当記事では、新宿三丁目周辺にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。
スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！
＊当ページにはPRを含みます
- 新宿三丁目周辺のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選
- 新宿三丁目周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング
- ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
- 新宿三丁目周辺のマシン・マットピラティススタジオを徹底比較
- 新宿三丁目周辺のマシンピラティススタジオで迷った方のおすすめスタジオ
- ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
調査日：2024年12月15日
【当サイト厳選】新宿三丁目周辺のマシンピラティスおすすめスタジオ
| スタジオ名 | zen place pilates |
|
| マットレッスン料金 月額（税込） |
月4回 | 10,450円 |
| デイフリー | 13,552円 | |
| フリープラン | 16,940円 | |
| 口コミ評価 （口コミ件数） |
4.3 （35件） |
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| 公式サイト | 公式サイトへ | |
・口コミ評価はgoogleマップの口コミで、複数スタジオある場合の評価は【平均値】を表示し、口コミ数は合計値としています。
当記事では、東京にあるマシン・マットピラティススタジオを5項目について調査した結果 zen place pilatesが一番高い総合評価となりました。 東京でのおすすめ10選の他にもプラン別に安い順にランキング形式でご紹介してい[…]
新宿三丁目周辺のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選
新宿三丁目周辺には、多くのマシン・マットピラティススタジオがありますが、その中からおすすめのマシン・マットピラティススタジオ7選を1回の料金が安い順にご紹介します。
各スタジオのポイントをチェックし、自分にあったスタジオを見つけてください。
当記事では、新宿区にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの10選を1回の料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にして[…]
1.zen place pilates【新宿三丁目1店舗】
zen place pilatesは、身体と心の両面から総合的な変化を促し、男性でも通える日本全国展開のピラティススタジオです。
全国に140店舗以上のネットワークをもち新宿三丁目内には1店舗を展開し、東京メトロ新宿三丁目駅E6出口より徒歩1分に通える場所にあります。そ
朝10時からレッスンを受けられ退勤後、買い物ついでなど気軽に通える環境で、月間1,000以上の多様なレッスンが提供されています。
ただ新宿三丁目内の店舗は、駐車場を完備していないので車だと通うたびに別途駐車料金が掛かるので注意が必要です。
特徴は、単なる運動ではなく、美しい姿勢やフラットなお腹といったピラティス特有の身体づくりと前向きで楽観的な心の育成を重視している点です。
少人数制のマシングループレッスンやヨガスタジオとの相互利用可能なシステムにより、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能です。
- 日本全国に140店舗以上、新宿三丁目内は1店舗
- 月間1,000以上のレッスンを提供
- マシンとマットピラティス両者に対応
- スタジオに応じて少人数制や大人数のマシングループレッスン
- ライフスタイルに合わせて利用可能な柔軟性
- ピラティスとヨガスタジオの相互利用が可能
- 都内では自転車で移動可能な範囲に多数のスタジオ
- インナーマッスルを使う独自の方法論
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | 3,300～9,900円(税込) |
| 入会金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00、土日祝：9:00～18:00 |
| 新宿三丁目内の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.8（4件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マットグループ | 月4回 | 10,450円(税込)/月 |
| 月6回 | 14,520円(税込)/月 | |
| デイフリー | 13,552円(税込)/月 | |
| フリープラン | 16,940円(税込)/月 | |
| マット＆マシングループ | 月4回 | 12,650円/月 |
