当記事では、五反田周辺にあるマシン・マットピラティススタジオの中からおすすめの7選を1回の料金が安い順にご紹介しています。
スタジオによってレッスン形態やエクササイズの種類、料金体系が異なりますので、ご自身にあうスタジオを探す参考にしてください！
＊当ページにはPRを含みます
- 五反田周辺のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選
- 五反田周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング
- ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
- 五反田周辺のマシン・マットピラティススタジオを徹底比較
- 五反田周辺のマシンピラティススタジオで迷った方のおすすめスタジオ
- ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
調査日：2024年12月24日
【当サイト厳選】五反田周辺のマシン・マットピラティスおすすめスタジオ
| スタジオ名 | zen place pilates |
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| マットレッスン料金 月額（税込） |
月4回 | 9,625〜10,450円 |
| デイフリー | 11,968〜13,552円 | |
| フリープラン | 14,960〜16,940円 | |
| 口コミ評価 （口コミ件数） |
4.7 （81件） |
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| 公式サイト | 公式サイトへ | |
・口コミ評価はgoogleマップの口コミで、複数スタジオある場合の評価は【平均値】を表示し、口コミ数は合計値としています。
当記事では、東京にあるマシン・マットピラティススタジオを5項目について調査した結果 zen place pilatesが一番高い総合評価となりました。 東京でのおすすめ10選の他にもプラン別に安い順にランキング形式でご紹介してい[…]
五反田周辺のおすすめマシン・マットピラティススタジオ7選
五反田周辺には、多くのマシン・マットピラティススタジオがありますが、その中からおすすめのマシン・マットピラティススタジオ7選を1回の料金が安い順にご紹介します。
各スタジオのポイントをチェックし、自分にあったスタジオを見つけてください。
当記事では、品川区にあるマシン・マットピラティススタジオを5項目について調査した結果 zen place pilatesが一番高い総合評価となりました。 品川区でのおすすめ10選の他にもプラン別に安い順にランキング形式でご紹介し[…]
1.zen place pilates【五反田2店舗】
zen place pilatesは、身体と心の両面から総合的な変化を促し、男性でも通える日本全国展開のピラティススタジオです。
全国に140店舗以上のネットワークをもち五反田には7店舗を展開し、全ての店舗が駅から徒歩5分以内に通える場所にあります。
また、zen place pilatesでは店舗によって料金が異なりますが、五反田で一番安い店舗は五反田西口店になっていますのでコスパを優先される方は、こちらの店舗を利用すると良いと思います。
五反田東口店では朝7時30分からレッスンを受けられ、月間1,000以上の多様なレッスンが提供されています。
ただ五反田にある店舗は、駐車場を完備していないので車だと通うたびに別途駐車料金が掛かるので注意が必要です。
特徴は、単なる運動ではなく、美しい姿勢やフラットなお腹といったピラティス特有の身体づくりと前向きで楽観的な心の育成を重視している点です。
少人数制のマシングループレッスンやヨガスタジオとの相互利用可能なシステムにより、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能です。
- 日本全国に140店舗以上、五反田は2店舗
- 月間1,000以上のレッスンを提供
- マシンとマットピラティス両者に対応
- スタジオに応じて少人数制や大人数のマシングループレッスン
- ライフスタイルに合わせて利用可能な柔軟性
- ピラティスとヨガスタジオの相互利用が可能
- 都内では自転車で移動可能な範囲に多数のスタジオ
- インナーマッスルを使う独自の方法論
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | 2,200～9,900円(税込) |
| 入会金 | |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | スタジオにより異なる |
| 五反田の店舗数 | 2店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 4.7（81件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マットグループ | 月4回 | 9,625〜10,450円(税込)/月 |
| 月6回 | 13,200〜14,520円(税込)/月 | |
| デイフリー | 11,968〜13,552円(税込)/月 | |
