイルの確立を目指す人に最適なスタジオです。
- マシンピラティス専門スタジオ
- 国立に1店舗
- ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランド
- 初心者から上級者まで対応する幅広いプログラム
- ボディメイクプログラムが中心
- ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用
- 映像を見ながらのグループレッスン
- ピラティスとホットヨガを組み合わせたプランあり
基本情報
| レッスン形態 | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 0円 |
| 入会金 | |
| 登録金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | スタジオにより異なる |
| 国立の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.0（4件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マンスリーメンバー・４ | 月4回 | 8,800〜10,800円(税込)/月 |
| マンスリーメンバー・ライト | フルタイム（2店舗限定） | 13,800〜15,800円(税込)/月 |
| マンスリーメンバー・フリー | フルタイム（全店舗） | 16,800円(税込)/月 |
| マンスリーメンバー・プレミアムフリー | 3ブランド利用可能 | 18,800円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 国立店 - 住所：東京都国立市東1-4-12 KS国立ビル3F
- アクセス：JR国立駅南口より徒歩1分
- 営業時間：レッスンスケジュールにより変動
- 国立店の地図【クリックで開きます】
- マシンピラティスに興味がある人
- ボディメイクを本格的に目指している人
- 特定の部位を重点的に鍛えたい人
- ピラティスとホットヨガを両方したい人
- グループレッスンを好む人
- 映像を見ながらレッスンしたい人
- マットピラティスのみを希望する人
- プライベートレッスンを求める人
- マシンレッスンに抵抗がある人
- 静かな環境でのみ運動したい人
- 自宅でのエクササイズを主に求めている人
- グループレッスンが苦手な人
3.YU’s PILATES【国立1店舗】
YU’s PILATESは、女性限定の少人数制ピラティススタジオで、丁寧な指導と柔軟なレッスンスタイルが特徴です。
国立のみ１店舗を運営し、JR国立駅南口より徒歩4分の場所で夜21時まで営業しています。
インストラクターによる細かな指導を受けられる少人数制のグループレッスンを提供し、通い放題プランも用意されているため定期的にピラティスを楽しみたい方に適しています。
また、出張ピラティスレッスンにも対応しているためスタジオに通うのが難しい方でも自分のペースでレッスンを受けることができます。
マシンピラティスは提供していませんが、マットピラティスを通じて基礎から丁寧に学べる環境が整っています。
男性は利用できませんが、女性がリラックスして運動に取り組める空間となっており、特に自宅でも継続的にピラティスを行いたい女性やグループレッスンで他の生徒と一緒に楽しみながら上達を目指したい方におすすめなスタジオです。
- 女性専用の安心できる環境
- 国立に1店舗
- 少人数制による丁寧なグループレッスン
- 通い放題プランを完備
- マットピラティスに特化した指導
- 自分のペースで受講できる柔軟なシステム
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マット |
| 初回体験 | 3,000円(税込) |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| レンタル品 | 不明 |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 国立の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | – |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 会員 | 月4回 | 9,300円(税込)/月 |
| 月フリー | 14,500円(税込)/回 | |
| プライベート（50分） | 7,950円(税込) | |
| ファミリープライベート（50分） | 10,500円(税込) | |
| チケット | 4回チケット | 11,400円(税込) |
| 8回チケット | 20,500円(税込) | |
| 20回チケット | 49,700円(税込) | |
| 30回チケット | 71,500円(税込) | |
| 40回チケット | 90,500円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：東京都国立市中1-8-29西山ビル202
- アクセス：JR国立駅南口より徒歩4分
- 営業時間：8:00~21:00
- 本店の地図【クリックで開きます】
- 女性専用の安心できる環境で運動したい人
- 少人数制の丁寧な指導を受けたい人
- マットピラティスを基礎から学びたい人
- 通い放題プランで定期的にレッスンを受けたい人
- 自宅での出張レッスンを希望する人
- マシンピラティスのレッスンを希望する人
- 完全個室でのプライベートレッスンを希望する人
- 一対一での指導を重視する人
- 大人数でのにぎやかなレッスンを好む人
- スタジオでの専用マシンを使用したい人