| 月6回 | 18,150円/月 | |
| 月8回 | 21,560円/月 | |
| マシングループ | 月4回 | 15,400円/月 |
| 月8回 | 25,300円/月 | |
| プライベート | 月4回 | 37,400円(税込)/月 |
| 32回パッケージ | ４ヶ月間32回 | 142,450円(税込) |
| チケット制度 | 40回チケット（10ヶ月有効） | 104,500円(税込) |
| 40回チケット（6ヶ月有効） | 101,750円 (税込) | |
| 20枚チケット（6ヶ月有効） | 57,200円 (税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 新宿南口店 - 住所：東京都新宿区新宿4‐1‐22新宿コムロビル 2F
- アクセス：東京メトロ新宿三丁目駅E6出口より徒歩1分
- 営業時間：平日：10:00～22:00、土日祝：9:00～18:00
- 新宿南口店の地図【クリックで開きます】
- 姿勢改善や体型維持に興味がある人
- 肩こりなどの体の不調改善を目指す人
- 定期的な運動習慣を作りたい人
- 多様なレッスンを試してみたい人
- ヨガとピラティスの両方に興味がある人
- 少人数制の丁寧な指導を受けたい人
- インナーマッスルを鍛えたい人
- ピラティスを始めたい男性
- 激しい運動や即効性のある結果を求める人
- 短期間での劇的な体重減少を期待する人
- 重度の健康上の問題がある人
- 女性専用の環境を求める人
2.pilates K【新宿三丁目1店舗】
ピラティスKは、30歳以上の女性に特化したコストパフォーマンスの高いマシン専門のピラティススタジオです。
東京都内には15店舗展開しており新宿三丁目内には新宿店の1店舗があり、平日は夜22時まで営業しています。
特徴は、グループレッスンでは1人1台のマシンを使用して音楽に合わせて楽しくトレーニングができ、女性限定のため安心して通えるうえ女性向けの豊富なプログラムが用意されています。
料金は他のマシンピラティス専門スタジオより約20%割安でコスパに優れています。ただし人気が高く予約が取りづらく、またプライベートレッスンがないことがデメリットです。
また、約20名程度の定員制グループレッスンのみのため個別指導や少人数制を希望する人には向いていません。
ピラティスKは、費用対効果が高く、女性が安心して通える環境で効果的なボディメイクを目指せるスタジオですが、柔軟なスケジュール調整が必要でグループレッスンスタイルを好む方に適しています。
- 女性限定のスタジオ
- 新宿三丁目内に1店舗
- 30歳からの本気ボディメイクをコンセプト
- マシン専門のピラティススタジオ
- グループレッスンで1人1台のマシンを使用
- 女性向けの豊富なプログラム
- 他よりコスパがいい（約20%割安）
- 予約が取りづらい人気スタジオ
- グループレッスンは約20名程度の定員制
- プライベートレッスンなし
基本情報
| レッスン形態 | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 0円 |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| 登録料 *入会時 | 5,500円(税込) |
| 施設利用料 *入会時 | 2,530円(税込) |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 火・水・金:10:00～22:00、木:17:30～22:00、土・祝:10:00～18:30、日:10:00～16:00 |
| 新宿三丁目内の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.6（88件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マンスリー4メンバー | 月4回 | 13,420円(税込)/月 |
| マンスリーデイメンバー | デイフリー | 14,520円(税込)/月 |
| マンスリーフルメンバー | フリープラン | 16,170円(税込)/月 |
| 追加受講料 | 都度 | 2,200円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 新宿店 - 住所：東京都新宿区新宿3丁目2-4M&Eスクエア 3F
- アクセス：東京メトロ新宿三丁目駅C4出口より徒歩1分
- 営業時間：火・水・金:10:00～22:00、木:17:30～22:00、土・祝:10:00～18:30、日:10:00～16:00
- 新宿店の地図【クリックで開きます】
- 30歳以上の女性
- 本格的なボディメイクを目指している人
- マシンピラティスに興味がある人
- グループレッスンを好む人
- コスパを重視する人
- 女性専用の環境を好む人
- 特定の部位を集中的に鍛えたい人
- 予約を事前に計画できる人
- 30歳未満の女性
- 個別指導を希望する人
- 少人数制のレッスンを好む人
- 予約が取りづらいことに抵抗がある人