| フリープラン | 14,960〜16,940円(税込)/月 | |
| マット＆マシングループ | 月4回 | 12,650円/月 |
| 月6回 | 18,150円/月 | |
| 月8回 | 21,560円/月 | |
| マシングループ | 月4回 | 15,400円/月 |
| 月8回 | 25,300円/月 | |
| プライベート | 月4回 | 32,560〜37,400円(税込)/月 |
| 32回パッケージ | ４ヶ月間32回 | 126,940〜142,450円(税込) |
| チケット制度 | 40回チケット（10ヶ月有効） | 88,825〜104,500円(税込) |
| 40回チケット（6ヶ月有効） | 85,800〜101,750円 (税込) | |
| 20枚チケット（6ヶ月有効） | 47,300〜57,200円 (税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 五反田東口店 - 住所：東京都品川区東五反田1-22-6五反田さくらビル 4F
- アクセス：JR五反田駅東口出口より徒歩5分・大崎駅東口出口より徒歩10分
- 営業時間：平日：7:30～20:55、土日祝：7:00～19:40
- 五反田東口店の地図【クリックで開きます】
五反田西口店 - 住所：東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル 5F
- アクセス：東急大崎広小路駅より２分・JR五反田駅より徒歩５分
- 営業時間：平日：10:00～22:00、土日祝：9:00～18:00
- 五反田西口店の地図【クリックで開きます】
- 姿勢改善や体型維持に興味がある人
- 肩こりなどの体の不調改善を目指す人
- 定期的な運動習慣を作りたい人
- 多様なレッスンを試してみたい人
- ヨガとピラティスの両方に興味がある人
- 少人数制の丁寧な指導を受けたい人
- インナーマッスルを鍛えたい人
- ピラティスを始めたい男性
- 激しい運動や即効性のある結果を求める人
- 短期間での劇的な体重減少を期待する人
- 重度の健康上の問題がある人
- 女性専用の環境を求める人
2.CLUB PILATES【五反田周辺1店舗】
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで初心者から上級者まで対応する4段階のプログラムを提供しています。
五反田周辺の不動前に不動前店の1店舗あり、東急不動前駅より徒歩1分と通いやすい環境で、平日夜21時まで営業しています。
豊富な種類のマシンエクササイズが特徴で飽きずに長期間トレーニングを継続できます。男女問わず利用可能なアメリカンスタイルのスタジオですが、簡易的なロッカーや男女混合環境に注意が必要です。
マシンの種類が豊富なことから料金も他のスタジオと比較すると高めの設定になっていますので、多様なマシンピラティスを求める方や様々なレベルのエクササイズを試したい方に向いているスタジオです。
- 世界最大級のマシンピラティス専門スタジオ
- 全米600店舗以上の展開、五反田周辺に1店舗
- 4段階（初級〜上級）のレベル分け
- リフォーマー、TRX、BOSUボールなど器具が豊富
- 男女共に利用可能
- 米国スタイルのスタジオ運営
基本情報
| レッスン形態 | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 無料 |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 月・火・水・木・金:7:00～21:00、日・土:7:00～18:00 |
| 五反田周辺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（1件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| メンバーシッププラン グループクラス |
月4回 | 14,190円(税込)/月 |
| 月8回 | 26,290円(税込)/月 | |
| 通い放題 | 40,590円(税込)/月 | |
| 年間一括払い | 446,490円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 不動前店 - 住所：東京都品川区西五反田5-9-2 アスペンシティビル2階
- アクセス：東急不動前駅より徒歩1分、JR五反田駅より徒歩14分
- 営業時間：月・火・水・木・金:7:00～21:00、日・土:7:00～18:00
- 不動前店の地図【クリックで開きます】
- マシンピラティスに興味がある人
- 多様な器具でトレーニングしたい人
- 男性でピラティスを始めたい人
- 女性専用の環境でトレーニングしたい人
- プライバシーを重視したい人
- プライベートレッスンを求める人
- 高級感のある設備を期待する人
- マットピラティスのみを希望する人
- アメニティが充実したスタジオを求める人
3.ピラティスレガシースタジオ【五反田周辺1店舗】
ピラティスレガシースタジオは、ピラティス創始者から直接受け継がれたメソッドを提供するパーソナルレッスン中心のピラティススタジオです。
五反田の1つ隣の目黒に1店舗を展開し、JR目黒駅より徒歩2分の好立地な場所にあります。