4.Pilates Mirror【国立1店舗】
Pilates Mirrorは、コナミが運営する女性限定のマシンピラティス専門スタジオです。
「もっと鏡が見たくなる！」をコンセプトに鏡を効果的に利用し、自身の動きを確認しながらトレーニングできる環境を提供しています。
東京都内には多くの店舗があり、そのうち国立にも1店舗を運営し、JR国立駅より徒歩4分という好立地な場所にあります。
主な特徴は、リーズナブルな料金設定と少人数制（最大6〜10名）のグループレッスン、そしてプライベートレッスンを受けれます。月会費11,000円で6回のグループレッスンを受けられプライベートレッスンも1回30分で4,400円(税込)という格安で利用可能です。
30分という短いレッスン時間ですが、20分間のセルフトレーニング時間が設けられており、効率的なトレーニングが可能です。また、女性限定の環境で女性向けのプログラムが豊富に用意されています。
人気のため予約が取りづらいデメリットもありますが、リーズナブルな価格で質の高いマシンピラティスを体験したい女性、特に自身の動きを確認しながら効率的にトレーニングしたい方におすすめのスタジオです。
- 女性限定マシンピラティス専門スタジオ
- 国立に1店舗
- 鏡を効果的に利用した環境
- 少人数制のグループレッスン
- プライベートレッスンにも対応
- リーズナブルな料金設定
- 女性向けのプログラムが豊富
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 2,200円(税込) |
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールに準ずる |
| 国立の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（1件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 月会費 | 月6回 | 11,000円(税込)/月 |
| チケットプラン | 1回 | 2,750円(税込)/回 |
| プライベートレッスン | 1回30分 | 4,400円(税込)/回 |
| 1回50分 | 6,600円(税込)/回 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 国立店 - 住所：東京都国立市東1-14-14 ルヴェール国立1階
- アクセス：JR国立駅より徒歩4分
- 営業時間：レッスンスケジュールに準ずる
- 国立店の地図【クリックで開きます】
- マシンピラティスに興味がある人
- コストパフォーマンスを重視する人
- 少人数制のレッスンを好む人
- 短時間で効率的なトレーニングを希望する人
- 女性専用の環境で安心してトレーニングしたい人
- プライベートレッスンを手頃な価格で受けたい人
- 長時間のレッスンを希望する人
- 予約の取りやすさを重視する人
- マットピラティスのみを希望する人
- 大人数でのグループレッスンを好む
5.Repure Body【国立1店舗】
Repure Bodyは、国立と国分寺に各1店舗を展開するアットホームな雰囲気のヨガ＆ピラティススタジオです。
国立店は、JR国立駅より徒歩5分の場所で平日夜22時まで営業しています。
マットピラティスを中心としたレッスンをリーズナブルな価格で提供し、両店舗での相互振替利用が可能で、オンラインレッスンにも対応しており、自宅でも受講できる柔軟なサービスを提供しています。
マシンピラティスは提供していませんが、気軽に通えるスタジオとしておすすめです。
- ヨガとピラティスを両方提供
- 国立に1店舗
- アットホームな雰囲気のスタジオ
- リーズナブルな料金設定
- オンラインレッスンにも対応
- 国立・国分寺の店舗間の相互振替が可能
- マットピラティスに特化
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 2,000円(税込) |
| 入会金 | 2,000円(税込) |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 金:18:00~22:00、日:8:00~12:10 |
| 国立の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（9件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 月謝 | 週2日 | 8,800円(税込)/月 |
| ビジター参加 | 1回 | 3,000円(税込) |
| チケット５回 | 5回 | 11,800円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 国立店 - 住所：東京都国立市中 1-14-4（B1）
- アクセス：JR国立駅より徒歩5分
- 営業時間：金:18:00~22:00、日:8:00~12:10
- 国立店の地図【クリックで開きます】
- リーズナブルな価格でピラティスを始めたい方
- ヨガとピラティスの両方を楽しみたい方
- アットホームな雰囲気を好む方
- マットピラティスを中心に学びたい方
- 国立・国分寺エリアで通いやすい方
- 店舗とオンラインを組み合わせて受講したい方
- 気軽にピラティスを始めたい初心者の方
- マシンピラティスでのトレーニングを希望する方
- マンツーマンでの指導を求める方
- 頻繁にオンラインレッスンを受講したい方
- より専門的・高度な指導を求める方
6.COCOLANCE【国立1店舗】
COCOLANCEは人目を気にせずトレーニングに集中したい女性に最適な完全個室・女性専用のピラティススタジオです。