- マットピラティスを希望する人
- 自宅でのトレーニングを主に考えている人
3.スタジオ・ヨギー【新宿三丁目1店舗】
スタジオ・ヨギーは、ヨガ、マットピラティス、ビューティ・ペルヴィスなど多彩なプログラムを提供する男性も通える総合ウェルネススタジオです。
新宿三丁目内には新宿EAST店の1店舗があり、東京メトロ新宿三丁目駅A5、A6、A8出口より徒歩3分と立地が良い場所にスタジオがあります。
グループレッスンとオンラインレッスンに対応し、忙しい人でも柔軟に利用可能です。ただし、マシンピラティスやプライベートレッスンはなく、ピラティスのレッスン自体も少ない傾向にあります。
多様なプログラムを柔軟に楽しみたい人、特にオンラインレッスンを活用したい人に適していますが、集中的なピラティストレーニングを求める人には不満かもしれません。
- マットピラティス以外にもヨガなど多彩
- 新宿三丁目内に1店舗
- オンラインレッスンに対応
- 月550本以上のライブ配信レッスン
- 同一料金でピラティス以外も受講可能
- ピラティスはマットのみ
- レッスンはグループのみ
基本情報
| レッスン形態 | グループ |
| エクササイズの種類 | マット |
| 初回体験 | 1,000円(税込) ⇒ 0円（＊体験当日入会必須） |
| 入会金 | 無料 |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 曜日により異なる |
| 新宿三丁目内の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.3（19件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| ライトプラン | 月4回 | 9,570〜10,120円(税込)/月 |
| スタンダードプラン | 月6回 | 10,670〜11,770円(税込)/月 |
| プレミアムプラン | 受け放題（無制限） | 13,970〜15,620円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 新宿EAST店 - 住所：東京都新宿区新宿3-27-4 新宿御幸ビル7F
- アクセス：JR新宿駅中央東口より徒歩30秒・東京メトロ新宿三丁目駅A5、A6、A8出口より徒歩3分
- 営業時間：
月曜日 11時00分～21時15分
火曜日 11時00分～21時15分
水曜日 10時15分～21時15分
木曜日 7時15分～21時00分
金曜日 11時00分～21時00分
土曜日 9時45分～19時00分
日曜日 9時30分～17時15分
- 新宿EAST店の地図【クリックで開きます】
- マットピラティスを始めたい人
- ピラティス以外も探索したい人
- オンラインレッスンを活用したい人
- 多様なプログラムを試してみたい人
- グループレッスンを好む人
- マシンピラティスを希望する人
- プライベートレッスンを受けたい人
- ピラティスに特化スタジオを探している人
- 高頻度でピラティスレッスンを受けたい人
4.LeTRONC【新宿三丁目1店舗】
LeTRONCは、リフォーマーを中心としたマシンピラティススタジオです。
新宿三丁目に1店舗を構え、新宿三丁目駅c6出口より徒歩1分の場所で夜21時まで営業しています。
700種類以上のエクササイズを提供し、インナーマッスルの強化から姿勢改善、体の不調改善まで幅広く対応しています。
もともとリハビリ用に開発されたマシンを使用することで、運動が苦手な方でも負荷調節しながら安全にトレーニングができ日常生活での体の使い方まで改善を目指す方におすすめのスタジオです。
- リフォーマーマシンに特化したスタジオ
- 新宿三丁目に1店舗
- 700種類以上のエクササイズプログラム
- インナーマッスル強化に注力
- 個人に合わせた負荷調節が可能
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 6,500円(税込) |
| 入会金 | 無料 |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 1の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.2（5件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| プライベートレッスン | 1回 | 8,500円(税込) |
| 3回 | 24,000円(税込) | |
| 6回 | 45,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：東京都新宿区新宿3丁目11-12 永谷テイクエイト 405号室
- アクセス：新宿三丁目駅c6出口より徒歩1分・JR新宿駅東口より徒歩10分
- 営業時間：9:00~21:00
- 本店の地図【クリックで開きます】
- リフォーマーでのトレーニングを集中的に行いたい方
- 運動が苦手で安全に始めたい方
- 体の不調改善を目指す方
- インナーマッスルの強化を重視する方
- 多様なエクササイズで飽きずに続けたい方