専用マシンを完備し、伝統的なピラティスの真髄を体験できる本格的なトレーニング環境を整え個人の身体状態に合わせた丁寧な指導をうけることができます。
通い放題プランはありませんが、質の高い伝統的なピラティスメソッドを学びたい方におすすめのスタジオです。
- パーソナルレッスン中心
- 五反田周辺に1店舗
- ピラティス専用マシン完備
- 個人の身体状態に合わせたトレーニング
- 伝統的なピラティス指導
基本情報
| レッスン形態 | グループ＆プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン＆マット |
| 初回体験 | 3,500～8,800円(税込) |
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 7:00~22:00 |
| 五反田周辺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（34件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| マットグループ | 1回 | 3,500円(税込) |
| マシングループ | 1回 | 5,500円(税込) |
| ビジター会員 | 1回 | 11,000円(税込) |
| マンスリー会員 | 月2回 | 20,900円(税込)/月 |
| 月4回 | 39,600円(税込)/月 | |
| 月8回 | 74,800円(税込)/月 | |
| チケット会員 | 10回 | 104,500円(税込) |
| 20回 | 297,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 本店 - 住所：東京都目黒区下目黒1-2-21 泰山堂ビル6Ｆ
- アクセス：JR目黒駅より徒歩2分
- 営業時間：7:00~22:00
- 本店の地図【クリックで開きます】
- 自身の身体に合ったトレーニングを行いたい方
- 経験豊富なインストラクターから指導を受けたい人
- 専用マシンを使ったピラティスに興味がある方
- 伝統的なピラティスメソッドを学びたい人
- 質の高いピラティス指導を求めている人
- 高度なピラティス技術を身につけたい方
- 低価格のスタジオを希望する方
- 通い放題プランを求めている人
- パーソナルトレーニングに興味がない人
4.YUZU【五反田1店舗】
YUZUは、完全個室空間でマンツーマンのオーダーメイドレッスンを提供するマシンピラティス専門スタジオです。
東京都内に16店舗展開し、そのうち五反田には五反田店の1店舗のみ運用し、JR五反田駅A2口より徒歩3分の好立地で通いやすい環境です。
主な特徴は、一人一人の悩みや身体の状態に合わせたカスタマイズされたプログラムとプライバシーを重視した完全個室環境です。これにより、初心者や人目を気にする方でも安心してトレーニングに集中できます。
さらにYUZUの大きな魅力は、パーソナルトレーニングでありながら他のスタジオと比べてリーズナブルな料金設定です。女性の場合、一般的なプライベートレッスンより約20%割安で利用できます。
ただし、グループレッスンや通い放題プランがないため集団でのトレーニングを好む方や高頻度での利用を考えている方には不向きかもしれません。
YUZUは、個別指導と privacy を重視しつつ、効率的かつ継続的なマシンピラティスを手頃な価格で受けたい方に適したスタジオです。
- マシンピラティス専門スタジオ
- 五反田に1店舗
- 完全個室空間でのレッスン提供
- リーズナブルな料金設定
- 女性向けの割引価格設定
- プライバシーを重視した環境
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 2,500 or 5,500円(税込) |
| 入会金 | 無料 |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | レッスン時間に準ずる |
| 五反田の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（8件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| パーソナルレッスン 女性回数券 |
4回券（3ヶ月有効） | 31,600円(税込) |
| 8回券（6ヶ月有効） | 61,600円(税込) | |
| 12回券（6ヶ月有効） | 86,400円(税込) | |
| パーソナルレッスン 男性回数券 |
4回券（3ヶ月有効） | 39,600円(税込) |
| 8回券（6ヶ月有効） | 77,600円(税込) | |
| 4回券（3ヶ月有効） | 106,800円(税込) | |
| パーソナルレッスン 都度払い |
女性1回券（1ヶ月有効） | 8,800円(税込) |
| 男性1回券（1ヶ月有効） | 11,000円(税込) | |
| セミパーソナルレッスン 女性回数券 |
1回券（1ヶ月有効） | 5,500円(税込) |
| 4回券（3ヶ月有効） | 20,900円(税込) | |
| 8回券（6ヶ月有効） | 39,600円(税込) | |
| 12回券（6ヶ月有効） | 56,100円(税込) | |
| セミパーソナルレッスン 男性回数券 |