国立には1店舗を展開し、JR国立駅南口より徒歩7分の位置にあって夜21時45分まで営業しています。
専用マシンを使用した一人一人の体に合わせたパーソナルレッスンで、理想のボディメイクを実現できます。
完全個室での一対一のレッスン環境により、周りを気にすることなく集中してトレーニングに取り組むことができ、女性インストラクターによる丁寧な指導により安心して通えることも大きな特徴です。
ピラティス専用マシンを使用することで、より効果的なトレーニングが可能となり、個人の体型や目標に合わせてカスタマイズされたプログラムを受けることができます。
デメリットとしては、男性は利用できず通い放題プランがない点ですが、プライバシーを重視した高品質なパーソナルトレーニングを求める女性には、おすすめのスタジオです。
- 完全個室での一対一レッスンで、周りの目を気にせず集中できる環境
- 国立に1店舗
- 女性専用スタジオで女性インストラクターによる丁寧な指導が受けられる
- ピラティス専用マシンを使用した効果的なトレーニングが可能
- カスタマイズされたプログラムを提供
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | |
| 入会金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 9:00~21:45 |
| 国立の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（22件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 月4回プラン | 月4回 | 32,780円(税込)/月 |
| 月8回プラン | 月8回 | 64,240円(税込)/回 |
| 月12回プラン | 月12回 | 93,720円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 国立店 - 住所：東京都国立市東2丁目3-4 ブランズ国立 105
- アクセス：JR国立駅南口より徒歩7分
- 営業時間：9:00~21:45
- 国立店の地図【クリックで開きます】
- 人目を気にせず、じっくりトレーニングに取り組みたい女性
- マンツーマンでの丁寧な指導を受けたい女性
- 専門的なマシンを使用して効果的なピラティスを学びたい人
- オーダーメイドのプログラムを希望する人
- プライバシーを重視したい人
- 通い放題でたくさんレッスンを受けたい人
- グループレッスンで他の人と交流しながら運動したい人
- 比較的安価なプランでの利用を希望する人
- 予約なしで気軽に通いたい人
7.studio pono【国立1店舗】
studio ponoは、体の本来の状態への回復に特化したパーソナルピラティススタジオです。
国立のみ1店舗を構え、JR国立駅北口より徒歩4分の場所で平日夜20時まで営業しています。
ピラティス、筋膜アナトミートレイン、ストレッチを組み合わせた指導により、骨格、筋肉、神経へ総合的にアプローチし、慢性的な肩こりや頭痛、疲労感の改善を目指して心地よく動ける体づくりをサポートしています。
また、よもぎ蒸しによる内臓からの温めケアも提供しており、冷え性改善や免疫力向上、妊活サポートなど、女性特有の悩みがある方におすすめのスタジオです。
- パーソナルピラティスによる個別指導
- 国立に1店舗
- 骨格・筋肉・神経への総合的なアプローチ
- よもぎ蒸しサービスを併設
- 体の本来の状態への回復に特化
- 女性特有の悩みに対応
- 楽で心地よい体の使い方を指導
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マット |
| 初回体験 | 7,000円(税込) |
| 入会金 | 無料 |
| レンタル品 | 不明 |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不明 |
| 営業時間 | 火～土:10:30~20:00、日祝:10:00~19:00 |
| 国立の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（3件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| パーソナルトレーニング | 学生単発（60分） | 4,000円(税込) |
| 単発（70分） | 10,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：東京都国分寺市光町1-43-20 メゾンドナカタニ 301
- アクセス：JR国立駅北口より徒歩4分
- 営業時間：火～土:10:30~20:00、日祝:10:00~19:00
- 本店の地図【クリックで開きます】
- 慢性的な肩こり・頭痛に悩む方
- 体の疲労感が抜けない方
- 体の本来の状態を取り戻したい方
- 女性特有の体調不良に悩む方
- 妊活中の方
- マンツーマンで丁寧な指導を受けたい方
- 短期間での体型改善を目指す方
- グループレッスンでの交流を望む方
- よもぎ蒸しに抵抗がある方
- リーズナブルな価格でのレッスンを希望する方
- 柔軟な予約システムを重視する方
国立でマシンピラティスが安いスタジオランキング
国立のマシンピラティススタジオの中で月4回プランと月フリープラン、初回体験レッスン料金、1回あたりのプライベートレッスンが安いスタジオをそれぞれ安い順にランキング形式で掲載してみました。
月4回プランが安いスタジオ【安い順】
国立のマシンピラティススタジオの中で、月4回プランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（月4回） | 1回あたりの料金 |