- 姿勢改善を目指す方
- マットピラティスを中心に学びたい方
- グループレッスンでの交流を望む方
- リフォーマー以外のマシンでトレーニングしたい方
- 通い放題プランを希望する方
5.luluto【新宿三丁目1店舗】
luluto(ルルト)は、理学療法士が監修する高品質なマンツーマンピラティススタジオです。
新宿三丁目内には新宿三丁目店の１店舗を運営し、新宿三丁目駅 C8出口より徒歩2分という好立地な場所に位置してます。
最大の特徴は、医学的知識と経験に基づいた個別化されたレッスン提供です。
理学療法士の専門的な視点から各個人の身体状態に最適化されたエクササイズプログラムを提供し、豊富な種類のマシンを完備しており、多様なトレーニングニーズに対応可能です。
男女共用のスタジオで、プライベートレッスン形式のため、性別を問わず周囲の目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。
ただし、料金は比較的高めに設定されており、グループレッスンは提供されていません。
luluto(ルルト)は、医学的アプローチによる高品質な個別指導を求める方や身体の悩みや目標に対して専門的なサポートを必要とする方に最適なスタジオです。
- 理学療法士が監修するピラティススタジオ
- 新宿三丁目内に1店舗
- マンツーマンレッスン専門
- 医学的知識と経験に基づいた指導
- 豊富な種類のピラティスマシンを完備
- 男女共用のスタジオ
- プライベートレッスン形式
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 5,000円(税込) |
| 入会金 | |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 新宿三丁目内の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.9（18件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| プライベート | 月3回 | 29,700円(税込)/月 |
| 月４回 | 38,400円(税込)/回 | |
| 月6回 | 55,800円(税込)/月 | |
| 月8回 | 72,000円(税込)/月 | |
| 指名料 | 1回 | 2,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 新宿三丁目店 - 住所：東京都新宿区新宿2-14-6 第一早川屋ビル 301
- アクセス：新宿三丁目駅 C8出口より徒歩2分
- 営業時間：9:00~21:00
- 新宿三丁目店の地図【クリックで開きます】
- 医学的アプローチによるピラティスを求める人
- マンツーマンの個別指導を希望する人
- 多様なピラティスマシンに興味がある人
- 周囲の目を気にせずトレーニングしたい人
- カスタマイズされたプログラムを求める人
- 男性でピラティスを始めたい人
- 安価なピラティスレッスンを探している人
- グループレッスンを好む人
- 女性専用のスタジオを求める人
- マットピラティスのみを行いたい人
- 通い放題プランを求める人
6.ピラティススタジオゼロ【新宿三丁目周辺1店舗】
ピラティススタジオゼロは、PHIピラティスの専門知識を持つトレーナーによるオーダーメイドレッスンを提供するスタジオです。
新宿三丁目すぐ隣の新宿御苑前に1店舗を運営し、新宿御苑前駅2番出口より徒歩2分・新宿三丁目駅より徒歩7分の場所で、夜22時まで営業しています。
個別指導とマットピラティスのグループレッスンの両方に対応し、一人ひとりのニーズに合わせた効果的なトレーニングを行っています。
料金は高めで通い放題プランはありませんが、確かな専門知識に基づく丁寧な指導を重視する方におすすめのスタジオです。
- PHIピラティスの専門知識を持つトレーナー
- 新宿三丁目周辺に1店舗
- オーダーメイドレッスンの提供
- マットピラティスのグループレッスンにも対応
- 個別指導による効果的なトレーニング
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | |
| 入会金 | |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | あり |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 新宿三丁目周辺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | – |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 回数券 | 1回 | 12,000円(税込) |
| 10回 | 100,000円(税込) | |
| 20回 | 190,000円(税込) | |
| 30回 | 270,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 新宿店 - 住所：東京都新宿区新宿1-19-2 タイラビル4F