1回券（1ヶ月有効） | 7,700円(税込) |
| 4回券（3ヶ月有効） | 29,260円(税込) | |
| 8回券（6ヶ月有効） | 55,450円(税込) | |
| 12回券（6ヶ月有効） | 78,540円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 五反田店 - 住所：東京都品川区西五反田2-13-5 豊三西五反田ハイツ701
- アクセス：JR五反田駅A2口より徒歩3分
- 営業時間：レッスン時間に準ずる
- 五反田店の地図【クリックで開きます】
- オーダーメイドレッスンを希望する人
- プライバシーを重視する人
- マシンピラティスに興味がある人
- 週3回程度までの利用を考えている人
- 完全個室での運動を好む人
- グループレッスンを好む人
- 通い放題プランを希望する人
- 高頻度でスタジオに通いたい人
- マットピラティスのみを希望する人
5.Pilates Studio Bee【五反田1店舗】
Pilates Studio Beêは、マンツーマンのオーダーメイドピラティススタジオです。
五反田に1店舗を運営し、JR五反田駅A2より徒歩4分の場所にあります。
リフォーマー、チェア、バレル、タワーなど充実した設備を備え完全個室のプライベート空間で、個人の目的や身体特性に合わせた専門的なトレーニングを提供しています。
質の高いインストラクターによる本格的なピラティスレッスンで、内側から輝く美と健康を目指す方におすすめのスタジオです。
- マンツーマンのオーダーメイドレッスン
- 五反田に1店舗
- リフォーマー、チェア、バレル、タワー完備
- 完全個室のプライベート空間
- 個人に最適化されたアプローチ
- レンタルウェア有
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 5,500円(税込) |
| 入会金 | 22,000円(税込) |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | スケジュールに準ずる |
| 五反田の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（5件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| パーソナル | 1回 | 8,800～11,000円(税込) |
| 月2回 | 15,400～19,800円(税込)/月 | |
| 月4回 | 29,700～38,500円(税込)/月 | |
| 月8回 | 55,000～72,600円(税込)/月 |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 五反田店 - 住所：東京都品川区西五反田2-12-15 五反田リーラハイタウン607
- アクセス：JR五反田駅A2より徒歩4分
- 営業時間：スケジュールに準ずる
- 五反田店の地図【クリックで開きます】
- 個別指導を希望する人
- 専門的なピラティスに挑戦したい人
- プライベート空間でトレーニングしたい人
- 姿勢改善を目指す人
- 様々なマシンでトレーニングしたい人
- グループレッスンを好む人
- パーソナルトレーニングに興味がない人
6.SAKURA【五反田1店舗】
パーソナルマシンピラティスSAKURAは、女性専用のマシンピラティススタジオでオーダーメイドのマンツーマンレッスンを提供しています。
東京都内に5店舗あり、そのうち五反田には1店のみとなっており、五反田駅より徒歩5分の好立地な場所に位置しています。
主な特徴は、女性特有の悩みに対応したレッスン内容、リーズナブルな料金設定、そして予約が取りやすい独自のシステムです。
女性インストラクターによる指導で安心して集中できる環境を提供しており、通常のプライベートレッスンより約20%割安な料金設定で継続しやすい点も魅力です。
ただし、グループレッスンや通い放題プランはないため、個別指導を重視し月に8回程度までの利用を考えている方に特に適しています。
パーソナルマシンピラティスSAKURAは、女性の個別ニーズに応じた質の高いマシンピラティスを手頃な価格で受けたい方におすすめのスタジオです。
- 女性専用のマシンピラティススタジオ
- 五反田に1店舗展開
- マンツーマンのオーダーメイドレッスン
- リーズナブルな料金設定
- 予約が取りやすい独自のシステム
- 女性インストラクターによる指導
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 5,500円(税込) |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| レンタル品 | あり |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 8:00〜21:30 |
| 五反田の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（2件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 月会費 | 月4回 | 33,000円(税込) |
| 月8回 | 63,800円(税込) | |
