当記事では、赤坂にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。
スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！
＊当ページにはPRを含みます
- 赤坂のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選
- 赤坂でマシン・マットピラティスが安いスタジオランキング
- ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
- 赤坂のマシン・マットピラティススタジオを徹底比較
- 赤坂のマシン・マットピラティススタジオで迷った方のおすすめスタジオ
- ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
調査日：2024年12月07日
【当サイト厳選】赤坂のマシン・マットピラティスおすすめスタジオ
| スタジオ名 | zen place pilates |
|
| マットレッスン料金 月額（税込） |
月4回 | 10,450円 |
| デイフリー | 13,552円 | |
| フリープラン | 16,940円 | |
| 口コミ評価 （口コミ件数） |
4.9 （7件） |
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| 公式サイト | 公式サイトへ | |
・口コミ評価はgoogleマップの口コミで、複数スタジオある場合の評価は【平均値】を表示し、口コミ数は合計値としています。
当記事では、東京にあるマシン・マットピラティススタジオを5項目について調査した結果 zen place pilatesが一番高い総合評価となりました。 東京でのおすすめ10選の他にもプラン別に安い順にランキング形式でご紹介してい[…]
赤坂のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選
赤坂には、多くのマシン・マットピラティススタジオがありますが、その中からおすすめのマシン・マットピラティススタジオ7選を1回の料金が安い順にご紹介します。
各スタジオのポイントをチェックし、自分にあったスタジオを見つけてください。
当記事では、港区にあるマシンピラティススタジオの中からおすすめの10選を1回の料金が安い順にご紹介しています。 スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！[…]
1.zen place pilates【赤坂1店舗】
zen place pilatesは、身体と心の両面から総合的な変化を促し、男性でも通える日本全国展開のピラティススタジオです。
全国に140店舗以上のネットワークをもち赤坂には1店舗を展開し、東京メトロ赤坂見附駅より徒歩3分の場所にあります。
朝7時45分からレッスンを受けられ出勤前にも気軽に通える環境で、月間1,000以上の多様なレッスンが提供されています。
ただ赤坂店は、駐車場を完備していないので車だと通うたびに別途駐車料金が掛かるので注意が必要です。
特徴は、単なる運動ではなく、美しい姿勢やフラットなお腹といったピラティス特有の身体づくりと前向きで楽観的な心の育成を重視している点です。
少人数制のマシングループレッスンやヨガスタジオとの相互利用可能なシステムにより、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能です。
- 日本全国に140店舗以上、赤坂は1店舗
- 月間1,000以上のレッスンを提供
- マシンとマットピラティス両者に対応
- スタジオに応じて少人数制や大人数のマシングループレッスン
- ライフスタイルに合わせて利用可能な柔軟性
- ピラティスとヨガスタジオの相互利用が可能
- 都内では自転車で移動可能な範囲に多数のスタジオ
- インナーマッスルを使う独自の方法論
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | 3,300～9,900円(税込) |
| 入会金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 平日：7:45～21:00、土日祝：9:00～16:30 |
| 赤坂の店舗数 | 5店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.9（7件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マットグループ | 月4回 | 10,450円(税込)/月 |
| 月6回 | 14,520円(税込)/月 | |
| デイフリー | 13,552円(税込)/月 | |
| フリープラン | 16,940円(税込)/月 | |
| マット＆マシングループ | 月4回 | 12,650円/月 |
| 月6回 | 18,150円/月 | |
| 月8回 | 21,560円/月 | |
| マシングループ | 月4回 | 15,400円/月 |
| 月8回 | 25,300円/月 | |
| プライベート | 月4回 | 37,400円(税込)/月 |
| 32回パッケージ | ４ヶ月間32回 | 142,450円(税込) |