- アクセス：新宿御苑前駅2番出口より徒歩2分・新宿三丁目駅より徒歩7分
- 営業時間：10:00~22:00
- 新宿店の地図【クリックで開きます】
- PHIピラティスの専門的指導を求める方
- オーダーメイドの個別指導を希望する方
- 確かな知識に基づく指導を重視する方
- グループとプライベートを使い分けたい方
- リーズナブルな価格でのレッスンを希望する方
- 通い放題のプランを求める方
- 大人数でのグループレッスンを希望する方
7.PULCHRA【新宿三丁目周辺1店舗】
PULCHRAは、姿勢改善に特化したピラティススタジオです。
新宿三丁目すぐ隣の新宿御苑前に1店舗を運営し、新宿御苑駅より徒歩3分・新宿三丁目駅より徒歩7分の場所で、夜20時まで営業しています。
通常のピラティスとは異なり、呼吸改善、骨格改善、体性感覚、ビジョントレーニング、前庭感覚トレーニングなど、体の本質的な改善を目指す独自のアプローチを提供してます。
最新のピラティスマシンを使用した運動指導に加え小顔フェイシャルサロンも併設し、健康と美容の両面からのケアが可能で、経験豊富な指導者からカスタマイズレッスンを受けたい方におすすめのスタジオです。
- 姿勢改善に特化したプログラム
- 新宿三丁目周辺に1店舗
- 独自の総合的アプローチ
- 最新のピラティスマシンを完備
- 小顔フェイシャルサロン併設
- 経験豊富な指導者による個別対応
- カスタマイズされたプログラム提供
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 5,500円(税込) |
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 9:00~20:00 |
| 新宿三丁目周辺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | – |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 月会費 | 月2回 | 19,800円(税込)/月 |
| 月4回 | 38,400円(税込)/月 | |
| 月6回 | 55,800円(税込)/月 | |
| 回数券 | 1回 | 12,000円(税込) |
| 10回 | 99,000円(税込) | |
| セミプライベートトレーニング（５５分） | 1回 | 7,000円(税込) |
| 6回 | 30,000円(税込) | |
| 月会員4回 | 20,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 新宿店 - 住所：東京都新宿区新宿1-29-7
- アクセス：新宿御苑駅より徒歩3分・新宿三丁目駅より徒歩7分
- 営業時間：9:00~20:00
- 新宿店の地図【クリックで開きます】
- 姿勢の根本的な改善を目指す方
- 体の本質的な改善を求める方
- 健康と美容を総合的にケアしたい方
- 呼吸法から体の使い方まで学びたい方
- カスタマイズされた指導を求める方
- 最新のマシンでトレーニングしたい方
- 一般的なピラティスレッスンを希望する方
- グループレッスンでの交流を望む方
- フェイシャルケアを必要としない方
- 決まったプログラムで効率的に進めたい方
新宿三丁目周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング
新宿三丁目周辺のマシンピラティススタジオの中で月4回プランと月フリープラン、初回体験レッスン料金、1回あたりのプライベートレッスンが安いスタジオをそれぞれ安い順にランキング形式で掲載してみました。
月4回プランが安いスタジオ【安い順】
新宿三丁目周辺のマシンピラティススタジオの中で、月4回プランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（月4回） | 1回あたりの料金 |
| 1位 | pilates K | 13,420円（税込） | 3,355円（税込） |
| 2位 | zen place pilates | 15,400円（税込） | 3,850円（税込） |
2024年12月15日時点
フリープランが安いスタジオ【安い順】
新宿三丁目周辺のマシンピラティススタジオの中で、グループフリープランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（フリー） |
| 1位 | pilates K | 16,170円（税込） |
2024年12月15日時点
初回体験レッスンが安いスタジオ【安い順】
新宿三丁目周辺のマシン・マットピラティススタジオの中で、初回体験レッスン料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 初回体験レッスン料金 |
| 1位 | pilates K | 無料 |
| 2位 | スタジオ・ヨギー | 1,000円（税込） |
| 3位 | zen place pilates | 3,300～9,900円（税込） |
| 4位 | ピラティススタジオゼロ | 4,400円（税込） |