| 回数券8枚コース | 8回 | 70,400円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 五反田店 - 住所：東京都品川区西五反田８丁目１−７ ダイアパレス西五反田７０２
- アクセス：大崎広小路駅より徒歩2分・五反田駅より徒歩5分
- 営業時間：8:00〜21:30
- 五反田店の地図【クリックで開きます】
- マンツーマンの個別指導を希望する人
- 予約の取りやすさを重視する人
- 女性インストラクターの指導を希望する人
- 月に8回程度までの利用を考えている人
- プライバシーを大切にしたい人
- グループレッスンを好む人
- 通い放題プランを希望する人
- マットピラティスのみを希望する人
- 男性インストラクターの指導を希望する人
7.SOU PILATES STUDIO【五反田周辺1店舗】
SOU PILATES STUDIOは、SOUグループが運営するマシンピラティス専門スタジオでパーソナルレッスンに特化したトレーニング環境を提供しています。
五反田の1つ隣の高輪台に1店舗を運営し、高輪台駅A2出口より徒歩1分・JR高五反田駅A2出口より徒歩10分の場所にあります。
マンツーマンのオーダーメイドレッスンを通じて、インストラクターによる細かな指導と多様なマシンを使用したピラティスを体験できます。
グループレッスンや通い放題プランもない点が特徴的ですが、個人の目的や身体状態に合わせた質の高いトレーニングを希望する方におすすめのスタジオです。
- マシンピラティス専門スタジオ
- 五反田周辺に1店舗
- パーソナルレッスンに特化
- マンツーマンのオーダーメイドレッスン
- 多様なマシンを使用
基本情報
| レッスン形態 | プライベート |
| エクササイズの種類 | マシン |
| 初回体験 | 5,500円(税込) |
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| レンタル品 | なし |
| シャワー | なし |
| 男性利用 | 可能 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 五反田周辺の店舗数 | 1店舗 |
| 口コミ評価・件数 | 5.0（35件） |
料金形態
| プラン名 | 回数 | 料金 |
| 月謝制 | 月1回 | 11,000～15,400円(税込)/月 |
| 月2回 | 20,900～29,700円(税込)/月 | |
| 月3回 | 29,700～42,900円(税込)/月 | |
| 月4回 | 37,400～55,000円(税込)/月 | |
| チケット | 5チケット | 52,250～74,250円(税込) |
| 10チケット | 99,000～143,000円(税込) |
- 店舗のアクセス情報
-
店舗名 内容 高輪台店 - 住所：東京都港区白金台2-26-10 グリーンオーク高輪台8F
- アクセス：高輪台駅A2出口より徒歩1分・JR高五反田駅A2出口より徒歩10分
- 営業時間：9:00~21:00
- 高輪台店の地図【クリックで開きます】
- インストラクターによる細かい指導を希望する人
- 様々なマシンを使ったピラティスに挑戦したい人
- パーソナルレッスンを求める人
- 個別最適化されたトレーニングを望む人
- 高品質なトレーニングを希望する人
- グループレッスンを好む人
- 通い放題プランを求めている人
- パーソナルトレーニングに興味がない人
五反田周辺でマシンピラティスが安いスタジオランキング
五反田周辺のマシンピラティススタジオの中で月4回プランと初回体験レッスン料金、1回あたりのプライベートレッスンが安いスタジオをそれぞれ安い順にランキング形式で掲載してみました。
月4回プランが安いスタジオ【安い順】
五反田周辺のマシンピラティススタジオの中で、月4回プランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（月4回） | 1回あたりの料金 |
| 1位 | CLUB PILATES | 14,190円（税込） | 3,548円（税込） |
| 2位 | zen place pilates | 15,070円（税込） | 3,768円（税込） |
2024年12月24日時点
フリープランが安いスタジオ【安い順】
五反田周辺のマシンマシンピラティススタジオの中で、グループフリープランがあるスタジオを安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 月額料金（フリー） |
| 1位 | CLUB PILATES | 40,590円（税込） |
2024年12月24日時点
初回体験レッスンが安いスタジオ【安い順】
五反田周辺のマシンピラティススタジオの中で、初回体験レッスン料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 初回体験レッスン料金 |
| 1位 | CLUB PILATES | 無料 |
| 2位 | zen place pilates | 2,200～9,900円（税込） |
| 3位 | YUZU | 2,500～5,500円（税込） |
| 4位 | ピラティスレガシースタジオ | 3,500～8800円（税込） |