| チケット制度 | 40回チケット（10ヶ月有効） | 104,500円(税込) |
| 40回チケット（6ヶ月有効） | 101,750円 (税込) | |
| 20枚チケット（6ヶ月有効） | 57,200円 (税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 赤坂店 - 住所：東京都港区赤坂３丁目７−１３HMビル 5階
- アクセス：東京メトロ赤坂見附駅より徒歩3分・赤坂駅より徒歩4分・溜池山王駅より徒歩6分
- 営業時間：平日：7:45～21:00、土日祝：9:00～16:30
- 赤坂店の地図【クリックで開きます】
- 姿勢改善や体型維持に興味がある人
- 肩こりなどの体の不調改善を目指す人
- 定期的な運動習慣を作りたい人
- 多様なレッスンを試してみたい人
- ヨガとピラティスの両方に興味がある人
- 少人数制の丁寧な指導を受けたい人
- インナーマッスルを鍛えたい人
- ピラティスを始めたい男性
- 激しい運動や即効性のある結果を求める人
- 短期間での劇的な体重減少を期待する人
- 重度の健康上の問題がある人
- 女性専用の環境を求める人
2.the SILK【赤坂1店舗】
the SILKは、女性専用のマシンピラティス専門スタジオで快適性と利便性を重視したスタジオです。
関東を中心に展開していることもあって、渋谷や新宿、池袋など主要エリアにも店舗があり、赤坂には赤坂見附店の1店舗があります。
東京メトロ赤坂見附駅より徒歩30秒と極めて好立地な場所であり、夜は21時30分まで営業していることから仕事帰りにも通いやすい環境にあります。
最大の特徴は、充実した設備とアメニティです。
ライト付きメイクアップミラー、アイロン、ドライヤーなどが完備されており、レッスン後そのままお出かけできる環境が整っています。また、ウェアやタオルなどのレンタルサービスも充実しているため手ぶらでの来店が可能です。
他店舗利用ができず料金は比較的高めですが、高品質なピラティス体験を求める方に適したスタジオです。
- 女性専用のマシンピラティス専門スタジオ
- 赤坂には1店舗展開
- 充実した設備とアメニティ
- 手ぶらで通える充実したレンタルサービス
- 都内を中心に10店舗以上展開
- パウダールームの完備
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 無料 |
| 入会金 | |
| 事務手数料 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 7:30～21:30 |
| 赤坂の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.8（80件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| グループレッスン | 月3回（ライト３） | 12,980円(税込)/月 |
| 月4回（スタンダード４） | 15,070円(税込)/月 | |
| フル（デイ） | 18,480円(税込)/月 | |
| フル | 20,680円(税込)/月 | |
| パーソナルレッスン | 月2回（プライベート2） | 19,800円(税込)/月 |
| 月4回（プライベート4） | 36,960円(税込)/月 | |
| 月8回（プライベート8） | 72,160円(税込)/月 | |
| プレミアムレッスン | フル+プライベート4 | 53,570円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 赤坂見附店 - 住所：東京都港区赤坂3丁目8-1 赤坂アルトビル 7F
- アクセス：東京メトロ赤坂見附駅より徒歩30秒・東京メトロ溜池山王駅より徒歩6分・東京メトロ赤坂駅より徒歩6分
- 営業時間：7:30～21:30
- 赤坂見附店の地図【クリックで開きます】
- マシンピラティスに興味がある人
- 充実したアメニティを求める人
- 手ぶらでスタジオに通いたい人
- レッスン後にそのままお出かけしたい人
- 複数の店舗を利用したい人
- コスパを重視する人
- マットピラティスのみを希望する人
- 大人数でのグループレッスンを好む人
- 男女混合の環境でトレーニングしたい人
3.HELLO PILATES【赤坂1店舗】
HELLO PILATESは、プライベートレッスンのような丁寧な指導を提供する少人数制のピラティススタジオです。
赤坂には赤坂DAYS店の1店舗があり、赤坂見附駅より徒歩1分の場所にあります。
10年以上の指導経験を持つ現役ダンサーのインストラクターが、一人ひとりの体の特徴や悩みに寄り添った指導を行い2007年から13年以上の実績があり、スタジオでのレッスンとオンラインレッスンの両方に対応しています。
体幹を鍛えて心身ともに強くなることを目指し、自分らしい人生を送りたい方におすすめのスタジオです。
- プライベートレッスン感覚の少人数制グループレッスン
- 赤坂に1店舗
- 10年以上の指導経験を持つ現役ダンサーが指導
- スタジオ＆オンラインレッスンの両方に対応
- アットホームな雰囲気のレッスン環境
- 一人ひとりの体の特徴や悩みに合わせた指導
- 双方向型のオンラインレッスン
基本情報
| レッスン形態 | グループ |