| 5位 | luluto(ルルト) | 5,000円（税込） |
| 6位 | PULCHRA | 5,500円（税込） |
| 7位 | LeTRONC | 6,500円（税込） |
2024年12月15日時点
プライベートレッスンが安いスタジオ【安い順】
新宿三丁目周辺のプライベートレッスンがあるマシンピラティススタジオの中で、1回あたりの料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 1回あたりの料金 | 料金 |
| 1位 | zen place pilates | 4,452円（税込） | 142,450円（税込）/32回チケット |
| 2位 | LeTRONC | 7,500円（税込） | 45,000円（税込）/6回チケット |
| 3位 | luluto(ルルト) | 9,000円（税込） | 72,000円（税込）/月8回 |
| 3位 | ピラティススタジオゼロ | 9,000円（税込） | 270,000円（税込）/30回チケット |
| 5位 | PULCHRA | 9,300円（税込） | 55,800円（税込）/月6回 |
2024年12月15日時点
ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
新宿三丁目周辺にあるピラティススタジオの中から自分にピッタリあったスタジオを選ぶ際の3つのポイントを解説します。
主に以下のポイントを抑えることで充実したピラティスライフを送れることができます！
- レッスン形式
- エクササイズの種類
- 料金や立地
1.レッスン形式
レッスン形式は、大きく「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2つに分けられます。
それぞれメリットをデメリットを表にしてみましたので、自分の目的や目標に合わせてどちらか選択するといいと思います。
| レッスン形式 | グループレッスン | プライベートレッスン |
| メリット |
|
|
| デメリット |
|
|
ピラティスが初めての方は、同じ志を持った仲間と一緒にレッスンを受けられるグレープレッスンの方が料金も安く続けやすいと思います。
一方で自分のペースで短期間で上達したい方や効果を実感したい方などは、プライベートレッスンを選択すると良いと思います。
2.エクササイズの種類
ピラティスのエクササイズは、主にマットピラティスとマシンピラティスの2つの種類があります。
マシンピラティスは多くのスタジオで実施されていますが、マットピラティスは一部のスタジオしか行っていないのが現状です。
| 種類 | 特徴 |
| マットピラティス | マットの上で行うエクササイズで、自体重を使います。特別なマシンが不要なので、場所を選ばずどこでも実践できます。 |
| マシンピラティス | 専用のマシンを使用するエクササイズで、主にリフォーマーというマシンを使います。他にもキャデラックやチェアなどのマシンがあります。 |
最終的には自分の目的（柔軟性向上、筋力強化、リハビリなど）や好みに合わせて、適切なエクササイズの種類を選ぶことが重要です。
3.料金や立地
ピラティスは継続することが大切で料金や立地によっては、通うたびに負担を感じることがあります。
また、単に料金が安いだけや通いやすい立地を優先すると途中で挫折する原因にもなりますので、上記の1と2で決めた条件の元、料金や立地を検討することが大切です。
- 一回あたりの料金は通常2,000円〜10,000円程度で、レッスン形式や地域によって異なる。
- 頻繁に通う場合は回数券や月会費制のプランがあるスタジオを選ぶと良い。
- プライベートレッスンは高額で1回10,000円以上することもあるが、グループレッスンと比較すると上達が早い。
立地は継続するには重要で単に「通いやすい」だけでなく、スタジオまでの交通費や自家用車であれば駐車場料金も加味する必要があります。
勤務地近くや通勤途中に通える環境であれば、通勤手当内で通えることから余分な交通費は発生せず、また自家用車でもスタジオの提携駐車場であれば、数時間は無料で利用できることがあります。
しかし入会時は、契約料金ばかりが気になり通うためのコストを結構見落としがちになるので、これらを考慮しましょう。
- 自宅や職場からの距離や交通費、駐車場料金を考慮し、通いやすい場所を選ぶ。
- 新宿三丁目周辺にある駅近くのスタジオは便利ですが、レッスン料金が高めの傾向がある。
- 新宿三丁目周辺にある駅から遠いスタジオは比較的安価ですが、アクセスや駐車料金に注意が必要。
新宿三丁目周辺のマシン・マットピラティススタジオ7選を徹底比較！
| スタジオ名 | luluto(ルルト) | zen place pilates | pilates K | スタジオ・ヨギー | LeTRONC | ピラティススタジオゼロ | PULCHRA |
| 口コミ評価 口コミ件数 |
4.9 （18件） |
4.8 （4件） |
4.6 （88件） |
4.3 （19件） |
4.2 （5件） |
– | – |