| 5位 | SAKURA | 5,500円（税込） |
| 5位 | Pilates Studio Bee | 5,500円（税込） |
| 5位 | SOU PILATES STUDIO | 5,500円（税込） |
2024年12月24日時点
プライベートレッスンが安いスタジオ【安い順】
五反田周辺のプライベートレッスンがあるピラティススタジオの中で、1回あたりの料金が安い順に掲載してみました。
| 安い順ランキング | スタジオ名 | 1回あたりの料金 | 料金 |
| 1位 | zen place pilates | 3,967～4,452円（税込） | 126,940～142,450円（税込）/32回チケット |
| 2位 | Pilates Studio Bee | 6,875～9,075円（税込） | 55,000～72,600円（税込/）月8回 |
| 3位 | YUZU | 7,200～8,900円（税込） | 86,400～106,800円（税込）/12回チケット |
| 4位 | SAKURA | 7,975円（税込） | 63,800円（税込）/月8回 |
| 5位 | SOU PILATES STUDIO | 8,500～12,500円（税込） | 37,400～55,000円（税込）/月4回 |
| 6位 | ピラティスレガシースタジオ | 9,350円（税込） | 74,800円（税込）/月8回 |
2024年12月24日時点
ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
五反田周辺にあるピラティススタジオの中から自分にピッタリあったスタジオを選ぶ際の3つのポイントを解説します。
主に以下のポイントを抑えることで充実したピラティスライフを送れることができます！
- レッスン形式
- エクササイズの種類
- 料金や立地
1.レッスン形式
レッスン形式は、大きく「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2つに分けられます。
それぞれメリットをデメリットを表にしてみましたので、自分の目的や目標に合わせてどちらか選択するといいと思います。
| レッスン形式 | グループレッスン | プライベートレッスン |
| メリット |
|
|
| デメリット |
|
|
ピラティスが初めての方は、同じ志を持った仲間と一緒にレッスンを受けられるグレープレッスンの方が料金も安く続けやすいと思います。
一方で自分のペースで短期間で上達したい方や効果を実感したい方などは、プライベートレッスンを選択すると良いと思います。
2.エクササイズの種類
ピラティスのエクササイズは、主にマットピラティスとマシンピラティスの2つの種類があります。
マシンピラティスは多くのスタジオで実施されていますが、マットピラティスは一部のスタジオしか行っていないのが現状です。
| 種類 | 特徴 |
| マットピラティス | マットの上で行うエクササイズで、自体重を使います。特別なマシンが不要なので、場所を選ばずどこでも実践できます。 |
| マシンピラティス | 専用のマシンを使用するエクササイズで、主にリフォーマーというマシンを使います。他にもキャデラックやチェアなどのマシンがあります。 |
最終的には自分の目的（柔軟性向上、筋力強化、リハビリなど）や好みに合わせて、適切なエクササイズの種類を選ぶことが重要です。
3.料金や立地
ピラティスは継続することが大切で料金や立地によっては、通うたびに負担を感じることがあります。
また、単に料金が安いだけや通いやすい立地を優先すると途中で挫折する原因にもなりますので、上記の1と2で決めた条件の元、料金や立地を検討することが大切です。
- 一回あたりの料金は通常2,000円〜10,000円程度で、レッスン形式や地域によって異なる。
- 頻繁に通う場合は回数券や月会費制のプランがあるスタジオを選ぶと良い。
- プライベートレッスンは高額で1回10,000円以上することもあるが、グループレッスンと比較すると上達が早い。
立地は継続するには重要で単に「通いやすい」だけでなく、スタジオまでの交通費や自家用車であれば駐車場料金も加味する必要があります。
勤務地近くや通勤途中に通える環境であれば、通勤手当内で通えることから余分な交通費は発生せず、また自家用車でもスタジオの提携駐車場であれば、数時間は無料で利用できることもあります。
しかし、入会時は契約料金ばかりが気になり通うためのコストを結構見落としがちになるので、これらを考慮しましょう。
- 自宅や職場からの距離や交通費、駐車場料金を考慮し、通いやすい場所を選ぶ。
- 五反田周辺にある駅近くのスタジオは便利ですが、レッスン料金が高めの傾向がある。
- 五反田周辺にある駅から遠いスタジオは比較的安価ですが、アクセスや駐車料金に注意が必要。
五反田周辺のマシン・マットピラティススタジオ7選を徹底比較！
| スタジオ名 | SOU PILATES STUDIO | ピラティスレガシースタジオ | YUZU | Pilates Studio Bee | SAKURA | zen place pilates | CLUB PILATES |
| 口コミ評価 口コミ件数 |
5.0 （35件） |
5.0 （34件） |
5.0 （9件） |
5.0 （5件） |
5.0 （2件） |