| エクササイズの種類 | マット |
| 初回体験 | 2,000円(税込) |
| 入会金 | |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 火:19:00~20:00 |
| 赤坂の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.5（2件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 月会員 | 月4回 | 10,500円(税込)/月 |
| 10回チケット | 10回 | 30,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 赤坂DAYS店 - 住所：東京都港区赤坂3-9-1 紀陽ビル
- アクセス：赤坂見附駅より徒歩1分・赤坂駅より徒歩5分・永田町駅より徒歩5分
- 営業時間：火:19:00~20:00
- 赤坂DAYS店の地図【クリックで開きます】
- 少人数制で丁寧な指導を受けたい方
- ダンサーの指導で体の使い方を学びたい方
- アットホームな雰囲気で運動したい方
- スタジオとオンラインを使い分けたい方
- 体の不調や痛みの改善を目指す方
- 経験豊富なインストラクターから学びたい方
- 完全プライベートでの指導を希望する方
- マシンピラティスを希望する方
- より大人数でのレッスンを望む方
- より専門的・高度なプログラムを求める方
4.Studio Orb【赤坂1店舗】
Studio Orbは、FTP国際ライセンスを取得した経験豊富なマスタートレーナーによる指導を受けられる高品質なピラティススタジオです。
赤坂のみ1店舗を運営し、六本木/青山一丁目/赤坂駅より徒歩10分の場所にあります。
少人数制のマットグループレッスンとマシンプライベートレッスンを提供し、一人一人の状態に合わせた丁寧な指導が特徴です。
マタニティ期間中の方や産後の方、シニアの方にも対応した専門的なプログラムを用意しており、幅広い年齢層や体の状態に合わせたレッスンを受けることができます。
また、FTPマットピラティスの国際ライセンスを取得できるインストラクターコースも開講しているため、将来的にインストラクターを目指す方にも適しています。
基礎からしっかりとピラティスを学びたい方、また特別なケアが必要な方にとって安心して通えるおすすめのスタジオです。
- 国際ライセンス保持の経験豊富なマスタートレーナーによる指導
- 赤坂に1店舗
- 少人数制のマットグループレッスン
- マシンプライベートレッスンも選択可能
- マタニティ＆産後ピラティスプログラムを提供
- シニア向けピラティスプログラムも完備
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | 3,300～6,600円(税込) |
| 入会金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能(条件あり) |
| 営業時間 | スケジュールに準ずる |
| 赤坂の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | – |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| グループ | 1回 | 3,850円(税込) |
| 4回 | 14,520円(税込) | |
| 10回 | 33,000円(税込) | |
| プライベート／セミプライベート | 1回 | 8,800円(税込) |
| プライベート | 4回 | 33,000円(税込) |
| 10回 | 77,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：東京都港区赤坂7-5-27
- アクセス：六本木/青山一丁目/赤坂駅より徒歩10分
- 営業時間：スケジュールに準ずる
- 本店の地図【クリックで開きます】
- 国際ライセンス保持の専門家から指導を受けたい人
- 少人数制で丁寧な指導を希望する人
- マタニティ期間中や産後のトレーニングを探している人
- シニア向けの安全なピラティスを受けたい人
- マシンピラティスを基礎から学びたい人
- 大人数のレッスンを望む人
- 気軽なカジュアルなレッスンを探している人
- 専門的な指導よりも自由なペースでトレーニングしたい人
- 安価なレッスンを探している人
- 予約なしで気軽に通いたい人
5.STUDIO IVY【赤坂1店舗】
STUDIO IVYは、完全プライベート空間でオーダーメイドの男女兼用マシンピラティスレッスンを提供する専門スタジオです。
東京都内には23店舗あり、そのうち赤坂には1店舗を展開し、東京メトロ赤坂見附駅より徒歩3分の場所にあります。
夜21時まで営業しており、多くの方が通いやすい環境にあります。
最大の特徴は、1対1の個別指導とリーズナブルな料金設定です。
月謝制で1レッスン7,500円からと通常のプライベートレッスンより約20%割安で利用できます。
カウンセリングに基づいた完全オーダーメイドのプログラムにより、効率的に目的達成をサポートします。また、完全プライベート空間のため初心者や人目を気にする方も安心してトレーニングに集中できます。
ただし、人気のため予約が取りづらく、通い放題プランもありません。