| レッスン形態 | グループ＆プライベート | グループ＆プライベート | グループ | グループ | プライベート | プライベート | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン | マシン＆マット | マシン | マット | マシン | マシン＆マット | マシン＆マット |
| 初回体験 | 5,000円(税込) | 3,300～9,900円(税込) | 0円 | 1,000円(税込) | 6,500円(税込) | 4,400円(税込) | 5,500円(税込) |
| レンタル品 | なし | あり | あり | あり | なし | なし | なし |
| シャワー | なし | なし | なし | なし | なし | あり | なし |
| 性別利用制限 | なし | なし | あり | なし | なし | なし | なし |
| 新宿三丁目内の店舗数 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 料金(税込) | 29,700〜72,000円 | 9,625〜142,450円 | 11,220〜16,170円 | 9,570〜15,620円 | 6,500〜45,000円 | 12,000〜270,000円 | 12,000〜55,800円 |
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2024年12月15日時点
新宿三丁目周辺のマシンピラティススタジオで迷ったらココ！
新宿三丁目周辺のマシンピラティススタジオで迷ったらスタジオ数が多い【zen place pilates】がおすすめです。
【zen place pilates】
～zen place pilatesのおすすめポイント～
- 新宿三丁目周辺に1店舗のスタジオを展開
- 月間1,000以上のレッスンを提供
- マット＆マシンピラティス両者に対応
- グループ＆プライベートレッスンに対応
- ピラティスとヨガの相互利用が可能
ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
1.マシンピラティスは月にいくらかかりますか？
マシンピラティスは新宿三丁目周辺の場合、月4回のグループレッスンだと13,500〜15,500円/月が相場となっています。なお、通う頻度や選択するレッスンの種類、都心や郊外によっても変動します。
2.マシンピラティスは週に何回やるのが理想ですか？
マシンピラティスは週に2〜3回行うのが理想的です。
この頻度は、身体に適度な刺激を与えつつ十分な回復時間も確保できるバランスの取れたペースです。週2回であればある程度の効果を感じられ、週3回であればより早く顕著な結果が得られます。
3.マシンピラティスはなぜ高いのですか？
マシンピラティスが比較的高い主な理由は、専門的な指導と高品質な設備にあります。マシンピラティスは、少人数制のクラスが多く、一人一人に丁寧な指導が行われます。
さらに、特殊な機器（リフォーマーなど）を使用するクラスもあり、これらの機器の購入・維持費用も価格に反映されることから高くなっています。
4.ピラティスとヨガはどっちがいいの？
個人の目標や好みによって選択が分かれ、どちらが「いい」かは個人の目的次第です。
ピラティスは体幹強化、姿勢改善、筋力バランスの向上に特化し、より物理的な体の変化を目指します。一方、ヨガは柔軟性向上、ストレス軽減、精神的な安定に重点を置き身体と精神の調和を図ります。
新宿三丁目内ではピラティスとヨガのレッスンを両方受けられるスタジオもありますので、迷っている方は両方体験ができるスタジオを選び自分で判断すれば良いと思います。
5.ピラティススタジオにはシャワーはありませんか？
ピラティススタジオにシャワー設備があるかどうかは、各スタジオによって異なります。ただ、新宿三丁目内の大手スタジオでもシャワー設備がないところが大半です。
6.ピラティスはどのような人に向いていますか？
姿勢改善や体幹強化を目指す人、慢性的な肩こりや腰痛に悩む人、ストレス解消と心身のバランスを求める人、そして怪我のリハビリや予防に取り組みたい人に最適です。
7.ピラティスは家でできますか？
ピラティスは家でも十分に実践可能で、基本的なマットピラティスであれば、特別な器具を必要とせず自宅で簡単に始められます。
ヨガマットがあれば十分で初心者向けの動画やオンラインクラスを活用することで、効果的なホームピラティスを行えます。
8.ピラティスのデメリットは？
費用が比較的高額であることが最大のデメリットです。また、効果が現れるまでに時間がかかり即効性を求める人には向いていません。
9.ピラティスに行く時の格好は？
ピラティスに適した服装は、体の動きを妨げずインストラクターが姿勢を確認しやすいピッタリとしたスポーツウェアです。
ストレッチ素材のレギンスやヨガパンツ、体にフィットするタンクトップやTシャツが理想的です。
10.ピラティスに行く時はメイクはしてもいいですか？
ピラティスに行く時はメイクはしても問題ありません。個人差もありますが、ピラティスは滝のような汗をかく心配もありませんので普段通りのメイクで通っても大丈夫です。
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