| 1位 | Rintosull | 8,800円（税込） | 2,200円（税込） |
| 2位 | zen place pilates | 15,400円（税込） | 3,850円（税込） |
2024年12月05日時点
フリープランが安いスタジオ【安い順】
国立のマシンマシンピラティススタジオの中で、フリープランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（フリー） |
| 1位 | Rintosull | 13,800〜18,800円（税込） |
2024年12月05日時点
初回体験レッスンが安いスタジオ【安い順】
国立のマシン・マットピラティススタジオの中で、初回体験レッスン料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 初回体験レッスン料金 |
| 1位 | Rintosull | 無料 |
| 2位 | Repure Body | 2,000円（税込） |
| 3位 | Pilates Mirror | 2,200円（税込） |
| 3位 | zen place pilates | 2,200～9,900円（税込） |
| 5位 | YU’s PILATES | 3,000円（税込） |
| 6位 | studio pono | 7,000円（税込） |
| 7位 | COCOLANCE | 7,700円（税込） |
2024年12月05日時点
プライベートレッスンが安いスタジオ【安い順】
国立のプライベートレッスンがあるマシンピラティススタジオの中で、1回あたりの料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 1回あたりの料金 | 料金 |
| 1位 | zen place pilates | 4,452円（税込） | 142,450円（税込）/32回チケット |
| 2位 | Pilates Mirror | 4,400〜6,600円（税込） | 4,400〜6,600円（税込）/回 |
| 3位 | COCOLANCE | 7,810円（税込） | 93,720円（税込）/月12回 |
| 4位 | YU’s PILATES | 7,950円（税込） | 7,950円（税込）/回 |
| 5位 | studio pono | 10,000円（税込） | 10,000円（税込）/回 |
2024年12月05日時点
ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
国立にあるピラティススタジオの中から自分にピッタリあったスタジオを選ぶ際の3つのポイントを解説します。
主に以下のポイントを抑えることで充実したピラティスライフを送れることができます！
- レッスン形式
- エクササイズの種類
- 料金や立地
1.レッスン形式
レッスン形式は、大きく「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2つに分けられます。
それぞれメリットをデメリットを表にしてみましたので、自分の目的や目標に合わせてどちらか選択するといいと思います。
| レッスン形式 | グループレッスン | プライベートレッスン |
| メリット |
|
|
| デメリット |
|
|
ピラティスが初めての方は、同じ志を持った仲間と一緒にレッスンを受けられるグレープレッスンの方が料金も安く続けやすいと思います。
一方で自分のペースで短期間で上達したい方や効果を実感したい方などは、プライベートレッスンを選択すると良いと思います。
2.エクササイズの種類
ピラティスのエクササイズは、主にマットピラティスとマシンピラティスの2つの種類があります。
マシンピラティスは多くのスタジオで実施されていますが、マットピラティスは一部のスタジオしか行っていないのが現状です。
| 種類 | 特徴 |
| マットピラティス | マットの上で行うエクササイズで、自体重を使います。特別なマシンが不要なので、場所を選ばずどこでも実践できます。 |
| マシンピラティス | 専用のマシンを使用するエクササイズで、主にリフォーマーというマシンを使います。他にもキャデラックやチェアなどのマシンがあります。 |
最終的には自分の目的（柔軟性向上、筋力強化、リハビリなど）や好みに合わせて、適切なエクササイズの種類を選ぶことが重要です。
3.料金や立地
ピラティスは継続することが大切で料金や立地によっては、通うたびに負担を感じることがあります。
また、単に料金が安いだけや通いやすい立地を優先すると途中で挫折する原因にもなりますので、上記の1と2で決めた条件の元、料金や立地を検討することが大切です。
- 一回あたりの料金は通常2,000円〜10,000円程度で、レッスン形式や地域によって異なる。
- 頻繁に通う場合は回数券や月会費制のプランがあるスタジオを選ぶと良い。
- プライベートレッスンは高額で1回10,000円以上することもあるが、グループレッスンと比較すると上達が早い。
立地は継続するには重要で単に「通いやすい」だけでなく、スタジオまでの交通費や自家用車であれば駐車場料金も加味する必要があります。
勤務地近くや通勤途中に通える環境であれば、通勤手当内で通えることから余分な交通費は発生せず、また自家用車でもスタジオの提携駐車場であれば、数時間は無料で利用できることがあります。
しかし入会時は、契約料金ばかりが気になり通うためのコストを結構見落としがちになるので、これらを考慮しましょう。
- 自宅や職場からの距離や交通費、駐車場料金を考慮し、通いやすい場所を選ぶ。
- 国立にある駅近くのスタジオは便利ですが、レッスン料金が高めの傾向がある。
- 国立にある駅から遠いスタジオは比較的安価ですが、アクセスや駐車料金に注意が必要。