そのため計画的に予約を入れられる方や月8回程度までの利用を考えている方に特に適しています。
総じて、STUDIO IVYは、高品質なパーソナルマシンピラティスを、比較的リーズナブルな価格で受けたい方におすすめのスタジオです。
- マシンピラティス専門スタジオ
- 赤坂に1店舗
- 完全プライベート空間での1対1レッスン
- 完全オーダーメイドプログラム
- リーズナブルな料金設定
- 月謝制の料金システム
- 月8回程度までの利用に最適
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | |
| 入会金 | |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 赤坂の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（2件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| プライベートレッスンコース | BASIC（月2回コース） | 15,000円(税込)/月 |
| STANDARD（月4回コース） | 28,000円(税込)/回 | |
| PREMIUM（月8回コース） | 52,000円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 赤坂店 - 住所：東京都港区赤坂4-2-12 エスセナーリオ赤坂WEST 011
- アクセス：東京メトロ赤坂見附駅より徒歩3分
- 営業時間：8:00~21:00
- 赤坂店の地図【クリックで開きます】
- パーソナルなマシンピラティスを希望する人
- プライバシーを重視する人
- オーダーメイドのプログラムを求める人
- リーズナブルな料金でプライベートレッスンを受けたい人
- 計画的に予約を入れられる人
- 1対1の丁寧な指導を求める人
- 月謝制の料金システムを好む人
- グループレッスンを好む人
- 予約の取りやすさを重視する人
- 高頻度（週3回以上）でスタジオに通いたい人
- 通い放題プランを希望する人
- 急な予定変更が多い人
- マットピラティスのみを希望する人
6.STUDIO TORCH【赤坂1店舗】
STUDIO TORCHは、「かかりつけのトレーナー」をコンセプトとした完全マンツーマンのピラティス＆トレーニングスタジオです。
赤坂にはスタジオトーチ赤坂店の1店舗があり、赤坂駅4番出口より徒歩30秒の場所にあります。
キャデラック、リフォーマー、チェア、ラダーバレルなど充実したマシンを完備し、国家資格保有者や経験豊富なトレーナーが指導しています。さらに3名まで同時にセッション可能な広さがあって、予約も取りやすいのが特徴です。
カウンセリングと体のチェックに基づいたオーダーメイドプログラムを提供し、ペアストレッチやホームエクササイズの提案まで含めた総合的なサポートを希望する方におすすめのスタジオです。
- 完全マンツーマンの個別指導
- 赤坂に1店舗
- 充実したピラティスマシン
- 国家資格保有者による指導
- 3名まで同時セッション可能な広さ
- オーダーメイドのトレーニングプログラム
- 無料レンタルウェア完備
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | |
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| 事務手数料 | 2,200円(税込) |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 平日:9:00~21:00、土日:9:00~18:00 |
| 赤坂の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（12件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 月額プラン（60分） | 月2回 | 22,000円(税込)/月 |
| 月4回 | 39,600円(税込)/月 | |
| 回数券 | 4回（45分） | 35,200円(税込) |
| 8回（45分） | 61,600円(税込) | |
| 4回（60分） | 44,000円(税込) | |
| 8回（60分） | 79,200円(税込) | |
| 12回（60分） | 111,000円(税込) | |
| セミパーソナル回数券 | 1回 | 22,000円(税込) |
| 4回 | 70,400円(税込) | |
| 8回 | 123,200円(税込) | |
| 12回 | 171,600円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 スタジオトーチ 赤坂店 - 住所：東京都港区赤坂5丁目4-8 クレールタイヨー6階
- アクセス：赤坂駅4番出口より徒歩30秒
- 営業時間：平日:9:00~21:00、土日:9:00~18:00
- スタジオトーチ 赤坂店の地図【クリックで開きます】
- 長期的に信頼できるトレーナーを探している方
- 本格的なマシンピラティスを学びたい方
- マンツーマンで丁寧な指導を受けたい方
- 体調や目的に合わせたカスタマイズ指導を求める方
- 自宅でのトレーニングもサポートしてほしい方