4.8 （81件） |
4.2 （5件） |
| レッスン形態 | プライベート | グループ＆プライベート | プライベート | プライベート | プライベート | グループ＆プライベート | グループ |
| エクササイズの種類 | マシン | マシン＆マット | マシン | マシン | マシン | マシン＆マット | マシン |
| 初回体験 | 5,500円(税込) | 3,500～8,800円(税込) | 2,500 or 5,500円(税込) | 5,500円(税込) | 5,500円(税込) | 2,200～9,900円(税込) | 5,500円(税込) |
| レンタル品 | なし | なし | あり | あり | あり | あり | なし |
| シャワー | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし |
| 性別利用制限 | なし | なし | なし | なし | あり | なし | なし |
| 五反田周辺の店舗数 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 |
| 料金(税込) | 11,000〜143,000円 | 3,500〜297,000円 | 5,500〜106,800円 | 8,800〜72,600円 | 33,000〜70,400円 | 9,625〜142,450円 | 14,190〜446,490円 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
2024年12月24日時点
五反田周辺のマシンピラティススタジオで迷ったらココ！
五反田周辺のマシンピラティススタジオで迷ったらスタジオ数が多い【zen place pilates】がおすすめです。
【zen place pilates】
～zen place pilatesのおすすめポイント～
- 五反田周辺に2店舗のスタジオを展開
- 月間1,000以上のレッスンを提供
- マット＆マシンピラティス両者に対応
- グループ＆プライベートレッスンに対応
- ピラティスとヨガの相互利用が可能
ピラティススタジオに関する質問や疑問10選
1.マシンピラティスは月にいくらかかりますか？
マシンピラティスは五反田周辺の場合、月4回のグループレッスンだと14,000～15,500円/月が相場となっています。なお、通う頻度や選択するレッスンの種類、駅からの距離によっても変動します。
2.マシンピラティスは週に何回やるのが理想ですか？
マシンピラティスは週に2〜3回行うのが理想的です。
この頻度は、身体に適度な刺激を与えつつ十分な回復時間も確保できるバランスの取れたペースです。週2回であればある程度の効果を感じられ、週3回であればより早く顕著な結果が得られます。
3.マシンピラティスはなぜ高いのですか？
マシンピラティスが比較的高い主な理由は、専門的な指導と高品質な設備にあります。マシンピラティスは、少人数制のクラスが多く、一人一人に丁寧な指導が行われます。
さらに、特殊な機器（リフォーマーなど）を使用するクラスもあり、これらの機器の購入・維持費用も価格に反映されることから高くなっています。
4.ピラティスとヨガはどっちがいいの？
個人の目標や好みによって選択が分かれ、どちらが「いい」かは個人の目的次第です。
ピラティスは体幹強化、姿勢改善、筋力バランスの向上に特化し、より物理的な体の変化を目指します。一方、ヨガは柔軟性向上、ストレス軽減、精神的な安定に重点を置き身体と精神の調和を図ります。
五反田ではピラティスとヨガのレッスンを両方受けられるスタジオもありますので、迷っている方は両方体験ができるスタジオを選び自分で判断すれば良いと思います。
5.ピラティススタジオにはシャワーはありませんか？
ピラティススタジオにシャワー設備があるかどうかは、各スタジオによって異なります。ただ、五反田内の大手スタジオでもシャワー設備がないところが大半です。
6.ピラティスはどのような人に向いていますか？
姿勢改善や体幹強化を目指す人、慢性的な肩こりや腰痛に悩む人、ストレス解消と心身のバランスを求める人、そして怪我のリハビリや予防に取り組みたい人に最適です。
7.ピラティスは家でできますか？
ピラティスは家でも十分に実践可能で、基本的なマットピラティスであれば、特別な器具を必要とせず自宅で簡単に始められます。
ヨガマットがあれば十分で初心者向けの動画やオンラインクラスを活用することで、効果的なホームピラティスを行えます。
8.ピラティスのデメリットは？
費用が比較的高額であることが最大のデメリットです。また、効果が現れるまでに時間がかかり即効性を求める人には向いていません。
9.ピラティスに行く時の格好は？
ピラティスに適した服装は、体の動きを妨げずインストラクターが姿勢を確認しやすいピッタリとしたスポーツウェアです。
ストレッチ素材のレギンスやヨガパンツ、体にフィットするタンクトップやTシャツが理想的です。
10.ピラティスに行く時はメイクはしてもいいですか？
ピラティスに行く時はメイクはしても問題ありません。個人差もありますが、ピラティスは滝のような汗をかく心配もありませんので普段通りのメイクで通っても大丈夫です。
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