国立のマシン・マットピラティススタジオ7選を徹底比較！
| スタジオ名 | COCOLANCE | Repure Body | studio pono | Pilates Mirror | zen place pilates | Rintosull | YU’s PILATES |
| 口コミ評価 口コミ件数 |
5.0 （22件） |
5.0 （9件） |
5.0 （3件） |
5.0 （1件） |
4.3 （20件） |
4.0 （4件） |
– |
| レッスン形態 | プライベート | グループ＆プライベート | プライベート | グループ＆プライベート | グループ＆プライベート | グループ | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン | マット | マット | マシン | マシン＆マット | マシン | マット |
| 初回体験 | 7,700円(税込) | 2,000円(税込) | 7,000円(税込) | 2,200円(税込) | 2,200～9,900円(税込) | 0円 | 3,000円(税込) |
| レンタル品 | あり | なし | 不明 | なし | あり | あり | 不明 |
| シャワー | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし |
| 性別利用制限 | あり | なし | 不明 | あり | なし | あり | あり |
| 国立の店舗数 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 料金(税込) | 32,780〜93,720円 | 8,800〜11,800円 | 4,000〜10,000円 | 2,750〜11,000円 | 9,625〜142,450円 | 8,800〜18,800円 | 7,950〜90,500円 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
2024年12月05日時点
国立のマシンピラティススタジオで迷ったらココ！
国立のマシンピラティススタジオで迷ったらスタジオ数が多い【zen place pilates】がおすすめです。
【zen place pilates】
～zen place pilatesのおすすめポイント～
- 国立に1店舗のスタジオを展開
- 月間1,000以上のレッスンを提供
- マット＆マシンピラティス両者に対応
- グループ＆プライベートレッスンに対応
- ピラティスとヨガの相互利用が可能
ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
1.マシンピラティスは月にいくらかかりますか？
マシンピラティスは国立の場合、月4回のグループレッスンだと11,000〜15,500円/月が相場となっています。なお、通う頻度や選択するレッスンの種類、都心や郊外によっても変動します。
2.マシンピラティスは週に何回やるのが理想ですか？
マシンピラティスは週に2〜3回行うのが理想的です。
この頻度は、身体に適度な刺激を与えつつ十分な回復時間も確保できるバランスの取れたペースです。週2回であればある程度の効果を感じられ、週3回であればより早く顕著な結果が得られます。
3.マシンピラティスはなぜ高いのですか？
マシンピラティスが比較的高い主な理由は、専門的な指導と高品質な設備にあります。マシンピラティスは、少人数制のクラスが多く、一人一人に丁寧な指導が行われます。
さらに、特殊な機器（リフォーマーなど）を使用するクラスもあり、これらの機器の購入・維持費用も価格に反映されることから高くなっています。
4.ピラティスとヨガはどっちがいいの？
個人の目標や好みによって選択が分かれ、どちらが「いい」かは個人の目的次第です。
ピラティスは体幹強化、姿勢改善、筋力バランスの向上に特化し、より物理的な体の変化を目指します。一方、ヨガは柔軟性向上、ストレス軽減、精神的な安定に重点を置き身体と精神の調和を図ります。
国立ではピラティスとヨガのレッスンを両方受けられるスタジオもありますので、迷っている方は両方体験ができるスタジオを選び自分で判断すれば良いと思います。
5.ピラティススタジオにはシャワーはありませんか？
ピラティススタジオにシャワー設備があるかどうかは、各スタジオによって異なります。ただ、国立の大手スタジオでもシャワー設備がないところが大半です。
6.ピラティスはどのような人に向いていますか？
姿勢改善や体幹強化を目指す人、慢性的な肩こりや腰痛に悩む人、ストレス解消と心身のバランスを求める人、そして怪我のリハビリや予防に取り組みたい人に最適です。
7.ピラティスは家でできますか？
ピラティスは家でも十分に実践可能で、基本的なマットピラティスであれば、特別な器具を必要とせず自宅で簡単に始められます。
ヨガマットがあれば十分で初心者向けの動画やオンラインクラスを活用することで、効果的なホームピラティスを行えます。
8.ピラティスのデメリットは？
費用が比較的高額であることが最大のデメリットです。また、効果が現れるまでに時間がかかり即効性を求める人には向いていません。
9.ピラティスに行く時の格好は？
ピラティスに適した服装は、体の動きを妨げずインストラクターが姿勢を確認しやすいピッタリとしたスポーツウェアです。
ストレッチ素材のレギンスやヨガパンツ、体にフィットするタンクトップやTシャツが理想的です。
10.ピラティスに行く時はメイクはしてもいいですか？
ピラティスに行く時はメイクはしても問題ありません。個人差もありますが、ピラティスは滝のような汗をかく心配もありませんので普段通りのメイクで通っても大丈夫です。
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