- 予約の取りやすさを重視する方
- グループレッスンでの交流を望む方
- リーズナブルな価格でのトレーニングを希望する方
- マットピラティスを中心に学びたい方
- 自分のペースで自由にトレーニングしたい方
7.Studio-BMP【赤坂1店舗】
Studio-BMPは、通常のピラティスレッスンに加えて美容矯正や小顔矯正も提供するボディメイクに特化したユニークな女性専用ピラティススタジオです。
赤坂に1店舗を運営し赤坂駅6番出口より徒歩2分の場所にあって、夜21時まで営業しています。
独自のメソッドでピラティスとボディメイクを組み合わせた指導を行い、体型改善だけでなく美容効果も同時に期待できます。また、オンラインレッスンにも対応しているため自宅でも継続的にトレーニングを行うことが可能です。
スタジオの特徴的なサービスと高い人気から予約が取りづらい場合があり、料金も比較的高めに設定されていますが、ピラティスによる運動効果に加えて美容効果も求める方にはおすすめのスタジオです。
- ピラティスとボディメイクを組み合わせた独自メソッド
- 赤坂に1店舗
- 美容矯正・小顔矯正サービスも提供
- 体型改善と美容効果を同時に狙えるプログラム
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | 6,600 or 9,900円(税込) |
| 入会金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 平日：7:45～21:00、土日祝：9:00～16:30 |
| 赤坂の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.7（15件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| グループマットレッスン | 単発受講（都度利用） | 3,850円(税込)/回 |
| ライト（月4回） | 15,400円(税込)/月 | |
| フリー（通い放題/1日1レッスン） | 17,600円(税込)/月 | |
| トータル（受け放題/上限なし） | 22,000円(税込)/月 | |
| パーソナルレッスン | BMP式スタイルup トレーニング【50分】 | 11,000円(税込) |
| BMP式スタイルupトレーニング＋全身矯正・小顔矯正【80分】 | 16,500円(税込) | |
| オイルコース（30分レッスン＋50分オイル）【80分】 | 22,000円(税込) | |
| 回数券 | 50P(50分5回分) | 55,000円(税込) |
| 75P +3P (80分5回分) | 82,500円(税込) | |
| 100P +5P(50分10回分) | 110,000円(税込) | |
| 150P +8P(80分10回分) | 165,000円(税込) | |
| 200P +10P | 220,000円(税込) | |
| 300P +16P | 330,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 赤坂店 - 住所：東京都港区赤坂6-11-13ファブリックビル4階
- アクセス：赤坂駅6番出口より徒歩2分
- 営業時間：平日：10:00～21:00、土日祝：10:00～18:00
- 赤坂店の地図【クリックで開きます】
- ピラティスと美容効果を同時に求める人
- ボディメイクを本格的に目指したい人
- 小顔矯正や美容矯正に興味がある人
- オンラインレッスンも活用したい人
- 体型改善と美容を総合的にケアしたい人
- 安価なスタジオを探している人
- 予約の融通が効きにくい環境を避けたい人
- 通常のピラティスのみを希望する人
赤坂でマシン・マットピラティスが安いスタジオランキング
赤坂のマシンピラティススタジオの中で月4回プランと月フリープラン、初回体験レッスン料金、1回あたりのプライベートレッスンが安いスタジオをそれぞれ安い順にランキング形式で掲載してみました。
月4回プランが安いスタジオ【安い順】
赤坂のマシンピラティススタジオの中で、月4回プランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（月4回） | 1回あたりの料金 |
| 1位 | the SILK | 15,070円（税込） | 3,768円（税込） |
| 2位 | zen place pilates | 15,400円（税込） | 3,850円（税込） |
2024年12月07日時点
フリープランが安いスタジオ【安い順】
赤坂のマシンピラティススタジオの中で、グループフリープランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（フリー） |
| 1位 | the SILK | 20,680円（税込） |
2024年12月07日時点
初回体験レッスンが安いスタジオ【安い順】
赤坂のピラティススタジオの中で、初回体験レッスン料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 初回体験レッスン料金 |
| 1位 | HELLO PILATES | 2,000円（税込） |
| 2位 | zen place pilates | 2,200～9,900円（税込） |
| 3位 | Studio Orb | 3,300～6,600円（税込） |
| 4位 | the SILK | 3,850～9,900円（税込） |
| 5位 | STUDIO IVY | 4,500円（税込） |
| 6位 | STUDIO TORCH | 5,500円（税込） |
| 7位 | Studio-BMP | 6,600 or 9,900円（税込） |
2024年12月07日時点
プライベートレッスンが安いスタジオ【安い順】
赤坂のプライベートレッスンがあるマシン・マットピラティススタジオの中で、1回あたりの料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 1回あたりの料金 | 料金 |
| 1位 | zen place pilates | 4,452円（税込） | 142,450円（税込）/32回チケット |
| 2位 | STUDIO IVY | 6,500円（税込） | 52,000円（税込）/月8回 |
| 3位 | Studio Orb | 7,700円（税込） | 77,000円（税込）/10回チケット |
| 3位 | STUDIO TORCH | 7,700円（税込） | 61,600円（税込）/(45分)8回チケット |
| 5位 | the SILK | 9,020円（税込） | 72,160円（税込）/月8回 |
| 6位 | Studio-BMP | 11,000円（税込） | 11,000円（税込）/回 |
2024年12月07日時点
ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
赤坂にあるピラティススタジオの中から自分にピッタリあったスタジオを選ぶ際の3つのポイントを解説します。
主に以下のポイントを抑えることで充実したピラティスライフを送れることができます！
- レッスン形式
- エクササイズの種類
- 料金や立地
1.レッスン形式
レッスン形式は、大きく「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2つに分けられます。
それぞれメリットをデメリットを表にしてみましたので、自分の目的や目標に合わせてどちらか選択するといいと思います。
| レッスン形式 | グループレッスン | プライベートレッスン |
| メリット |
|
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| デメリット |
|
|
ピラティスが初めての方は、同じ志を持った仲間と一緒にレッスンを受けられるグレープレッスンの方が料金も安く続けやすいと思います。
一方で自分のペースで短期間で上達したい方や効果を実感したい方などは、プライベートレッスンを選択すると良いと思います。
2.エクササイズの種類
ピラティスのエクササイズは、主にマットピラティスとマシンピラティスの2つの種類があります。
マシンピラティスは多くのスタジオで実施されていますが、マットピラティスは一部のスタジオしか行っていないのが現状です。
| 種類 | 特徴 |
| マットピラティス | マットの上で行うエクササイズで、自体重を使います。特別なマシンが不要なので、場所を選ばずどこでも実践できます。 |
| マシンピラティス | 専用のマシンを使用するエクササイズで、主にリフォーマーというマシンを使います。他にもキャデラックやチェアなどのマシンがあります。 |
最終的には自分の目的（柔軟性向上、筋力強化、リハビリなど）や好みに合わせて、適切なエクササイズの種類を選ぶことが重要です。
3.料金や立地
ピラティスは継続することが大切で料金や立地によっては、通うたびに負担を感じることがあります。
また、単に料金が安いだけや通いやすい立地を優先すると途中で挫折する原因にもなりますので、上記の1と2で決めた条件の元、料金や立地を検討することが大切です。
- 一回あたりの料金は通常2,000円〜10,000円程度で、レッスン形式や地域によって異なる。
- 頻繁に通う場合は回数券や月会費制のプランがあるスタジオを選ぶと良い。
- プライベートレッスンは高額で1回10,000円以上することもあるが、グループレッスンと比較すると上達が早い。
立地は継続するには重要で単に「通いやすい」だけでなく、スタジオまでの交通費や自家用車であれば駐車場料金も加味する必要があります。
勤務地近くや通勤途中に通える環境であれば、通勤手当内で通えることから余分な交通費は発生せず、また自家用車でもスタジオの提携駐車場であれば、数時間は無料で利用できることがあります。
しかし入会時は、契約料金ばかりが気になり通うためのコストを結構見落としがちになるので、これらを考慮しましょう。
- 自宅や職場からの距離や交通費、駐車場料金を考慮し、通いやすい場所を選ぶ。
- 赤坂にある駅近くのスタジオは便利ですが、レッスン料金が高めの傾向がある。
- 赤坂にある駅から遠いスタジオは比較的安価ですが、アクセスや駐車料金に注意が必要。
赤坂のマシン・マットピラティススタジオ7選を徹底比較！
| スタジオ名 | STUDIO TORCH | STUDIO IVY | zen place pilates | the SILK | Studio-BMP | HELLO PILATES | Studio Orb |
| 口コミ評価 口コミ件数 |
5.0 （12件） |
5.0 （2件） |
4.9 （7件） |
4.8 （50件） |
4.7 （15件） |
4.5 （2件） |
– |
| レッスン形態 | プライベート | グループ＆プライベート | グループ＆プライベート | グループ＆プライベート | グループ＆プライベート | グループ | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン | マシン | マシン＆マット | マシン | マシン＆マット | マット | マシン |
| 初回体験 | 7,700円(税込) | 4,500円(税込) | 3,300～9,900円(税込) | 3,850 or 9,900円(税込) | 6,600 or 9,900円(税込) | 2,000円(税込) | 3,300～6,600円(税込) |
| レンタル品 | あり | なし | あり | あり | あり | なし | あり |
| シャワー | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし |
| 性別利用制限 | なし | なし | なし | あり | あり | なし | あり |
| 赤坂の店舗数 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 料金(税込) | 13,200〜171,600円 | 15,000〜52,000円 | 9,625〜142,450円 | 12,980〜72,160円 | 3,850〜330,000円 | 10,500〜30,000円 | 3,850〜77,000円 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
2024年12月07日時点
赤坂のマシン・マットピラティススタジオで迷ったらココ！
赤坂のマシン・マットピラティススタジオで迷ったらスタジオ数が多い【zen place pilates】がおすすめです。
【zen place pilates】
～zen place pilatesのおすすめポイント～
- 赤坂に1店舗のスタジオを展開
- 月間1,000以上のレッスンを提供
- マット＆マシンピラティス両者に対応
- グループ＆プライベートレッスンに対応
- ピラティスとヨガの相互利用が可能
ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
1.マシンピラティスは月にいくらかかりますか？
マシンピラティスは赤坂の場合、月4回のグループレッスンだと15,000円/月前後が相場となっています。なお、通う頻度や選択するレッスンの種類、都心や郊外によっても変動します。
2.マシンピラティスは週に何回やるのが理想ですか？
マシンピラティスは週に2〜3回行うのが理想的です。
この頻度は、身体に適度な刺激を与えつつ十分な回復時間も確保できるバランスの取れたペースです。週2回であればある程度の効果を感じられ、週3回であればより早く顕著な結果が得られます。
3.マシンピラティスはなぜ高いのですか？
マシンピラティスが比較的高い主な理由は、専門的な指導と高品質な設備にあります。マシンピラティスは、少人数制のクラスが多く、一人一人に丁寧な指導が行われます。
さらに、特殊な機器（リフォーマーなど）を使用するクラスもあり、これらの機器の購入・維持費用も価格に反映されることから高くなっています。
4.ピラティスとヨガはどっちがいいの？
個人の目標や好みによって選択が分かれ、どちらが「いい」かは個人の目的次第です。
ピラティスは体幹強化、姿勢改善、筋力バランスの向上に特化し、より物理的な体の変化を目指します。一方、ヨガは柔軟性向上、ストレス軽減、精神的な安定に重点を置き身体と精神の調和を図ります。
5.ピラティススタジオにはシャワーはありませんか？
ピラティススタジオにシャワー設備があるかどうかは、各スタジオによって異なります。ただ、赤坂の大手スタジオでもシャワー設備がないところが大半です。
6.ピラティスはどのような人に向いていますか？
姿勢改善や体幹強化を目指す人、慢性的な肩こりや腰痛に悩む人、ストレス解消と心身のバランスを求める人、そして怪我のリハビリや予防に取り組みたい人に最適です。
7.ピラティスは家でできますか？
ピラティスは家でも十分に実践可能で、基本的なマットピラティスであれば、特別な器具を必要とせず自宅で簡単に始められます。
ヨガマットがあれば十分で初心者向けの動画やオンラインクラスを活用することで、効果的なホームピラティスを行えます。
8.ピラティスのデメリットは？
費用が比較的高額であることが最大のデメリットです。また、効果が現れるまでに時間がかかり即効性を求める人には向いていません。
9.ピラティスに行く時の格好は？
ピラティスに適した服装は、体の動きを妨げずインストラクターが姿勢を確認しやすいピッタリとしたスポーツウェアです。
ストレッチ素材のレギンスやヨガパンツ、体にフィットするタンクトップやTシャツが理想的です。
10.ピラティスに行く時はメイクはしてもいいですか？
ピラティスに行く時はメイクはしても問題ありません。個人差もありますが、ピラティスは滝のような汗をかく心配もありませんので普段通りのメイクで通っても大丈夫です。
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